Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Miler Ireneusz
Sezonów startowych
8
2011-2018
100 km
¦więtoszowice
Zarejestrowanych startów
47
rekordowo: 2012 (20)
42.195 km
Kilometrów w startach
744.853
rekordowo: 2012 (228)
21.097 km
01:40:22
Chorzów (2012)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
54:17:30
rekordowo: 9:54:8 (2015)
10 km
00:44:14
Knurów (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:54
¦wierklaniec (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Ko¶ci ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Egipt
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.10.14
Żory
XI Żorski Bieg Uliczny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.01
Jaworzno
23. Międzynarodowy Bieg Uli...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.10
Tarnowskie Góry
Tarnogórski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.03
Gliwice
IX Gliwicki Bieg Uliczny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.10.22
Gliwice
IV Półmaraton Gliwicki
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.08.26
Jaworzno
22. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:22:03
5:28/km
316/567
POL
100-999
2017.06.18
Katowice
III Bieg im. Janusza Sidły
10
00:49:29
4:57/km
45/82
POL
100-999
2017.06.04
Gliwice
VIII Gliwicki Bieg Uliczny
10
00:51:49
00:51:26
5:11/km
5.09/km
140/386
POL
100-999
2017.05.03
Tarnowskie Góry
II Tarnogórski Półmaraton
21.097
01:48:32
01:47:54
5:09/km
5.07/km
148/290
39/?
?/?
POL
100-999
2017.03.12
Chorzów
Bieg Wiosny
10
00:49:16
00:48:51
4:56/km
4.53/km
371/974
83/?
?/?
POL
1000+
2016.10.23
Gliwice
III Półmaraton Gliwicki
21.097
01:51:04
01:49:40
5:16/km
5.12/km
504/1174
POL
1000+
2016.09.18
Bytom
8 Bytomski Półmaraton
21.097
01:48:09
01:47:38
5:08/km
5.06/km
309/765
122/?
?/?
POL
100-999
2016.08.27
Jaworzno
21.Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:21:35
5:26/km
290/558
POL
100-999
2016.07.02
Kamieniec k.Tarnowsk...
II Bieg Rolnika o Złote Gum...
10
00:51:45
5:11/km
36/167
POL
GEO.
100-999
2016.06.05
Gliwice
VII Gliwicki Bieg Uliczny
10
00:48:49
00:48:35
4:53/km
4.52/km
86/329
POL
100-999
2015.10.04
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
03:59:04
03:58:25
5:40/km
5.39/km
432/1174
POL
1000+
2015.09.20
Bytom
7 Bytomski Półmaraton
21.097
01:44:11
01:42:33
4:56/km
4.52/km
305/951
126/?
293/?
POL
100-999
2015.08.29
Jaworzno
20. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:13:03
4:52/km
305/832
100/?
274/?
POL
100-999
2015.08.23
¦wierklaniec
VI Bieg ¦wierklaniecki
5
00:21:11
00:20:54
4:14/km
4.11/km
115/381
?/?
109/265
POL
100-999
2015.06.31
Gliwice
VI Gliwicki Bieg Uliczny
10
00:46:31
00:46:15
4:39/km
4.38/km
83/314
POL
100-999
2015.05.17
Gliwice
3 Piknik Sportowy Biegamy z...
10
?
00:44:15
---
4.26/km
70/360
POL
100-999
2015.04.12
D±browa Górnicza
VIII Półmaraton D±browski
21.097
01:50:08
01:50:53
5:13/km
5.15/km
467/919
POL
1000+
2014.10.19
Gliwice
Półmaraton Gliwicki
21.097
01:53:53
01:53:06
5:24/km
5.22/km
479/920
POL
100-999
2014.08.30
Jaworzno
19. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
?
01:12:19
---
4.49/km
250/?
78/?
?/?
POL
100-999
2014.08.24
¦wierklaniec
V Bieg ¦wierklaniecki
5
00:22:53
00:22:43
4:35/km
4.33/km
80/180
POL
100-999
2014.06.08
Gliwice
V Gliwicki Bieg Uliczny
7.5
00:34:23
4:35/km
35/122
POL
100-999
2014.04.06
D±browa Górnicza
VII Półmaraton D±browski
21.097
01:44:05
01:42:53
4:56/km
4.53/km
349/965
151/?
331/?
POL
1000+
2014.03.23
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:48:48
00:48:00
4:53/km
4.48/km
259/725
142/?
250/?
POL
1000+
2013.10.13
Żory
VI Żorski Bieg Uliczny
10
?
00:45:08
---
4.31/km
224/591
76/?
204/?
POL
100-999
2013.09.29
Knurów
XXI Bieg Uliczny w Knurowie
10
00:44:32
00:44:14
4:27/km
4.25/km
176/380
44/?
?/?
POL
100-999
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
21.097
01:41:55
01:40:12
4:50/km
4.45/km
320/1198
138/?
302/?
POL
1000+
2013.08.18
¦wierklaniec
IV Bieg ¦wierklaniecki
5
00:21:18
4:16/km
53/152
POL
100-999
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:20:16
01:19:56
5:21/km
5.20/km
297/625
91/?
274/?
POL
1000+
2013.06.09
Rudawa
IX Półmaraton Jurajski
21.097
01:58:33
01:56:40
5:37/km
5.32/km
631/1420
207/?
?/?
POL
1000+
2013.06.08
Gliwice
IV Gliwicki Bieg Uliczny po...
5
00:21:37
00:21:35
4:19/km
4.19/km
21/50
POL
10-99
2013.04.28
Gliwice
1 Piknik Sportowy Biegam z ...
10
00:47:47
00:47:05
4:47/km
4.43/km
148/455
POL
100-999
2012.10.14
Żory
V Żorski Bieg Uliczny
10
00:45:03
00:44:48
4:30/km
4.29/km
136/413
45/?
?/?
POL
100-999
2012.10.07
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:40:59
01:40:22
4:47/km
4.45/km
277/1039
116/386
271/900
POL
1000+
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
21.097
01:41:13
01:40:07
4:48/km
4.45/km
246/907
POL
1000+
2012.08.04
Jaworzno
17 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:17:42
5:11/km
337/656
105/?
?/?
POL
100-999
2012.07.15
CzeladĽ
Ogólnopolski Bieg Przełajow...
5
?
00:21:50
---
4.22/km
?/?
POL
100-999
2012.06.02
Tychy
III Piknik Biegowy
10
00:45:25
4:33/km
72/187
25/?
?/?
POL
100-999
2012.05.26
Gliwice
III Gliwicki Bieg Uliczny
5.2
00:22:37
4:21/km
22/52
POL
10-99
2012.05.03
Bytom
Bieg Konstytucji 3 Maja
4.8
00:20:54
4:21/km
?/?
POL
100-999
2012.04.15
D±browa Górnicza
V Półmaraton D±browski
21.097
01:49:32
5:12/km
343/647
132/?
?/?
POL
100-999
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
15
01:16:57
5:08/km
235/481
108/183
?/?
POL
100-999
2012.03.11
Gliwice
Z biegiem zimy - etap X
10
00:47:34
4:45/km
?/?
POL
100-999
2012.03.04
Gliwice
Z biegiem zimy - etap IX
10
00:48:39
4:52/km
?/?
POL
100-999
2012.02.26
Gliwice
Z biegiem zimy - etap VIII
10
?
---
?/?
POL
10-99
2012.02.19
Gliwice
Z biegiem zimy - etap VII
10
?
---
?/?
POL
100-999
2012.02.12
Gliwice
Z biegiem zimy - etap VI
10
00:48:32
4:51/km
?/?
POL
100-999
2012.02.05
Gliwice
Z biegiem zimy - etap V
10
00:47:30
4:45/km
?/?
POL
100-999
2012.01.29
Gliwice
Z biegiem zimy - etap IV
10
?
---
?/?
POL
100-999
2012.01.22
Gliwice
Z biegiem zimy - etap III
10
?
---
?/?
POL
100-999
2012.01.15
Gliwice
Z biegiem zimy - etap II
10
?
---
?/?
POL
100-999
2012.01.08
Gliwice
Z biegiem zimy - etap I
10
?
---
?/?
POL
100-999
2011.10.09
Żory
IV Żorski Bieg Uliczny
10
00:46:46
4:41/km
244/442
POL
100-999
2011.10.02
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:52:08
5:19/km
588/1054
POL
1000+
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
21.097
01:57:35
5:34/km
406/832
POL
100-999
2011.09.10
Tychy
II Piknik Biegowy im. Jana ...
10
00:47:27
4:45/km
102/217
POL
100-999
2011.08.21
¦wierklaniec
II Bieg ¦wierklaniecki
5
00:21:53
4:23/km
67/125
POL
100-999
2011.05.28
Gliwice
II Gliwicki Bieg Uliczny
4.8
00:22:25
4:40/km
14/24
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:47
06:32
06:05
05:36
23:50
23:06
22:44
22:14
22:11
22:04
21:53
21:32
21:29
21:17
20:53
19:48
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|