Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
¦wierc Krzysztof
Sezonów startowych
10
2010-2024
100 km
¦więtochłowice
Zarejestrowanych startów
73
rekordowo: 2011 (20)
42.195 km
MOJACUKRZYCA.PL
Kilometrów w startach
1039.77
rekordowo: 2011 (239)
21.097 km
ur. 1965----
Czas na zawodach (brutto)
109:6:19
rekordowo: 20:47:39 (2012)
10 km
00:52:29
Chorzów (2014)
Trofea (podium)
18 (open)
27 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2019
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Południowa
<- Cofnij
Argentyna
0
Boliwia
0
Brazylia
0
Chile
0
Curaçao
0
Ekwador
0
Falklandy (Malw...
0
Gujana
0
Gwatemala
0
Honduras
0
Kolumbia
0
Paragwaj
0
Peru
0
Salwador
0
Surinam
0
Trynidad i Toba...
0
Urugwaj
0
Wenezuela
0
Razem: 0 z 18 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Peru
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.02.24
Mysłowice
XV Grand Prix Mysłowic w bi...
6.7
00:50:30
00:50:30
7:32/km
7.32/km
6/?
?/?
4/?
POL
100-999
2019.01.19
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
8.4
01:02:31
01:02:31
7:27/km
7.27/km
2/41
1/6
?/?
POL
100-999
2017.11.25
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
8.5
00:57:40
00:57:40
6:47/km
6.47/km
4/?
3/?
?/?
POL
100-999
2017.08.26
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
8.5
00:56:14
00:56:14
6:37/km
6.37/km
2/?
1/?
?/?
POL
10-99
2017.06.24
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
21.1
02:35:26
02:35:26
7:22/km
7.22/km
1/7
POL
1-9
2017.05.27
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
8.5
00:58:14
00:58:14
6:51/km
6.51/km
1/16
POL
100-999
2017.05.13
Warszawa
XIII Ekiden
5
00:24:21
00:24:21
4:52/km
4.52/km
210/706
POL
100-999
2017.04.29
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
8.5
00:58:16
00:58:16
6:51/km
6.51/km
1/16
POL
100-999
2017.02.25
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
8.5
00:56:59
00:56:59
6:42/km
6.42/km
1/26
1/?
?/?
POL
100-999
2017.02.18
Mysłowice
VIII Grand Prix Mysłowic w ...
6.7
00:47:42
00:47:42
7:07/km
7.07/km
3/29
POL
100-999
2017.01.28
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
8.5
00:58:41
00:58:41
6:54/km
6.54/km
2/23
1/?
2/?
POL
100-999
2017.01.14
Mysłowice
10 Bieg Spełnionych Marzeń
8.5
01:01:46
01:01:46
7:16/km
7.16/km
7/68
POL
100-999
2016.11.26
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
5.27
00:35:18
00:35:18
6:42/km
6.42/km
2/?
2/?
?/?
POL
10-99
2016.10.29
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10.54
01:14:07
01:14:07
7:02/km
7.02/km
5/?
4/?
?/?
POL
100-999
2016.08.20
Ruda ¦l±ska
Bieg Wiewiórki
12
01:38:21
01:38:21
8:12/km
8.12/km
?/?
POL
100-999
2015.12.12
Mysłowice
VI Grand Prix Mysłowc w Bie...
6.7
00:47:02
00:47:02
7:01/km
7.01/km
4/?
POL
100-999
2015.06.27
Mysłowice
VI Grand Prix Mysłowc w Bie...
6.7
00:45:08
00:45:08
6:44/km
6.44/km
2/?
POL
10-99
2015.06.20
Koszwice
VI Marsz Nordic Walking w K...
7
00:47:54
00:47:54
6:51/km
6.51/km
13/100
2/9
?/?
POL
100-999
2015.03.08
Koszwice
Dzień Kobiet w Koszwicach
5
00:33:21
00:33:21
6:40/km
6.40/km
?/?
POL
100-999
2015.01.31
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10
01:00:00
01:00:00
6:00/km
6.00/km
5/?
POL
100-999
2014.11.08
Radziechowy
VII Beskidy Maraton
42.195
05:42:10
05:42:10
8:07/km
8.07/km
?/?
POL
100-999
2014.10.25
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10
01:09:00
01:09:00
6:54/km
6.54/km
?/?
POL
100-999
2014.08.09
Katowice / Mysłowice
EKO Maraton Spełnionych Mar...
25.5
03:17:00
03:15:00
7:44/km
7.39/km
2/?
1/?
1/?
POL
100-999
2014.06.28
Mysłowice
V Grand Prix Mysłowic w bie...
6.7
00:45:12
00:45:12
6:45/km
6.45/km
2/?
POL
10-99
2014.06.22
Rybnik
12. UTEX Półmaraton Energet...
12
01:22:51
01:22:51
6:54/km
6.54/km
3/?
1/?
3/?
POL
10-99
2014.06.21
Koszwice
V Marsz Nordic Walking w Ko...
7
00:47:58
00:47:58
6:51/km
6.51/km
9/82
2/?
?/?
POL
10-99
2014.06.14
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10
01:11:00
7:06/km
?/?
POL
100-999
2014.05.24
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10
01:12:00
01:12:00
7:12/km
7.12/km
?/?
POL
100-999
2014.03.23
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:53:10
00:52:29
5:19/km
5.15/km
415/?
55/85
369/?
POL
1000+
2014.03.22
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
10
01:11:25
01:11:25
7:09/km
7.09/km
?/?
POL
100-999
2014.01.18
Mysłowice
7 Festiwal Spełnionych Marz...
10
01:07:04
01:06:33
6:42/km
6.39/km
11/68
5/?
?/?
POL
100-999
2013.11.09
Radziechowy
VI Maraton Beskidy
42.195
06:07:45
06:07:45
8:43/km
8.43/km
15/57
POL
100-999
2013.10.05
Szklarska Poręba
Mistrzostwa ¦wiata w Nordic...
20
02:37:52
02:37:52
7:54/km
7.54/km
23/45
7/13
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.09.29
Bielsko - Biała
Chodzę Bo Lubię - II edycja
5
?
---
?/?
2/?
?/?
POL
10-99
2013.09.21
Mysłowice
I Otwarte Mistrzostwa Mysło...
5
00:33:22
00:33:22
6:40/km
6.40/km
4/?
POL
100-999
2013.09.15
Lubliniec
New Balance Korona ¦l±ska I...
10
01:05:44
01:05:44
6:34/km
6.34/km
?/?
3/?
?/?
POL
10-99
2013.09.14
Mysłowice
IV GP Mysłowic w biegach pr...
6.7
?
---
?/?
POL
10-99
2013.09.07
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesi±tka Taurona
10
00:52:18
00:52:18
5:14/km
5.14/km
1027/1821
210/?
?/?
POL
1000+
2013.09.01
Winów k.Opola
III Mistrzostwa Opolszczyzn...
7.5
00:48:57
00:48:57
6:32/km
6.32/km
14/52
2/5
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.08.31
Złotoryja
Międzynarodowe Mistrzostwa ...
20
02:44:49
02:44:49
8:14/km
8.14/km
23/58
8/10
19/30
POL
GEO.
100-999
2013.07.26
¦więtochłowice
Bieg III Zmiany
6
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.29
Mysłowice
IV GP Mysłowic w biegach pr...
6.7
00:45:12
00:45:12
6:45/km
6.45/km
?/4
POL
10-99
2013.04.27
Katowice
III Miejski Rajd Przygodowy...
15
?
---
?/15
POL
10-99
2013.04.14
¦więtochłowice
XVIII Bieg Uliczno-Przełajo...
6
00:31:30
00:31:30
5:15/km
5.15/km
?/?
POL
10-99
2013.03.23
Chorzów
Bieg Wiosny
10
?
---
?/?
POL
100-999
2013.02.10
D±browa Górnicza
II Bieg Walentynkowy
6
00:56:14
00:56:14
9:22/km
9.22/km
13/17
POL
100-999
2013.02.09
Mysłowice
IV GP Mysłowic w biegach pr...
6.7
00:34:50
00:34:50
5:12/km
5.12/km
36/66
POL
10-99
2012.11.10
Radziechowy
V Maraton Beskidy
42.195
05:57:04
05:57:04
8:28/km
8.28/km
5/23
POL
100-999
2012.09.29
Blachownia
II Maraton Nordic Walking
42.195
05:20:00
05:20:00
7:35/km
7.35/km
13/?
5/?
?/?
POL
10-99
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
8
00:57:21
00:57:21
7:10/km
7.10/km
?/?
3/?
?/?
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Życiowa Dycha
10
00:57:29
00:57:29
5:45/km
5.45/km
?/?
POL
1000+
2012.08.18
Sosnowiec
Biegowisko - Sosnowiec
8
?
---
?/?
POL
10-99
2012.08.12
Mysłowice
Biegowisko
8
?
---
?/?
POL
10-99
2012.08.05
Sosnowiec
Biegowisko - Sosnowiec
6
?
---
?/?
POL
10-99
2012.06.23
Koszwice
III Nordic Walking
7
00:48:50
00:48:50
6:59/km
6.59/km
9/90
2/?
?/?
POL
10-99
2012.05.19
Chorzów
IV Chorzowski Bieg Rodzinny
5
00:24:51
00:24:51
4:58/km
4.58/km
79/129
12/14
?/?
POL
100-999
2012.04.14
Mysłowice
III Przełajowe GP Mysłowic ...
6.7
00:44:50
00:44:50
6:41/km
6.41/km
1/?
1/?
1/?
POL
10-99
2012.03.25
Tychy
Perła Paprocan
21
02:33:00
02:33:00
7:17/km
7.17/km
1/?
1/?
1/?
POL
100-999
2012.03.17
Brzeszcze
II Bieg o Złote Gacie
10
01:09:00
01:09:00
6:54/km
6.54/km
13/84
5/10
?/?
POL
100-999
2012.02.12
D±browa Górnicza
I Bieg Walentynkowy Zakocha...
4.5
00:39:48
00:39:48
8:51/km
8.51/km
9/16
POL
100-999
2012.01.14
Mysłowice
5 Festiwal Spełnionych Marz...
10
01:15:26
01:15:23
7:33/km
7.32/km
25/112
5/?
20/?
POL
100-999
2011.12.17
Mysłowice
II Przełajowe GP Mysłowic o...
6.7
00:51:22
00:51:22
7:40/km
7.40/km
5/?
POL
10-99
2011.11.12
Radziechowy
IV Maraton Beskidy
42.195
05:54:49
05:54:49
8:25/km
8.25/km
12/41
?/?
10/25
POL
100-999
2011.10.30
Tychy
XVI Perła Paprocan
21.097
02:28:00
7:01/km
4/?
POL
100-999
2011.10.22
Mysłowice
II Przelajowe Grand Prix My...
6.7
00:44:30
00:44:30
6:39/km
6.39/km
3/?
1/?
?/?
POL
10-99
2011.10.08
¦więtochłowice
I Bieg ¦więtochłowicki
10
00:48:21
00:48:21
4:50/km
4.50/km
64/?
7/7
?/?
POL
10-99
2011.09.17
Blachownia
Maraton Nordic Walking Blac...
42.195
05:43:37
05:43:37
8:09/km
8.09/km
8/48
?/?
8/30
POL
10-99
2011.09.04
Złotoryja
Benevita Międzynarodowe Mis...
8
?
00:58:42
---
7.20/km
?/?
2/21
?/?
POL
100-999
2011.09.03
Mysłowice
II Przełajowe GP Mysłowic o...
6.7
?
---
?/?
POL
10-99
2011.08.21
Mstów
Jurajski Puchar w Nordic Wa...
4
?
---
?/?
POL
10-99
2011.06.19
Janów
Jurajski Puchar w Nordic Wa...
6
00:39:50
6:38/km
11/118
POL
100-999
2011.06.12
Wrocław
Mistrzostwa Wrocławia w Nor...
12
?
01:23:41
---
6.58/km
22/92
5/13
18/50
POL
100-999
2011.05.28
D±browa Górnicza
Szóstka Pogorii
6.3
?
00:42:00
---
6.40/km
2/28
1/?
2/?
POL
100-999
2011.05.15
Mstów
Jurajski Puchar w Nordic Wa...
6.5
?
---
13/88
4/11
13/48
POL
10-99
2011.05.03
Katowice
Silesia Marathon
6.5
00:41:56
00:41:56
6:27/km
6.27/km
4/102
POL
100-999
2011.04.16
Mysłowice
II Przełajowe GP Mysłowic o...
6.7
00:45:33
00:45:33
6:48/km
6.48/km
5/18
POL
10-99
2011.04.09
Olsztyn
Jurajski Puchar w Nordic Wa...
6
?
00:42:33
---
7.06/km
15/103
3/?
?/?
POL
100-999
2011.03.20
Katowice
Silesia Eco Run
5
00:33:24
00:33:09
6:41/km
6.38/km
5/102
1/8
?/?
POL
1000+
2011.03.06
Tychy
XV Perła Paprocan
21.097
?
02:38:15
---
7.30/km
6/21
POL
100-999
2011.02.26
Mysłowice
II Przełajowe Grand Prix My...
6.7
?
00:48:25
---
7.14/km
?/?
POL
10-99
2011.01.15
Mysłowice
IV Festiwal Spełnionych Mar...
9
?
01:07:40
---
7.31/km
?/?
POL
100-999
2010.12.04
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Mikołajek i Mikołajów
5
00:36:00
7:12/km
?/?
POL
100-999
2010.11.07
Tychy
XIV Perła Paprocan
21.097
02:34:52
7:20/km
6/24
POL
100-999
2010.10.31
Katowice
Je¶niar
6
00:32:17
5:23/km
34/57
POL
10-99
2010.10.30
Mysłowice
Przełajowe Grand Prix Mysło...
6.7
00:46:00
6:52/km
2/25
POL
10-99
2010.10.16
Janów
Jurajskie Mistrzostwa w Nor...
7
00:45:44
6:32/km
7/92
2/9
6/34
POL
10-99
2010.09.19
Brenna
II Mistrzostwa Beskidów Nor...
15
02:04:45
8:19/km
16/44
7/9
14/25
POL
10-99
2010.09.11
Katowice
Puchar ¦l±ska Spokey Nordic...
9
01:03:48
7:05/km
8/31
3/5
6/11
POL
10-99
2010.08.21
Tychy
Puchar ¦l±ska Spokey Nordic...
13
01:36:38
7:26/km
15/33
3/4
11/17
POL
10-99
2010.07.17
Koszęcin
Puchar ¦l±ska Spokey Nordic...
10.8
01:15:49
7:01/km
10/27
3/4
8/14
POL
10-99
2010.07.03
Brenna
Puchar ¦l±ska Spokey Nordic...
11.4
01:44:31
9:10/km
13/22
3/4
10/12
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|