Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
RAJCZYK WŁODZIMIERZ
Sezonów startowych
29
1980-2023
100 km
ŻARKI LETNISKO
Zarejestrowanych startów
523
rekordowo: 2019 (55)
42.195 km
03:00:12
Wrocław (1986)
LE¦NE LUDKI ŻARKI LETNISKO
Kilometrów w startach
5664.63
rekordowo: 2013 (457)
21.097 km
01:24:00
Otwock (1986)
ur. 1959-08-18
Czas na zawodach (brutto)
539:45:55
rekordowo: 45:29:51 (2013)
10 km
Trofea (podium)
23 (open)
33 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
1999
1987
1986
1985
1984
1983
1982
1981
1980
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Bialorus
Czechy
Gruzja
Niemcy
Polska
Slowacja
Tajlandia
Ukraina
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Dystrykt Kirenia:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.06.16
Częstochowa
Ossona Cup
21.45
03:48:54
03:48:54
10:40/km
10.40/km
5/12
?/?
3/6
POL
10-99
2018.09.08
Żarki Letnisko
Sztafeta Le¶nych Ludków z o...
21.097
03:09:08
03:09:08
8:58/km
8.58/km
11/46
POL
10-99
2016.10.16
Erewań
Coca cola Yerevan Half Mara...
21.097
02:03:33
02:03:33
5:51/km
5.51/km
181/298
3/4
?/?
GEO
100-999
2016.10.16
Erywań
Yerevan Half Marathon
21.097
02:03:33
02:03:33
5:51/km
5.51/km
181/298
3/4
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.09.18
Gniezno
39 Bieg Lechitów
21.097
02:03:26
02:03:26
5:51/km
5.51/km
1549/2242
123/162
?/?
POL
1000+
2016.06.05
Görlitz-Zgorzelec
13. Europamarathon Görlitz ...
21.097
02:10:20
02:10:04
6:11/km
6.10/km
236/343
12/17
192/?
GER
100-999
2016.04.17
Lubliniec
3 Lubliniecki Półmaraton No...
21.097
02:49:10
02:49:05
8:01/km
8.01/km
30/67
8/11
?/?
POL
10-99
2016.04.03
Pabianice
VI Pabianicki Półmaraton
21.097
02:04:59
02:04:59
5:55/km
5.55/km
850/1053
89/120
?/?
POL
1000+
2015.11.11
Lgota Murowana
Jurajskie Mistrzostwa Nordi...
21.097
02:44:40
02:44:40
7:48/km
7.48/km
16/25
4/4
?/?
POL
10-99
2015.09.06
Ostrava
Ostrawski Maraton
21.097
02:03:08
02:02:58
5:50/km
5.50/km
365/516
21/27
312/383
CZE
100-999
2015.08.01
Ruda ¦l±ska
I Rudzki Półmaraton
21.097
02:09:25
02:09:25
6:08/km
6.08/km
738/843
67/70
?/?
POL
100-999
2015.03.29
Pabianice
V Pabianicki Półmaraton
21.097
01:58:11
01:58:11
5:36/km
5.36/km
839/1109
88/112
?/?
POL
1000+
2014.09.27
Ostrava
53 Ostravsky maraton
21.097
02:03:18
02:03:18
5:51/km
5.51/km
279/371
28/40
?/?
CZE
100-999
2014.06.29
Poraj
I Półmaraton Porajski
21.097
02:04:41
02:04:41
5:55/km
5.55/km
161/296
17/35
?/?
POL
100-999
2014.05.18
Lubliniec
I Lubliniecki Półmaraton No...
21.097
02:38:20
02:38:20
7:30/km
7.30/km
19/50
POL
10-99
2014.03.23
Pabianice
IV Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:49:13
01:48:48
5:11/km
5.09/km
491/861
43/81
?/?
POL
100-999
2013.09.28
Ostrava
Ostravský Maraton
21.097
01:44:57
01:44:48
4:58/km
4.58/km
82/202
11/20
?/?
CZE
100-999
2013.09.08
Chorzów
Półmaraton Parkowy
21.097
01:52:04
01:51:47
5:19/km
5.18/km
219/422
POL
100-999
2013.06.29
Rybnik
IV Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:51:23
01:51:23
5:17/km
5.17/km
416/769
27/53
?/?
POL
1000+
2013.04.21
D±browa Górnicza
VI Półmaraton D±browski
21.097
01:56:25
01:56:11
5:31/km
5.30/km
448/660
27/45
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Pabianice
III Pabianicki Półmaraton Z...
21.097
02:05:18
02:04:58
5:56/km
5.55/km
355/485
39/55
?/?
POL
100-999
2012.09.09
Iława
II Iławski Półmaraton LA RI...
21.097
01:43:46
01:43:46
4:55/km
4.55/km
156/351
19/34
?/?
POL
100-999
2012.05.26
Bukowa
XX Półmaraton ¦więtokrzyski
21.097
01:45:59
01:45:59
5:01/km
5.01/km
73/140
8/23
?/?
POL
100-999
2012.04.01
Pabianice
II Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:46:43
01:46:27
5:04/km
5.03/km
296/645
48/90
?/?
POL
100-999
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:49:38
01:49:14
5:12/km
5.11/km
487/1175
45/116
?/?
POL
1000+
2011.03.27
Bratysława
ČSOB Bratislava Marathon
21.097
01:45:39
01:45:09
5:00/km
4.59/km
561/1320
49/126
?/?
SVK
1000+
1986.06.22
Otwock
10 Mały Maraton o Puchar TO...
21.097
01:24:00
01:24:00
3:59/km
3.59/km
63/172
POL
100-999
1985.06.23
Otwock
IX Otwocki Mały Maraton o P...
21.097
01:29:38
01:29:38
4:15/km
4.15/km
47/152
POL
100-999
1984.06.24
Otwock
VIII Otwocki Mały Maraton o...
21.4
01:30:54
01:30:54
4:15/km
4.15/km
82/160
POL
100-999
1983.06.26
Otwock
7 Otwocki Mały Maraton o pu...
21.58
01:29:16
01:29:16
4:08/km
4.08/km
56/308
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|