Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Konopka Krystian
Sezonów startowych
12
2010-2021
100 km
Nowy Sącz
Zarejestrowanych startów
101
rekordowo: 2016 (14)
42.195 km
03:59:42
Kraków (2017)
MASTER RUN TEAM
Kilometrów w startach
1649.01
rekordowo: 2016 (268)
21.097 km
01:46:25
Kraków (2016)
ur. 1983-08-19
Czas na zawodach (brutto)
166:25:39
rekordowo: 27:44:13 (2016)
10 km
00:44:00
Nowy Sącz (2016)
Trofea (podium)
1 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Północna
<- Cofnij
Anguilla
0
Antigua i Barbu...
0
Aruba
0
Bahamy
0
Barbados
0
Belize
0
Bermudy
0
Dominika
0
Dominikana
0
Grenada
0
Grenlandia
0
Haiti
0
Jamajka
0
Kajmany
0
Kanada
0
Kostaryka
0
Kuba
0
Martynika
0
Meksyk
0
Nikaragua
0
Panama
0
Portoryko
0
Saint Kitts i N...
0
Saint Lucia
0
Saint Vincent i...
0
Stany Zjednoczo...
0
Tahiti
0
Razem: 0 z 27 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.11.11
Rytro
VII Bieg Niepodległości w R...
10
00:48:55
00:48:55
4:54/km
4.54/km
36/110
POL
100-999
2019.08.31
Niedzica
Ultrajanosik
10
00:50:45
00:50:45
5:05/km
5.05/km
33/129
POL
100-999
2018.09.30
Nowy Sącz
X Sądecka Dycha o puchar NE...
10
00:46:18
00:46:04
4:38/km
4.36/km
138/358
POL
100-999
2018.05.12
Stary Sącz
Bieg św. Kingi
10
00:47:33
00:47:23
4:45/km
4.44/km
29/115
8/25
?/?
POL
100-999
2017.12.31
Gorlice
XXVII Gorlicki Bieg Sylwest...
10
00:45:40
00:45:34
4:34/km
4.33/km
152/304
POL
100-999
2017.11.11
Rytro
V Bieg Niepodległości w Ryt...
10
00:50:27
00:50:27
5:03/km
5.03/km
57/170
POL
100-999
2017.10.01
Nowy Sącz
IX Bieg Uliczny Sądecka Dyc...
10
00:46:40
00:46:28
4:40/km
4.39/km
112/286
POL
100-999
2017.06.11
Nawojowa k.Nowego Są...
Charytatywny Bieg Po Dom
10
00:57:30
00:57:30
5:45/km
5.45/km
27/69
3/11
?/?
POL
GEO.
10-99
2016.11.11
Rytro
IV Bieg Niepodległości w Ry...
10
00:50:07
00:50:07
5:01/km
5.01/km
42/116
POL
100-999
2016.10.22
Lipinki
X Bieg im. Kazimierza Świer...
10
00:46:30
00:46:30
4:39/km
4.39/km
50/101
POL
GEO.
100-999
2016.09.25
Nowy Sącz
VIII Sądecka Dycha o puchar...
10
00:44:04
00:44:00
4:24/km
4.24/km
116/308
POL
100-999
2016.06.05
Skrudzina
Bieg Barana
10
01:00:38
01:00:16
6:04/km
6.02/km
41/118
POL
100-999
2016.05.08
Kamianna k.Łabowej
III Leśny Bieg Pszczelim Sz...
10
00:52:35
00:52:27
5:16/km
5.15/km
70/186
POL
GEO.
100-999
2016.01.31
Berest k.Krynicy Zdr...
Bieg po Dom
10
00:54:24
00:54:24
5:26/km
5.26/km
45/113
POL
GEO.
100-999
2015.11.11
Rytro
III Bieg Niepodległości
10
00:48:53
00:48:53
4:53/km
4.53/km
40/78
POL
100-999
2015.09.27
Nowy Sącz
VII Sądecka Dycha o Puchar ...
10
00:45:46
00:45:42
4:35/km
4.34/km
141/331
POL
100-999
2015.05.10
Kamianna k.Łabowej
II Leśny Bieg Pszczelim Szl...
10
00:59:41
00:59:25
5:58/km
5.57/km
136/226
POL
GEO.
100-999
2014.11.11
Nowy Sącz
II Bieg Niepodległości
10
00:47:14
00:46:55
4:43/km
4.42/km
107/199
POL
100-999
2014.05.11
Kamienna
I Leśny Bieg Pszczelim Szla...
10
00:59:40
00:59:39
5:58/km
5.58/km
117/210
POL
1000+
2013.12.31
Gorlice
XXIII Gorlicki Bieg Sylwest...
10
00:47:20
00:47:12
4:44/km
4.43/km
179/288
POL
GEO.
100-999
2013.07.21
Piwniczna-Zdrój
II Bieg Piwniczanki
10
00:50:13
00:50:00
5:01/km
5.00/km
101/153
POL
100-999
2012.12.31
Gorlice
XXII Gorlicki Bieg Sylwestr...
10
00:48:49
00:48:40
4:53/km
4.52/km
177/239
POL
100-999
2012.10.14
Tarnów
XXI Tarnowski Bieg Leliwitó...
10
00:49:26
00:49:16
4:57/km
4.56/km
124/230
POL
100-999
2012.09.30
Nowy Sącz
IV Sądecka Dycha o Puchar N...
10
00:48:15
00:48:06
4:50/km
4.49/km
131/201
POL
100-999
2012.07.14
Gródek nad Dunajcem
I Bieg im. Józefa Szudego
10
00:55:20
00:55:20
5:32/km
5.32/km
62/99
POL
100-999
2012.05.26
Rytro
Grand Prix Sądeczanina IV
10
00:51:24
5:08/km
30/39
POL
10-99
2011.12.31
Gorlice
XXI Gorlicki Bieg Sylwestro...
10
00:49:44
00:49:44
4:58/km
4.58/km
133/202
POL
100-999
2011.10.16
Tarnów
XX Tarnowski Bieg Leliwitów
10
00:52:04
00:51:54
5:12/km
5.11/km
208/276
POL
100-999
2011.09.09
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:49:41
00:49:19
4:58/km
4.56/km
414/770
POL
1000+
2011.05.29
Piwniczna
Bieg Uliczny - VIII Grand P...
10
00:55:27
00:55:27
5:33/km
5.33/km
35/39
POL
10-99
2011.05.07
Rytro
Memoriał im. Władysława Pod...
10
00:51:46
00:51:46
5:11/km
5.11/km
44/47
POL
10-99
2011.03.12
Rytro
V Grand Prix Sądeczanina
10
00:52:04
00:52:04
5:12/km
5.12/km
44/53
POL
10-99
2010.10.10
Nowy Sącz
III Sądecka Dycha o Puchar ...
10
00:50:47
00:50:47
5:05/km
5.05/km
173/214
POL
100-999
2010.09.11
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:52:23
00:52:23
5:14/km
5.14/km
212/269
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:52
14:46
14:40
14:33
14:25
14:21
13:56
13:52
13:38
13:34
13:24
13:23
12:58
12:50
12:46
12:38
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|