Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Dyk Mirosław
Sezonów startowych
19
2005-2024
100 km
Sosnowiec
Zarejestrowanych startów
157
rekordowo: 2011 (18)
42.195 km
02:59:23
Wrocław (2010)
Kilometrów w startach
3077.85
rekordowo: 2011 (399)
21.097 km
01:26:13
D±browa Górnicza (2010)
ur. 1974-12-22
Czas na zawodach (brutto)
287:28:49
rekordowo: 44:33:32 (2012)
10 km
00:38:53
Koło (2010)
Trofea (podium)
1 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
00:19:48
D±browa Górnicza (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Holandia
Niemcy
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Dolna Kartlia:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.13
Kraków
Bieg Nocny
10
00:43:30
00:43:35
4:21/km
4.22/km
?/?
POL
1000+
2024.03.24
Sosnowiec
10 Harpagańska Dycha
10
00:45:59
00:46:01
4:36/km
4.36/km
?/?
POL
100-999
2019.04.27
Kraków
Bieg Nocny
10
00:41:54
00:41:51
4:11/km
4.11/km
?/?
POL
1000+
2017.12.31
Kraków
14. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:42:36
00:42:32
4:16/km
4.15/km
?/?
POL
1000+
2017.10.08
Gołaczewy k.Olkusza
Grand Prix Biegam Bo Lubię ...
10
00:44:40
00:44:40
4:28/km
4.28/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2016.12.31
Kraków
13. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:44:02
00:44:02
4:24/km
4.24/km
?/?
POL
1000+
2016.05.28
ŁódĽ
14. Bieg Ulic± Piotrkowsk± ...
10
00:41:00
00:40:55
4:06/km
4.06/km
?/?
POL
1000+
2016.05.21
O¶więcim
V Zielona Dycha
10
00:40:29
00:40:29
4:03/km
4.03/km
?/?
POL
10-99
2016.05.13
Kraków
Bieg Nocny
10
00:41:05
00:40:59
4:07/km
4.06/km
?/?
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
00:39:51
00:39:45
3:59/km
3.59/km
?/?
POL
1000+
2016.04.03
Sosnowiec
3. Harpagańska Dycha
10
00:41:08
00:41:04
4:07/km
4.06/km
?/?
POL
100-999
2015.12.31
Kraków
XII Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:42:11
00:42:11
4:13/km
4.13/km
?/?
POL
100-999
2015.06.21
Bukowno
XIII Bieg o Puchar Burmistr...
10
00:39:56
00:39:53
4:00/km
3.59/km
?/?
POL
100-999
2015.05.23
O¶więcim
IV Zielona Dycha i Pi±tka P...
10
00:41:09
00:41:09
4:07/km
4.07/km
?/?
3/?
?/?
POL
100-999
2015.04.17
Kraków
Bieg Nocny - 10 km
10
00:43:57
00:43:47
4:24/km
4.23/km
?/?
POL
1000+
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:42:50
00:42:49
4:17/km
4.17/km
?/?
POL
1000+
2014.05.24
O¶więcim
Zielona Dycha
10
00:43:59
00:43:59
4:24/km
4.24/km
?/?
POL
100-999
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
10
00:46:20
00:46:13
4:38/km
4.37/km
?/?
POL
1000+
2013.05.25
O¶więcim
2 Zielona Dycha
10
00:45:42
00:45:42
4:34/km
4.34/km
?/?
POL
10-99
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:48:38
00:48:12
4:52/km
4.49/km
?/?
POL
1000+
2012.12.31
Kraków
IX Krakowski Bieg Sylwestro...
10
00:47:43
00:47:41
4:46/km
4.46/km
?/?
POL
100-999
2012.06.24
Bukowno
X Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:44:04
00:43:57
4:24/km
4.24/km
?/?
POL
100-999
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
10
00:41:18
00:41:06
4:08/km
4.07/km
?/?
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:44:01
00:43:55
4:24/km
4.24/km
?/?
POL
100-999
2011.06.19
Bukowno
IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...
10
00:48:44
00:48:40
4:52/km
4.52/km
?/?
POL
100-999
2011.05.29
Bielsko - Biała
19 Bieg Fiata
10
00:39:42
00:39:41
3:58/km
3.58/km
?/?
POL
1000+
2010.12.31
Kraków
VII Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:51:33
00:51:25
5:09/km
5.09/km
?/?
POL
100-999
2010.10.24
Koło
30. Bieg Warcieński im. Zdz...
10
00:38:55
00:38:53
3:54/km
3.53/km
?/?
POL
100-999
2010.05.30
Bielsko-Biała
18 Bieg Fiata
10
00:39:42
00:39:36
3:58/km
3.58/km
?/?
POL
100-999
2009.12.31
Kraków
Krakowski Bieg Sylwestrowy
10
00:42:32
00:42:32
4:15/km
4.15/km
?/?
POL
100-999
2009.06.21
Bukowno
VII Bieg O Puchar Burmistrz...
10
00:39:38
00:39:38
3:58/km
3.58/km
?/?
POL
100-999
2009.05.31
Bielsko-Biała
17 Bieg Fiata
10
00:39:39
00:39:39
3:58/km
3.58/km
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Skawina k/Krakowa
VII Międzynarodowy Bieg Ska...
10
00:40:09
00:40:09
4:01/km
4.01/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.12.31
Kraków
V Jubileuszowy Sylwestrowy ...
10
00:44:31
4:27/km
?/?
POL
100-999
2008.06.08
Bukowno
VI Bieg Uliczny o Puchar Bu...
10
00:39:37
3:58/km
?/?
POL
100-999
2007.09.23
Kłobuck
5 Ogólnopolski Bieg Szlakie...
10
00:41:27
4:09/km
?/?
POL
10-99
2007.06.17
Bukowno
V Bieg Uliczny o Puchar Bur...
10
00:42:29
4:15/km
?/?
POL
100-999
2007.04.28
Skawina
V Bieg Skawiński Zachowaj ...
10
00:40:56
4:06/km
?/?
POL
100-999
2006.09.17
Knurów
XIV Międzynarodowy Bieg Uli...
10
00:41:23
4:08/km
?/?
POL
100-999
2006.06.04
Bielsko-Biała
14. Bieg Fiata
10
00:42:41
4:16/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:04
22:36
22:31
22:24
21:59
21:54
21:50
21:50
21:47
21:46
21:21
21:20
21:14
20:55
20:51
20:43
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|