Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kuba
Sezonów startowych
4
2010-2013
100 km
Kościan
Zarejestrowanych startów
53
rekordowo: 2011 (25)
42.195 km
03:53:25
Poznań (2012)
Kilometrów w startach
770.596
rekordowo: 2012 (369)
21.097 km
01:34:37
Gniezno (2012)
ur. 1985----
Czas na zawodach (brutto)
60:42:31
rekordowo: 27:48:29 (2012)
10 km
00:42:52
Poznań (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Lubelskie:
<- Cofnij
Powiat bialski
Powiat bilgorajski
Powiat chelmski
Powiat hrubieszowski
Powiat janowski
Powiat krasnicki
Powiat krasnostawski
Powiat lęczynski
Powiat lubartowski
Powiat lubelski
Powiat lukowski
Powiat m. Biala Podlaska
Powiat m. Chelm
Powiat m. Lublin
Powiat m. Zamosc
Powiat opolski
Powiat parczewski
Powiat pulawski
Powiat radzynski
Powiat rycki
Powiat swidnicki
Powiat tomaszowski
Powiat wlodawski
Powiat zamojski
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 24 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.11.11
Góra
XX Bieg Niepodległości
10
00:48:12
00:47:59
4:49/km
4.48/km
189/325
54/73
176/269
POL
100-999
2013.06.29
Nowy Dębiec k.Kościa...
XI Bieg Romantyczny Parami
1.3
00:06:00
4:37/km
7/21
POL
GEO.
10-99
2013.05.24
Kościan
II Bieg o Robaczywe ;-) Jab...
4.5
00:25:00
5:33/km
?/?
POL
?
2012.11.11
Góra
XIX Bieg Niepodległości
10
00:46:42
00:46:42
4:40/km
4.40/km
229/418
57/79
209/347
POL
100-999
2012.11.04
Kościan
VIII Półmaraton Kościański
21.097
01:45:46
01:45:30
5:01/km
5.00/km
561/1099
123/193
519/919
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:54:02
03:53:25
5:33/km
5.32/km
2031/5420
?/?
1937/4847
POL
1000+
2012.10.06
Turew
XXVII Biegi im. Dezyderego ...
10
00:43:06
4:19/km
39/70
9/15
?/?
POL
10-99
2012.09.23
Zbąszyń
XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...
21.097
01:37:47
01:37:37
4:38/km
4.38/km
113/513
29/83
107/430
POL
100-999
2012.09.15
Gniezno
XXXV Bieg Lechitów
21.097
01:34:44
01:34:37
4:29/km
4.29/km
105/657
24/86
103/556
POL
100-999
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
01:38:15
01:38:01
4:39/km
4.39/km
479/1931
119/342
459/1672
POL
1000+
2012.08.25
Nowy Tomyśl
II Chyża Dziesiątka
10
00:43:37
00:43:33
4:22/km
4.21/km
83/533
27/88
80/416
POL
100-999
2012.08.19
Widziszewo
XXVI Biegi Przyjaźni
10
00:47:45
4:47/km
30/84
16/23
30/84
POL
100-999
2012.08.05
Opalenica
XXI Bieg Opalińskich
10
00:44:02
4:24/km
58/276
13/45
54/215
POL
100-999
2012.07.15
Pobiedziska
23 Bieg Jagiełły
21.097
01:49:29
01:49:06
5:11/km
5.10/km
222/455
43/84
207/398
POL
100-999
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
01:41:33
01:40:57
4:49/km
4.47/km
415/2060
57/218
404/1712
POL
1000+
2012.05.27
Wolsztyn k.Poznania
I Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:44:16
00:44:10
4:26/km
4.25/km
91/458
19/85
89/374
POL
100-999
2012.05.20
Kościan
I Bieg o Robaczywe ;-) Jabł...
4.5
00:28:07
6:15/km
?/?
POL
?
2012.05.19
Wilkowice
I Towarzyski Półmaraton
21.097
01:47:07
01:46:56
5:05/km
5.04/km
27/85
8/13
26/78
POL
100-999
2012.05.03
Trzemeszno
XXI Bieg im. Jana Kilińskie...
21.097
01:48:11
5:08/km
147/361
33/52
135/304
POL
100-999
2012.04.15
Ostrzeszów
Półmaraton Ostrzeszowski
21.097
01:41:57
4:50/km
48/132
11/18
43/110
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:48:32
01:47:27
5:09/km
5.06/km
1592/4403
530/1235
1508/3696
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
00:47:34
00:46:57
4:45/km
4.42/km
644/1938
175/348
608/1593
POL
1000+
2012.03.10
Bochnia
12 Godzinny Podziemny Bieg ...
31.46
?
---
40/61
POL
10-99
2012.02.25
Leszno
II Bieg Górski Leszno - Grz...
10
00:55:57
5:36/km
187/293
POL
100-999
2011.11.06
Kościan
VII Kościański Półmaraton
21.097
01:38:45
4:41/km
275/941
63/160
256/795
POL
1000+
2011.10.23
Szamotuły
I Samsung Półmaraton
21.097
01:35:37
01:35:26
4:32/km
4.31/km
143/521
129/446
26/86
POL
100-999
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:45:28
00:45:17
4:33/km
4.32/km
286/715
79/142
278/622
POL
100-999
2011.10.01
Turew
XXVI Biegi Przełajowe im. D...
10
00:44:26
4:27/km
31/54
14/18
27/44
POL
10-99
2011.09.25
Zbąszyń k.Poznania
XXIV Bieg Zbąskich
21.097
01:42:27
4:51/km
149/445
30/82
139/388
POL
GEO.
100-999
2011.09.17
Gniezno
XXXIV Bieg Lechitów
21.097
01:45:17
01:45:05
4:59/km
4.59/km
212/731
38/111
203/650
POL
100-999
2011.09.10
Racot
XVIII Bieg Olimpijski
3.2
00:13:49
4:19/km
40/?
POL
1000+
2011.08.27
Nowy Tomyśl k.Poznan...
Chyża Dziesiątka
10
00:45:26
4:33/km
125/377
42/95
112/319
POL
GEO.
100-999
2011.08.21
Widziszewo
XXV Biegi Przyjaźni
10
00:46:20
4:38/km
44/75
13/18
44/75
POL
10-99
2011.08.20
Osieczna
III Biegu Borków
12
00:58:50
4:54/km
18/36
11/20
17/29
POL
10-99
2011.07.09
Radzyń
III Bluesobiegi Sławskie
10
00:49:46
00:49:39
4:59/km
4.58/km
101/149
19/23
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
01:45:15
01:44:12
4:59/km
4.56/km
554/1698
64/203
522/1425
POL
1000+
2011.06.04
Nowa Sól
XXVIII Półmaraton Solan
21.097
01:53:41
01:53:32
5:23/km
5.23/km
133/275
25/45
119/238
POL
100-999
2011.05.31
Kościan
X Wieczorny Bieg Stammowski
1.8
00:06:27
3:35/km
6/14
?/?
6/14
POL
10-99
2011.05.29
Warszawa
Maraton Sztafet (Ekiden)
5
00:20:08
4:02/km
34/298
POL
100-999
2011.05.14
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:21:00
4:12/km
114/384
45/97
109/296
POL
100-999
2011.05.08
Bojanowo
XXVII Bieg Zwycięstwa
12
00:56:07
4:41/km
78/131
13/16
72/108
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
03:58:03
03:56:38
5:38/km
5.36/km
1566/3197
262/519
1487/2893
POL
1000+
2011.04.03
Bukówiec Górny
XXVI Bieg Sokoła
15
01:09:53
4:40/km
112/294
108/258
21/50
POL
100-999
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesiątk...
10
00:43:14
00:42:52
4:19/km
4.17/km
366/1433
110/255
346/1199
POL
1000+
2011.03.12
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:20:55
4:11/km
82/369
35/95
77/285
POL
100-999
2011.02.26
Leszno
Bieg Górski Leszno - Grzybo...
10
00:50:23
5:02/km
54/144
?/?
53/123
POL
100-999
2011.01.22
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:21:15
4:15/km
120/435
47/101
112/342
POL
100-999
2011.01.09
Kościan
Bieg rekreacyjny dla WOŚP
10
00:56:25
5:39/km
?/?
POL
?
2011.01.08
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:23:05
4:37/km
80/361
28/97
77/292
POL
100-999
2010.12.11
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:23:02
4:36/km
123/365
48/106
115/302
POL
100-999
2010.11.11
Góra
XVII Ogólnopolski Bieg Niep...
10
00:44:45
00:44:35
4:29/km
4.28/km
107/243
35/67
104/216
POL
100-999
2010.11.07
Kościan
VI Kościański Półmaraton
21.097
01:43:46
4:55/km
336/723
80/136
311/627
POL
100-999
2010.10.09
Poznań
28. Ogólnopolski Bieg Przem...
10.7
00:53:45
00:53:39
5:01/km
5.01/km
130/179
64/74
123/163
POL
100-999
2010.06.06
Grodzisk Wlkp.
IV Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:57:30
01:56:50
5:34/km
5.32/km
451/897
50/87
425/788
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:46
20:22
20:12
20:10
20:04
20:01
19:53
19:52
19:51
19:51
19:42
19:41
19:32
19:15
19:06
19:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|