Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Gruszka Robert
Sezonów startowych
13
2010-2024
100 km
Wieruszów
Zarejestrowanych startów
134
rekordowo: 2015 (22)
42.195 km
03:36:51
Paryż (2016)
bez klubu
Kilometrów w startach
2185.95
rekordowo: 2016 (498)
21.097 km
01:36:50
Sobótka (2016)
ur. 1977-04-23
Czas na zawodach (brutto)
184:39:36
rekordowo: 40:36:20 (2016)
10 km
00:42:54
Wrocław (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:38
Długołęka (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Palau
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.11.19
Bełchatów
26 Bełchatowska Piętnastka
15
01:23:25
5:34/km
318/444
100/125
272/352
POL
100-999
2022.11.20
Bełchatow
25 Bieg Uliczny Bełchatowsk...
15
01:18:50
5:15/km
292/431
88/113
251/349
POL
100-999
2017.11.19
Bełchatów
21 Bełchatowska Piętnastka
15
01:17:58
5:12/km
611/1018
172/251
548/804
POL
1000+
2016.06.25
Złotoryja
7. Bieg Szlakiem Wygasłych ...
13
01:51:36
8:35/km
70/552
?/?
59/407
POL
100-999
2016.05.22
Wrocław
Men Expert Survival Race
12
01:11:08
5:56/km
85/1921
POL
1000+
2016.05.07
Olesno
XXI Oleskie Biegi Uliczne
5
00:21:26
00:21:23
4:17/km
4.17/km
61/246
24/57
57/181
POL
100-999
2015.12.19
Strzelce Opolskie
XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:08:45
4:35/km
313/891
98/220
286/737
POL
100-999
2015.11.22
Bełchatów
19 Bełchatowska Piętnastka
15
01:09:51
4:39/km
303/926
111/267
281/729
POL
1000+
2015.08.22
Ole¶nica
Pogrom Wichra
9
02:17:51
15:19/km
64/189
?/?
38/108
POL
100-999
2015.05.30
Długołęka
Rekreacyjny Bieg w Długołęc...
5
00:20:38
4:08/km
38/134
?/?
37/98
POL
100-999
2015.05.09
Olesno
XX Oleskie Biegi Pokoju
5
00:21:58
00:21:55
4:24/km
4.23/km
106/299
32/62
96/220
POL
100-999
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:11:51
4:47/km
440/940
148/227
418/789
POL
100-999
2014.11.23
Bełchatów
18 Bełchatowska Piętnastka
15
01:13:28
4:54/km
418/937
132/257
391/747
POL
100-999
2014.10.12
Sieradz
54 Biegi Ulicami Sieradza
5
00:24:04
00:23:58
4:49/km
4.48/km
128/235
POL
100-999
2014.05.17
Długołęka
Bieg o Puchar Wójta
4.75
00:19:51
4:11/km
23/64
10/23
22/53
POL
10-99
2014.05.10
Olesno
XIX Oleskie Uliczne Biegi P...
5
00:21:20
00:21:16
4:16/km
4.15/km
80/264
27/56
75/207
POL
100-999
2014.01.12
Warszawa
8 Bieg WOSP Policz się z cu...
5.555
00:26:01
4:41/km
?/?
POL
1000+
2012.08.18
Osiek k.Wieruszowa
II Bieg Dolin± Prosny
6
00:26:20
4:23/km
18/42
5/9
15/32
POL
GEO.
10-99
2012.07.21
Wyszanów k.Kępna
II Bieg Rzek± Prosn±
3.5
00:32:00
9:09/km
23/67
10/24
22/59
POL
GEO.
10-99
2012.05.12
Olesno
XVII Oleskie Biegi Pokoju
4.7
00:19:40
4:11/km
86/186
24/41
78/155
POL
100-999
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:08:03
01:07:52
4:32/km
4.31/km
250/664
73/160
234/574
POL
100-999
2011.11.19
Bełchatów
15 Bełchatowska Piętnastka
15
01:10:00
01:09:56
4:40/km
4.40/km
171/430
62/127
161/374
POL
100-999
2011.05.29
Rudniki
XVII Bieg Pętla Rudnicka
13.3
01:08:58
5:11/km
128/162
30/33
118/140
POL
100-999
2011.05.15
K±ty Wrocławskie
VII Bieg o Puchar Burmistrz...
16.093
01:17:12
01:17:12
4:48/km
4.48/km
103/195
27/43
96/177
POL
100-999
2010.12.18
Strzelce Opolskie
21 Strzelecki Bieg Uliczny ...
15
01:19:47
01:19:44
5:19/km
5.19/km
250/462
64/119
230/405
POL
100-999
2010.11.20
Bełchatów
14 Bieg Bełchatowska Piętna...
15
01:15:52
01:15:52
5:03/km
5.03/km
176/302
53/82
160/264
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:44
22:14
22:11
22:04
21:53
21:32
21:29
21:28
21:17
20:53
19:48
19:47
19:38
18:41
18:39
18:36
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|