Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
6
2009-2014
100 km
Zarejestrowanych startów
42
rekordowo: 2012 (13)
42.195 km
Kilometrów w startach
499.19
rekordowo: 2012 (137)
21.097 km
ur.
Czas na zawodach (brutto)
46:9:25
rekordowo: 9:29:39 (2010)
10 km
00:46:55
Kraków (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Serbia:
<- Cofnij
Okręg borski
Okręg braniczewski
Okręg jablanicki
Okręg kolubarski
Okręg kosowski
Okręg kosowskomitrowicki
Okręg kosowskopomorawski
Okręg maczwański
Okręg Miasta Belgrad
Okręg morawicki
Okręg niszawski
Okręg pczyński
Okręg pećki
Okręg pirocki
Okręg podunajski
Okręg południowobacki
Okręg południowobanacki
Okręg pomorawski
Okręg północnobacki
Okręg północnobanacki
Okręg prizrenski
Okręg rasiński
Okręg raski
Okręg sremski
Okręg szumadijski
Okręg ¶rodkowobanacki
Okręg toplicki
Okręg zachodniobacki
Okręg zajeczarski
Okręg zlatiborski
Razem: 0 z 30 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.11.11
Skawina
I Górski Bieg Niepodległo¶c...
8
00:42:48
00:42:40
5:21/km
5.20/km
218/381
45/73
201/304
POL
100-999
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.1
02:04:26
02:04:26
5:54/km
5.54/km
2988/3745
534/624
2490/2898
POL
1000+
2014.10.04
Żywiec
Jesienny Festiwal Biegów
10
00:49:58
00:49:53
5:00/km
4.59/km
69/104
15/21
55/74
POL
100-999
2014.09.28
Skawina
Pokonaj Focha II
5
00:24:40
00:24:30
4:56/km
4.54/km
35/94
9/14
34/60
POL
10-99
2014.05.10
Skawina
XII Bieg Skawiński
10
00:51:54
00:51:54
5:11/km
5.11/km
686/993
147/190
624/808
POL
1000+
2014.05.03
Jelenia Góra
II Półmaraton Jeleniogórski
9.5
00:47:34
00:46:45
5:00/km
4.55/km
99/289
21/47
87/180
POL
100-999
2013.10.05
Żywiec
Jesienny Festiwal Biegowy
10
00:51:41
00:51:30
5:10/km
5.09/km
70/136
22/41
66/108
POL
100-999
2013.08.31
Kraków
II Bieg Charytatywny Fundac...
10
00:49:58
00:49:37
5:00/km
4.58/km
182/361
69/112
172/278
POL
100-999
2012.10.06
Żywiec
Jesienny Festiwal Biegowy
10
00:48:53
00:48:50
4:53/km
4.53/km
54/119
10/27
50/100
POL
100-999
2012.09.23
Kraków
I Capgemini Run
10
00:47:08
00:46:55
4:43/km
4.42/km
162/431
55/134
153/347
POL
100-999
2012.09.22
Kraków
I Bieg Charytatywny Tesco D...
3.55
00:15:14
00:15:05
4:17/km
4.15/km
39/404
?/?
38/228
POL
100-999
2012.09.16
Kraków
Misja Kraków Business Run
3.8
00:16:00
00:16:00
4:13/km
4.13/km
141/1016
POL
1000+
2012.07.14
Jele¶nia
XIX Bieg uliczny o puchar W...
10
00:49:14
00:49:05
4:55/km
4.55/km
?/?
35/46
?/?
POL
100-999
2012.06.24
Pszczyna
Bieg Uliczny o Puchar Carbo...
10
00:49:12
00:48:55
4:55/km
4.54/km
217/381
64/98
201/320
POL
100-999
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.1
01:54:04
01:52:08
5:24/km
5.19/km
760/1585
293/544
?/?
POL
1000+
2012.05.20
Kraków
VII Bieg z okazji 92 urodzi...
13.5
01:12:01
01:11:37
5:20/km
5.18/km
253/535
77/130
220/430
POL
100-999
2012.05.19
Kraków
Test Coopera
2.94
00:12:00
00:12:00
4:05/km
4.05/km
?/?
POL
100-999
2012.05.13
Kraków
I Bieg Akademii Górniczo-Hu...
6
00:26:45
00:26:19
4:28/km
4.23/km
107/227
10/20
100/168
POL
100-999
2012.04.21
Kraków
VII Mini Maraton im.Piotra ...
4.2
00:19:56
00:19:39
4:45/km
4.41/km
187/688
29/80
153/412
POL
100-999
2012.03.25
Żywiec
XIII Półmaraton dookoła Jez...
21.1
01:59:24
01:58:30
5:40/km
5.37/km
654/848
247/298
602/753
POL
100-999
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.1
02:01:36
02:00:41
5:46/km
5.43/km
792/1175
279/381
717/1011
POL
1000+
2011.10.15
11 miast
Ogólnopolski Test Coopera
2.85
00:12:00
4:13/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.10.01
Żywiec
Jesienny Festiwal Biegowy
10
00:49:04
00:49:00
4:54/km
4.54/km
86/145
22/41
75/119
POL
100-999
2011.09.11
Liszki k.Krakowa
VIII Bieg Siemaszki
13.7
01:16:17
5:34/km
70/121
POL
GEO.
100-999
2011.07.16
Jele¶nia
XVIII Bieg z okazji Dni Jel...
10
00:49:30
4:57/km
?/?
32/37
?/?
POL
100-999
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.1
01:57:10
01:55:43
5:33/km
5.29/km
816/1397
288/448
?/?
POL
1000+
2011.05.29
Krakow
Interrun Kraków
5
00:23:53
00:23:36
4:47/km
4.43/km
81/1050
POL
1000+
2011.04.16
Kraków
VI Mini Maraton im. Piotra ...
4.2
00:19:25
00:19:00
4:37/km
4.31/km
201/733
?/?
174/439
POL
100-999
2011.03.27
Żywiec
XII Półmaraton dookoła Jezi...
21.1
02:03:15
02:02:35
5:50/km
5.49/km
592/700
207/230
547/625
POL
100-999
2010.10.03
Żywiec
Jesienny Festiwal Biegowy
10
00:51:51
5:11/km
?/?
61/82
21/30
POL
100-999
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.2
04:56:06
04:53:29
7:01/km
6.57/km
1696/1988
297/334
1540/1786
POL
1000+
2010.08.29
Kraków
V Międzynarodowy Bieg Krakó...
13.5
01:10:18
01:10:01
5:12/km
5.11/km
271/411
79/106
251/345
POL
100-999
2010.06.06
Kraków
Cracovia Interrun
4.5
00:22:23
4:58/km
220/1165
POL
1000+
2010.03.28
Żywiec
XI Półmaraton dookoła Jez...
21.1
02:09:01
6:07/km
661/716
209/220
?/?
POL
100-999
2009.12.31
Kraków
Krakowski Bieg Sylwestrowy
10
00:55:53
5:35/km
293/455
93/124
268/378
POL
100-999
2009.10.03
Żywiec
Jesienny Festiwal Biegowy
10
00:52:02
5:12/km
?/?
?/?
86/112
POL
100-999
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
32
03:28:00
03:25:00
6:30/km
6.24/km
?/?
POL
1000+
2009.09.19
Kraków
I Bieg Podgórski
9.35
00:47:29
5:05/km
209/361
56/98
?/?
POL
100-999
2009.09.06
Kraków
VI Bieg Siemaszki
13.5
01:12:35
5:23/km
85/122
35/50
79/105
POL
100-999
2009.06.28
Niepołomice
W pogoni za żubrem
15
01:31:36
6:06/km
244/301
64/74
?/?
POL
100-999
2009.05.24
Kraków
Cracovia Interrun
5
00:24:40
4:56/km
548/1425
POL
1000+
2009.04.26
Kraków
IV Mini Maraton im. Piotra ...
4.2
00:22:31
00:22:00
5:22/km
5.14/km
355/662
47/67
296/416
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
03:24
01:18
23:37
23:22
23:13
23:13
23:10
23:08
22:49
22:23
22:04
21:52
21:35
21:35
21:33
21:27
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|