Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ż Wojciech
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Tomaszów Mazowiecki
Zarejestrowanych startów
101
rekordowo: 2014 (31)
42.195 km
03:55:07
Warszawa (2014)
Kilometrów w startach
1138.35
rekordowo: 2014 (304)
21.097 km
01:39:22
Warszawa (2014)
ur. 1980-08-01
Czas na zawodach (brutto)
103:55:10
rekordowo: 17:34:43 (2018)
10 km
00:43:21
Raszyn (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:22:27
Warszawa (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.11.11
Warszawa
33. Bieg Niepodległo¶ci
10
01:20:39
00:52:37
8:04/km
5.16/km
5386/13103
1597/2906
4636/9114
POL
1000+
2023.09.10
Tomaszów Mazowiecki
41 Tomaszowski Bieg im. B. ...
10
00:58:28
00:58:18
5:51/km
5.50/km
192/245
54/66
?/?
POL
100-999
2022.04.24
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ
10
00:57:44
00:54:55
5:46/km
5.30/km
928/1893
285/459
758/1238
POL
1000+
2020.09.06
Tomaszow Mazowiecki
39 Bieg Tomaszowski
10
00:49:01
00:48:54
4:54/km
4.53/km
72/115
POL
100-999
2019.11.11
Warszawa
31. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:48:00
00:48:00
4:48/km
4.48/km
4062/12099
1434/4283
?/?
POL
1000+
2019.09.01
Tomaszów Mazowiecki
38 Tomaszowski Bieg im. Bro...
10
00:50:04
00:50:04
5:00/km
5.00/km
92/222
31/61
82/170
POL
100-999
2019.04.14
Linia
XIV Wojewódzki Kaszubski Bi...
10
00:50:10
5:01/km
52/119
21/39
45/86
POL
100-999
2018.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
00:47:09
00:46:24
4:43/km
4.38/km
876/4483
297/1027
801/2972
POL
1000+
2018.08.04
Zawoja
IV Festiwal Biegów Alpejski...
10
01:57:11
11:43/km
110/130
48/55
85/98
POL
100-999
2018.07.21
Lębork
XVIII Bieg ¶w. Jakuba Ap.
10
00:49:25
00:49:23
4:57/km
4.56/km
197/483
71/137
174/377
POL
100-999
2018.05.26
Kwidzyn
IX Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:55:24
00:53:24
5:32/km
5.20/km
1059/2780
358/641
958/1911
POL
1000+
2018.05.13
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
10
00:51:53
00:51:51
5:11/km
5.11/km
1160/2798
383/637
1012/1867
POL
1000+
2017.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO ...
10
00:48:12
00:47:31
4:49/km
4.45/km
1155/4912
412/1170
1044/3283
POL
1000+
2017.09.10
Gdańsk
55. Bieg Westerplatte
10
00:52:00
00:48:46
5:12/km
4.53/km
1101/3448
413/888
1015/2353
POL
1000+
2017.07.22
Lębork
XVII Bieg ¶w. Jakuba Ap.
10
00:50:50
00:50:46
5:05/km
5.05/km
316/553
112/153
280/429
POL
1000+
2017.04.22
Warszawa
I Bieg Wolski
10
00:49:24
00:49:11
4:56/km
4.55/km
47/138
?/?
38/92
POL
100-999
2016.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
01:01:58
00:49:21
6:12/km
4.56/km
1745/5432
648/1389
1553/3640
POL
1000+
2016.11.06
Otwock
VI Bieg Otwocki
10
00:51:24
00:50:27
5:08/km
5.03/km
143/435
?/?
129/294
POL
100-999
2016.07.23
Lębork
XVI Bieg ¶w. Jakuba
10
00:49:16
00:49:16
4:56/km
4.56/km
234/460
75/127
206/347
POL
100-999
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:52:18
00:52:18
5:14/km
5.14/km
1627/3385
574/880
1461/2379
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
01:06:21
00:57:12
6:38/km
5.43/km
5172/9347
?/?
3996/5728
POL
1000+
2014.12.13
Warszawa
XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...
10
00:55:08
5:31/km
431/586
POL
100-999
2014.10.26
Warszawa
VII Praska Dycha
10
00:48:22
00:48:19
4:50/km
4.50/km
276/563
88/154
235/404
POL
100-999
2014.06.08
Legionowo
VI Legionowska Dycha
10
00:50:18
00:50:06
5:02/km
5.01/km
197/482
POL
100-999
2014.06.01
Pruszków
I Pruszkowski Bieg Wolno¶ci
10
00:46:50
00:46:44
4:41/km
4.40/km
116/475
45/152
110/366
POL
100-999
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:50:19
00:50:19
5:02/km
5.02/km
765/2251
POL
1000+
2014.05.04
Warszawa
Szybko po Woli - bieg 2
10
00:47:20
4:44/km
51/105
POL
100-999
2014.05.02
Warszawa
II Bieg Flagi
10
00:44:27
00:44:17
4:27/km
4.26/km
164/586
53/145
?/?
POL
100-999
2014.04.27
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2014 (4...
10
00:46:43
4:40/km
135/279
POL
100-999
2014.04.06
Raszyn
V Bieg Raszyński
10
00:43:25
00:43:21
4:21/km
4.20/km
99/443
31/126
89/348
POL
100-999
2014.03.15
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:48:46
4:53/km
117/294
POL
100-999
2014.02.15
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:47:43
4:46/km
153/398
POL
100-999
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:44:16
00:43:57
4:26/km
4.24/km
597/4199
228/1322
568/3135
POL
1000+
2014.01.25
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:57:21
5:44/km
338/403
POL
100-999
2014.01.11
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:47:35
4:46/km
221/599
POL
100-999
2013.12.28
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:49:50
4:59/km
228/487
POL
100-999
2013.12.14
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
10
00:53:35
5:22/km
341/520
55/77
312/419
POL
100-999
2013.12.08
Warszawa
Warszawski Bieg Mikołajów
10
00:49:39
4:58/km
152/506
59/146
143/345
POL
100-999
2013.12.07
Warszawa
Bieg Mikołajkowy 2013
10
00:49:57
5:00/km
137/375
POL
100-999
2013.12.01
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
00:47:11
00:46:54
4:43/km
4.41/km
213/659
78/184
?/?
POL
100-999
2013.11.16
Warszawa
8 Bieg Entre
10
00:47:48
00:47:40
4:47/km
4.46/km
104/241
22/49
97/179
POL
100-999
2013.11.11
Słupsk
Słupski Bieg Niepodległo¶ci
10
00:45:39
4:34/km
83/244
67/183
78/183
POL
100-999
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:52:45
00:51:10
5:17/km
5.07/km
1834/4363
643/1293
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:59
20:49
20:19
20:11
19:59
19:52
19:24
19:08
18:30
18:22
18:18
18:14
17:40
17:03
17:03
16:38
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|