Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ł±tkowska Mirka
Sezonów startowych
4
2010-2013
100 km
Lubawa
Zarejestrowanych startów
37
rekordowo: 2011 (12)
42.195 km
03:46:36
Poznań (2012)
Kilometrów w startach
878.731
rekordowo: 2013 (270)
21.097 km
01:48:22
Warszawa (2011)
ur. 1978-09-10
Czas na zawodach (brutto)
75:25:12
rekordowo: 18:35:50 (2013)
10 km
00:48:15
Pasłęk (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Islandia:
<- Cofnij
Region Fiordów Zachodnich
Region południowy
Region północno-wschodni
Region północno-zachodni
Region Półwyspu Południowego
Region stołeczny Reykjavík
Region wschodni
Region zachodni
Razem: 0 z 8 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.27
Toruń
XXXI Maraton Toruński
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.09.08
Iława
III Iławski Półmaraton LA R...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.08.03
Winiec k.Ostródy
Winiec Triatlon
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.07.20
Ełk
Beko Ełk Triathlon 2013
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Susz
Susz Triathlon
113
06:17:25
3:20/km
194/230
5/5
12/15
POL
100-999
2013.05.26
Wysoka Wie¶
VI Dylewski Cross Sasinów
21
01:54:04
01:53:57
5:26/km
5.26/km
31/39
?/?
1/3
POL
GEO.
10-99
2013.05.19
Olsztyn
ELEMENTAL Triathlon Olsztyn...
51.5
02:52:30
3:21/km
110/155
3/4
10/13
POL
100-999
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:51:02
5:29/km
1654/4415
31/216
82/539
POL
1000+
2013.04.14
Ostróda
II Półmaraton ¶w. Jerzego
21.097
01:47:43
5:06/km
84/169
1/8
6/19
POL
100-999
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:53:06
01:49:24
5:22/km
5.11/km
3526/10074
115/865
238/1889
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.097
01:44:23
01:44:23
4:57/km
4.57/km
754/2390
8/76
45/449
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:48:19
03:46:36
5:25/km
5.22/km
1740/5420
37/251
75/573
POL
1000+
2012.09.09
Iława
II Iławski Półmaraton LA RI...
20.8
01:46:29
5:07/km
182/345
7/23
16/50
POL
100-999
2012.08.26
Lubawa
II Lubawska Dycha
10.5
00:51:10
00:51:02
4:52/km
4.52/km
150/217
8/15
13/36
POL
100-999
2012.08.18
Ełk
Triathlon Ełk 2012
10
00:48:19
4:50/km
?/?
POL
100-999
2012.07.28
Puck
IV Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
02:04:58
02:04:43
5:55/km
5.55/km
401/717
13/35
29/92
POL
100-999
2012.05.19
Kwidzyn
III Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:53:23
00:53:08
5:20/km
5.19/km
624/965
19/74
44/170
POL
1000+
2012.05.03
Sztum
XXII Sztumski Bieg Solidarn...
10
00:49:46
4:59/km
182/271
8/14
19/43
POL
100-999
2012.04.15
Wiedeń
29. Vienna City Marathon
42.195
03:53:37
03:52:47
5:32/km
5.31/km
2859/?
47/?
?/?
AUT
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
02:02:33
01:49:12
5:49/km
5.11/km
2538/7174
43/257
148/1151
POL
1000+
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
21.097
01:54:25
01:53:26
5:25/km
5.23/km
786/1720
27/135
42/258
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:51:43
04:49:18
6:55/km
6.51/km
1715/2773
29/69
128/296
POL
1000+
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:57:00
01:56:04
5:33/km
5.30/km
1224/?
39/118
?/?
POL
1000+
2011.08.28
Lubawa
Lubawska Dycha
10
00:50:24
5:02/km
152/222
3/7
14/35
POL
100-999
2011.06.18
Golub - Dobrzyń
Dycha z Kanionem
10
00:49:56
5:00/km
117/182
6/19
10/34
POL
100-999
2011.06.11
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:48:28
00:48:15
4:51/km
4.50/km
190/299
5/14
18/51
POL
100-999
2011.05.22
Wysoka Wie¶
IV Bieg Sasinów - Dylewski ...
4.5
00:20:53
00:20:53
4:38/km
4.38/km
24/63
?/?
2/11
POL
GEO.
10-99
2011.05.21
Kwidzyn
II Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:51:48
00:51:30
5:11/km
5.09/km
387/641
5/34
17/104
POL
100-999
2011.05.08
Ostrołęka
XVII Półmaraton Kurpiowski
21.097
01:52:37
01:52:37
5:20/km
5.20/km
169/255
4/8
11/30
POL
100-999
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
03:58:20
03:57:51
5:39/km
5.38/km
443/806
9/26
17/59
POL
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:50:57
01:48:22
5:16/km
5.08/km
1894/4698
27/154
111/686
POL
1000+
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:49:09
00:48:28
4:55/km
4.51/km
732/1434
19/99
47/234
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21
02:27:37
02:27:00
7:02/km
7.00/km
1222/1328
81/96
155/196
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
04:08:29
04:06:31
5:53/km
5.51/km
1628/3323
20/71
83/300
POL
1000+
2010.09.19
Olsztyn
XIII Bieg Jakubowy
15
01:17:42
01:17:42
5:11/km
5.11/km
225/307
6/12
20/35
POL
100-999
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:54:07
01:53:22
5:25/km
5.22/km
1225/1721
39/81
91/200
POL
1000+
2010.08.22
Skorzewo k.Ko¶cierzy...
IV Dożynkowe Biegi Uliczne
4
00:17:00
00:17:00
4:15/km
4.15/km
64/79
5/6
12/19
POL
GEO.
10-99
2010.07.31
Puck
II Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
02:17:34
02:17:34
6:31/km
6.31/km
450/481
21/23
43/54
POL
100-999
2010.06.26
Unisław
VII Półmaraton Unisławski
21.097
01:56:53
01:56:53
5:32/km
5.32/km
147/193
3/9
10/26
POL
100-999
2010.05.29
Pasłęk
V Ogólnopolskie Biegi Ulicz...
10
00:51:02
00:51:02
5:06/km
5.06/km
130/154
5/6
17/23
POL
100-999
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
02:00:21
01:58:47
5:42/km
5.38/km
2113/3530
40/116
171/531
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:40
14:33
14:25
14:21
13:56
13:52
13:38
13:34
13:24
13:23
12:58
12:50
12:46
12:38
12:37
12:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|