Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Toman Andrzej
Sezonów startowych
9
1983-2018
100 km
Stanowice
Zarejestrowanych startów
185
rekordowo: 2013 (38)
42.195 km
03:27:39
ŁódĽ (2014)
GB Luxtorpeda Czerwionka
Kilometrów w startach
4385.85
rekordowo: 2013 (842)
21.097 km
01:36:53
D±browa Górnicza (2014)
ur. 1962-04-09
Czas na zawodach (brutto)
495:12:10
rekordowo: 99:49:49 (2014)
10 km
00:44:43
Dobrodzień (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
00:22:37
D±browa Górnicza (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
1983
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Grecja:
<- Cofnij
Autonomiczna Republika Góry Athos
Region Attyka
Region Epir
Region Grecja ¦rodkowa
Region Grecja Zachodnia
Region Kreta
Region Macedonia ¦rodkowa
Region Macedonia Wschodnia i Tracja
Region Macedonia Zachodnia
Region Peloponez
Region Tesalia
Region Wyspy Egejskie Południowe
Region Wyspy Egejskie Północne
Region Wyspy Jońskie
Razem: 0 z 14 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.05.13
Ksi±żenice
VII Bieg po Głębokich Dołac...
5
00:24:22
00:24:21
4:52/km
4.52/km
10/58
POL
10-99
2018.03.03
Katowice
Dzikie Ultra
24
06:00:00
06:00:00
15:00/km
15.00/km
31/54
POL
10-99
2018.01.13
Mysłowice - Wesoła
11 Bieg Spełnionych Marzeń
15.5
01:25:13
01:24:50
5:30/km
5.28/km
136/229
14/21
115/161
POL
100-999
2017.04.02
Rybnik
16 Cross Wiosenny
5
00:24:35
00:24:35
4:55/km
4.55/km
16/38
1/1
12/23
POL
10-99
2017.03.05
Kraków
V Grand Prix Krakowa 5/5
23.2
02:54:21
02:53:37
7:31/km
7.29/km
144/154
9/10
130/133
POL
100-999
2017.02.12
Kraków
V Grand Prix Krakowa 4/5
23.2
02:58:04
02:57:49
7:41/km
7.40/km
101/124
8/10
90/105
POL
100-999
2017.01.14
Mysłowice
10 Bieg Spełnionych Marzeń
15.5
01:30:28
01:29:57
5:50/km
5.48/km
176/286
17/30
149/224
POL
100-999
2016.11.12
Wisła
Górska Przygoda edycja III
17
01:58:33
01:58:19
6:58/km
6.58/km
253/365
16/21
214/256
POL
100-999
2016.11.06
Kraków
V Grand Prix Krakowa 1/5
23.2
02:54:20
02:53:52
7:31/km
7.30/km
139/157
10/13
125/135
POL
1000+
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
36
05:30:33
9:11/km
?/?
POL
1000+
2016.02.27
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.55
00:53:20
00:53:08
5:03/km
5.02/km
26/96
1/9
26/70
POL
10-99
2016.02.13
Ruda ¦laska
Bieg Wiewiórki
16
01:19:36
01:19:17
4:59/km
4.57/km
56/368
?/?
52/253
POL
GEO.
100-999
2016.01.16
Mysłowice
9 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:23:35
01:23:21
5:34/km
5.33/km
113/202
13/20
100/161
POL
100-999
2015.09.05
Czerwionka-Leszczyny
IV Nocny Bieg Uliczny
5
00:22:23
00:22:12
4:29/km
4.26/km
30/78
?/?
29/46
POL
100-999
2015.08.09
Rybnik
13 EDF Maraton Energetyków
30.195
02:52:30
02:51:48
5:43/km
5.41/km
45/82
?/?
37/64
POL
10-99
2015.06.14
Wisła
I Górski Półmaraton Wi¶lańs...
20
02:20:02
02:19:51
7:00/km
7.00/km
79/136
7/12
70/105
POL
100-999
2015.03.28
Brenna
2 .Górska Pętla UBS 12:12
31.6
03:59:01
7:34/km
10/18
POL
100-999
2015.01.17
Katowice / Mysłowice
8 Festiwal Spełnionych Marz...
15.7
01:24:33
01:24:26
5:23/km
5.23/km
147/229
25/35
134/192
POL
100-999
2014.11.23
Bełchatów
18 Bełchatowska Piętnastka
15
01:16:35
01:14:56
5:06/km
5.00/km
468/937
55/106
433/747
POL
100-999
2014.11.15
Wisła
Górska Przygoda
12.5
01:18:29
01:18:26
6:17/km
6.16/km
96/198
5/7
90/145
POL
100-999
2014.09.20
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:49:23
00:49:21
4:46/km
4.46/km
26/86
2/7
23/65
POL
10-99
2014.08.30
Jaworzno
19. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:15:33
01:15:16
5:02/km
5.01/km
313/646
28/62
288/535
POL
100-999
2014.08.23
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.35
00:49:31
00:49:26
4:47/km
4.47/km
47/133
4/13
43/99
POL
100-999
2014.08.10
Rybnik
12. EDF Maraton Energetyków
24.195
02:04:25
02:04:20
5:09/km
5.08/km
62/97
?/?
52/78
POL
10-99
2014.08.09
Katowice / Mysłowice
EKO Maraton Spełnionych Mar...
17.2
01:37:40
01:37:40
5:41/km
5.41/km
?/?
POL
100-999
2014.05.11
D±browa Górnicza
Szóstka Pogorii
5
00:22:37
00:22:37
4:31/km
4.31/km
74/187
?/?
70/141
POL
100-999
2014.03.16
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
9.764
00:49:19
00:49:17
5:03/km
5.03/km
169/264
?/?
135/199
POL
100-999
2014.02.23
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:39:50
01:39:39
5:07/km
5.06/km
81/425
?/?
73/291
POL
100-999
2014.01.26
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:41:40
01:41:15
5:12/km
5.11/km
80/288
?/?
75/209
POL
100-999
2014.01.18
Mysłowice
7 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:18:09
01:17:49
5:13/km
5.11/km
146/305
17/27
133/257
POL
100-999
2013.12.08
Rybnik
13. Bieg wokół Zalewu Rybni...
11.5
00:55:35
00:55:30
4:50/km
4.50/km
41/89
POL
10-99
2013.10.06
Rybnik
9. Jesienny Cross ERBUD-u
25
01:58:08
01:58:06
4:44/km
4.43/km
23/66
?/?
23/53
POL
10-99
2013.09.14
Gliwice
Bieg na pożegnanie lata
9.5
00:43:16
00:43:08
4:33/km
4.32/km
18/87
POL
10-99
2013.09.01
Brzeszcze
IV Bieg Uliczny
15
01:08:44
01:08:35
4:35/km
4.34/km
97/191
16/25
90/161
POL
100-999
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:19:06
01:18:54
5:16/km
5.16/km
271/625
36/81
249/544
POL
1000+
2013.06.30
Małe Ciche k.Poronin...
Perły Małopolski
20.46
02:14:01
02:13:50
6:33/km
6.32/km
84/159
6/13
77/130
POL
GEO.
100-999
2013.04.21
Skała
Perły Małopolski
19.88
01:41:53
01:41:42
5:07/km
5.07/km
57/234
4/18
55/210
POL
100-999
2013.01.20
Krzyżkowice k.Pszowa
V Bieg o Puchar Burmistrza ...
12
01:01:34
01:01:32
5:08/km
5.08/km
50/102
9/21
47/87
POL
GEO.
100-999
2013.01.12
Mysłowice
6 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:18:57
01:18:39
5:16/km
5.15/km
108/236
12/33
97/199
POL
100-999
2012.12.09
Rybnik
12. Bieg wokół Zalewu Rybni...
11.5
00:56:02
00:56:00
4:52/km
4.52/km
31/69
POL
10-99
2012.11.25
Rybnik
10. Maraton Energetyków
24.195
02:05:16
02:05:10
5:11/km
5.10/km
62/94
POL
10-99
2012.11.18
Bełchatów
16 Bełchatowska Piętnastka
15
01:10:57
01:10:36
4:44/km
4.42/km
237/610
26/66
219/535
POL
1000+
2012.09.01
Brzeszcze
III Bieg Uliczny
15
01:21:41
01:21:35
5:27/km
5.26/km
143/172
25/28
134/151
POL
100-999
2012.08.04
Jaworzno
17 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:13:43
01:13:32
4:55/km
4.54/km
258/656
27/86
234/570
POL
100-999
2012.06.02
Łaziska Górne k.Rudy...
V Bieg Uliczny o Łaziskie L...
5
00:22:32
00:22:32
4:30/km
4.30/km
40/84
9/14
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.05.26
Gliwice
III Gliwicki Bieg Uliczny
5
00:23:02
00:23:02
4:36/km
4.36/km
27/?
?/?
27/?
POL
10-99
2012.05.20
Rybnik
Bieg Wiosny 2012
5.5
00:24:45
00:24:38
4:30/km
4.29/km
28/70
4/8
26/53
POL
10-99
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
15
01:09:06
01:08:58
4:36/km
4.36/km
113/481
12/52
109/412
POL
100-999
2011.08.20
Brzeszcze
II Bieg Uliczny
15
01:14:56
01:14:51
5:00/km
4.59/km
102/163
23/34
97/145
POL
100-999
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:22:02
01:21:51
5:28/km
5.27/km
449/661
91/123
412/586
POL
100-999
2011.07.30
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
12.928
01:05:58
01:05:43
5:06/km
5.05/km
137/149
?/?
119/125
POL
100-999
2011.06.25
Rybnik
II Rybnicki Półmaraton Księ...
7.032
00:36:11
00:35:54
5:09/km
5.06/km
?/?
POL
1000+
2011.05.28
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
8.747
00:45:14
00:45:00
5:10/km
5.09/km
86/88
?/?
71/73
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:46
17:38
17:24
17:19
17:07
16:53
16:25
16:21
16:15
16:05
16:01
15:59
15:52
15:39
15:38
15:36
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|