MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Smarzek Cezary	Sezonów startowych	8	2010-2017	100 km
Łask	Zarejestrowanych startów	136	rekordowo: 2013 (32)	42.195 km
BIEGING TEAM ZELÓW	Kilometrów w startach	3010.07	rekordowo: 2016 (558)	21.097 km
ur. 1971-10-04	Czas na zawodach (brutto)	206:18:59	rekordowo: 31:40:57 (2016)	10 km	00:37:32 Uniejów (2012)
	Trofea (podium)	2 (open)	31 (kat.wiek.)	5 km	00:18:23 Kleszczów (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	22	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.04.02	Pabianice	VII Pabianicki Półmaraton	21.097	01:32:32 01:32:32	4:23/km 4.23/km	125/1223 31/310 119/1007	POL	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:28:42 01:28:42	4:12/km 4.12/km	195/3754 14/397 184/3043	POL	1000+

	2015.03.29	Pabianice	V Pabianicki Półmaraton	21	01:32:20 01:32:20	4:24/km 4.24/km	148/1109 27/246 137/922	POL	1000+

	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21	01:35:29 01:35:29	4:33/km 4.33/km	199/861 60/219 189/748	POL	100-999

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21	01:46:48 01:46:48	5:05/km 5.05/km	912/3669 129/403 858/2847	POL	1000+
	2013.10.27	Łódź	IV Półmaraton Szakala	21	01:34:40 01:34:40	4:30/km 4.30/km	24/503 3/102 24/428	POL	100-999
	2013.09.15	Płock	2. Półmaraton Dwóch Mostów	21	01:25:05 01:25:04	4:03/km 4.03/km	33/805 4/157 30/665	POL	100-999
	2013.06.08	Śrem	2 Śrem Półmaraton	21	01:31:14 01:31:14	4:21/km 4.21/km	49/518 7/99 44/440	POL	100-999
	2013.04.07	Pabianice	III Pabianicki Półmaraton Z...	21	01:29:22 01:29:17	4:15/km 4.15/km	23/485 6/117 22/432	POL	100-999
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21	01:27:45 01:27:40	4:11/km 4.10/km	147/2653 23/385 141/2323	POL	1000+

	2012.10.28	Łódź	III Półmaraton Szakala	21	01:34:16 01:34:16	4:29/km 4.29/km	12/406 1/92 12/349	POL	100-999
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	21	01:26:46 01:26:43	4:08/km 4.08/km	29/449 4/91 27/389	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21	01:37:11 01:37:09	4:38/km 4.38/km	71/717 12/97 64/625	POL	100-999
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21	01:27:06 01:27:05	4:09/km 4.09/km	34/455 7/93 29/398	POL	100-999
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21	01:24:30 01:24:26	4:01/km 4.01/km	35/645 11/158 33/576	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21	01:27:43 01:27:43	4:11/km 4.11/km	130/2953 15/341 123/2669	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21	01:26:37 01:26:28	4:07/km 4.07/km	50/1720 8/321 49/1462	POL	1000+
	2011.09.18	Łowicz	XXX Łowicki Półmaraton Jesi...	21	01:33:19 01:32:58	4:27/km 4.26/km	38/275 13/69 38/245	POL	100-999
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21	01:29:40 01:29:34	4:16/km 4.16/km	39/414 8/94 35/369	POL	100-999
	2011.04.03	Pabianice	I Pabianicki Półmaraton ZHP	21	01:44:05 01:43:45	4:57/km 4.56/km	179/529 58/128 172/478	POL	100-999

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21	01:50:53 01:49:49	5:17/km 5.14/km	427/1328 130/380 413/1250	POL	1000+
	2010.10.03	Łódź - Arturówek	I Półmaraton Szakala Dookoł...	21	01:44:55 01:44:52	5:00/km 5.00/km	49/172 16/51 47/156	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:33

21:22

20:58

20:46

20:36

19:30

19:23

19:17

19:16

19:01

18:50

18:25

18:15

17:29

17:16

16:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |