MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
MATYSZCZAK ROMAN	Sezonów startowych	18	2004-2021	100 km
KŁOBUCK	Zarejestrowanych startów	119	rekordowo: 2016 (17)	42.195 km	03:45:15 Łódź (2014)
NGB Kłobuck	Kilometrów w startach	1552.86	rekordowo: 2014 (220)	21.097 km	01:39:43 Bytom (2014)
ur. 12-0--6-	Czas na zawodach (brutto)	114:46:15	rekordowo: 14:8:34 (2011)	10 km	00:43:54 Częstochowa (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:21:45 Dobrodzień (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Bulgaria:		<- Cofnij

	Obwód Błagojewgrad
	Obwód Burgas
	Obwód Chaskowo
	Obwód Dobricz
	Obwód Gabrowo
	Obwód Jamboł
	Obwód Kiustendił
	Obwód Kyrdżali
	Obwód Łowecz
	Obwód Montana
	Obwód Pazardżik
	Obwód Pernik
	Obwód Plewen
	Obwód Płowdiw
	Obwód Razgrad
	Obwód Ruse
	Obwód Silistra
	Obwód Sliwen
	Obwód Smolan
	Obwód Sofia miasto
	Obwód sofijski
	Obwód Stara Zagora
	Obwód Szumen
	Obwód Tyrgowiszte
	Obwód Warna
	Obwód Widyń
	Obwód Wielkie Tyrnowo
	Obwód Wraca

Razem: 0 z 28 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.12.02	Żytniów	V Bieg Mikołajkowy w Żytnio...	5	00:25:25 00:25:25	5:05/km 5.05/km	83/166	POL	100-999
	2018.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im. Zdzis...	8	00:42:10 00:41:54	5:16/km 5.14/km	205/415 22/33 177/282	POL	100-999

	2017.10.29	Woźniki	III Woźnicki Bieg Uliczny	10.2	00:48:46 00:48:43	4:47/km 4.47/km	66/193 4/23 ?/?	POL	100-999
	2017.09.03	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:39:14 00:39:09	4:54/km 4.54/km	140/258 14/33 ?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Kłobuck	VI Kłobucki Bieg Leśny	11.1	01:02:21 01:02:07	5:37/km 5.36/km	165/224	POL	100-999
	2017.05.28	Rudniki	XXIII Pętla Rudnicka	13.33	01:10:05	5:15/km	59/112	POL	100-999
	2017.05.06	Olesno	XXII Oleskie Biegi Uliczne	5	00:25:45 00:25:37	5:09/km 5.07/km	169/243	POL	100-999

	2016.12.03	Żytniów k.Oleśna	III Bieg Mikołajkowy	5	? 00:22:43	--- 4.33/km	?/? 3/10 ?/?	POL GEO.	10-99
	2016.11.20	Bełchatów	20 Bełchatowska Piętnastka	15.12	01:12:30 01:12:24	4:48/km 4.47/km	414/1066 49/113 ?/?	POL	1000+
	2016.09.25	Parzymiechy	XXXVIII Bieg Jesienny im.re...	10.03	00:46:14 00:46:09	4:37/km 4.36/km	56/115 7/15 ?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Kłobuck	XIV Bieg Uliczny Szlakiem J...	10.65	00:50:58 00:50:54	4:47/km 4.47/km	52/101 4/6 ?/?	POL	100-999
	2016.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:37:35 00:37:30	4:42/km 4.41/km	89/348 13/44 86/256	POL	100-999
	2016.06.12	Kłobuck	V Kłobucki Bieg Leśny	11.08	00:53:58 00:53:54	4:52/km 4.52/km	97/239	POL	100-999
	2016.05.29	Rudniki	XXII Pętla Rudnicka	13.34	01:03:25 01:03:16	4:45/km 4.45/km	66/141 10/20 ?/?	POL	100-999
	2016.05.07	Olesno	XXI Oleskie Biegi Uliczne	5	00:27:18 00:27:12	5:28/km 5.26/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.03	Częstochowa	3 Bieg Miłosierdzia	4.2	? 00:19:33	--- 4.39/km	?/?	POL	1000+
	2016.01.03	Kłobuck	IV Bieg Zimowy	6.5	? 00:31:01	--- 4.46/km	?/?	POL	10-99

	2015.09.13	Kłobuck	XIII Bieg Uliczny Szlakiem ...	9.5	00:42:53 00:42:48	4:31/km 4.30/km	54/126 6/11 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.05	Żarki Letnisko	III Żarecka Szóstka	12	00:56:12	4:41/km	23/46	POL	10-99
	2015.08.30	Blachownia	PRZEŁAJOWA ÓSEMKA im.Zdzisł...	8.03	00:37:44 00:37:29	4:42/km 4.40/km	73/340 5/39 ?/?	POL	100-999
	2015.08.08	Szarlejka	V Pozytywny Bieg Przełajowy	9.9	00:52:18 00:52:13	5:17/km 5.16/km	64/140 6/15 ?/?	POL	100-999
	2015.06.14	Kłobuck.	IV Kłobucki Bieg Leśny	11.1	? 00:51:52	--- 4.40/km	69/206	POL GEO.	100-999
	2015.05.31	Złochowice k.Kłobuck...	XI Przełajowe Biegi Familij...	1	? 00:03:23	--- 3.23/km	?/?	POL GEO.	10-99

	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15.11	? 01:12:08	--- 4.46/km	378/937 43/106 ?/?	POL	100-999
	2014.10.19	Uniejów	VIII Ekologiczny Bieg do Go...	10.09	? 00:45:10	--- 4.29/km	284/1358 31/120 ?/?	POL	1000+
	2014.10.05	Parzymiechy	XXXVI Trzeźwościowy Bieg Je...	10.52	00:46:35 00:46:25	4:26/km 4.25/km	51/148 6/26 ?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Kłobuck	XII Bieg Szlakiem Jana Dług...	10.71	? 00:49:22	--- 4.37/km	?/? 4/10 ?/?	POL	100-999
	2014.09.06	Żarki Letnisko	II Żarecka Szóstka	5.901	? 00:26:30	--- 4.29/km	18/51	POL	10-99
	2014.07.26	Koszwice	IV Bieg Kamienny	10.03	00:47:39	4:45/km	49/139	POL	100-999
	2014.06.15	Kłobuck k.Częstochow...	III Kłobucki Bieg Leśny	11.1	00:51:48 00:51:35	4:40/km 4.39/km	62/160	POL GEO.	100-999
	2014.06.01	Krzepice	XXI Bieg Krzepkich	10.3	? 00:47:48	--- 4.38/km	99/200 10/25 ?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Działoszyn	V Działoszyńska Dziesiątka	10.15	00:46:55 00:46:49	4:37/km 4.37/km	92/200 9/21 ?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Rudniki	XX Pętla Rudnicka	13.3	00:59:52 00:59:48	4:30/km 4.30/km	74/168 7/23 ?/?	POL	100-999
	2014.05.03	Zajączki Drugie k.Cz...	IX Bieg Zajączkowski	8	? 00:35:10	--- 4.24/km	81/144	POL GEO.	100-999

	2013.11.23	Gracze	XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...	15	01:09:20 01:09:07	4:37/km 4.36/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:09:22 01:09:13	4:37/km 4.37/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Parzymiechy	XXXV Trzeźwościowy Bieg Jes...	10.5	00:47:46	4:33/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Kłobuck k.Częstochow...	XI Bieg Szlakiem Jana Długo...	10.65	00:49:00	4:36/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.06.16	Kłobuck	II Kłobucki Bieg Leśny	11.1	00:53:50	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Rudniki	XIX Bieg Masowy Pętla Rudni...	13.7	? 01:05:44	--- 4.48/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2012.12.31	Kłobuck	Bieg Sylwestrowy	6.5	00:33:00	5:05/km	?/?	POL	10-99
	2012.09.29	Parzymiechy	34 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10.2	00:52:09	5:07/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Kłobuck	X Bieg Uliczny Szlakiem Jan...	10.65	00:50:23	4:44/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Wierzchowisko	3 Bieg Sołecki	5	00:23:02	4:36/km	?/?	POL	10-99
	2012.05.27	Złochowice k.Kłobuck...	VIII Przełajowe Biegi Famil...	1	00:04:02	4:02/km	?/?	POL GEO.	10-99

	2011.11.19	Gracze	XVII Barbórkowy Bieg Skalni...	14.9	01:08:36 01:08:28	4:36/km 4.36/km	?/?	POL	100-999
	2011.11.11	Dobrodzień	V Bieg Niepodległości	5	00:21:45	4:21/km	?/?	POL	10-99
	2011.10.01	Parzymiechy	33 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10.2	00:49:56	4:54/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:37:58	4:45/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Rudniki	XVII Bieg Pętla Rudnicka	13.3	01:04:40	4:52/km	?/?	POL	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:17:40	5:11/km	?/?	POL	100-999
	2010.11.20	Gracze	XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	01:05:23	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2010.11.11	Dobrodzień	IV Bieg Niepodległości o Sr...	5	00:22:10	4:26/km	?/?	POL	10-99
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:37:47 00:37:41	4:43/km 4.43/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Krapkowice	28 Krapkowicki Bieg Uliczny	10.07	00:49:36	4:56/km	171/297	POL	100-999

	2009.11.21	Gracze	XV Barbórkowy Bieg Skalnika...	13.3	01:08:02	5:07/km	?/?	POL	100-999
	2009.11.08	Dobrodzień	III Bieg Niepodległości	5	00:23:15	4:39/km	?/?	POL	10-99
	2009.10.02	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:10:03 01:09:50	5:23/km 5.22/km	?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:41:20 00:41:15	5:10/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Olesno	XV Oleskie Biegi Pokoju	5	00:25:56	5:11/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:45:16	5:40/km	?/?	POL	100-999

	2008.06.08	Złochowice	Przełajowy Bieg Familijny	1	00:03:35	3:35/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2008.05.25	Rudniki	14 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	01:07:17	5:04/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2007.06.24	Blachownia	Grand Prix Blachowni	6	00:28:41 00:28:35	4:47/km 4.46/km	?/?	POL	100-999
	2007.06.17	Złochowice	Przełajowy Bieg Familijny	1	00:03:26	3:26/km	?/?	POL GEO.	?
	2007.05.27	Rudniki	13 Ogólnopolski Bieg Masowy...	13.3	01:12:31	5:27/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2007.03.25	Blachownia	Grand Prix Blachowni - bieg...	5	00:25:09	5:02/km	?/?	POL	100-999

	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	13	01:09:14 01:08:55	5:20/km 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2006.03.04	Bochnia	12 godzinny Podziemny Bieg ...	31.46	?	---	34/45	POL	10-99

	2005.10.08	Mysłowice	XVII Memoriał Jerzego Chrom...	15	01:20:30	5:22/km	?/?	POL	100-999
	2005.10.01	Lubliniec	IX Bieg Przełajowy	13	01:07:04	5:10/km	?/?	POL	100-999
	2005.05.29	Rudniki	XI Pętla Rudnicka	13	01:23:09	6:24/km	?/?	POL GEO.	10-99

	2004.11.27	Gracze	10 Barbórkowy Bieg Skalnika	13.9	01:12:05 01:12:05	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	100-999
	2004.11.11	Warszawa	XVI Bieg Niepodległości	11.2	00:55:00 00:55:00	4:55/km 4.55/km	?/?	POL	1000+
	2004.10.02	Lubliniec	VIII Bieg o Nóż Komandosa	13	01:10:20	5:25/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:25

11:14

10:36

10:28

10:22

10:13

10:03

09:54

09:29

09:13

08:41

08:33

07:56

07:40

07:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |