Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Mikołajczyk Sandra
Sezonów startowych
5
2010-2014
100 km
Siemianowice ¦l±skie
Zarejestrowanych startów
38
rekordowo: 2012 (22)
42.195 km
02:59:46
Berlin (2013)
Intersport Team
Kilometrów w startach
695.339
rekordowo: 2012 (243)
21.097 km
01:22:07
Kraków (2014)
ur. 1987-10-01
Czas na zawodach (brutto)
54:27:15
rekordowo: 25:42:25 (2012)
10 km
00:38:57
Katowice - Siemianowice ¦l±skie (2013)
Trofea (podium)
2 (open)
13 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Północna
<- Cofnij
Anguilla
0
Antigua i Barbu...
0
Aruba
0
Bahamy
0
Barbados
0
Belize
0
Bermudy
0
Dominika
0
Dominikana
0
Grenada
0
Grenlandia
0
Haiti
0
Jamajka
0
Kajmany
0
Kanada
0
Kostaryka
0
Kuba
0
Martynika
0
Meksyk
0
Nikaragua
0
Panama
0
Portoryko
0
Saint Kitts i N...
0
Saint Lucia
0
Saint Vincent i...
0
Stany Zjednoczo...
0
Tahiti
0
Razem: 0 z 27 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Bahamy
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.09.07
Chorzów
Parkowy Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.07
Kietrz
VIII Półmaraton Kietrz & Ro...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.03.30
Sosnowiec
Harpagańska Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:22:07
01:22:07
3:54/km
3.54/km
39/2461
1/171
4/494
POL
1000+
2014.02.23
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.3
01:19:08
4:06/km
?/?
POL
100-999
2014.02.09
D±browa Górnicza
III Bieg Walentynkowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.01.19
Katowice
Grand Prix Katowice zBiegie...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.10.26
Chorzów
Bieg Halloween
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Berlin
40. BMW Berlin-Marathon
42.195
03:00:58
02:59:46
4:17/km
4.16/km
?/?
15/?
46/?
GER
1000+
2013.09.15
Katowice
42. Masowe Biegi Przełajowe
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.09.01
Sochaczew
XXX Półmaraton Szlakiem Wal...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.08.18
¦wierklaniec
IV Bieg ¦wierklaniecki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:01:47
01:01:45
4:07/km
4.07/km
57/625
3/35
9/81
POL
1000+
2013.07.27
Koszwice
III Bieg Kamienny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.22
D±browa Górnicza
II Nocny Bieg ¦wietlików
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Chorzów
Parkowa Mila
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.07
Siemianowice ¦l±skie
VIII Ekologiczny Nocny Bieg...
15.225
01:00:00
3:56/km
8/99
1/26
1/26
POL
100-999
2013.05.26
Kraków
PRO TOUCH Cracovia InterRun
10
?
00:40:31
---
4.03/km
?/?
POL
1000+
2013.05.11
Żory
I Żorski Bieg Ogniowy
5.3
00:19:42
3:43/km
?/?
?/?
4/?
POL
100-999
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:03:42
03:03:42
4:21/km
4.21/km
116/4415
1/145
2/539
POL
1000+
2013.04.21
Katowice - Siemianow...
XX Bieg Uliczny im.Wojciech...
10
00:38:57
3:54/km
35/883
1/69
1/166
POL
100-999
2012.11.11
Ruda ¦l±ska
XIX Biegi Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.10.21
D±browa Górnicza
Cross Czwórki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.10.14
Chorzów
41 Masowe Biegi Przełajowe
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.10.03
D±browa Górnicza
II Bieg Hutnika ArcelorMitt...
6
00:22:45
3:48/km
7/112
1/15
1/17
POL
100-999
2012.09.30
Cieszyn
41 Masowe Biegi Przełajowe
2.7
00:10:12
3:47/km
?/?
?/?
1/?
POL
1-9
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
21.097
01:22:32
01:22:29
3:55/km
3.55/km
31/908
5/46
7/108
POL
1000+
2012.08.04
Jaworzno
17 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:01:01
4:04/km
68/656
7/37
11/86
POL
100-999
2012.07.29
Gilowice k.Żywca
I Zbójnicki Bieg o Puchar W...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2012.07.07
Rybnik
III Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
01:27:20
01:27:16
4:08/km
4.08/km
40/609
4/31
9/104
POL
100-999
2012.06.23
Katowice
Silesia Adventure Race
100
06:38:00
3:59/km
3/57
?/?
1/29
POL
10-99
2012.06.17
Piekary ¦l±skie
41 Masowy Bieg o Paterę
?
?
---
?/?
POL
10-99
2012.06.10
Myszków
XXXIII Bieg Pięciu Stawów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.05.26
D±browa Górnicza
Szóstka Pogorii
6.06
00:23:57
3:57/km
15/103
?/?
2/24
POL
100-999
2012.05.20
Będzin
41 Masowe Biegi Przełajowe
3.2
00:11:43
3:40/km
?/?
1/?
?/?
POL
10-99
2012.05.12
Gliwice
Rajd Miejski 360° Gliwice
?
08:27:00
---
?/?
?/?
3/24
POL
10-99
2012.04.29
Czeladz
41 Masowe Biegi Przełajowe
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.04.22
Katowice - Siemianow...
XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...
8.2
00:33:46
4:07/km
79/617
3/35
5/90
POL
100-999
2012.04.15
D±browa Górnicza
V Półmaraton D±browski
21.097
01:27:56
4:10/km
68/647
3/17
7/67
POL
100-999
2012.04.14
Mysłowice
III Przełajowe GP Mysłowic ...
6.7
00:33:27
5:00/km
?/?
?/?
3/?
POL
10-99
2012.03.24
Katowice
II Miejski Rajd Przygodowy
20.5
02:15:00
02:09:00
6:35/km
6.18/km
2/46
POL
100-999
2012.02.25
Mysłowice
III Przełajowe GP Mysłowic ...
6.7
00:29:21
4:23/km
6/56
?/?
1/13
POL
10-99
2012.02.12
D±browa Górnicza
I Bieg Walentynkowy Zakocha...
4.5
00:18:25
4:06/km
?/?
POL
100-999
2011.12.20
Katowice
Bieg Wigilijny
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.12.17
Mysłowice
II Przełajowe GP Mysłowic o...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.12.11
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.11.13
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
20.7
01:34:40
4:34/km
?/?
?/?
1/?
POL
100-999
2011.11.11
Ruda ¦l±ska
XVIII Biegi Niepodległo¶ci
10.7
00:44:55
4:12/km
?/?
?/?
4/?
POL
1000+
2011.10.22
Mysłowice
II Przelajowe Grand Prix My...
6.6
00:27:24
4:09/km
?/?
POL
10-99
2011.10.15
11 miast
Ogólnopolski Test Coopera
3.19
00:12:00
3:46/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.10.15
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Jesieni
?
?
---
?/?
POL
?
2011.10.09
Żory
IV Żorski Bieg Uliczny
10
00:41:27
4:09/km
100/442
7/?
10/75
POL
100-999
2011.10.05
D±browa Górnicza
I Bieg Hutnika Arcelormitta...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
21.097
01:39:58
01:39:55
4:44/km
4.44/km
112/832
5/36
9/101
POL
100-999
2011.08.27
Jaworzno
5.Jaworzno Triathlon Stalow...
13.4
00:47:33
3:33/km
45/99
3/8
5/11
POL
100-999
2011.08.21
¦wierklaniec
II Bieg ¦wierklaniecki
5
00:19:04
3:49/km
29/125
?/?
3/35
POL
100-999
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:07:35
01:07:33
4:30/km
4.30/km
170/661
6/25
19/75
POL
100-999
2011.07.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
?
?
---
?/?
POL
10-99
2011.03.11
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg ...
44
?
---
?/?
POL
10-99
2011.02.20
Katowice
I Panewnicki Dziki Bieg
21.1
01:36:30
4:34/km
12/39
?/?
1/9
POL
10-99
2011.01.16
Siemianowice ¦l±skie...
XXXIV Cross Siemiona
?
00:07:27
---
?/?
1/9
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.01.01
Katowice
V Noworoczny Cyborg
42.195
03:54:44
5:34/km
7/18
?/?
1/?
POL
10-99
2010.11.11
Ruda ¦l±ska
XVII Biegi Niepodległo¶ci
12
?
00:45:44
---
3.49/km
41/134
?/?
4/23
POL
100-999
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:27:18
01:27:27
4:08/km
4.09/km
71/919
3/40
3/107
POL
1000+
2010.09.19
Bytom
2 Bytomski Półmaraton
21.097
?
01:32:36
---
4.23/km
48/384
1/28
2/61
POL
100-999
2010.08.22
¦wierklaniec
I Bieg ¦wierklaniecki
5
?
00:19:24
---
3.53/km
16/86
?/?
1/25
POL
10-99
2010.08.15
Lubliniec-Kokotek
VI Bieg Katorżnika
?
01:12:09
---
7/132
POL
1000+
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
?
01:05:45
01:05:34
---
0.00/km
148/664
6/32
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
19:40
19:19
18:56
18:49
18:13
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|