MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	3	2017-2019	100 km
	Zarejestrowanych startów	13	rekordowo: 2019 (12)	42.195 km	03:43:13 Warszawa (2019)
	Kilometrów w startach	444.664	rekordowo: 2019 (248)	21.097 km	01:37:11 Warszawa (2019)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	23:11:33	rekordowo: 14:11:11 (2019)	10 km	00:44:21 Legionowo (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:19 Warszawa (2019)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Serbia:		<- Cofnij

	Okręg borski
	Okręg braniczewski
	Okręg jablanicki
	Okręg kolubarski
	Okręg kosowski
	Okręg kosowskomitrowicki
	Okręg kosowskopomorawski
	Okręg maczwański
	Okręg Miasta Belgrad
	Okręg morawicki
	Okręg niszawski
	Okręg pczyński
	Okręg pećki
	Okręg pirocki
	Okręg podunajski
	Okręg południowobacki
	Okręg południowobanacki
	Okręg pomorawski
	Okręg północnobacki
	Okręg północnobanacki
	Okręg prizrenski
	Okręg rasiński
	Okręg raski
	Okręg sremski
	Okręg szumadijski
	Okręg środkowobanacki
	Okręg toplicki
	Okręg zachodniobacki
	Okręg zajeczarski
	Okręg zlatiborski

Razem: 0 z 30 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	? 00:47:10	--- 4.43/km	3528/17766 762/2901 ?/?	POL	1000+
	2019.10.12	Piaseczno	Duathlon Piaseczno 2019	55	02:32:35 02:32:35	2:46/km 2.46/km	31/57 5/7 ?/?	POL	10-99
	2019.09.29	Budapeszt	34th SPAR Budapest Marathon	42.195	04:25:03 04:21:01	6:17/km 6.11/km	1822/4532 83/? ?/?	HUN	1000+
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	21.097	? 01:45:38	--- 5.00/km	1617/6467 215/? ?/?	POL	1000+
	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	10	? 00:45:19	--- 4.32/km	755/6962 171/? ?/?	POL	1000+
	2019.06.08	Legionowo	Nocna 11. Legionowska Dycha	10	00:44:27 00:44:21	4:27/km 4.26/km	90/512 14/46 ?/?	POL	100-999
	2019.05.12	Warszawa	Bieg SGGW	5	00:23:11 00:23:11	4:38/km 4.38/km	41/225 11/44 ?/?	POL	100-999
	2019.05.03	Warszawa	29. Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:21:19 00:21:19	4:16/km 4.16/km	341/5819 90/? ?/?	POL	1000+
	2019.04.14	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon	42.195	03:43:13 03:43:13	5:17/km 5.17/km	1657/4692 183/455 ?/?	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:37:11 01:37:11	4:36/km 4.36/km	1706/12761 281/? ?/?	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	? 01:42:51	--- 4.53/km	1473/6237 209/584 ?/?	POL	1000+
	2019.01.01	Warszawa	Bieg Noworoczny	5.4	00:24:12 00:24:01	4:29/km 4.27/km	55/484 48/? ?/?	POL	100-999

	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:54:14 00:46:56	5:25/km 4.42/km	2703/22543 603/3514 ?/?	POL	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:47:16 03:43:42	5:23/km 5.18/km	1997/7529 219/705 ?/?	POL	1000+
	2018.09.09	Warszawa	Królewski Festiwal Biegowy	10	? 00:46:05	--- 4.37/km	52/220 7/26 ?/?	POL	100-999
	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	21.097	? 01:38:50	--- 4.41/km	954/? 140/? ?/?	POL	1000+
	2018.07.28	Warszawa	28. Bieg Powstania Warszaws...	10	? 00:45:03	--- 4.30/km	686/6783 162/990 ?/?	POL	1000+
	2018.07.01	Nowy Dwór k.Warszawy	Półmaraton Trzech Rzek	21.097	01:42:48 01:42:38	4:52/km 4.52/km	73/296 11/30 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.10	Legionowo	X Legionowska Dycha	10	00:45:47 00:45:47	4:35/km 4.35/km	74/397 9/22 ?/?	POL	100-999
	2018.04.15	Warszawa	Bieg SGH	10	? 00:45:58	--- 4.36/km	104/517 97/? ?/?	POL	100-999
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:50:17 01:45:12	5:14/km 4.59/km	3623/12469 579/? ?/?	POL	1000+
	2018.03.04	Wiązowna	38 Półmaraton Wiązowski	21.097	? 01:46:59	--- 5.04/km	704/1557 60/105 ?/?	POL	1000+

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	? 00:45:31	--- 4.33/km	2392/15018 554/2530 ?/?	POL	1000+
	2017.07.29	Warszawa	27 Bieg Powstania Warszawsk...	10	? 00:47:34	--- 4.45/km	1458/6968 345/180 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:54

06:35

06:33

05:47

05:21

04:20

03:24

01:18

23:37

23:22

23:13

23:10

23:08

22:49

22:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |