Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Jacek
Sezonów startowych
8
2009-2020
100 km
Żmigród
Zarejestrowanych startów
35
rekordowo: 2017 (15)
42.195 km
03:37:32
Kraków (2019)
Vege Runners
Kilometrów w startach
972.042
rekordowo: 2019 (308)
21.097 km
01:41:22
Wrocław (2019)
ur. 1979-02-19
Czas na zawodach (brutto)
62:2:56
rekordowo: 24:43:40 (2019)
10 km
00:46:15
Poznań (2019)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Belgia:
<- Cofnij
Region Flamandzki
Region Stołeczny Brukseli
Region Waloński
Razem: 0 z 3 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.10.24
Sobótka
13. PANAS Półmaraton ¦lężań...
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.02.15
Trzebnica
8. Cross Trzebnicki
10
?
00:54:41
---
5.28/km
185/408
64/106
169/310
POL
100-999
2019.12.08
Prusice
8. Bieg w poszukiwaniu ¦w. ...
5
00:22:40
00:22:30
4:32/km
4.30/km
95/287
25/54
?/?
POL
100-999
2019.11.11
Poznań
4. Bieg Niepodległo¶ci RunP...
10
00:53:30
00:47:41
5:21/km
4.46/km
1690/11635
484/7738
1592/2265
POL
1000+
2019.10.13
Wrocław
Run For IT
10
00:45:39
4:34/km
68/465
17/71
65/372
POL
100-999
2019.10.05
Janowice Wielkie
Rudawy Ultramaraton
43
07:48:29
07:48:17
10:54/km
10.53/km
71/89
60/73
60/73
POL
100-999
2019.09.13
Radków
Garmin Ultra Race Radków
53
07:42:32
07:42:32
8:44/km
8.44/km
205/370
83/144
175/290
POL
100-999
2019.09.08
Poznań
Poznań Business Run
3.2
?
00:13:55
---
4.21/km
454/3694
POL
1000+
2019.08.24
Oborniki ¦l±skie
4. Bieg Oborygena
10.4
?
00:50:33
---
4.52/km
105/563
34/127
97/387
POL
100-999
2019.06.19
Cisna
V Festiwal Biegu RzeĽnika
28
04:47:33
04:47:09
10:16/km
10.15/km
94/173
23/34
80/123
POL
1000+
2019.06.15
Wrocław
7. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:41:22
---
4.48/km
1504/10702
486/2537
1397/7396
POL
1000+
2019.06.08
Żmigród
10. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:47:45
4:47/km
88/234
28/58
79/176
POL
100-999
2019.04.28
Kraków
18. PZU Cracovia Maraton
42.195
?
03:37:32
---
5.09/km
1237/5183
433/1562
1173/4294
POL
1000+
2019.04.14
Żary
5. Dycha po Żarach
10
00:47:19
00:47:19
4:44/km
4.44/km
181/623
64/150
?/?
POL
100-999
2019.04.07
Dębno
46. Maraton Dębno
42.195
?
03:53:39
---
5.32/km
823/2294
319/782
763/1893
POL
1000+
2019.03.10
Poznań
15 Recordowa Dziesi±tka
10
00:48:13
00:46:15
4:49/km
4.38/km
1388/4417
437/1125
1291/3242
POL
1000+
2019.02.16
Trzebnica
7. Cross Trzebnicki
10
?
00:54:46
---
5.29/km
196/553
55/139
181/418
POL
100-999
2018.12.01
Prusice
7. Bieg w poszukiwaniu ¦wię...
5
?
00:23:42
---
4.44/km
188/448
55/101
161/287
POL
100-999
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:57:56
00:49:51
5:48/km
4.59/km
4639/22463
1716/5664
4324/15237
POL
1000+
2018.10.14
Poznań
19. PKO Poznań Maraton
42.195
04:29:08
04:26:02
6:23/km
6.18/km
3245/4877
1086/1472
2872/4067
POL
1000+
2018.09.30
Warszawa
40. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:00:34
03:55:32
5:42/km
5.35/km
2962/7514
1013/2098
2704/6140
POL
1000+
2018.09.22
Wrocław
Bieg IT
10
?
00:45:30
---
4.33/km
112/613
54/235
111/490
POL
100-999
2018.09.02
Tychy
VII Tyski Półmaraton
21.097
01:44:15
01:43:16
4:56/km
4.54/km
342/1124
60/212
313/865
POL
1000+
2018.08.25
Oborniki ¦l±skie
Bieg Oborygena
10.4
?
00:50:06
---
4.49/km
98/461
42/142
93/325
POL
100-999
2018.06.23
Prusice
8. Bieg III Wież
10
?
00:46:52
---
4.41/km
136/384
40/95
121/271
POL
100-999
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:48:46
---
5.09/km
2951/10779
1091/2879
2672/7386
POL
1000+
2018.06.09
Żmigród
9. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:47:26
00:47:09
4:45/km
4.43/km
69/192
14/44
64/150
POL
100-999
2018.05.30
Cisna
IV Festiwal Biegu RzeĽnika
28
04:24:06
9:26/km
465/831
141/199
315/465
POL
100-999
2018.05.19
Wrocław
VI Bieg Firmowy Wrocław
5
00:22:04
00:22:04
4:25/km
4.25/km
1162/6915
POL
1000+
2018.05.05
Skokowa k.Prusic
8. Skokowski Bieg Przełajow...
6
00:29:55
00:29:49
4:59/km
4.58/km
35/77
12/17
34/58
POL
GEO.
10-99
2018.04.22
Żary
4.Dycha po Żarach
10
?
00:49:10
---
4.55/km
195/708
57/486
?/?
POL
100-999
2018.03.11
Poznań
14. Maniacka Dziesi±tka
10
00:53:30
00:50:11
5:21/km
5.01/km
2340/5121
878/1431
2075/3655
POL
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:55:01
---
5.27/km
3394/8336
1232/2361
3015/5995
POL
1000+
2017.09.30
Wrocław
Bieg IT
10
?
00:45:26
---
4.33/km
95/708
50/271
91/551
POL
1000+
2017.09.23
Żary
3.Cross Górski po Zielonym ...
10.8
01:03:56
5:55/km
218/568
74/140
193/383
POL
100-999
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.195
?
04:00:20
---
5.42/km
2165/4630
717/1318
1963/3820
POL
1000+
2017.09.03
Piła
27. Półmaraton Phillipsa
21.097
?
01:43:26
---
4.54/km
937/3623
379/1043
875/2640
POL
1000+
2017.08.20
Wałbrzych
18. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
?
01:56:17
---
5.31/km
1171/2390
401/641
1043/1803
POL
1000+
2017.07.01
Prusice
7. Bieg III Wież
10
?
00:50:07
---
5.01/km
233/517
?/?
212/388
POL
100-999
2017.06.24
Ole¶nica
4. Bieg Szerszenia - Nocny ...
10
?
00:48:01
---
4.48/km
72/219
25/59
64/148
POL
100-999
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:44:45
---
4.58/km
2626/9892
1005/2813
2433/6952
POL
1000+
2017.05.14
Białystok
5. PKO Białystok Półmaraton
21.097
?
01:51:41
---
5.18/km
940/2634
351/736
838/1893
POL
1000+
2017.05.06
Skokowa k.Prusic
7. Skokowski Bieg Przełajow...
5.8
00:27:11
4:41/km
32/70
10/17
?/?
POL
GEO.
10-99
2017.04.09
Żary
3. Dycha po Żarach
10
?
00:47:58
---
4.48/km
193/647
69/156
180/435
POL
100-999
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:58:53
01:48:40
5:38/km
5.09/km
3877/10391
1489/3045
3541/7654
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesi±tka
10
00:49:32
00:47:06
4:57/km
4.43/km
1680/4585
686/1375
1549/3254
POL
1000+
2017.02.18
Trzebnica
5. Cross Trzebnicki
10
?
00:57:12
---
5.43/km
278/529
130/198
258/422
POL
100-999
2016.12.31
Trzebnica
32. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
?
00:50:10
---
5.01/km
703/1502
251/431
631/1145
POL
1000+
2016.12.04
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
?
00:52:28
---
5.15/km
142/275
30/51
?/?
POL
100-999
2016.12.03
Prusice
5. Bieg w poszukiwaniu ¦wię...
5
00:24:30
4:54/km
166/295
52/68
143/198
POL
100-999
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:53:48
00:50:01
5:23/km
5.00/km
2705/8967
307/2461
783/6331
POL
1000+
2016.10.16
Lubin
XXXI Barbórkowy Bieg o Lamp...
10
00:50:53
00:50:21
5:05/km
5.02/km
714/1483
?/?
655/1123
POL
1000+
2016.10.01
Wisznia Mała k.Wrocł...
I Wiszeńska (za) Dyszka
10
00:52:10
00:52:10
5:13/km
5.13/km
79/130
27/32
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.09.10
Leszno
Bieg dla Zasłużonych
10
00:54:53
5:29/km
31/98
?/?
27/70
POL
10-99
2016.08.27
Oborniki ¦l±skie
I Bieg Oborygena
10.4
01:01:17
5:54/km
207/380
64/107
176/254
POL
100-999
2016.06.25
Prusice
6. Bieg III Wież
10
01:05:53
6:35/km
266/354
71/5
212/262
POL
100-999
2016.06.11
Żmigród
7. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:55:59
00:55:34
5:36/km
5.33/km
224/225
30/81
?/?
POL
100-999
2011.06.11
Żmigród
II Żmigrodzki Bieg Smoka
10
01:00:38
01:00:31
6:04/km
6.03/km
111/120
31/32
100/106
POL
100-999
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
02:21:48
02:20:32
6:43/km
6.40/km
886/923
302/313
789/814
POL
1000+
2010.06.12
Żmigród
I Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:57:36
5:46/km
100/113
20/23
?/?
POL
100-999
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton ¦lęż...
21.097
02:32:19
7:13/km
947/966
282/287
?/?
POL
1000+
2009.12.31
Trzebnica
25 Bieg Sylwestrowy
10
00:59:06
00:58:22
5:55/km
5.50/km
719/855
186/209
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:35
23:53
23:35
23:19
23:15
23:07
23:01
22:57
22:30
22:25
22:18
22:14
22:07
22:02
22:02
21:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|