Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kwa¶niewski Roman
Sezonów startowych
9
2010-2018
100 km
Starogard Gdański
Zarejestrowanych startów
51
rekordowo: 2015 (12)
42.195 km
KKB STAROGARD GD.
Kilometrów w startach
647.3
rekordowo: 2015 (116)
21.097 km
ur. 1960--
Czas na zawodach (brutto)
38:24:18
rekordowo: 8:4:2 (2010)
10 km
00:42:59
Gdańsk (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Ko¶ci ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Komory
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.10.27
Tuchola
IX Bieg ¶w. Huberta w Tucho...
15
01:12:53
4:52/km
140/?
20/?
120/?
POL
100-999
2018.09.23
Gdańsk
56. Bieg Westerplatte
10
?
00:44:52
---
4.29/km
528/3480
27/199
?/?
POL
1000+
2018.09.09
Tczew
IV Dycha nad Wisł±
10
00:45:21
4:32/km
69/312
7/29
?/?
POL
100-999
2018.06.03
Szpęgawsk k.Starogar...
I Bieg BiegamBoLubię LASY S...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.10.28
Tuchola
VIII Bieg ¶w. Huberta
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.09.17
Owidz k.Starogardu G...
V Bieg Grodzisko Cross
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.07.08
Skórcz
X Kociewski Bieg Czterech J...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.29
Tuchola
VII Bieg ¶w. Huberta
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.01
Starogard Gdański
25. Kociewski Bieg z Polpha...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.04
Gdańsk
Bieg Piotr i Paweł
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.07.09
Skórcz
IX Bieg Czterech Jezior
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.17
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.02
Starogard Gdański
33. Bieg Szpęgawski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
?
00:44:38
---
4.28/km
900/6656
36/319
?/?
POL
1000+
2015.10.24
Tuchola
VI Bieg ¶w. Huberta
15
01:11:51
4:47/km
162/394
20/63
?/?
POL
100-999
2015.10.03
Starogard Gdański
24. Kociewski Bieg z Polpha...
10
00:47:14
4:43/km
188/357
21/37
?/?
POL
100-999
2015.08.30
Gdańsk
II Bieg Piotr i Paweł Gdańs...
10
?
00:47:10
---
4.43/km
98/397
5/27
?/?
POL
100-999
2015.08.01
Gdańsk
22. Bieg ¶w. Dominika
5
?
00:21:46
---
4.21/km
224/551
12/30
?/?
POL
1000+
2015.07.11
Skórcz
VIII Bieg Turystyczny Czter...
15
?
01:07:28
---
4.30/km
92/403
14/59
?/?
POL
100-999
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
?
00:43:27
---
4.21/km
681/6494
28/284
?/?
POL
1000+
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:45:44
4:34/km
695/?
42/?
?/?
POL
1000+
2015.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
?
00:45:06
---
4.31/km
987/5380
41/251
?/?
POL
1000+
2015.04.11
Starogard Gdański
XXXII Bieg Szpęgawski
5.8
00:26:18
00:26:18
4:32/km
4.32/km
200/511
17/38
?/?
POL
100-999
2015.03.08
Malbork
III Bieg oraz marsz Nordic ...
5.3
00:23:13
00:23:05
4:23/km
4.21/km
64/369
2/15
?/?
POL
100-999
2015.02.21
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
?
00:44:28
---
4.27/km
801/5690
38/275
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci
10
?
00:45:13
---
4.31/km
1109/6626
45/307
?/?
POL
1000+
2014.10.25
Tuchola
V Bieg ¶w. Huberta
15
01:07:31
4:30/km
124/438
11/64
?/?
POL
100-999
2014.10.04
Starogard Gdański
23. Bieg Kociewski z Polpha...
10
00:43:35
4:22/km
96/313
6/39
?/?
POL
100-999
2014.09.13
Gdańsk
52. Bieg Westerplatte
10
?
00:42:59
---
4.18/km
294/2559
21/150
?/?
POL
1000+
2014.08.31
Tczew
I Dycha nad Wisł± - Pomorsk...
10
00:43:25
4:21/km
55/189
6/18
?/?
POL
100-999
2014.08.02
Gdańsk
Bieg ¶w. Dominika
5
?
00:21:12
---
4.14/km
167/646
15/36
167/646
POL
100-999
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:44:04
00:43:35
4:24/km
4.22/km
704/6199
24/285
?/?
POL
1000+
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
?
00:48:44
---
4.52/km
621/2251
46/178
?/?
POL
1000+
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
?
00:43:31
---
4.21/km
777/5143
32/249
?/?
POL
1000+
2014.04.05
Starogard Gdański
XXXI Bieg Szpęgawski
5.8
00:24:40
4:15/km
153/438
18/44
?/?
POL
100-999
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:47:32
00:47:10
4:45/km
4.43/km
?/?
57/213
1040/3135
POL
1000+
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:46:35
00:46:01
4:40/km
4.36/km
1179/5594
62/234
?/?
POL
1000+
2013.10.26
Tuchola
IV Bieg ¶w. Huberta
15
01:16:53
5:08/km
233/409
38/65
?/?
POL
100-999
2013.10.05
Starogard Gdański
22 Bieg Kociewski
10
00:46:52
4:41/km
203/386
23/47
?/?
POL
100-999
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
10
00:50:05
00:49:12
5:01/km
4.55/km
1060/2815
71/162
?/?
POL
1000+
2013.08.03
Gdańsk
20. Bieg ¦w. Dominika
5
00:23:40
4:44/km
311/716
18/32
?/?
POL
100-999
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
?
00:49:57
---
5.00/km
1504/4363
76/181
?/?
POL
1000+
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
?
00:46:47
---
4.41/km
400/1541
36/131
?/?
POL
1000+
2013.05.11
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:43:11
00:43:03
4:19/km
4.18/km
422/3184
23/148
?/?
POL
1000+
2013.04.06
Szpęgawsk k.Starogar...
XXX Bieg Szpęgawski
5.8
00:24:50
4:17/km
132/366
14/40
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:44:17
00:44:11
4:26/km
4.25/km
398/2240
27/126
370/1791
POL
1000+
2012.12.08
Sopot
Biegi przełajowe po plaży
8
00:37:23
4:40/km
38/84
4/9
?/?
POL
10-99
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległo¶c...
10
00:46:28
00:45:46
4:39/km
4.35/km
677/2885
41/154
?/?
POL
1000+
2012.10.27
Tuchola
III Bieg ¦w.Huberta
15
01:15:02
5:00/km
177/360
26/61
?/?
POL
100-999
2012.09.08
Gdańsk
50 Bieg Westerplatte
10
00:47:59
4:48/km
378/940
35/91
?/?
POL
1000+
2012.08.04
Gdańsk
19 Międzynarodowy bieg ¶w.D...
5
00:21:05
4:13/km
158/552
15/37
?/?
POL
100-999
2012.07.14
Skórcz k.Starogardu ...
V Turystyczny Bieg Czterech...
15
01:07:08
4:29/km
76/293
9/52
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:43:37
00:43:16
4:22/km
4.20/km
299/1950
14/115
?/?
POL
1000+
2012.04.14
Szpęgawsk k.Starogar...
XXIX Bieg Szpęgawski
5.5
00:25:44
4:41/km
207/379
26/41
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.02.18
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.7
00:22:35
4:48/km
133/193
20/28
?/?
POL
100-999
2012.01.14
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.7
00:20:13
4:18/km
70/177
8/23
?/?
POL
100-999
2011.12.10
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.7
00:20:05
4:16/km
88/190
12/28
?/?
POL
100-999
2011.11.12
Tczew
XXI Uliczny Bieg Sambora
5.6
00:23:20
4:10/km
69/176
5/18
?/?
POL
100-999
2011.10.22
Tuchola
II Bieg ¶w. Huberta
15
01:06:35
4:26/km
69/250
12/53
?/?
POL
100-999
2011.10.08
Tczew
Dycha na 100-lecie EATON
9.6
00:42:28
4:25/km
47/148
2/15
?/?
POL
100-999
2011.10.01
Starogard Gdański
XX Bieg Kociewski z Polphar...
10
00:47:28
4:45/km
201/394
16/35
?/?
POL
100-999
2011.09.03
Gdańsk
49 Bieg Westerplatte
10
00:46:31
4:39/km
399/1176
43/118
?/?
POL
1000+
2011.08.06
Gdańsk
18 Bieg ¶w. Dominika
4.8
00:20:01
4:10/km
189/498
14/30
?/?
POL
100-999
2011.07.30
Skórcz
IV Kociewski Bieg Turystycz...
15
01:09:03
4:36/km
94/252
12/36
?/?
POL
100-999
2011.07.24
Lębork
XI Bieg Uliczny ¶w. Jakuba
10
00:46:58
4:42/km
?/?
POL
100-999
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:48:12
4:49/km
?/?
POL
1000+
2011.04.02
Starogard Gdański
28 Bieg Szpęgawski
5.5
00:22:37
4:07/km
119/445
10/26
?/?
POL
100-999
2010.11.11
Gdynia
XIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:44:15
4:26/km
282/1296
24/94
?/?
POL
1000+
2010.10.23
Tuchola
I Bieg ¶w. Huberta w Tuchol...
15
01:07:50
4:31/km
99/245
18/48
?/?
POL
100-999
2010.09.18
Wejherowo
XIII Międzynarodowy Bieg Ja...
10
00:44:44
4:28/km
126/236
18/41
?/?
POL
100-999
2010.09.04
Gdańsk
48 Bieg Westerplatte
10
00:43:19
4:20/km
?/?
POL
100-999
2010.08.28
Kowalewo Pomorskie
XV Ogólnopolski Bieg Uliczn...
10
00:43:28
4:21/km
73/173
7/27
?/?
POL
100-999
2010.07.31
Puck
II Półmaraton Ziemi Puckiej
21
01:42:13
4:52/km
194/481
23/?
?/?
POL
100-999
2010.07.10
Lubiewo
III Bieg Szlakiem Trzech Wi...
15
01:11:15
4:45/km
38/105
10/23
?/?
POL
100-999
2010.06.19
Gdynia
VI Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:43:28
4:21/km
178/821
14/67
?/?
POL
100-999
2010.05.15
Starogard Gdański
XXVII Bieg Szpęgawski
5.5
00:23:30
4:16/km
88/254
9/54
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:09
06:34
05:53
05:47
04:05
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|