MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	9	2011-2019	100 km
Aleksandrów Kujawski (Grudziądz)	Zarejestrowanych startów	133	rekordowo: 2018 (47)	42.195 km
KTK Kalinka Grudziądz	Kilometrów w startach	1599.42	rekordowo: 2015 (420)	21.097 km	01:53:46 Unisław (2011)
ur. 1970-11-12	Czas na zawodach (brutto)	164:1:15	rekordowo: 44:32:18 (2015)	10 km	00:49:39 Golub - Dobrzyń (2011)
	Trofea (podium)	2 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:24:25 Toruń (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.03.10	Toruń	Nocny Maraton Pływacki	24.3	09:22:57	23:10/km	1/35	POL	10-99

	2017.01.21	Toruń	parkrun Toruń #76	5	00:29:20	5:52/km	34/57	POL	10-99

	2016.11.26	Toruń	Parkrun Toruń #68	5	00:29:11	5:50/km	?/? ?/? 39/46	POL	10-99
	2016.11.20	Olek k.Torunia	II Bieg Przełajowy Olek	8	00:45:00	5:38/km	60/68	POL GEO.	10-99
	2016.10.30	Toruń	Halloveen Run	5	00:25:00	5:00/km	27/62	POL	10-99
	2016.10.29	Toruń	Parkrun Toruń #64	5	00:26:32	5:18/km	23/28	POL	10-99
	2016.10.23	Toruń	Torun Marathon	41.195	04:48:28 04:47:34	7:00/km 6.59/km	713/750 234/244 630/656	POL	100-999
	2016.10.22	Toruń	Parkrun Toruń #63	5	00:30:36	6:07/km	32/35	POL	10-99
	2016.09.25	Warszewice	Łubianka Grand Prix Cross	5	00:30:36	6:07/km	32/35	POL	10-99
	2016.09.17	Toruń	Parkrun Toruń #58	5	00:29:57	5:59/km	37/45	POL	10-99
	2016.08.27	Toruń	Parkrun Toruń #55	5	00:27:11	5:26/km	31/40	POL	10-99
	2016.07.17	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:43:28	5:26/km	61/79 17/18 55/66	POL	10-99
	2016.07.09	Toruń	parkrun Toruń #48	5	00:26:58	5:24/km	19/24	POL	10-99
	2016.07.02	Toruń	parkrun Toruń #47	5	00:24:25	4:53/km	30/37	POL	10-99
	2016.06.25	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	7	01:03:33	9:05/km	586/587 101/101 532/352	POL	100-999
	2016.06.19	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:45:08	5:39/km	66/81 20/22 58/68	POL	10-99
	2016.06.04	Toruń	parkrun Toruń #43	5	00:32:55	6:35/km	29/32	POL	10-99
	2016.05.15	Toruń	II Bieg z Książką	3.19	00:21:33	6:45/km	116/118	POL	100-999
	2016.05.07	Toruń	parkrun Toruń #39	5	00:34:24	6:53/km	54/57	POL	10-99
	2016.04.23	Toruń	parkrun Toruń #37	5	00:27:41	5:32/km	21/29	POL	10-99
	2016.04.16	Toruń	parkrun Toruń #36	5	00:34:18	6:52/km	39/40	POL	10-99
	2016.04.09	Toruń	parkrun Toruń #35	5	00:33:20	6:40/km	44/45	POL	10-99
	2016.03.26	Toruń	parkrun Toruń #33	5	00:30:01	6:00/km	37/40	POL	10-99
	2016.03.05	Toruń	parkrun Toruń #30	5	00:38:35	7:43/km	31/34	POL	10-99
	2016.02.28	Toruń	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.963	00:13:06	6:40/km	999/999	POL	100-999
	2016.02.21	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:47:56	6:00/km	114/130 27/29 97/105	POL	100-999
	2016.01.30	Toruń	parkrun Toruń #25	5	00:26:27	5:17/km	25/33	POL	10-99
	2016.01.24	Toruń	parkrun Toruń #24	5	00:28:28	5:42/km	18/23	POL	10-99
	2016.01.10	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:50:10	6:16/km	110/126 32/33 97/104	POL	100-999
	2016.01.09	Toruń	parkrun Toruń #22	5	00:28:30	5:42/km	26/31	POL	10-99
	2016.01.02	Toruń	parkrun Toruń #21	5	00:24:25	4:53/km	11/21	POL	10-99

	2015.12.19	Toruń	parkrun Toruń #19	5	00:26:36	5:19/km	16/22	POL	10-99
	2015.12.13	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:48:06 00:47:57	6:01/km 6.00/km	101/116 26/27 84/90	POL	100-999
	2015.11.21	Toruń	parkrun Toruń #15	5	00:27:46	5:33/km	29/36	POL	10-99
	2015.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11	01:06:45 01:05:50	6:04/km 5.59/km	607/769 145/164 513/593	POL	100-999
	2015.10.31	Toruń	parkrun Toruń #12	5	00:25:39	5:08/km	24/33	POL	10-99
	2015.10.03	Toruń	parkrun Toruń	5	00:25:36	5:07/km	20/25	POL	10-99
	2015.10.02	Toruń	Twarde Piatki	5	00:26:27	5:17/km	163/222 ?/? 137/156	POL	100-999
	2015.09.25	Toruń	Twarde Piatki	5	00:25:38 00:25:38	5:08/km 5.08/km	123/197 ?/? 111/136	POL	100-999
	2015.09.19	Toruń	parkrun Toruń #7	5	00:40:28	8:06/km	35/36	POL	10-99
	2015.09.05	Toruń	parkrun Toruń #5	5	00:28:12	5:38/km	29/30	POL	10-99
	2015.08.29	Toruń	parkrun Toruń #4	5	00:27:06	5:25/km	22/29	POL	10-99
	2015.08.22	Toruń	parkrun Toruń #3	5	00:26:47	5:21/km	30/41	POL	10-99
	2015.08.01	Toruń	XIV TopCross Maraton	14.785	01:59:40	8:06/km	91/104	POL	100-999
	2015.07.12	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:48:51	6:06/km	104/123 24/25 86/91	POL	100-999
	2015.06.27	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	8	00:53:22	6:40/km	605/608 94/94 372/374	POL	100-999
	2015.06.14	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:48:51 00:48:38	6:06/km 6.05/km	104/123 24/25 86/91	POL	100-999
	2015.05.30	Lipinki	I Bieg Szlakiem Leśnych	12	01:04:43	5:24/km	78/128 20/25 71/98	POL	100-999
	2015.05.02	Barbarka	Codziennie połówka na popra...	15.45	01:25:55	5:34/km	1/1 1/1 1/1	POL	1-9
	2015.04.12	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	8.4	00:45:52 00:45:52	5:28/km 5.28/km	123/168 30/37 111/133	POL	100-999
	2015.02.22	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:46:28 00:46:40	5:49/km 5.50/km	167/195 31/32 140/157	POL	100-999
	2015.01.18	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:47:15 00:46:55	5:54/km 5.52/km	193/232 44/46 167/187	POL	100-999

	2014.08.23	Karczemka k.Ciechoci...	II Charytatywny Bieg/Marsz ...	8.5	00:46:57	5:31/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.28	Grudziądz	III Bieg Trzech Plaż	7	00:59:51	8:33/km	452/452 38/38 289/289	POL	100-999
	2014.05.31	Dąbrówka Królewska	III Bieg pod Górę	10.4	01:09:25	6:40/km	102/109	POL	100-999

	2013.09.21	Wąbrzeźno	Wąbrzeska Piątka	4.4	00:22:41	5:09/km	19/24 2/2 15/18	POL	10-99
	2013.09.11	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:40:48	5:26/km	51/53 10/10 46/47	POL	10-99
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	36	04:43:42	7:53/km	?/?	POL	1000+
	2013.08.24	Karczemka k.Ciechoci...	I Charytatywny Bieg Karczem...	8.5	00:51:20	6:02/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2013.08.07	Toruń	Grand Prix Stawek 8/12	5	00:26:23	5:17/km	21/24 ?/? 20/23	POL	10-99
	2013.06.26	Toruń	Grand Prix Stawek 6/12	5	00:24:40	4:56/km	18/21 ?/? 16/19	POL	10-99
	2013.06.22	Służewo	V Bieg Papieski	8	00:45:35	5:42/km	44/60	POL	10-99
	2013.06.19	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:42:22	5:39/km	58/71 6/6 53/61	POL	10-99
	2013.06.05	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:35:41	4:45/km	49/62 7/8 45/56	POL	10-99
	2013.05.15	Toruń	Grand Prix Stawek 5/12	5	00:39:07	7:49/km	31/32 ?/? 28/29	POL	10-99
	2013.05.08	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:39:27	5:16/km	50/58 10/10 45/51	POL	10-99
	2013.04.10	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:37:50	5:03/km	50/59 ?/? 42/52	POL	10-99
	2013.04.03	Toruń	Grand Prix Stawek 4/12	5	00:24:36	4:55/km	18/22 ?/? 16/19	POL	10-99
	2013.03.16	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:38:22	5:07/km	37/47 6/6 33/41	POL	10-99
	2013.03.10	Toruń	Grand Prix Stawek 3/12	5	00:29:19	5:52/km	24/24 ?/? 20/20	POL	10-99
	2013.02.16	Toruń	Grand Prix Stawek	5	00:24:58	5:00/km	19/20 ?/? 18/19	POL	10-99
	2013.02.09	Toruń	Grand Prix Stawek	5	00:31:26	6:17/km	26/26 ?/? 23/23	POL	10-99

	2012.12.15	Toruń	Grand Prix Stawek	7.5	00:42:36	5:41/km	23/23 ?/? 19/19	POL	10-99
	2012.11.25	Toruń	Grand Prix Stawek	7.5	00:39:26	5:15/km	22/25 ?/? 17/20	POL	10-99
	2012.11.11	Łubianka	XVI Bieg Niepodległości	11	01:00:57 01:00:44	5:32/km 5.31/km	467/597 96/119 435/521	POL	100-999
	2012.10.03	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:35:57	4:48/km	39/48 4/6 30/39	POL	10-99
	2012.09.12	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:35:02	4:40/km	38/55 7/9 36/50	POL	10-99
	2012.09.05	Toruń	Grand Prix Stawek	7.5	00:38:09	5:05/km	23/23 ?/? 20/20	POL	10-99
	2012.08.16	Toruń	Grand Prix Stawek	7.5	00:39:30	5:16/km	27/27 ?/? 24/24	POL	10-99
	2012.07.18	Toruń	Grand Prix Stawek	7.5	00:39:32	5:16/km	26/26 23/23 ?/?	POL	10-99
	2012.06.27	Toruń	Grand Prix Stawek	7.5	00:36:57	4:56/km	21/21	POL	10-99
	2012.06.23	Służewo	IV Bieg Papieski	8	00:46:08	5:46/km	59/66 ?/? 51/58	POL	10-99
	2012.06.06	Toruń	Grand Prix Toruni	7.5	00:36:14	4:50/km	36/48 6/7 32/41	POL	10-99
	2012.06.02	Dąbrówka Królewska	Bieg pod górę	9.7	00:52:31	5:25/km	44/63	POL	10-99
	2012.05.09	Toruń	Grand Prix Toruni	7.5	00:46:21	6:11/km	63/64 6/7 55/56	POL	10-99
	2012.05.03	Łubianka	XV Bieg Samorządowy	15	01:24:07 01:23:50	5:36/km 5.35/km	145/192 29/37 136/177	POL	100-999
	2012.04.11	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:36:46	4:54/km	45/57 6/7 40/49	POL	10-99
	2012.03.17	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:38:04	5:05/km	47/53 7/7 41/44	POL	10-99

	2011.06.22	Toruń	Grand Prix Torunia - Bieg 5	7.5	00:35:35	4:45/km	36/51 9/10 33/45	POL	10-99
	2011.06.08	Toruń	Grand Prix Torunia - Bieg 4	7.5	00:36:24	4:51/km	42/58 6/9 38/51	POL	10-99
	2011.05.11	Toruń	Grand Prix Torunia - Bieg 3	7.5	00:37:54	5:03/km	60/71 11/11 55/62	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:00

04:47

03:44

23:52

22:51

22:32

22:20

22:18

22:16

22:09

21:54

21:41

21:40

21:38

21:30

21:12

| Redakcja | Reklama | Regulamin |