Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
ZYCH TOMASZ
Sezonów startowych
17
2007-2024
100 km
JASIENICA
Zarejestrowanych startów
220
rekordowo: 2012 (32)
42.195 km
02:54:09
Kraków (2017)
12tri.pl
Kilometrów w startach
2597.77
rekordowo: 2015 (346)
21.097 km
01:21:39
Warszawa (2017)
ur. 1991-04-30
Czas na zawodach (brutto)
189:12:3
rekordowo: 24:3:58 (2015)
10 km
00:37:18
Warszawa (2015)
Trofea (podium)
14 (open)
21 (kat.wiek.)
5 km
00:17:53
Warszawa (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Dolnoslaskie:
<- Cofnij
Powiat boleslawiecki
Powiat dzierzoniowski
Powiat glogowski
Powiat gorowski
Powiat jaworski
Powiat jeleniogorski
Powiat kamiennogorski
Powiat klodzki
Powiat legnicki
Powiat lubanski
Powiat lubinski
Powiat lwowecki
Powiat milicki
Powiat m. Jelenia Gora
Powiat m. Legnica
Powiat m. Walbrzych
1
Powiat m. Wroclaw
-
rozwiń
2015 - Wrocław, 3. PKO Nocny Wrocław Półmaraton - 21.097 km.
Powiat olawski
Powiat olesnicki
Powiat polkowicki
Powiat sredzki
Powiat strzelinski
Powiat swidnicki
Powiat trzebnicki
Powiat walbrzyski
Powiat wolowski
Powiat wroclawski
Powiat zabkowicki
Powiat zgorzelecki
Powiat zlotoryjski
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 1 z 30 powiatów (
3.3%
)
Powiat olesnicki - gminy
Bierutow
Dobroszyce
Dziadowa Kloda
Międzyborz
Olesnica
Sycow
Twardogora
Razem: 0 z 7 gmin (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.03.24
Warszawa
18 Półmaraton Warszawski
21.097
01:32:44
01:32:19
4:24/km
4.23/km
1335/13442
503/3183
1231/9988
POL
1000+
2023.05.14
Białystok
10. PKO Białystok Półmarato...
21.097
01:34:43
01:34:39
4:29/km
4.29/km
155/2217
59/547
140/1694
POL
1000+
2023.03.26
Warszawa
17. Nationale-Nederlanden P...
21.097
01:30:33
01:30:23
4:18/km
4.17/km
888/10003
361/2466
830/7528
POL
1000+
2022.10.16
Kraków
8 Cracovia Półmaraton Króle...
21.097
01:33:02
4:25/km
458/5807
189/1544
430/4340
POL
1000+
2022.08.14
Radzymin
31 Półmaraton Uliczny Cud n...
21.097
01:33:18
4:25/km
41/268
11/59
37/219
POL
100-999
2020.08.15
Radzymin
29 Bieg 1920
21.097
01:41:46
4:49/km
17/190
2/9
17/161
POL
?
2019.10.13
Kraków
6. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:27:30
4:09/km
237/8363
57/1154
217/6055
POL
1000+
2019.08.15
Radzymin
28 Bieg 1920
21.097
01:28:08
4:11/km
21/318
3/20
19/255
POL
100-999
2019.03.31
Warszawa
14 PZU Półmaraton Warszawsk...
21.097
01:30:07
01:29:33
4:16/km
4.15/km
756/12762
154/1354
722/9368
POL
1000+
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:29:56
01:29:51
4:16/km
4.16/km
398/8746
111/1416
414/6306
POL
1000+
2017.08.15
Radzymin
XXVI Bieg 1920 Cud nad Wisł...
21.097
01:30:37
01:30:35
4:18/km
4.18/km
37/310
7/29
31/241
POL
100-999
2017.04.08
Tłuszcz
100 Półmaraton Ry¶ka Mazurk...
21.097
01:35:54
4:33/km
1/25
POL
10-99
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:21:47
01:21:39
3:53/km
3.52/km
188/12180
50/1324
178/8917
POL
1000+
2017.02.18
Orło
III Zimowy Półmaraton Le¶ny
21.097
01:27:25
4:09/km
2/63
2/52
2/52
POL
10-99
2016.08.15
Radzymin
XXV Jubileuszowy Pólmaraton...
21.097
01:25:07
01:25:04
4:02/km
4.02/km
30/343
11/35
26/281
POL
100-999
2016.06.25
Ciechanów
Ciechanowski Półmaraton
21.097
01:27:09
01:27:07
4:08/km
4.08/km
7/205
1/24
7/167
POL
100-999
2016.05.22
Ostrołęka
XXII Pólmaraton Kurpiowski
21.097
01:27:19
4:08/km
19/212
7/43
18/185
POL
100-999
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:25:36
01:25:23
4:03/km
4.03/km
358/12729
98/1606
339/9509
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:24:33
4:00/km
160/5837
57/1068
150/4433
POL
1000+
2015.08.15
Radzymin
XXIV Półmaraton Cud nad Wis...
21.097
01:24:47
01:24:46
4:01/km
4.01/km
16/296
8/31
13/251
POL
100-999
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:24:06
01:24:06
3:59/km
3.59/km
132/6949
37/1202
120/5137
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:54:09
5:25/km
1087/2204
50/101
988/1749
POL
1000+
2015.05.17
Białystok
3. PKO Białystok Półmaraton
21.097
01:26:45
4:07/km
51/1294
19/276
46/1014
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:27:00
01:26:42
4:07/km
4.07/km
527/12958
156/1981
512/9995
POL
1000+
2014.08.15
Radzymin
XXIII Półmaraton Cud nad Wi...
21.097
01:30:41
01:30:38
4:18/km
4.18/km
45/323
12/36
40/260
POL
100-999
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:33:44
01:33:17
4:27/km
4.25/km
922/11149
272/1903
892/8764
POL
1000+
2013.08.15
Radzymin
XXII Półmaraton Cud nad Wis...
21.097
01:30:35
01:30:28
4:18/km
4.17/km
41/410
12/63
40/345
POL
100-999
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:34:04
01:33:36
4:28/km
4.26/km
854/10074
233/1863
813/8182
POL
1000+
2012.08.15
Ossów - Radzymin
XXI Międzynarodowy Półmarat...
21.097
01:33:24
01:33:23
4:26/km
4.26/km
54/289
14/40
50/242
POL
GEO.
100-999
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:43:01
01:39:47
4:53/km
4.44/km
1106/7191
141/465
1055/6024
POL
1000+
2011.08.15
Radzymin-Ossów
XX Półmaraton Uliczny Cud N...
21.097
01:54:21
01:54:14
5:25/km
5.25/km
196/405
33/51
183/361
POL
GEO.
100-999
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:55:54
01:55:40
5:30/km
5.29/km
2358/4698
255/368
2204/4012
POL
1000+
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:53:53
01:52:20
5:24/km
5.19/km
1680/3530
330/618
1561/2999
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|