Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Gontarek Adam
Sezonów startowych
9
2009-2019
100 km
Zarejestrowanych startów
113
rekordowo: 2011 (36)
42.195 km
04:45:43
Kraków (2012)
Kilometrów w startach
923.141
rekordowo: 2011 (303)
21.097 km
01:49:50
Warszawa (2012)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
83:25:52
rekordowo: 17:26:28 (2012)
10 km
00:46:30
Warszawa (2011)
Trofea (podium)
1 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
00:21:40
Warszawa (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2016
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Obwód chersoński:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.07.28
Warszawa
28. Bieg Powstania Warszaws...
5
00:26:42
5:20/km
818/3629
254/642
?/?
POL
1000+
2014.11.09
Cegłów
III Cegłowski Bieg Niepodle...
11
01:00:54
5:32/km
71/90
17/20
?/?
POL
100-999
2014.09.21
Warszawa
Bieg po nowe życie
5
00:25:15
5:03/km
16/72
4/7
15/39
POL
10-99
2014.09.06
Żabieniec k.Warszawy
Frog Race VI
5
00:35:34
7:07/km
1/20
?/?
1/4
POL
GEO.
100-999
2014.08.31
Siedlce
V Bieg Siedleckiego Jacka
5
00:39:32
00:36:34
7:54/km
7.19/km
7/34
?/?
6/9
POL
100-999
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
7
00:39:53
00:38:34
5:42/km
5.31/km
103/260
POL
1000+
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
5
?
00:24:53
---
4.59/km
461/2743
168/451
395/1434
POL
1000+
2014.07.13
Studzianka
III Tatarskie Bieganie
5.26
00:27:01
5:08/km
50/78
21/22
41/58
POL
10-99
2014.06.10
Warszawa - Ursynów
Ursynowski memoriał Tomasza...
3
00:14:33
4:51/km
13/15
POL
10-99
2014.05.20
Warszawa
Ursynowskie wtorki biegacza
3
00:13:53
4:38/km
17/18
POL
10-99
2014.04.08
Warszawa
Ursynowskie wtorki biegacza
3
00:16:10
5:23/km
14/15
POL
10-99
2014.03.15
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
3.333
00:19:08
5:44/km
36/69
1/1
25/40
POL
100-999
2013.12.28
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
3.333
00:16:52
5:04/km
18/63
6/7
15/37
POL
100-999
2013.12.14
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
3.333
00:17:09
5:09/km
19/78
4/5
18/43
POL
100-999
2013.10.13
Warszawa
Wybiegaj Sprawność
5
00:25:40
5:08/km
172/378
49/66
153/256
POL
100-999
2013.08.04
Krostoszowice
I Bieg Żubra
10.5
01:04:33
6:09/km
73/106
14/17
65/85
POL
100-999
2013.05.12
Cegłów
Mazowiecka Majówka z Biegam...
6
00:33:15
5:33/km
88/123
19/22
?/?
POL
100-999
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
15
01:24:48
5:39/km
789/1073
112/137
713/918
POL
1000+
2013.01.20
Warszawa
VIII Bieg o Puchar Bielan
5
00:25:22
5:04/km
263/624
206/426
234/471
POL
100-999
2013.01.13
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzycą
5
00:22:07
4:25/km
?/?
POL
1000+
2013.01.12
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
3.333
00:20:27
6:08/km
32/61
5/6
26/38
POL
100-999
2013.01.05
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
3.333
00:19:56
5:59/km
32/76
4/6
27/45
POL
100-999
2012.12.29
Warszawa Falenica
X Zimowe Biegi Górskie Fale...
3.333
00:22:08
6:38/km
26/58
4/5
23/35
POL
100-999
2012.10.14
Warszawa
Wybiegaj Sprawność
5
00:27:03
00:26:22
5:25/km
5.16/km
190/389
37/55
160/261
POL
100-999
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
5
?
00:36:03
---
7.13/km
1401/1707
331/353
925/1035
POL
1000+
2012.07.15
Warszawa
I Bieg Morskie Oko
5
00:26:47
5:21/km
252/455
65/98
?/?
POL
100-999
2012.06.02
Warszawa
VI Bieg Ursynowa
5
00:22:46
00:22:25
4:33/km
4.29/km
428/1224
255/560
402/946
POL
1000+
2012.05.27
Mińsk Mazowiecki
XVII Mazowiecka Piętnastka
15
01:14:07
01:13:55
4:56/km
4.56/km
177/305
25/34
?/?
POL
100-999
2012.05.19
Warszawa
Bieg Na Szczyt Rondo 1
0.44
00:05:47
13:09/km
117/443
?/?
113/384
POL
100-999
2012.05.13
Warszawa
GO Run
5
00:21:16
4:15/km
112/695
?/?
108/521
POL
1000+
2012.04.21
Kraków
VII Mini Maraton im.Piotra ...
4.2
00:23:47
00:23:22
5:40/km
5.34/km
423/688
93/114
301/418
POL
100-999
2012.04.14
Warszawa
II Bieg Pamięci
5
00:21:42
00:21:40
4:20/km
4.20/km
27/174
16/65
25/113
POL
100-999
2012.03.17
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie - r...
3.333
00:14:42
4:25/km
8/69
POL
100-999
2012.03.03
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.5
3.333
00:18:01
5:24/km
23/55
POL
100-999
2012.02.18
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.4
3.333
00:17:31
5:15/km
14/72
POL
100-999
2012.01.28
Warszawa
VII Bieg Wedla - 5km
5.5
00:25:46
4:41/km
43/146
POL
100-999
2012.01.08
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzycą
5
00:21:23
4:17/km
?/?
POL
1000+
2012.01.07
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.2
3.333
00:14:40
4:24/km
5/84
POL
100-999
2011.11.05
Warszawa - Mokotów
Grand Prix Warszawy
5
00:22:36
4:31/km
52/130
9/13
46/91
POL
GEO.
100-999
2011.10.29
Warszawa - Wesoła
Maraton w Starej Miłośnie
7.5
00:36:41
4:53/km
34/92
POL
10-99
2011.10.23
Lesznowola
9 Minimaraton Niepodległośc...
4.2195
00:18:42
00:18:35
4:26/km
4.24/km
103/241
39/74
88/171
POL
100-999
2011.10.22
Warszawa
Grand Prix Warszawy - bieg ...
5
00:27:04
5:25/km
96/130
13/14
72/?
POL
100-999
2011.10.08
Warka
XI Bieg Pułaskiego
4.6
00:21:41
4:43/km
31/50
13/17
24/36
POL
10-99
2011.10.01
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011
5
00:26:51
5:22/km
89/120
9/10
68/80
POL
100-999
2011.09.25
Warszawa
Bieg Olimpijski
8
00:43:21
00:42:53
5:25/km
5.22/km
360/833
?/?
314/603
POL
100-999
2011.09.17
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011
5
00:26:04
5:13/km
92/129
6/8
72/90
POL
100-999
2011.07.17
Korbielów
XI Bieg na Szczyt Pilska
8
01:23:00
10:23/km
290/359
56/61
?/?
POL
100-999
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:20:47
01:20:22
5:23/km
5.21/km
268/402
55/72
248/335
POL
GEO.
100-999
2011.06.11
Warszawa - Mokotów
Grand Prix Warszawy
5
00:39:06
7:49/km
125/126
12/12
83/84
POL
GEO.
100-999
2011.05.03
Warszawa
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:35:26
00:33:52
7:05/km
6.46/km
1609/1741
386/404
1295/1364
POL
1000+
2011.04.16
Legionowo
XVI Biegi Przełajowe Powita...
11.5
00:59:38
5:11/km
?/?
?/?
76/106
POL
100-999
2011.04.09
Warszawa
I Bieg Pamięci
5
00:21:28
00:21:23
4:18/km
4.17/km
53/171
12/27
47/120
POL
100-999
2011.03.19
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
6.666
00:35:36
5:20/km
17/43
POL
100-999
2011.03.12
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011 - ...
5
00:23:06
4:37/km
61/133
9/16
54/91
POL
100-999
2011.03.05
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
6.666
00:35:15
5:17/km
24/58
3/5
20/40
POL
100-999
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
5
00:24:28
00:24:22
4:54/km
4.52/km
87/268
?/?
75/179
POL
1000+
2011.02.05
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2011 - ...
5
00:24:46
4:57/km
46/92
6/11
44/72
POL
100-999
2011.01.22
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
6.666
00:36:15
5:26/km
32/67
4/6
27/45
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
VI Bieg Bielan
5
00:28:10
00:27:48
5:38/km
5.34/km
339/492
254/341
295/391
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
01:27:02
01:26:03
5:48/km
5.44/km
698/867
91/104
641/745
POL
100-999
2011.01.09
Warszawa
Policz się z cukrzycą
5
00:25:24
5:05/km
?/?
POL
1000+
2011.01.08
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
6.666
00:39:06
5:52/km
13/45
3/5
11/30
POL
100-999
2010.10.26
Warszawa
Ursynowskie Wtorki Biegacza
3
00:12:44
4:15/km
7/9
?/?
7/9
POL
10-99
2010.10.24
Lesznowola
Minimaraton w Lesznowoli
4.2195
00:19:51
4:42/km
126/199
35/53
103/147
POL
100-999
2010.10.23
Warszawa
Bieg Solidarnosci
5
00:21:52
4:22/km
33/73
?/?
31/57
POL
10-99
2010.10.02
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
5
00:22:24
4:29/km
38/81
4/7
36/56
POL
100-999
2010.09.19
Warszawa
II Bemowski Bieg Przyjaźni
5
00:21:55
00:21:46
4:23/km
4.21/km
107/354
?/?
107/354
POL
100-999
2010.08.31
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
5
00:22:39
4:32/km
38/96
5/7
35/61
POL
100-999
2010.06.22
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
5
00:31:07
6:13/km
72/80
5/5
48/50
POL
100-999
2010.06.15
Warszawa
Grand Prix Warszawy
5
00:23:21
4:40/km
33/66
5/5
31/45
POL
100-999
2010.05.15
Warszawa
III Bieg Szczęścia
5
00:24:40
4:56/km
109/249
?/?
99/181
POL
100-999
2010.05.04
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
5
00:26:14
5:15/km
51/80
5/5
42/53
POL
100-999
2010.05.03
Warszawa
XX Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:23:39
00:23:23
4:44/km
4.41/km
347/1627
114/415
335/1264
POL
1000+
2010.04.10
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
5
00:23:01
4:36/km
48/100
8/11
43/70
POL
100-999
2010.03.13
Warszawa Falenica
Zimowe Biegi Górskie
3.333
00:15:53
4:46/km
13/72
?/?
13/49
POL
100-999
2010.03.06
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
5
00:26:39
5:20/km
52/94
5/5
44/60
POL
100-999
2010.02.28
Wiązowna
XXX Półmaraton Wiązowski
5
00:22:59
00:22:50
4:36/km
4.34/km
93/256
62/101
89/197
POL
1000+
2010.02.20
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 ed...
5
00:26:16
5:15/km
39/71
6/8
30/48
POL
100-999
2009.10.10
Warszawa-Szczęśliwic...
Bieg Solidarności Ochota
5
00:21:13
4:15/km
37/81
14/20
33/64
POL
GEO.
10-99
2009.05.03
Warszawa
19 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:24:53
00:24:24
4:59/km
4.53/km
476/1392
162/373
450/1070
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|