MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pielot Ilona	Sezonów startowych	3	2010-2012	100 km
Chorzów	Zarejestrowanych startów	99	rekordowo: 2011 (55)	42.195 km
MCC Marathon Club Chorzów	Kilometrów w startach	741.276	rekordowo: 2011 (455)	21.097 km	02:46:17 Katowice (2011)
ur. 1974-05-25	Czas na zawodach (brutto)	94:52:11	rekordowo: 58:8:40 (2011)	10 km
	Trofea (podium)	1 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Bulgaria:		<- Cofnij

	Obwód Błagojewgrad
	Obwód Burgas
	Obwód Chaskowo
	Obwód Dobricz
	Obwód Gabrowo
	Obwód Jamboł
	Obwód Kiustendił
	Obwód Kyrdżali
	Obwód Łowecz
	Obwód Montana
	Obwód Pazardżik
	Obwód Pernik
	Obwód Plewen
	Obwód Płowdiw
	Obwód Razgrad
	Obwód Ruse
	Obwód Silistra
	Obwód Sliwen
	Obwód Smolan
	Obwód Sofia miasto
	Obwód sofijski
	Obwód Stara Zagora
	Obwód Szumen
	Obwód Tyrgowiszte
	Obwód Warna
	Obwód Widyń
	Obwód Wielkie Tyrnowo
	Obwód Wraca

Razem: 0 z 28 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.05.13	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	4.85	00:33:15 00:33:15	6:51/km 6.51/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	03:06:32 03:06:32	8:51/km 8.51/km	?/?	POL	1000+
	2012.04.22	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	5.25	00:34:15 00:34:15	6:31/km 6.31/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	6.7	00:48:15 00:48:15	7:12/km 7.12/km	?/?	POL	10-99
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	01:16:51 01:16:51	7:41/km 7.41/km	?/?	POL	1000+
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:53:28 01:53:09	7:34/km 7.33/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.18	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	5.25	00:35:02	6:40/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.26	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap VIII	6	00:42:55 00:42:55	7:09/km 7.09/km	?/?	POL	10-99
	2012.02.25	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	6.7	00:57:02 00:57:02	8:31/km 8.31/km	?/?	POL	10-99
	2012.02.19	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap VII	6.195	00:50:15 00:50:15	8:07/km 8.07/km	?/?	POL	10-99
	2012.02.12	Katowice	Zimnar 2012 - etap VI	6	00:47:02 00:47:02	7:50/km 7.50/km	?/?	POL	10-99
	2012.01.22	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap III	3	00:24:16 00:24:16	8:05/km 8.05/km	?/?	POL	10-99
	2012.01.22	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	5.25	00:39:16 00:39:16	7:29/km 7.29/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.15	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap II	6	00:43:54 00:43:54	7:19/km 7.19/km	?/?	POL	10-99
	2012.01.08	Katowice	ZIMNAR 2012 - etap I	6	00:43:12 00:43:12	7:12/km 7.12/km	?/?	POL	10-99
	2012.01.01	Katowice	Bieg Noworoczny Cyborg	13.195	01:43:51 01:43:51	7:52/km 7.52/km	?/?	POL	10-99

	2011.12.18	Katowice	JEŚNIAR 2011 VIII etap - ep...	6	00:44:15 00:44:15	7:23/km 7.23/km	?/?	POL	100-999
	2011.12.17	Mysłowice	II Przełajowe GP Mysłowic o...	6.7	00:50:19 00:50:19	7:31/km 7.31/km	?/?	POL	10-99
	2011.12.11	Katowice	JEŚNIAR 2011 VII etap	6	00:42:03 00:42:03	7:01/km 7.01/km	?/?	POL	10-99
	2011.12.04	Katowice	JEŚNIAR 2011 VI etap	6	00:42:03 00:42:03	7:01/km 7.01/km	?/?	POL	10-99
	2011.11.27	Katowice	JEŚNIAR 2011 V etap	6	00:44:52 00:44:52	7:29/km 7.29/km	27/32 ?/? 9/12	POL	10-99
	2011.11.26	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	12.928	01:41:56 01:41:56	7:53/km 7.53/km	100/100	POL	100-999
	2011.11.23	Katowice	NIC 11/2011	7.395	01:10:21 01:10:21	9:31/km 9.31/km	18/18 ?/? 5/5	POL	10-99
	2011.11.20	Katowice	JEŚNIAR 2011 IV etap	6	00:40:49 00:40:49	6:48/km 6.48/km	32/38 ?/? 10/14	POL	100-999
	2011.11.13	Katowice	JEŚNIAR 2011 III etap	6	00:42:20 00:42:20	7:03/km 7.03/km	32/36 ?/? 11/15	POL	10-99
	2011.11.11	Ruda Śląska	Bieg Rekreacyjny	3	00:19:46 00:19:46	6:35/km 6.35/km	1000/1000	POL	1000+
	2011.11.06	Katowice	JEŚNIAR 2011 II etap	6	00:40:46 00:40:46	6:48/km 6.48/km	32/39 ?/? 8/14	POL	10-99
	2011.10.30	Katowice	JEŚNIAR 2011 I etap	6	00:42:00 00:42:00	7:00/km 7.00/km	38/38 ?/? 10/10	POL	100-999
	2011.10.26	Katowice	NIC 10-2011	7.395	01:00:31 01:00:31	8:11/km 8.11/km	19/19 ?/? 3/3	POL	10-99
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	02:47:44 02:47:44	7:57/km 7.57/km	1053/1053 62/62 137/137	POL	1000+
	2011.09.24	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	8.747	01:10:00 01:10:00	8:00/km 8.00/km	100/100	POL	100-999
	2011.09.03	Chorzów	Nocny Bieg z Gwiazdami	5	00:38:07 00:38:06	7:37/km 7.37/km	244/248 ?/? 57/59	POL	100-999
	2011.08.21	Świerklaniec	II Bieg Świerklaniecki	5	00:34:33 00:34:36	6:55/km 6.55/km	124/125	POL	100-999
	2011.08.16	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:41:36 00:41:36	7:34/km 7.34/km	?/?	POL	?
	2011.07.12	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:41:16 00:41:16	7:30/km 7.30/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.05	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:40:56 00:40:56	7:27/km 7.27/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.29	Katowice	NIC 6/2011	7.395	01:00:00 01:00:00	8:07/km 8.07/km	19/21	POL	10-99
	2011.06.28	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:41:16 00:41:16	7:30/km 7.30/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.25	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	8.443	01:04:15 01:04:15	7:37/km 7.37/km	85/88 ?/? 12/12	POL	10-99
	2011.06.04	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	17.109	02:38:32 02:38:29	9:16/km 9.16/km	143/460 ?/? 25/108	POL	100-999
	2011.06.03	Katowice	Katowicki Festiwal Biegowy	5.5	00:42:00 00:42:00	7:38/km 7.38/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.28	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	12.928	01:37:46 01:37:46	7:34/km 7.34/km	85/88 ?/? 15/15	POL	10-99
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	02:12:29 02:12:29	8:50/km 8.50/km	567/571 26/26 79/81	POL	1000+
	2011.05.21	Chorzów	III Chorzowski Bieg Rodzinn...	5	00:31:14 00:31:14	6:15/km 6.15/km	187/191	POL	100-999
	2011.05.21	Chorzów	Jednokilometrowy bieg rodzi...	1	00:05:30 00:05:30	5:30/km 5.30/km	33/51	POL	10-99
	2011.05.14	Zabrze	Polska Biega-Bieg Wiosny	3	00:18:04 00:18:04	6:01/km 6.01/km	9/9	POL	10-99
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	02:47:37 02:46:17	7:57/km 7.53/km	399/400 25/25 70/71	POL	100-999
	2011.04.27	Katowice	NIC 4/2011	7.395	00:54:00 00:54:00	7:18/km 7.18/km	26/30	POL	10-99
	2011.04.17	Katowice - Siemianow...	XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...	8.5	00:58:11 00:58:11	6:51/km 6.51/km	698/703 25/25 101/104	POL	100-999
	2011.04.16	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	8.443	01:05:31 01:05:11	7:46/km 7.43/km	95/102 ?/? 18/19	POL	100-999
	2011.03.30	Katowice	NIC 3/2011	13.195	01:47:33 01:47:33	8:09/km 8.09/km	24/31	POL	10-99
	2011.03.26	Katowice	Maraton Makalu	12.662	01:40:10 01:40:10	7:55/km 7.55/km	117/131 ?/? 25/28	POL	100-999
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:59:22 01:58:26	7:57/km 7.54/km	789/791 37/38 92/93	POL	1000+
	2011.03.13	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy 20...	6	00:42:21 00:42:21	7:04/km 7.04/km	?/?	POL	?
	2011.03.12	Katowice	Bieg Kobiet	3	00:21:13 00:21:13	7:04/km 7.04/km	18/22	POL	10-99
	2011.03.06	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	6	00:42:09 00:42:09	7:02/km 7.02/km	88/94 21/23 31/34	POL	10-99
	2011.02.27	Gliwice	Zimnar 2011 - Gliwice - Eta...	6	00:42:09 00:42:09	7:02/km 7.02/km	23/25 19/19 5/6	POL	10-99
	2011.02.20	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	6	00:44:02 00:44:02	7:20/km 7.20/km	73/83 ?/? 17/19	POL	10-99
	2011.02.20	Gliwice	ZiMNaR 2011 - Gliwice	6.195	00:45:19 00:45:19	7:19/km 7.19/km	40/47 1/2 7/12	POL	10-99
	2011.02.06	Gliwice	ZiMNaR 2011 - Gliwice	6	00:44:08 00:44:08	7:21/km 7.21/km	41/45 2/2 ?/?	POL	10-99
	2011.02.06	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	6	00:44:08 00:44:08	7:21/km 7.21/km	79/96 16/21 16/21	POL	10-99
	2011.01.30	Gliwice	ZiMNaR 2011 - Gliwice	6	00:47:56 00:47:56	7:59/km 7.59/km	43/47 3/3 ?/?	POL	10-99
	2011.01.30	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	9	01:11:48 01:11:48	7:59/km 7.59/km	51/77 ?/? 12/15	POL	10-99
	2011.01.26	Katowice	NIC 1/2011	18.995	02:40:00 02:40:00	8:25/km 8.25/km	17/28	POL	10-99
	2011.01.23	Gliwice	ZiMNaR 2011 - Gliwice	6	00:42:18 00:42:18	7:03/km 7.03/km	39/39 2/2 6/6	POL	10-99
	2011.01.23	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	9	01:03:36 01:03:13	7:04/km 7.01/km	47/74 ?/? 10/13	POL	10-99
	2011.01.16	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	9	01:02:08 01:02:00	6:54/km 6.53/km	37/71 ?/? 9/13	POL	10-99
	2011.01.16	Gliwice	ZiMNaR 2011 - Gliwice	6	00:41:01 00:41:01	6:50/km 6.50/km	37/45 2/2 ?/?	POL	10-99
	2011.01.09	Gliwice	ZiMNaR 2011 - Gliwice	6	00:44:24 00:44:24	7:24/km 7.24/km	37/48	POL	10-99
	2011.01.09	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	01:01:49 01:01:49	5:09/km 5.09/km	16/70 5/11 ?/?	POL	10-99
	2011.01.01	Katowice	V Noworoczny Cyborg	18.995	02:48:28 02:48:28	8:52/km 8.52/km	43/53	POL	10-99

	2010.12.29	Katowice	NIC 12/2010	13.195	01:47:12 01:47:12	8:07/km 8.07/km	30/38	POL	10-99
	2010.12.21	Katowice	Bieg Wigilijny	6.7	00:57:00 00:57:00	8:30/km 8.30/km	25/25	POL	10-99
	2010.12.19	Katowice	Jeśniar	6	00:44:49 00:44:49	7:28/km 7.28/km	23/29 ?/? 2/20	POL	10-99
	2010.12.12	Katowice	Jeśniar	6.195	00:46:49 00:46:49	7:33/km 7.33/km	42/49	POL	10-99
	2010.12.05	Mysłowice	Jeśniar	6	00:51:50 00:51:44	8:38/km 8.37/km	39/49	POL	10-99
	2010.12.04	Siemianowice Śląskie	Bieg Mikołajek i Mikołajów	5	00:40:56 00:40:56	8:11/km 8.11/km	200/200	POL	100-999
	2010.11.28	Katowice	Jeśniar	6	00:42:29 00:42:29	7:05/km 7.05/km	43/55	POL	10-99
	2010.11.24	Katowice	NIC 11/2010	13.195	01:46:41 01:46:41	8:05/km 8.05/km	21/27	POL	10-99
	2010.11.21	Mysłowice	Jeśniar	6	00:45:57 00:45:57	7:40/km 7.40/km	44/53	POL	10-99
	2010.11.20	Katowice	40-ste Urodziny MIRKA	6	00:42:21 00:42:21	7:04/km 7.04/km	1/23	POL	10-99
	2010.11.14	Katowice	Jeśniar	6	00:43:03 00:43:03	7:11/km 7.11/km	43/48	POL	10-99
	2010.11.11	Ruda Śląska	XVII Biegi Niepodległości	3	00:19:20 00:19:20	6:27/km 6.27/km	100/520	POL	100-999
	2010.11.07	Mysłowice	Jeśniar	6	00:44:13 00:44:13	7:22/km 7.22/km	28/40	POL	10-99
	2010.10.31	Katowice	Jeśniar	6	00:41:47 00:41:47	6:58/km 6.58/km	46/57	POL	10-99
	2010.10.10	Chorzów	Bieg przełajowy o puchar pr...	2.55	00:21:27 00:21:27	8:25/km 8.25/km	25/25	POL	10-99
	2010.10.09	Ruda Śląska	Biegi Dzielnicowe	2.5	00:17:04 00:17:04	6:50/km 6.50/km	8/8	POL	10-99
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	7	00:52:00 00:53:00	7:26/km 7.34/km	138/148	POL	1000+
	2010.09.11	Zabrze	4 Bieg Rodziny Szlakiem Zab...	1.94	00:13:03 00:13:03	6:44/km 6.44/km	8/9	POL	10-99
	2010.09.04	Ruda Śląska	Biegi Dzielnicowe o Puchar ...	3	00:21:06 00:21:06	7:02/km 7.02/km	7/7	POL	10-99
	2010.08.31	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.6	00:42:00 00:42:00	7:30/km 7.30/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.08.24	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.6	00:42:00 00:42:00	7:30/km 7.30/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.08.22	Świerklaniec	I Bieg Świerklaniecki	5	00:37:12 00:37:12	7:26/km 7.26/km	84/86	POL	10-99
	2010.08.18	Chorzów	NIC 8/2010 - Górski	3.2	00:26:51 00:26:51	8:23/km 8.23/km	37/38	POL	10-99
	2010.08.17	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.6	00:42:00 00:42:00	7:30/km 7.30/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.08.10	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.6	00:42:00 00:42:00	7:30/km 7.30/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.08.03	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.6	00:44:00 00:44:00	7:51/km 7.51/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2010.07.27	Siemianowice Śląskie	Wtorki biegowe	5.6	00:44:00 00:44:00	7:51/km 7.51/km	?/?	POL	?
	2010.07.20	Siemianowice Śląskie...	Wtorki biegowe	5.6	00:45:00 00:45:00	8:02/km 8.02/km	?/?	POL GEO.	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:34

05:05

00:52

00:19

23:21

23:14

23:13

23:06

22:22

22:09

22:03

21:56

21:51

21:46

21:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |