Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Adamkiewicz Mirosław
Sezonów startowych
14
2010-2024
100 km
Sochaczew
Zarejestrowanych startów
210
rekordowo: 2013 (39)
42.195 km
04:18:06
Warszawa (2011)
KM AKTYWNI Sochaczew
Kilometrów w startach
2502.85
rekordowo: 2013 (420)
21.097 km
ur. 1967-08-16
Czas na zawodach (brutto)
213:46:47
rekordowo: 37:40:44 (2013)
10 km
00:43:40
Warszawa (2011)
Trofea (podium)
1 (open)
17 (kat.wiek.)
5 km
00:21:09
Warszawa (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Malta
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Papua-Nowa Gwinea
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.11.11
Warszawa
31. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:47:33
00:47:33
4:45/km
4.45/km
3763/17766
188/919
3454/12099
POL
1000+
2019.06.29
Granica k.Kampinos
Bieg przełajowy Kampinoskie...
10
00:47:14
00:47:14
4:43/km
4.43/km
35/63
3/6
30/46
POL
GEO.
10-99
2019.05.25
Ożarów Mazowiecki
XXXI Ożarowski Bieg im. Jan...
10
00:48:51
00:48:51
4:53/km
4.53/km
62/133
6/12
57/115
POL
100-999
2019.04.14
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
10
00:46:07
00:46:07
4:37/km
4.37/km
1097/7218
990/4536
990/4536
POL
1000+
2019.04.07
Tustań k.Płońska
IV Bieg Wiosny - Tustań 201...
10
00:47:30
00:47:30
4:45/km
4.45/km
29/78
?/?
28/55
POL
GEO.
10-99
2018.11.11
Warszawa
30. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:47:09
00:47:09
4:43/km
4.43/km
3326/16984
162/849
3031/11387
POL
1000+
2018.10.07
Baboszewo k.Płońska
Jesienny Bieg Pamięci
10
00:48:28
00:48:28
4:51/km
4.51/km
46/92
4/11
44/76
POL
GEO.
10-99
2018.06.09
Ożarów Mazowiecki
XXX Ożarowski Bieg im. Janu...
10
00:49:23
00:49:17
4:56/km
4.56/km
63/151
6/13
53/116
POL
100-999
2018.05.12
Leszno
V Bieg Pamięci Żołnierzy Gr...
10
00:47:53
00:47:53
4:47/km
4.47/km
63/258
4/22
61/194
POL
100-999
2018.04.22
Warszawa
Bieg OSHEE
10
00:47:18
00:46:26
4:44/km
4.39/km
1364/8465
?/?
1243/5354
POL
1000+
2018.04.15
Strzembowo k.Płońska
III Bieg Wiosny - Tustań 20...
10
00:51:11
00:51:11
5:07/km
5.07/km
41/88
?/?
38/64
POL
GEO.
100-999
2017.11.18
Nowy Dwór Mazowiecki
Bieg Obrońców Twierdzy Modl...
10
00:51:12
00:51:01
5:07/km
5.06/km
129/324
15/36
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Warszawa
29. Bieg Niepodległo¶ci
10
01:05:07
01:05:07
6:31/km
6.31/km
13323/15012
630/693
9645/10319
POL
1000+
2017.07.29
Warszawa
27 Bieg Powstania Warszawsk...
10
00:53:42
00:53:42
5:22/km
5.22/km
3315/6968
184/378
2829/4802
POL
1000+
2017.05.13
Leszno
IV Bieg Pamięci Żołnierzy G...
10
00:50:25
00:50:25
5:03/km
5.03/km
95/263
11/19
87/205
POL
100-999
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
10
00:47:28
00:47:28
4:45/km
4.45/km
1776/8904
?/?
1581/5562
POL
1000+
2016.11.11
Warszawa
28. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:46:35
00:46:35
4:40/km
4.40/km
2494/12021
621/2299
2324/8413
POL
1000+
2016.09.18
Warszawa
Szybko po Woli - bieg 5 (za...
10
00:47:18
00:47:15
4:44/km
4.44/km
46/100
12/20
?/?
POL
100-999
2016.07.23
Warszawa
26. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:50:47
00:50:47
5:05/km
5.05/km
2472/8325
541/1381
2223/5581
POL
1000+
2016.06.19
Radziejowice k.Żyrar...
III Bieg Chełmońskiego
10
00:53:31
00:53:24
5:21/km
5.20/km
67/154
?/?
59/108
POL
GEO.
100-999
2016.04.24
Warszawa
Bieg OSHEE
10
00:53:19
00:53:19
5:20/km
5.20/km
3699/9352
?/?
3098/5731
POL
1000+
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:47:42
00:47:42
4:46/km
4.46/km
3092/12842
706/2242
2877/8840
POL
1000+
2015.09.20
Twierdza Modlin
II Bieg Czterech Generałów
10
00:48:50
00:48:50
4:53/km
4.53/km
187/534
36/99
169/391
POL
GEO.
100-999
2015.06.21
Radziejowice k.Żyrar...
Bieg Chełmońskiego
10
00:48:46
00:48:43
4:53/km
4.52/km
53/152
?/?
51/107
POL
GEO.
100-999
2015.04.26
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon - Bie...
10
00:49:14
00:47:26
4:55/km
4.45/km
1628/10553
?/?
1507/6547
POL
1000+
2015.03.22
Warszawa
Szybko po Woli - bieg 1
10
00:47:27
00:47:27
4:45/km
4.45/km
80/154
5/8
72/118
POL
100-999
2015.03.01
Warszawa
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
10
00:47:23
00:46:53
4:44/km
4.41/km
332/1364
?/?
309/1032
POL
1000+
2014.12.07
Warszawa
XIX Żoliborski Bieg Mikołaj...
10
00:46:26
00:46:19
4:39/km
4.38/km
165/533
26/92
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:47:01
00:47:01
4:42/km
4.42/km
2629/12295
152/635
2476/8601
POL
1000+
2014.10.12
Warszawa
Szybko po Woli - bieg 6
10
00:47:10
00:47:10
4:43/km
4.43/km
50/95
POL
10-99
2014.10.05
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:50:56
00:50:56
5:06/km
5.06/km
2492/8872
68/142
2259/5724
POL
1000+
2014.09.07
Tomaszów Mazowiecki
33 Tomaszowski Bieg
10
00:49:16
00:49:04
4:56/km
4.54/km
203/449
46/92
188/357
POL
100-999
2014.08.17
Żyrardów
Żyrardów w Biegu
10
00:47:27
00:47:27
4:45/km
4.45/km
64/133
33/71
57/102
POL
100-999
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:49:32
00:49:32
4:57/km
4.57/km
1593/5610
334/892
1496/4195
POL
1000+
2014.06.22
Radziejowice k.Warsz...
Bieg Chełmońskiego
10
00:49:50
00:49:50
4:59/km
4.59/km
40/110
POL
GEO.
100-999
2014.05.31
Zgierz
XXXI Bieg o Srebrne Czółenk...
10
00:49:10
00:49:10
4:55/km
4.55/km
33/87
14/24
?/?
POL
10-99
2014.05.18
Wyszków
Wyszkowski Uliczny Bieg 100...
10
00:47:57
00:47:57
4:48/km
4.48/km
36/90
?/?
35/78
POL
100-999
2014.05.02
Warszawa
II Bieg Flagi
10
00:45:25
00:45:18
4:33/km
4.32/km
190/586
32/112
?/?
POL
100-999
2014.03.09
Radom
VII Bieg Kazików
10
00:47:23
00:46:41
4:44/km
4.40/km
409/1049
86/184
381/868
POL
1000+
2013.12.01
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
00:45:42
00:45:31
4:34/km
4.33/km
167/660
25/106
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:47:57
00:47:57
4:48/km
4.48/km
2826/10188
165/477
2657/7434
POL
1000+
2013.10.13
Płock
II Tumska Dycha
10
00:46:15
00:46:07
4:38/km
4.37/km
129/418
19/52
109/313
POL
100-999
2013.09.08
Krynica Zdrój
Koral Maraton
10
00:50:35
00:50:35
5:04/km
5.04/km
?/?
POL
100-999
2013.09.07
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesi±tka Taurona
10
00:46:52
00:46:16
4:41/km
4.38/km
605/1821
132/311
535/1248
POL
1000+
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
00:47:39
00:47:39
4:46/km
4.46/km
783/4055
130/578
741/3124
POL
1000+
2013.05.25
ŁódĽ
11 Bieg Ulic± Piotrkowsk±
10
00:45:29
00:45:29
4:33/km
4.33/km
428/1672
96/284
406/1321
POL
1000+
2013.04.28
Serock
I Bieg Wojciechowy
10
00:46:17
00:46:17
4:38/km
4.38/km
31/91
POL
10-99
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
10
00:47:01
00:45:53
4:42/km
4.35/km
939/7738
909/?
909/?
POL
1000+
2013.03.03
Radom
VI Bieg Kazików
10
00:47:06
00:47:01
4:43/km
4.42/km
294/641
69/142
268/537
POL
100-999
2012.12.02
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
00:45:40
00:45:36
4:34/km
4.34/km
137/557
7/30
128/397
POL
100-999
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:58:02
00:58:02
5:48/km
5.48/km
4833/7203
250/355
4119/5430
POL
1000+
2012.10.14
Płock
Tumska Dycha
10
00:46:50
00:46:46
4:41/km
4.41/km
95/279
14/67
86/233
POL
100-999
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
00:46:43
00:46:43
4:40/km
4.40/km
380/2785
74/444
369/2279
POL
1000+
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:46:58
00:46:25
4:42/km
4.39/km
535/1950
107/300
493/1524
POL
1000+
2012.05.26
ŁódĽ
10 Bieg Ulic± Piotrkowsk±
10
00:45:18
00:45:10
4:32/km
4.31/km
220/860
44/129
211/691
POL
1000+
2012.05.19
Warszawa
Bieg Wisły
10
00:47:20
00:47:20
4:44/km
4.44/km
?/?
POL
100-999
2011.12.04
Warszawa
6 Żoliborski Bieg Mikołajko...
10
00:45:55
00:45:55
4:36/km
4.36/km
129/451
20/44
120/336
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:45:50
00:45:36
4:35/km
4.34/km
377/2196
58/229
366/1859
POL
1000+
2011.06.11
Sulejówek
IV Bieg Marszałka
10
00:44:37
00:44:32
4:28/km
4.27/km
101/406
23/89
100/348
POL
100-999
2011.05.29
Truskaw
IV Bieg Truskawki
10
00:46:41
00:46:41
4:40/km
4.40/km
29/144
POL
100-999
2011.04.16
Warszawa
III Bieg Dookoła ZOO
10
00:43:45
00:43:40
4:23/km
4.22/km
99/882
20/134
96/675
POL
1000+
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
01:01:03
00:57:40
6:06/km
5.46/km
?/?
POL
1000+
2010.10.24
Warszawa
III Praska Dycha
10
00:46:00
00:45:57
4:36/km
4.36/km
134/586
23/91
126/454
POL
100-999
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
01:03:32
01:03:32
6:21/km
6.21/km
?/?
POL
1000+
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
00:50:28
00:48:35
5:03/km
4.52/km
774/2093
158/353
730/1781
POL
1000+
2010.06.19
Zgierz
XXVII Bieg O Srebrne Czółen...
10
00:47:14
00:47:14
4:43/km
4.43/km
22/41
12/15
?/?
POL
10-99
2010.06.12
Sulejówek
III Bieg Marszałka
10
00:52:30
00:52:24
5:15/km
5.14/km
197/380
46/93
183/322
POL
100-999
2010.03.27
Sochaczew
Bieg Wiosenny Sochaczew - W...
10
00:55:25
00:55:25
5:33/km
5.33/km
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:41
06:29
06:28
06:23
05:29
00:47
00:29
00:22
23:50
23:05
23:00
22:51
22:40
22:37
22:35
22:21
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|