Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Marczak Albert
Sezonów startowych
7
2011-2017
100 km
Sochaczew
Zarejestrowanych startów
47
rekordowo: 2013 (13)
42.195 km
03:45:40
Poznań (2015)
Kilometrów w startach
1637.79
rekordowo: 2016 (511)
21.097 km
01:44:55
Błonie - Borzęcin Duży k.Warszawy (2014)
ur. 1987-12-07
Czas na zawodach (brutto)
211:32:15
rekordowo: 73:39:30 (2016)
10 km
00:44:44
Toruń (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Antarktyda
<- Cofnij
Antarktyda
0
Razem: 0 z 1 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.01.29
Kamieńsk
Trail Kamieńsk 2017
30
03:45:11
03:44:53
7:30/km
7.30/km
108/218
?/?
102/187
POL
100-999
2016.10.22
Krynica Zdrój
Łemkowyna Ultra Trail
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.16
Wałbrzych
The Castle Run
10
00:51:29
5:09/km
120/552
25/68
?/?
POL
100-999
2016.09.03
Kraków
Gala Biegów Ultra
104.12
12:00:00
12:00:00
6:55/km
6.55/km
7/21
2/3
6/17
POL
10-99
2016.07.21
L±dek Zdrój
Dolno¶l±ski Festiwal Biegów...
130
24:04:53
11:07/km
102/142
11/14
92/127
POL
100-999
2016.06.11
Ozorków
VIII Supermaraton 25/50 km
50
04:44:45
5:42/km
26/59
?/?
25/49
POL
100-999
2016.05.07
Rzeszów
Ultramaraton Podkarpacki
118
16:28:05
8:22/km
34/52
30/47
?/?
POL
100-999
2016.04.30
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:45:22
00:44:44
4:32/km
4.28/km
313/1863
71/269
297/1292
POL
1000+
2016.03.11
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.02.06
Góra Kamieńsk
Zimowy Trail Kamieńsk
30
03:21:09
03:20:59
6:42/km
6.42/km
99/181
?/?
94/158
POL
100-999
2016.01.30
Szczyrk
Zamieć 2016 - 24h zimowy ul...
54
11:00:00
12:13/km
?/?
POL
100-999
2016.01.10
Warszawa
10 Bieg Policz się z cukrzy...
5
00:23:47
00:23:47
4:45/km
4.45/km
?/?
POL
1000+
2015.10.23
Komańcza
Łemkowyna Ultra Trail
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:47:48
03:45:40
5:24/km
5.21/km
2147/6242
356/903
2001/5266
POL
1000+
2015.09.20
Twierdza Modlin
II Bieg Czterech Generałów
10
00:45:58
00:45:58
4:36/km
4.36/km
109/534
27/?
98/391
POL
GEO.
100-999
2015.09.12
Krynica Zdrój
Bieg 7 Dolin-ultramaraton,
100
15:46:57
9:28/km
304/450
26/43
281/410
POL
100-999
2015.09.06
Sochaczew
XXXII Półmaraton Szlakiem W...
21.097
01:44:03
01:43:48
4:56/km
4.55/km
40/115
6/13
?/?
POL
100-999
2015.07.16
L±dek Zdrój
Dolnosl±ski Festiwal Biegów...
130
23:55:33
11:03/km
59/98
7/9
52/88
POL
100-999
2015.06.13
Sochaczew
VI Biegi Chopina
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.05.23
Warszawa
Bieg Wisły
10
?
00:45:55
---
4.36/km
?/?
POL
?
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
04:09:06
5:54/km
2903/4578
476/720
2627/3860
POL
1000+
2015.03.21
Sochaczew
Charytatywny Sochaczewski T...
2.85
00:12:00
00:12:00
4:13/km
4.13/km
?/?
POL
100-999
2015.01.25
Cisna
Zimowy Maraton Bieszczadzki...
44.6
04:56:44
04:56:44
6:39/km
6.39/km
270/450
POL
100-999
2014.10.19
Chodaków
X Jubileuszowy Bieg Papiesk...
4.7
00:20:21
00:20:21
4:20/km
4.20/km
41/218
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:17:06
04:15:16
6:06/km
6.03/km
3821/6315
672/1035
3493/5415
POL
1000+
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
77
13:00:04
10:08/km
?/?
POL
1000+
2014.08.24
Błonie - Borzęcin Du...
4 Półmaraton Powiatu Warsza...
21.097
01:45:33
01:44:55
5:00/km
4.58/km
267/626
44/96
243/512
POL
GEO.
100-999
2014.06.20
Komańcza k.Ustrzyk G...
XI Bieg RzeĽnika
80
15:34:24
11:41/km
513/548
POL
100-999
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:45:30
01:45:30
5:00/km
5.00/km
1610/4973
272/?
1507/?
POL
1000+
2014.05.04
Toruń
10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...
10
00:48:21
00:47:33
4:50/km
4.45/km
426/1297
108/227
396/934
POL
1000+
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
42.195
04:29:58
04:28:08
6:24/km
6.21/km
1648/2074
213/274
1492/1840
POL
1000+
2013.12.08
Sochaczew
Mikołajkowy Bieg Charytatyw...
?
?
---
26/46
?/?
26/46
POL
10-99
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:58:42
5:39/km
2552/5680
POL
1000+
2013.09.21
Erminów k. Sochaczew...
Sochaczewski Test Coopera -...
2.726
00:12:00
4:24/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
03:52:09
5:30/km
1258/3501
131/399
?/?
POL
1000+
2013.09.01
Sochaczew
XXX Półmaraton Szlakiem Wal...
21.097
01:45:27
01:45:19
5:00/km
5.00/km
131/261
POL
100-999
2013.08.24
Ole¶nica
3 Pogrom Wichra
7
01:42:29
14:38/km
70/140
66/121
?/?
POL
100-999
2013.08.17
Lubliniec
IX Bieg Katorżnika
10.2
03:00:27
17:41/km
90/158
POL
100-999
2013.06.22
Złotoryja
IV Biegu Szlakiem Wygasłych...
11.5
02:02:30
10:39/km
260/621
242/481
?/?
POL
100-999
2013.04.28
Toruń
10km Run Toruń
10
00:48:39
00:48:05
4:52/km
4.49/km
340/814
86/170
323/654
POL
100-999
2013.04.27
Sochaczew
Sochaczewski Test Coopera -...
2.61
00:12:00
00:12:00
4:36/km
4.36/km
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
04:29:36
04:28:46
6:23/km
6.22/km
1064/1340
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:48:43
00:47:40
4:52/km
4.46/km
962/2284
218/392
905/1797
POL
1000+
2013.01.13
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzyc±
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.097
?
02:03:39
---
5.52/km
1858/2390
POL
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległo¶ci
10
?
00:53:49
---
5.23/km
3598/7203
POL
1000+
2012.09.16
Płock
I Półmaraton Dwóch Mostów
21.097
01:55:20
5:28/km
226/466
POL
100-999
2012.09.09
Nieporęt
Bieg z przeszkodami Dirt Hu...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.09.01
¦winouj¶cie
XXXIII Maraton ¦winouj¶cie ...
21.097
02:00:01
02:00:00
5:41/km
5.41/km
160/260
12/15
?/?
POL
1000+
2012.08.26
Błonie
II Półmaraton Powiatu Warsz...
21.097
01:58:55
01:58:30
5:38/km
5.37/km
263/355
41/?
241/?
POL
100-999
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
?
00:55:31
---
5.33/km
?/?
POL
1000+
2012.06.23
Złotoryja
III Bieg Szlakiem Wygasłych...
14
02:33:28
02:28:38
10:58/km
10.37/km
407/492
?/?
342/391
POL
100-999
2012.05.03
¦winouj¶cie
Polsko-Niemiecki Bieg Przyj...
5.556
?
00:26:30
---
4.46/km
?/?
POL
10-99
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
10
?
00:54:40
---
5.28/km
322/628
94/149
301/525
POL
100-999
2012.03.18
Kołobrzeg
XXVI Bieg Za¶lubin
15
01:25:19
01:24:46
5:41/km
5.39/km
607/720
46/53
?/?
POL
100-999
2011.10.23
Erminów / Sochaczew
II Sochaczewski Test Cooper...
2.515
00:12:00
4:46/km
42/104
POL
GEO.
100-999
2011.10.16
Sochaczew
VII Bieg Papieski Chodaków ...
4.7
?
00:23:12
---
4.56/km
?/?
POL
100-999
2011.09.04
Sochaczew
XXVIII Półmaraton Szlakiem ...
21.097
02:22:23
6:45/km
256/271
51/53
?/?
POL
100-999
2011.06.26
Sochaczew
Sochaczewski Test Coopera -...
2.472
00:12:00
4:51/km
52/111
11/20
?/?
POL
100-999
2011.06.18
Ożarów Mazowiecki
XXIII Bieg im. Janusza Kuso...
10
00:55:25
5:33/km
67/83
21/24
?/?
POL
10-99
2011.06.11
Sochaczew
II Bieg Chopina
4
00:20:35
5:09/km
31/39
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:06
00:00
23:38
23:25
23:08
22:53
22:27
22:22
22:21
22:06
22:00
21:54
21:53
21:52
20:53
20:31
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|