MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Liszewski Zygmunt	Sezonów startowych	17	1980-2015	100 km	08:11:40 Kalisz (1982)
Szczecin	Zarejestrowanych startów	272	rekordowo: 2011 (45)	42.195 km	02:58:46 Dębno (1982)
	Kilometrów w startach	4161.23	rekordowo: 2011 (517)	21.097 km	01:35:22 Murowana Goślina (2007)
ur. 1950-05-02	Czas na zawodach (brutto)	356:7:10	rekordowo: 41:16:48 (2014)	10 km	00:34:40 Koło (1982)
	Trofea (podium)	0 (open)	23 (kat.wiek.)	5 km	00:22:10 Gorzów Wielkopolski (2012)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:08:34 02:03:14	6:06/km 5.50/km	7430/12956 113/208 ?/?	POL	1000+

	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	02:25:31 02:15:19	6:54/km 6.25/km	7771/11149 140/169 ?/?	POL	1000+

	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:59:46 01:58:16	5:41/km 5.36/km	1695/2431 27/51 ?/?	POL	1000+
	2013.09.07	Świnoujście-Wolgast	XXXIV Maraton Świnoujście -...	21.097	01:54:25 01:54:25	5:25/km 5.25/km	152/330 6/15 ?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Szczecin	34 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	02:15:03 02:14:35	6:24/km 6.23/km	1110/1291 37/44 ?/?	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:49:59 01:46:51	5:13/km 5.04/km	2828/10074 30/144 ?/?	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:40:21 01:40:21	4:45/km 4.45/km	520/2390 12/53 ?/?	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:50:21 01:49:54	5:14/km 5.13/km	1018/1931 17/57 ?/?	POL	1000+
	2012.08.26	Szczecin	33 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	02:00:42 02:00:12	5:43/km 5.42/km	551/824 22/36 ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	02:06:31 02:06:31	6:00/km 6.00/km	1489/2060 35/49 ?/?	POL	1000+
	2012.05.27	Szczecin	IV Półmaraton Koleżeński	21.097	01:56:51 01:56:51	5:32/km 5.32/km	64/84	POL	10-99
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:46:56 01:38:58	5:04/km 4.41/km	1369/7174 14/82 ?/?	POL	1000+

	2011.08.28	Szczecin	32 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:59:41 01:58:54	5:40/km 5.38/km	560/754 16/22 ?/?	POL	100-999
	2011.08.15	Brąchnowo gm.Łubiank...	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	21.097	01:43:15 01:43:15	4:54/km 4.54/km	60/146 3/10 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:39:17 01:39:10	4:42/km 4.42/km	373/1699 7/42 ?/?	POL	1000+
	2011.06.05	Murowana Goślina	XV Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:44:23 01:44:23	4:57/km 4.57/km	121/343 9/27 ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Szczecin	III Półmaraton Koleżeński	21.097	01:56:57	5:33/km	101/118	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:44:03 01:42:54	4:56/km 4.53/km	1245/4698 8/52 1193/4012	POL	1000+

	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:53:58 01:53:54	5:24/km 5.24/km	1222/1721 30/58 1132/1521	POL	1000+
	2010.08.29	Szczecin	Szczeciński Półmaraton Gryf...	21.097	02:13:22 02:12:58	6:19/km 6.18/km	527/560 18/21 464/484	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	02:03:51 02:03:42	5:52/km 5.52/km	576/897 15/24 ?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Szczecin	II Półmaraton Koleżeński	21.097	01:47:43 01:47:43	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	10-99
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:59:11 01:59:11	5:39/km 5.39/km	2109/3529 26/54 ?/?	POL	1000+

	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:38:13 01:38:13	4:39/km 4.39/km	?/?	POL	1000+
	2009.08.30	Szczecin	30 Jubileuszowy Szczeciński...	21.097	01:59:53 01:59:53	5:41/km 5.41/km	?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	02:05:59 02:05:59	5:58/km 5.58/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:40:44 01:40:44	4:46/km 4.46/km	839/3942 79/345 ?/?	POL	1000+

	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21.097	01:41:29 01:41:29	4:49/km 4.49/km	575/1213 79/186 ?/?	POL	1000+
	2008.06.15	Grodzisk Wielkopolsk...	II Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:56:19 01:56:19	5:31/km 5.31/km	378/524 73/95 ?/?	POL	100-999
	2008.06.01	Murowana Goślina	XXVII Gośliński Mały Marato...	21.097	01:39:52 01:39:52	4:44/km 4.44/km	86/218 8/22 ?/?	POL	100-999
	2008.04.06	Poznań	I Półmaraton Poznański	21.097	01:46:08 01:46:08	5:02/km 5.02/km	428/1030 26/51 ?/?	POL	1000+
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.097	01:41:47 01:41:47	4:49/km 4.49/km	748/2353 75/226 ?/?	POL	1000+

	2007.09.22	Ostrów Lednicki - Gn...	XXX Ogólnopolski Bieg Lechi...	21.097	01:38:21 01:38:21	4:40/km 4.40/km	142/451 23/92 ?/?	POL GEO.	100-999
	2007.09.09	Piła	17 Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:40:05 01:40:05	4:45/km 4.45/km	315/1092 74/179 ?/?	POL	1000+
	2007.06.03	Murowana Goślina	11 Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:35:22 01:35:22	4:31/km 4.31/km	80/207 9/20 ?/?	POL	100-999
	2007.03.25	Warszawa	II Półmaraton Warszawski	21.097	01:35:44 01:35:44	4:32/km 4.32/km	370/1610 42/172 ?/?	POL	1000+

	2006.09.10	Piła	XVI Międzynarodowy Półmarat...	21.097	01:44:54 01:44:42	4:58/km 4.58/km	557/? 83/? ?/?	POL	100-999
	2006.06.04	Murowana Goślina	XXV Gośliński Mały Maraton ...	21.097	01:45:00 01:45:00	4:59/km 4.59/km	146/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2006.03.26	Warszawa	I Półmaraton Warszawski	21.097	01:51:56 01:51:56	5:18/km 5.18/km	632/? 28/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:48

12:37

12:33

12:08

11:40

11:36

11:20

09:55

09:50

09:29

09:25

08:51

08:11

08:08

08:00

07:40

| Redakcja | Reklama | Regulamin |