Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Konopka Krystian
Sezonów startowych
12
2010-2021
100 km
Nowy Sącz
Zarejestrowanych startów
101
rekordowo: 2016 (14)
42.195 km
03:59:42
Kraków (2017)
MASTER RUN TEAM
Kilometrów w startach
1649.01
rekordowo: 2016 (268)
21.097 km
01:46:25
Kraków (2016)
ur. 1983-08-19
Czas na zawodach (brutto)
166:25:39
rekordowo: 27:44:13 (2016)
10 km
00:44:00
Nowy Sącz (2016)
Trofea (podium)
1 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Slaskie:
<- Cofnij
Powiat będzinski
Powiat bielski
Powiat bierunsko-lędzinski
Powiat cieszynski
Powiat częstochowski
Powiat gliwicki
Powiat klobucki
Powiat lubliniecki
Powiat mikolowski
Powiat myszkowski
Powiat m. Bielsko-Biala
Powiat m. Bytom
Powiat m. Chorzow
Powiat m. Częstochowa
Powiat m. Dabrowa Gornicza
Powiat m. Gliwice
Powiat m. Jastrzębie-Zdroj
Powiat m. Jaworzno
Powiat m. Katowice
Powiat m. Myslowice
Powiat m. Piekary Slaskie
Powiat m. Ruda Slaska
Powiat m. Rybnik
Powiat m. Siemianowice Slaskie
Powiat m. Sosnowiec
Powiat m. Swiętochlowice
Powiat m. Tychy
Powiat m. Zabrze
Powiat m. Zory
Powiat pszczynski
Powiat raciborski
Powiat rybnicki
Powiat tarnogorski
Powiat wodzislawski
Powiat zawiercianski
Powiat zywiecki
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 36 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.08.27
Lapsze Nizne
Ultrajanosik
19
02:13:23
02:13:23
7:01/km
7.01/km
31/109
POL
100-999
2019.10.19
Sienna
I Bieg Heron Challenge
11
01:15:00
01:15:00
6:49/km
6.49/km
43/98
POL
10-99
2019.06.02
Skrudzina
IV Bieg Barana
5.5
00:28:33
00:28:33
5:11/km
5.11/km
7/76
POL
10-99
2019.05.25
Stary Sącz
Bieg św. Kingi
7
00:33:00
4:43/km
5/35
1/5
?/?
POL
10-99
2019.05.17
Susiec
UltraRoztocze
31
03:52:00
03:52:00
7:29/km
7.29/km
153/392
POL
GEO.
100-999
2019.01.19
Niedzica
Zimowy Janosik
10.3
01:03:30
01:03:30
6:10/km
6.10/km
10/115
2/27
?/?
POL
100-999
2018.11.11
Rytro k. Nowego Sącz...
VI Bieg Niepodległości w Ry...
10.12
00:51:40
00:51:40
5:06/km
5.06/km
62/136
POL
GEO.
100-999
2018.08.31
Niedzica
Ultrajanosik
36.7
04:41:00
04:36:00
7:39/km
7.31/km
54/178
POL
100-999
2018.06.03
Skrudzina
III Bieg Barana
8
00:41:06
00:41:06
5:08/km
5.08/km
23/116
8/34
?/?
POL
100-999
2018.05.18
Zwierzyniec
Ultra Roztocze
34
03:35:00
03:34:00
6:19/km
6.18/km
84/261
POL
GEO.
100-999
2018.02.17
Niedzica
II Zimowy Janosik
22.5
02:55:00
02:55:00
7:47/km
7.47/km
112/290
POL
100-999
2017.10.08
Skrudzina
Bieg Barana
7
00:34:47
00:34:47
4:58/km
4.58/km
25/98
POL
10-99
2017.09.02
Niedzica
Ultrajanosik
35
03:55:38
03:55:38
6:44/km
6.44/km
32/196
POL
100-999
2017.07.23
Piwniczna-Zdrój
VI Bieg i Marsz Piwniczanki
9.17
00:45:41
00:45:33
4:59/km
4.58/km
66/135
POL
100-999
2017.05.13
Kamienna k.Łabowa
IV Leśny Bieg Pszczelim Szl...
10.5
01:01:50
01:01:50
5:53/km
5.53/km
54/119
POL
GEO.
100-999
2017.02.26
Niedzica
Zimowy Janosik
18.6
01:45:08
01:45:24
5:39/km
5.40/km
60/303
POL
100-999
2016.07.24
Piwniczna-Zdrój
V Bieg i Marsz Piwniczanki
9
00:45:03
00:44:55
5:00/km
4.59/km
70/135
POL
100-999
2016.06.18
Rytro
III REGATTA Bieg Wierchami ...
30
03:38:22
03:37:09
7:17/km
7.14/km
54/127
POL
100-999
2016.05.29
Nowy Sącz
Sądecki Festiwal Rodzinnych...
3
00:12:30
00:12:30
4:10/km
4.10/km
15/21
POL
10-99
2016.03.11
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg ...
32
02:38:00
02:38:00
4:56/km
4.56/km
38/65
POL
10-99
2015.12.06
Piwniczna - Zdrój
Bieg Mikołajów
8.2
00:37:30
00:37:30
4:34/km
4.34/km
38/101
POL
100-999
2015.09.06
Chełmiec k.Nowego Są...
Rodzinny Charytatywny Festy...
8
00:39:45
00:39:41
4:58/km
4.58/km
30/61
POL
GEO.
10-99
2015.08.09
Stary Sącz
2. Bieg Sądeczan
9.4
00:44:43
00:44:37
4:45/km
4.45/km
119/229
POL
100-999
2015.07.26
Piwniczna-Zdrój
IV Bieg i Marsz Piwniczanki
9
00:43:15
00:43:08
4:48/km
4.48/km
71/139
POL
100-999
2015.06.28
Niepołomice
VII Bieg W Pogoni za Żubrem
8
00:40:30
00:40:30
5:04/km
5.04/km
77/435
20/82
?/?
POL
100-999
2015.04.18
Sromowce Niżne k.Szc...
Bieg Na Trzy Korony
13
01:32:43
01:32:43
7:08/km
7.08/km
50/69
POL
GEO.
10-99
2015.01.31
Chełmiec
Charytatywny Bieg na Paścią...
8
00:43:35
00:43:35
5:27/km
5.27/km
51/113
POL
100-999
2014.09.27
Zalesie
Noraftrail
26
02:56:27
02:56:17
6:47/km
6.47/km
41/67
POL
10-99
2014.08.10
Stary Sącz
Bieg Sądeczan
9.6
00:47:15
00:47:15
4:55/km
4.55/km
84/126
POL
100-999
2014.07.20
Piwniczna - Zdrój
III Bieg Piwniczanki
9.6
00:49:16
00:49:03
5:08/km
5.07/km
73/153
POL
100-999
2014.06.29
Niepołomice
VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...
15
01:22:26
01:22:26
5:30/km
5.30/km
272/525
POL
100-999
2013.12.28
Nowy Sącz
I Towarzyski Przedsylwestro...
7.5
00:32:46
00:32:46
4:22/km
4.22/km
34/112
POL
100-999
2013.10.26
Nowy Sącz
I Bieg Trzy Korony
3.2
00:13:41
00:13:35
4:17/km
4.15/km
104/181
POL
100-999
2013.09.22
Piwniczna - Zdrój
I Bieg Górski z cyklu Bieg ...
8
00:39:12
00:39:06
4:54/km
4.53/km
75/112
POL
100-999
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
36
04:39:50
04:39:43
7:46/km
7.46/km
158/244
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
36
05:04:01
05:03:48
8:27/km
8.26/km
86/114
POL
1000+
2012.08.19
Stary Sącz
VII Grand Prix Sądeczanina
9
00:46:24
00:46:24
5:09/km
5.09/km
30/43
POL
10-99
2012.07.22
Piwniczna - Zdrój
I Bieg Piwniczanki
9.1
00:44:21
00:44:13
4:52/km
4.52/km
73/113
POL
100-999
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:31:00
01:30:31
6:04/km
6.02/km
305/467
POL
100-999
2012.05.12
Łącko k. Nowego Sącz...
I Bieg Kwitnącej Jabłoni
6
00:31:03
00:31:03
5:11/km
5.11/km
31/37
POL
GEO.
10-99
2012.02.26
Skała Kmity
IV Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:51:13
00:51:08
6:17/km
6.16/km
180/293
POL
100-999
2011.07.03
Limanowa
III. LIMANOWA FORREST
6.5
00:44:56
00:44:45
6:55/km
6.53/km
202/300
POL
100-999
2011.02.27
Skała Kmity
III Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:46:53
00:46:53
5:45/km
5.45/km
154/270
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|