Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Smarzek Cezary
Sezonów startowych
8
2010-2017
100 km
Łask
Zarejestrowanych startów
136
rekordowo: 2013 (32)
42.195 km
BIEGING TEAM ZELÓW
Kilometrów w startach
3010.07
rekordowo: 2016 (558)
21.097 km
ur. 1971-10-04
Czas na zawodach (brutto)
206:18:59
rekordowo: 31:40:57 (2016)
10 km
00:37:32
Uniejów (2012)
Trofea (podium)
2 (open)
31 (kat.wiek.)
5 km
00:18:23
Kleszczów (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
42
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.11.20
Bełchatów
20 Bełchatowska Piętnastka
15
01:00:21
01:00:21
4:01/km
4.01/km
90/1066
18/242
78/840
POL
1000+
2016.02.06
Góra Kamieńsk
Zimowy Trail Kamieńsk
30
02:43:00
02:42:46
5:26/km
5.26/km
21/180
2/41
21/158
POL
100-999
2015.11.22
Bełchatów
19 Bełchatowska Piętnastka
15
01:05:15
01:05:15
4:21/km
4.21/km
160/926
36/186
149/729
POL
1000+
2015.06.21
Złotoryja
VI Bieg Szlakiem Wygasłych ...
13
01:37:00
01:37:00
7:28/km
7.28/km
43/644
?/?
41/512
POL
100-999
2014.11.23
Bełchatów
18 Bełchatowska Piętnastka
15
01:02:26
01:02:26
4:10/km
4.10/km
118/937
23/181
110/747
POL
100-999
2014.10.18
Dobra
Powstaniec Noniron Duathlon
20
01:03:44
01:03:44
3:11/km
3.11/km
2/39
?/?
2/33
POL
10-99
2014.08.31
ŁódĽ
Piwna Mila
1.6
00:07:08
00:07:08
4:28/km
4.28/km
4/44
POL
10-99
2014.06.28
ŁódĽ
III Biegowa Bitwa o ŁódĽ
13
01:01:58
01:01:58
4:46/km
4.46/km
8/223
?/?
8/188
POL
100-999
2014.05.11
Konstantynów Łódzki
VII Bieg Wdzięczno¶ci
5
00:19:30
00:19:24
3:54/km
3.53/km
53/411
53/308
12/59
POL
100-999
2013.11.17
Bełchatów
17 Bełchatowska Piętnastka
15
00:59:36
00:59:36
3:58/km
3.58/km
55/724
9/172
48/616
POL
100-999
2013.09.22
Kleszczów
Kleszczów na Pi±tkę
5
00:18:25
00:18:23
3:41/km
3.41/km
18/217
1/35
15/168
POL
100-999
2013.08.10
Piwniczna-Zdrój
Bieg na Radziejow±
10.1
01:07:51
01:07:51
6:43/km
6.43/km
28/144
4/18
26/124
POL
100-999
2013.07.27
ŁódĽ
II Biegowa Bitwa o ŁódĽ
12
01:12:18
01:12:18
6:02/km
6.02/km
22/140
?/?
21/113
POL
100-999
2013.06.22
Złotoryja
IV Biegu Szlakiem Wygasłych...
13
01:18:06
01:18:06
6:00/km
6.00/km
11/617
9/456
9/477
POL
100-999
2013.03.24
ŁódĽ
GP Łodzi w biegach przełajo...
5
00:20:14
00:20:12
4:03/km
4.02/km
18/188
2/32
17/147
POL
100-999
2013.03.03
ŁódĽ
GP Łodzi w biegach przełajo...
5
00:19:23
00:19:21
3:53/km
3.52/km
16/231
2/40
15/186
POL
100-999
2013.02.24
Dobra
Bieg Powstańca
9.8
00:42:54
00:42:51
4:23/km
4.22/km
8/152
2/30
7/140
POL
100-999
2013.01.27
ŁódĽ
GP Łodzi w biegach przełajo...
5
00:20:34
00:20:28
4:07/km
4.06/km
24/241
3/41
22/197
POL
100-999
2013.01.06
ŁódĽ
GP Łodzi w biegach przełajo...
5
00:20:12
00:20:12
4:02/km
4.02/km
23/293
3/38
21/224
POL
100-999
2012.11.25
ŁódĽ
GP Łodzi w biegach przełajo...
5
00:18:44
00:18:44
3:45/km
3.45/km
20/313
2/48
20/243
POL
100-999
2012.11.18
Bełchatów
16 Bełchatowska Piętnastka
15
00:59:59
00:59:54
4:00/km
4.00/km
65/610
10/122
55/535
POL
1000+
2012.08.04
Gdańsk
19 Międzynarodowy bieg ¶w.D...
5
00:18:56
00:18:56
3:47/km
3.47/km
72/552
7/56
62/420
POL
100-999
2012.06.23
Złotoryja
III Bieg Szlakiem Wygasłych...
14
01:26:29
01:26:20
6:11/km
6.10/km
20/492
3/69
19/391
POL
100-999
2012.06.17
Pabianice
VI Powiatowy Bieg Uliczny i...
3.6
00:12:52
00:12:52
3:34/km
3.34/km
6/88
1/11
6/69
POL
10-99
2012.04.22
Konstantynów Łódzki
VI Bieg Wdzięczno¶ci
5.4
00:20:18
00:20:18
3:46/km
3.46/km
15/150
2/22
15/114
POL
100-999
2012.03.11
ŁódĽ
Grand Prix Łodzi 2012 w bie...
5
00:19:21
00:19:21
3:52/km
3.52/km
18/235
2/38
18/204
POL
100-999
2012.02.19
ŁódĽ
Grand Prix Łodzi 2012 w bie...
5
00:20:55
00:20:55
4:11/km
4.11/km
39/259
5/38
39/212
POL
100-999
2012.02.12
D±browa Górnicza
I Bieg Walentynkowy Zakocha...
4.5
00:23:43
00:23:43
5:16/km
5.16/km
15/46
POL
100-999
2012.01.29
ŁódĽ
Grand Prix Łodzi 2012 w bie...
5
00:19:50
00:19:50
3:58/km
3.58/km
16/231
2/39
16/202
POL
100-999
2012.01.15
ŁódĽ
Grand Prix Łodzi 2012 w bie...
5
00:19:51
00:19:51
3:58/km
3.58/km
18/301
1/46
18/248
POL
100-999
2012.01.14
Mysłowice
5 Festiwal Spełnionych Marz...
16
01:08:18
01:08:18
4:16/km
4.16/km
33/246
8/54
31/220
POL
100-999
2011.11.27
ŁódĽ
Grand Prix Łodzi 2012
5
00:18:37
00:18:37
3:43/km
3.43/km
13/272
1/37
13/216
POL
100-999
2011.11.19
Bełchatów
15 Bełchatowska Piętnastka
15
00:58:29
00:58:27
3:54/km
3.54/km
42/430
5/79
34/374
POL
100-999
2011.11.13
ŁódĽ
Bieg o Puchar Marszałka
8.5
00:31:28
00:31:28
3:42/km
3.42/km
10/192
?/?
10/167
POL
100-999
2011.10.15
Poznań
XXIX Bieg Przemysła
10.6
00:45:42
00:45:33
4:19/km
4.18/km
35/191
4/29
26/148
POL
100-999
2011.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:32:01
00:31:50
4:00/km
3.59/km
55/471
11/93
53/392
POL
100-999
2011.07.30
Kazimierz Biskupi
VII Bieg pod tysi±cletnimi ...
15
01:01:56
01:01:53
4:08/km
4.08/km
16/208
?/?
15/177
POL
100-999
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:01:11
01:01:03
4:05/km
4.04/km
40/402
11/80
39/335
POL
GEO.
100-999
2011.05.29
Pabianice
V Powiatowy Bieg Uliczny im...
3.6
00:13:07
00:13:07
3:39/km
3.39/km
?/78
3/8
?/?
POL
10-99
2011.05.03
ŁódĽ
3 Majowy Piknik Sportowy
5
00:19:51
00:19:47
3:58/km
3.57/km
35/194
8/33
32/160
POL
100-999
2010.11.20
Bełchatów
14 Bieg Bełchatowska Piętna...
15
01:09:44
01:09:35
4:39/km
4.38/km
122/302
35/82
111/264
POL
100-999
2010.06.19
ŁódĽ
IV Bieg ¦więtojański
15
01:09:32
01:09:30
4:38/km
4.38/km
37/132
14/41
37/132
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:36
06:27
06:07
05:26
02:44
01:22
01:18
23:05
22:52
22:48
22:45
21:33
21:22
20:58
20:46
20:36
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|