MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Marcin	Sezonów startowych	8	2010-2017	100 km
Warka	Zarejestrowanych startów	53	rekordowo: 2013 (10)	42.195 km	03:20:03 Warszawa (2017)
KS Start Pułaski Warka	Kilometrów w startach	852.735	rekordowo: 2013 (210)	21.097 km	01:28:56 Radom (2014)
ur. 1978-09-05	Czas na zawodach (brutto)	59:58:3	rekordowo: 16:41:22 (2013)	10 km	00:37:40 Grójec (2017)
	Trofea (podium)	7 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:18:47 Góra Kalwaria (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.10.15	Warka	XV Bieg Pułaskiego	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.10.01	Grójec	VII Grójecka Dycha	10	00:37:40 00:37:40	3:46/km 3.46/km	8/235 4/45 ?/?	POL	100-999
	2017.08.20	Kozienice	Kozienice Triathlon	5	? 00:18:43	--- 3.45/km	5/14	POL GEO.	100-999
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:20:03 03:20:03	4:44/km 4.44/km	808/5552 327/1709 ?/?	POL	1000+

	2016.11.12	Góra Kalwaria	XXIV Bieg Niepodległości	5	00:19:22 00:19:22	3:52/km 3.52/km	16/167 2/45 16/116	POL	100-999
	2016.10.16	Warka	XIV Bieg Pułaskiego	10	00:38:22 00:38:22	3:50/km 3.50/km	17/225 5/47 17/225	POL	100-999
	2016.10.02	Grójec	VI Grójecka Dycha	10	00:38:47 00:38:47	3:53/km 3.53/km	9/199 3/57 9/135	POL	100-999
	2016.07.10	Nieporęt	VOLVO Triathlon Series	10.5	00:43:42 00:43:42	4:10/km 4.10/km	2/20	POL	100-999
	2016.06.04	Nowe Miasto nad Pili...	Cross Festiwal nad Pilicą	21.1	01:34:55 01:34:55	4:30/km 4.30/km	6/25 1/12 ?/?	POL	10-99
	2016.03.06	Radom	IX Bieg Kazików	10	? 00:41:25	--- 4.09/km	158/975 66/276 145/774	POL	1000+
	2016.01.17	Warszawa	XXXIII Bieg Chomiczówki	15	01:03:45 01:03:45	4:15/km 4.15/km	190/1326 90/437 180/1035	POL	1000+

	2015.10.03	Kozienice	III Energetyczna Dycha	10	00:38:16 00:38:04	3:50/km 3.48/km	25/204 4/50 25/204	POL GEO.	100-999
	2015.09.13	Maków Mazowiecki	III Duathlon Makowski	29.5	01:11:44 01:11:44	2:26/km 2.26/km	33/130 10/41 ?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Mrągowo	VOLVO Triathlon Series	10.5	00:43:40 00:43:40	4:10/km 4.10/km	1/7	POL	100-999
	2015.07.12	Nieporęt	VOLVO Triathlon Series	10.5	00:40:57 00:40:57	3:54/km 3.54/km	2/19	POL	100-999
	2015.06.20	Brodnica	VOLVO Triathlon Series	10.5	00:42:13 00:42:13	4:01/km 4.01/km	3/11	POL	100-999
	2015.06.06	Nowe Miasto nad Pili...	5. Cross Maraton nad Pilicą	21.095	01:40:03 01:40:03	4:45/km 4.45/km	7/42	POL	10-99
	2015.04.12	Chojnów	II Bieg Biegam Bo Lubię Las...	10	00:38:35 00:38:35	3:52/km 3.52/km	7/200	POL	100-999
	2015.03.08	Radom	VIII Bieg Kazików	10	00:38:06 00:38:06	3:49/km 3.49/km	79/1009 27/281 73/797	POL	1000+
	2015.02.21	Stoczek Łukowski	XV Bieg Uliczny Grzmią pod ...	10	00:40:21 00:40:21	4:02/km 4.02/km	25/192	POL	100-999

	2014.11.08	Góra Kalwaria	XXII Bieg Niepodległości	5	00:18:51 00:18:47	3:46/km 3.45/km	18/158	POL	100-999
	2014.09.20	Grójec	IV Grójecki Bieg Uliczny	10	00:40:43 00:40:40	4:04/km 4.04/km	24/218 6/55 ?/?	POL	100-999
	2014.08.16	Chodzież	VOLVO Triathlon Series	10.5	00:40:52 00:40:52	3:54/km 3.54/km	2/2	POL	100-999
	2014.07.12	Nieporęt	VOLVO Triathlon Series	10.5	00:43:08 00:43:08	4:06/km 4.06/km	3/3	POL	100-999
	2014.06.22	Radom	II Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:28:56 01:28:56	4:13/km 4.13/km	66/911 27/299 60/782	POL	100-999
	2014.06.07	Nowe Miasto nad Pili...	4 Cross Maraton nad Pilicą	21.097	01:29:40 01:29:40	4:15/km 4.15/km	3/94 3/94 3/94	POL	10-99
	2014.05.10	Warszawa	X Accreo Ekiden	10	00:41:13 00:41:13	4:07/km 4.07/km	13/767	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:31:52 03:30:18	5:01/km 4.59/km	1116/5812 427/2067 1073/5179	POL	1000+
	2014.03.09	Radom	VII Bieg Kazików	10	00:39:49 00:39:49	3:59/km 3.59/km	111/1049 37/316 98/868	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:39:56 00:39:56	4:00/km 4.00/km	358/10188 86/1553 347/7434	POL	1000+
	2013.10.27	Radom	VIII Radomski Maraton Trzeź...	21.097	01:37:03 01:37:03	4:36/km 4.36/km	26/199 9/48 ?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Tarczyn	3 Sante Tarczyn Półmaraton	21.097	01:33:12 01:33:12	4:25/km 4.25/km	77/658 36/252 75/538	POL	100-999
	2013.08.25	Błonie	III Półmaraton Powiatu Wars...	21.097	01:35:38 01:35:37	4:32/km 4.32/km	71/538 38/215 71/470	POL	100-999
	2013.07.20	Józefów	Świder Trail Marathon	21.097	01:36:37 01:36:37	4:35/km 4.35/km	5/138	POL	100-999
	2013.06.23	Radom	I Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:31:49 01:31:49	4:21/km 4.21/km	93/848 32/286 84/751	POL	100-999
	2013.06.08	Nowe Miasto nad Pili...	3 Cross Maraton nad Pilicą	21.097	01:38:38 01:38:38	4:41/km 4.41/km	4/73	POL	10-99
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:06:04 04:04:06	5:50/km 5.47/km	2171/3615 806/1365 2058/3954	POL	1000+
	2013.04.07	Pabianice	III Pabianicki Półmaraton Z...	21.097	01:38:23 01:38:09	4:40/km 4.39/km	68/485 22/143 68/485	POL	100-999
	2013.03.03	Radom	VI Bieg Kazików	10	00:44:02 00:43:49	4:24/km 4.23/km	192/641 57/188 192/641	POL	100-999

	2012.11.18	Bełchatów	16 Bełchatowska Piętnastka	15	01:03:04 01:02:59	4:12/km 4.12/km	98/610 36/186 88/534	POL	1000+
	2012.10.21	Warka	XII Bieg Pułaskiego	10	00:42:01 00:41:58	4:12/km 4.12/km	41/198 17/56 41/198	POL	100-999
	2012.09.22	Grójec	II Grójecki Bieg Uliczny	10	00:40:59 00:40:59	4:06/km 4.06/km	14/115	POL	100-999
	2012.09.09	Tomaszów Mazowiecki	31. Tomaszowski Bieg im. Br...	10	00:41:08 00:40:58	4:07/km 4.06/km	47/300 15/101 15/300	POL	100-999
	2012.08.26	Błonie	II Półmaraton Powiatu Warsz...	21.097	01:30:40 01:30:36	4:18/km 4.18/km	31/355 13/125 31/355	POL	100-999
	2012.08.18	Skarżysko-Kamienna	XII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:40:21 01:40:04	4:45/km 4.45/km	99/367 33/114 99/367	POL	100-999
	2012.07.21	Otwock	Świder Trail Marathon	21.097	01:40:51 01:40:51	4:47/km 4.47/km	6/175 2/85 6/147	POL	100-999
	2012.06.16	Nowe Miasto nad Pili...	II Cross Maraton nad Pilicą	21.097	01:42:25 01:42:21	4:51/km 4.51/km	17/82	POL	10-99
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:44:28 01:43:58	4:57/km 4.56/km	436/1585 168/544 ?/?	POL	1000+
	2012.05.03	Warszawa	XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	00:20:44 00:20:43	4:09/km 4.09/km	156/2065 58/532 156/2065	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:40:33 00:40:11	4:03/km 4.01/km	238/6108 30/90 238/6108	POL	1000+
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:41:32 00:41:31	4:09/km 4.09/km	202/8479 66/2403 202/8479	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:42:59 00:42:46	4:18/km 4.17/km	273/2525 79/783 279/2525	POL	1000+
	2011.06.11	Nowe Miasto nad Pili...	I Cross Maraton nad Pilicą	21.097	? 01:40:35	--- 4.46/km	8/49	POL	10-99
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:22:36 00:21:16	4:31/km 4.15/km	359/1741 134/503 359/1741	POL	1000+
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	10	00:44:03 00:43:43	4:24/km 4.22/km	80/195 31/78 ?/?	POL	100-999

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:46:42 00:45:42	4:40/km 4.34/km	891/5756 134/1792 919/5756	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:46:00 00:46:00	4:36/km 4.36/km	602/7032	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:04

18:01

17:18

17:08

16:50

16:30

15:26

15:09

14:32

14:11

13:59

13:37

13:24

12:45

12:41

12:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |