Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Latuszek Krzysztof
Sezonów startowych
9
2010-2020
100 km
Garwolin- Mietne
Zarejestrowanych startów
86
rekordowo: 2011 (25)
42.195 km
truchtacz.pl
Kilometrów w startach
1347.7
rekordowo: 2013 (349)
21.097 km
01:38:22
Adamów (2013)
ur. 1969-02-03
Czas na zawodach (brutto)
120:55:17
rekordowo: 30:59:29 (2013)
10 km
00:44:13
Ryki k.Puław (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:25:13
Warszawa - Ursynów (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Irlandia:
<- Cofnij
Prowincja Connacht
Prowincja Leinster
Prowincja Munster
Prowincja Ulster
Razem: 0 z 4 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.02.15
Stoczek Łukowski
Bieg Grzmią pod Stoczkiem a...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.10.05
Lubliniec-Kokotek
XXIII Bieg Przełajowy o nóż...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.16
Garwolin
10 AVON kontra Przemoc!
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.05.31
Kiry
Biathlon Letni
?
?
---
?/?
POL
?
2019.04.07
Raszyn
X Bieg Raszyński
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.02
Rakoniewice
VI Dycha Drzymały
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.07.02
Adamów
V Półmaraton Tradycji w Les...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.19
Garwolin
AVON kontra przemoc –...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.29
Mińsk Mazowiecki
XXI Mazowiecka Piętnastka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.21
Hajnówka
16. Półmaraton Hajnowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.04.17
Raszyn
VII Bieg Raszyński
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.10.18
Adamów
VII Adamowska Dziesiątka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.07.04
Adamów
IV Półmaraton Tradycji
21.097
01:42:41
4:52/km
82/214
22/50
77/181
POL
100-999
2015.06.21
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:45:21
4:32/km
125/534
36/102
107/349
POL
100-999
2015.05.31
Mińsk Mazowiecki
XX Mazowiecka Piętnastka
15
01:12:12
01:12:04
4:49/km
4.48/km
80/219
17/48
?/?
POL
100-999
2015.04.12
Raszyn
VI Bieg Raszyński
10
00:47:34
00:47:25
4:45/km
4.45/km
145/398
12/32
?/?
POL
100-999
2014.10.19
Adamów
VI Adamowska Dziesiątka
10
00:47:10
00:47:10
4:43/km
4.43/km
79/145
?/?
69/120
POL
100-999
2014.10.03
Kokotek
18 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
00:54:54
00:54:54
5:29/km
5.29/km
273/595
31/86
?/?
POL
100-999
2014.08.02
Kodeń
XV Bieg Sapiehów
15
01:15:28
01:15:28
5:02/km
5.02/km
71/170
POL
100-999
2014.06.15
Garwolin
Avon Kontra Przemoc V Edycj...
10
00:44:23
00:44:14
4:26/km
4.25/km
143/588
34/99
30/399
POL
100-999
2014.06.01
Mińsk Mazowiecki
II Mazowiecka Dziesiątka
10
00:45:49
00:45:41
4:35/km
4.34/km
65/204
8/21
58/145
POL
100-999
2014.04.06
Raszyn
V Bieg Raszyński
10
00:44:37
00:44:31
4:28/km
4.27/km
128/443
11/32
117/348
POL
100-999
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:44:18
01:43:13
4:57/km
4.54/km
2126/11149
586/2118
2133/8764
POL
1000+
2013.11.11
Cegłów
II Cegłowski Bieg Niepodleg...
10
00:45:54
00:45:54
4:35/km
4.35/km
50/?
18/?
?/?
POL
100-999
2013.10.27
Radom
VIII Radomski Maraton Trzeź...
42.196
04:44:32
04:44:17
6:45/km
6.44/km
115/162
38/48
110/138
POL
100-999
2013.10.20
Warszawa
VI Praska Dycha
10
00:45:30
00:45:30
4:33/km
4.33/km
245/835
41/130
245/835
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.196
03:49:50
03:53:39
5:27/km
5.32/km
2743/8506
734/1959
?/?
POL
1000+
2013.09.15
Tarczyn
3 Tarczyn Półmaraton
21.097
01:39:37
01:39:37
4:43/km
4.43/km
168/658
45/157
158/538
POL
100-999
2013.07.14
Ryki k.Puław
Run For Ryki 4
10
00:44:13
00:44:13
4:25/km
4.25/km
32/125
POL
GEO.
100-999
2013.06.29
Adamów
II Półmaraton Tradycji
21.097
01:38:22
01:38:22
4:40/km
4.40/km
26/98
7/19
26/?
POL
10-99
2013.06.16
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:45:37
00:45:37
4:34/km
4.34/km
151/753
32/142
139/558
POL
1000+
2013.06.08
Lublin
I Maraton Lubelski
42.196
04:01:41
04:01:04
5:44/km
5.43/km
226/808
59/166
215/722
POL
1000+
2013.05.26
Mińsk Mazowiecki
XVIII Mazowiecka Piętnastka
15
01:10:28
01:10:28
4:42/km
4.42/km
67/203
15/46
61/175
POL
100-999
2013.05.18
Hajnówka
XIII Półmaraton Hajnowski
21.097
01:44:44
01:44:44
4:58/km
4.58/km
90/276
24/59
83/223
POL
100-999
2013.04.14
Raszyn
IV Bieg Raszyński
10
00:44:44
00:44:42
4:28/km
4.28/km
162/563
23/79
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.196
04:09:30
04:08:45
5:55/km
5.54/km
802/1342
253/379
758/1243
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:43:44
01:41:24
4:55/km
4.48/km
1914/10074
483/1983
?/?
POL
1000+
2013.02.24
Wiązowna
XXXIII Półmaraton Wiązowski
21.097
01:44:11
01:44:11
4:56/km
4.56/km
305/674
93/202
288/597
POL
100-999
2013.02.09
Stoczek Łukowski
XIII Bieg Uliczny Grzmią po...
10
00:46:52
00:46:52
4:41/km
4.41/km
68/108
12/20
?/?
POL
100-999
2012.11.04
Radom
VII Radomski Maraton Trzeźw...
42.196
03:59:38
03:59:29
5:41/km
5.41/km
104/185
32/51
99/170
POL
100-999
2012.10.21
Adamów
IV Adamowska Dziesiątka
10
00:45:30
00:45:30
4:33/km
4.33/km
65/139
14/29
61/116
POL
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.196
03:57:54
03:56:11
5:38/km
5.36/km
2296/5425
361/802
2173/4849
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.196
04:11:48
04:08:26
5:58/km
5.53/km
1891/3900
253/482
1782/3482
POL
1000+
2012.08.26
Ryki
Run For Ryki III
10
00:46:21
00:46:21
4:38/km
4.38/km
39/69
POL
10-99
2012.08.11
Siedlce
III Bieg Siedleckiego Jacka
10
00:46:30
00:46:24
4:39/km
4.38/km
82/206
8/29
76/168
POL
100-999
2012.07.21
Otwock
Świder Trail Marathon
21.097
01:53:14
5:22/km
18/175
8/?
18/147
POL
100-999
2012.06.30
Adamów
I Półmaraton Tradycji
21.097
01:49:46
5:12/km
31/72
?/?
31/67
POL
10-99
2012.06.17
Garwolin
AVON kontra przemoc. Biegni...
10
00:48:28
00:48:18
4:51/km
4.50/km
170/682
37/116
158/498
POL
1000+
2012.05.27
Mińsk Mazowiecki
XVII Mazowiecka Piętnastka
15
01:11:43
01:11:36
4:47/km
4.46/km
138/305
40/77
130/268
POL
100-999
2012.04.29
Raszyn
III Bieg Raszyński
10
00:49:47
00:49:38
4:59/km
4.58/km
203/497
34/72
187/400
POL
100-999
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.196
04:38:13
04:36:24
6:36/km
6.33/km
2334/3014
608/742
2154/2727
POL
1000+
2012.04.01
Pabianice
II Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:48:25
01:48:25
5:08/km
5.08/km
319/645
91/158
?/?
POL
100-999
2012.03.04
Radom
V Bieg Kazików
10
00:46:52
00:46:47
4:41/km
4.41/km
260/523
50/104
243/426
POL
100-999
2012.02.26
Wiązowna
XXXII Półmaraton Wiązowski
21.097
01:52:47
01:52:20
5:21/km
5.19/km
413/716
123/207
384/631
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:18:19
01:18:09
5:13/km
5.13/km
579/1020
98/151
536/963
POL
1000+
2011.09.11
Tarczyn
1 Półmaraton Tarczyński
21.097
01:51:48
01:51:48
5:18/km
5.18/km
113/248
27/49
103/203
POL
100-999
2011.09.10
Żabieniec
Frog Race III
10
00:49:04
00:49:00
4:54/km
4.54/km
90/243
11/28
81/185
POL
100-999
2011.08.28
Szczecin
32 Szczeciński Półmaraton G...
21.097
01:47:25
01:47:25
5:05/km
5.05/km
334/754
68/147
313/647
POL
100-999
2011.08.21
Ryki k.Dęblina
Run For Ryki 2
8
00:36:43
00:36:43
4:35/km
4.35/km
23/47
POL
GEO.
10-99
2011.08.20
Skarżysko-Kamienna
XI Półmaraton Rejów
21.097
01:54:28
01:54:24
5:26/km
5.25/km
249/414
69/94
232/369
POL
100-999
2011.08.15
Radzymin-Ossów
XX Półmaraton Uliczny Cud N...
21.097
01:54:19
01:54:16
5:25/km
5.25/km
193/405
40/78
180/361
POL
GEO.
100-999
2011.08.07
Krasne Krzywe k.Lubl...
XXI Bieg Jezior
3.8
00:14:57
00:14:57
3:56/km
3.56/km
?/358
POL
GEO.
100-999
2011.08.06
Kodeń
12 Bieg Sapiechów
15
01:18:14
01:18:14
5:13/km
5.13/km
100/172
15/27
87/132
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:49:56
00:49:20
5:00/km
4.56/km
741/2197
99/229
708/1859
POL
1000+
2011.06.26
Górzno k.Warszawy
I Bieg o Puchar Wójta
2
00:07:09
00:07:09
3:35/km
3.35/km
?/58
POL
GEO.
10-99
2011.06.19
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
Zawody odwołano
POL
100-999
2011.06.11
Sulejówek
IV Bieg Marszałka
10
00:48:46
00:48:38
4:53/km
4.52/km
184/406
45/89
181/349
POL
100-999
2011.06.04
Siedlce
II Bieg Siedleckiego Jacka
10
00:50:32
00:50:27
5:03/km
5.03/km
83/160
13/30
80/138
POL
100-999
2011.05.29
Mińsk Mazowiecki
XVI Mazowiecka Piętnastka
15
01:16:52
01:16:39
5:07/km
5.07/km
184/270
49/59
172/236
POL
100-999
2011.05.28
Krusze
I Bieg Cichociemnych
10
00:53:49
00:53:49
5:23/km
5.23/km
37/102
POL
100-999
2011.05.21
Stoczek Łukowski
XI Bieg Grzmią pod Stoczkie...
11
00:52:48
00:52:48
4:48/km
4.48/km
78/126
16/20
75/111
POL
100-999
2011.05.15
Garwolin
Polska Biega
6.5
00:32:56
00:32:56
5:04/km
5.04/km
16/40
?/?
16/32
POL
10-99
2011.05.03
Łaskarzew
XVII Bieg z okazji 3 Maja
6.5
00:32:01
00:32:01
4:56/km
4.56/km
14/36
POL
GEO.
10-99
2011.04.16
Warszawa
III Bieg Dookoła ZOO
10
00:48:26
00:48:19
4:51/km
4.50/km
255/882
55/134
243/675
POL
1000+
2011.04.10
Raszyn
II Bieg Raszyński
10
00:50:20
00:50:06
5:02/km
5.01/km
274/470
35/53
?/?
POL
100-999
2011.03.26
Warszawa
Sztafeta 5x5
5
00:26:05
00:26:05
5:13/km
5.13/km
54/237
POL
100-999
2011.03.20
Garwolin
Bieg do wiosny 2011
6.5
00:36:04
00:36:04
5:33/km
5.33/km
30/45
?/?
28/35
POL
10-99
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
21.097
02:08:17
02:07:08
6:05/km
6.02/km
1019/1166
259/282
921/1030
POL
1000+
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
01:49:21
01:48:41
7:17/km
7.15/km
851/867
116/117
736/745
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
VI Bieg Bielan
5
00:26:12
00:26:04
5:14/km
5.13/km
287/492
219/341
255/391
POL
100-999
2010.12.04
Radom
V Radomski Maraton Trzeźwoś...
42.195
05:01:34
05:01:34
7:09/km
7.09/km
100/114
32/34
96/107
POL
1000+
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległości
10
00:50:05
00:48:29
5:01/km
4.51/km
1525/5747
251/839
1452/4616
POL
1000+
2010.10.24
Warszawa
III Praska Dycha
10
00:49:33
00:49:26
4:57/km
4.57/km
224/586
36/91
206/454
POL
100-999
2010.10.23
Warszawa
Bieg Solidarnosci
5
00:22:47
00:22:47
4:33/km
4.33/km
38/73
POL
10-99
2010.10.17
Adamów
II Adamowska dziesiątka
10
00:51:17
00:51:17
5:08/km
5.08/km
65/77
12/14
58/67
POL
100-999
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:51:43
00:51:43
5:10/km
5.10/km
1883/?
?/?
1772/?
POL
1000+
2010.09.11
Żabieniec
Frog Race II
10
00:54:47
00:54:47
5:29/km
5.29/km
97/171
?/?
89/135
POL
100-999
2010.08.28
Tłuszcz
1 Bieg Bobra
8.888
00:44:48
00:44:48
5:02/km
5.02/km
78/149
POL
100-999
2010.08.21
Skarżysko-Kamienna
10 Jubileuszowy Półmaraton ...
21.097
02:04:28
02:04:13
5:54/km
5.53/km
338/444
80/95
311/392
POL
100-999
2010.08.15
Ossów k.Radzymina
XIX Półmaraton Cud nad Wisł...
21.097
02:10:51
02:10:34
6:12/km
6.11/km
252/426
49/84
232/?
POL
100-999
2010.08.07
Kodeń
XI Bieg Sapiehów
15
01:24:04
5:36/km
?/?
22/29
81/107
POL
100-999
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
01:00:51
00:57:49
6:05/km
5.47/km
1721/2076
298/351
1532/1772
POL
1000+
2010.06.27
Sokołów Małopolski
II Bieg Sokoła
10
00:50:16
00:50:16
5:02/km
5.02/km
64/78
16/18
?/?
POL
10-99
2010.06.20
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:53:06
00:52:48
5:19/km
5.17/km
313/455
40/54
270/?
POL
100-999
2010.06.19
Warszawa - Ursynów
Bieg Ursynowa Interrun 2010
5
00:25:30
00:25:13
5:06/km
5.03/km
?/?
105/?
433/686
POL
1000+
2010.06.12
Sulejówek
III Bieg Marszałka
10
00:56:16
00:56:04
5:38/km
5.36/km
255/380
63/93
230/322
POL
100-999
2010.06.05
Siedlce
I Bieg Siedleckiego Jacka d...
10
00:54:08
5:25/km
137/189
13/19
?/?
POL
100-999
2010.05.16
Raszyn
I Bieg Raszyński
10
00:55:40
00:55:29
5:34/km
5.33/km
218/287
23/32
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|