Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Staniewska Aga
Sezonów startowych
7
2005-2013
100 km
POZNAŃ
Zarejestrowanych startów
79
rekordowo: 2012 (25)
42.195 km
04:04:20
Stary Kisielin k.Zielonej Góry (2013)
Kilometrów w startach
957.662
rekordowo: 2012 (333)
21.097 km
01:29:11
Szamotuły (2012)
ur. 0-0-0
Czas na zawodach (brutto)
71:17:24
rekordowo: 23:38:11 (2012)
10 km
00:36:54
Gniezno (2006)
Trofea (podium)
3 (open)
41 (kat.wiek.)
5 km
00:17:45
Swarzędz (2006)
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
2009
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
13
3
1
17
100-999 osób
1
15
6
30
52
10-99 osób
1
1
8
10
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
28
10
39
79
2
28
10
39
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:41:31
00:41:35
4:09/km
4.10/km
90/1120
3/99
7/295
POL
1000+
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
01:34:39
01:34:39
4:29/km
4.29/km
158/1275
10/79
16/242
POL
1000+
2013.09.22
Zb±szyń
XXVI Bieg Zb±skich
21.097
01:33:17
01:33:00
4:25/km
4.24/km
89/700
3/40
5/149
POL
100-999
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
01:35:54
01:35:04
4:33/km
4.30/km
411/2431
13/162
20/431
POL
1000+
2013.09.01
Bednary k.Pobiedzisk
Aktywnie dookoła Poznania
5
00:19:41
00:19:37
3:56/km
3.55/km
15/111
2/42
2/51
POL
100-999
2013.08.24
Stary Kisielin k.Zie...
I Lubuski Maraton Szlakiem ...
42.195
04:04:20
5:47/km
52/192
1/10
1/34
POL
100-999
2013.07.28
Wałcz
3. wałecki bieg filmowy
9.99
00:46:55
00:46:41
4:42/km
4.40/km
118/472
8/84
8/111
POL
100-999
2013.07.27
Mosina
Pogoń za wilkiem
10
00:42:34
00:42:31
4:15/km
4.15/km
16/258
1/45
1/62
POL
100-999
2013.07.14
Pobiedziska
Półmaraton Pobiedziska
21.097
01:32:31
01:32:28
4:23/km
4.23/km
47/559
5/37
5/87
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:35:21
01:34:43
4:31/km
4.29/km
168/2035
4/72
10/358
POL
1000+
2013.05.26
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:31:33
01:31:24
4:20/km
4.20/km
102/1002
4/74
8/213
POL
1000+
2013.04.28
Wrze¶nia
XXX Bieg Kosynierów
10
00:40:15
00:40:08
4:02/km
4.01/km
79/554
3/40
8/121
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:30:25
01:30:02
4:17/km
4.16/km
320/5747
5/522
8/1129
POL
1000+
2013.03.02
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:19:41
00:19:38
3:56/km
3.56/km
60/514
2/58
3/152
POL
100-999
2013.02.09
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:18:59
00:18:59
3:48/km
3.48/km
49/514
1/51
1/136
POL
100-999
2013.01.05
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:19:26
00:19:28
3:53/km
3.54/km
56/533
2/45
3/136
POL
100-999
2012.12.01
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:19:31
00:19:29
3:54/km
3.54/km
55/517
2/45
3/147
POL
100-999
2012.11.11
Luboń
2. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:39:45
00:39:43
3:59/km
3.58/km
36/638
1/50
1/153
POL
100-999
2012.11.04
Ko¶cian
VIII Półmaraton Ko¶ciański
21.097
01:31:52
01:31:38
4:21/km
4.21/km
199/1099
8/58
19/180
POL
1000+
2012.11.03
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:19:38
00:19:35
3:56/km
3.55/km
48/525
1/164
2/166
POL
100-999
2012.10.21
Szamotuły
II Samsung Półmaraton
21.097
01:29:25
01:29:11
4:14/km
4.14/km
96/801
4/40
6/124
POL
100-999
2012.10.18
Poznań
Akademickie Mistrzostwa Wie...
1
00:03:17
3:17/km
3/15
POL
10-99
2012.09.23
Zb±szyń
XXV Jubileuszowy Bieg Zb±sk...
21.097
01:31:24
01:31:13
4:20/km
4.19/km
60/430
2/19
3/84
POL
100-999
2012.09.20
Poznań
Mistrzostwa Poznania Amator...
10
00:39:40
00:39:40
3:58/km
3.58/km
8/33
1/3
1/4
POL
10-99
2012.09.15
Poznań
Bieg przełajowy o Puchar Ce...
5
00:19:16
3:51/km
7/20
1/4
1/5
POL
10-99
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
01:32:55
01:32:40
4:24/km
4.24/km
305/1933
8/86
11/259
POL
1000+
2012.09.01
Poznań
Bieg przełajowy o Puchar Ce...
5
00:19:16
3:51/km
11/27
1/4
1/5
POL
10-99
2012.07.15
Pobiedziska
23 Bieg Jagiełły
21.098
01:32:52
01:32:48
4:24/km
4.24/km
57/455
3/19
7/57
POL
100-999
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
01:31:42
01:31:14
4:21/km
4.19/km
147/2060
2/72
5/348
POL
1000+
2012.05.27
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:33:15
01:33:08
4:25/km
4.25/km
69/740
6/59
10/136
POL
100-999
2012.05.19
Rawicz
II 24 godzinny Sztafetowy B...
42
02:52:09
02:52:09
4:06/km
4.06/km
13/19
POL
10-99
2012.05.13
Duszniki k. Poznania
II Dusznicki Bieg Przełajow...
5.7
00:22:28
3:56/km
21/81
1/10
1/16
POL
GEO.
10-99
2012.05.13
Poznań
Test Coopera
3.2
00:12:00
3:45/km
?/?
POL
100-999
2012.05.12
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:19:22
00:19:19
3:52/km
3.52/km
43/400
1/30
2/89
POL
100-999
2012.05.05
Poznań
Mistrzostwa Poznania na 500...
5
00:19:26
00:19:26
3:53/km
3.53/km
14/32
2/6
2/6
POL
10-99
2012.05.03
Trzemeszno
XXI Bieg im. Jana Kilińskie...
21.097
01:38:08
01:38:03
4:39/km
4.39/km
71/361
2/11
4/57
POL
100-999
2012.04.15
Ostrzeszów
Półmaraton Ostrzeszowski
21.097
01:35:51
4:33/km
32/132
2/6
4/20
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:33:04
01:32:49
4:25/km
4.24/km
411/4403
9/?
14/707
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesi±tka
10
00:41:11
00:41:00
4:07/km
4.06/km
236/1938
6/108
11/345
POL
1000+
2012.01.21
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:20:23
00:20:23
4:05/km
4.05/km
83/516
1/26
6/98
POL
100-999
2012.01.07
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:20:21
00:20:17
4:04/km
4.03/km
93/590
2/34
4/122
POL
100-999
2011.12.10
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:20:34
00:20:34
4:07/km
4.07/km
133/595
3/44
10/129
POL
100-999
2011.11.12
Poznań
III GRAND PRIX Poznania w b...
5
00:19:33
00:19:29
3:55/km
3.54/km
78/633
1/50
5/158
POL
100-999
2011.11.11
Luboń
Luboński Bieg Niepodległo¶c...
10
00:40:45
00:40:43
4:05/km
4.04/km
37/326
1/15
1/56
POL
100-999
2011.11.06
Ko¶cian
VII Ko¶ciański Półmaraton
21.097
01:33:22
4:26/km
186/938
7/42
14/146
POL
1000+
2011.10.29
Poznań
I Bieg Eliminator
5
00:21:41
4:20/km
23/47
1/6
2/15
POL
100-999
2011.10.23
Szamotuły
I Samsung Półmaraton
21.097
01:33:19
01:33:12
4:25/km
4.25/km
117/521
8/30
13/75
POL
100-999
2011.10.19
Poznań
Akademickie Mistrzostwa Wie...
1.5
00:05:15
00:05:15
3:30/km
3.30/km
3/16
3/16
3/16
POL
10-99
2011.09.22
Poznań
Poznański Test Lekkoatletyc...
1
00:03:28
00:03:28
3:28/km
3.28/km
?/?
POL
10-99
2011.09.17
Gniezno
XXXIV Bieg Lechitów
21.097
01:50:04
01:49:47
5:13/km
5.12/km
295/731
5/24
16/81
POL
100-999
2011.09.11
Mogilno
XVIII Bieg o Memoriał Maria...
10
00:44:26
4:27/km
65/219
2/9
7/44
POL
100-999
2011.08.07
Opalenica
XX Bieg Opalińskich
10
00:44:05
4:25/km
75/241
5/23
6/41
POL
100-999
2011.07.17
Pobiedziska
XXII Bieg Władysława Jagieł...
21.097
01:44:04
4:56/km
125/483
1/13
4/63
POL
100-999
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
01:38:35
01:38:17
4:40/km
4.40/km
347/1698
6/66
15/273
POL
1000+
2011.06.11
Poznań
Test Coopera
3.06
00:12:00
3:55/km
?/?
POL
100-999
2011.05.28
Poznań
Akademickie Mistrzostwa Pol...
1.5
00:05:12
3:28/km
33/76
POL
100-999
2011.05.03
Trzemeszno
XX Bieg im. Jana Kilińskieg...
21.097
01:38:51
01:38:39
4:41/km
4.41/km
128/388
4/12
8/43
POL
100-999
2011.04.16
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:21:12
4:14/km
126/355
6/34
14/87
POL
100-999
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:38:23
01:38:08
4:40/km
4.39/km
496/3521
7/238
14/537
POL
1000+
2011.02.26
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:22:18
4:28/km
115/337
3/29
10/78
POL
100-999
2011.01.22
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:21:33
4:19/km
139/435
3/36
9/93
POL
100-999
2011.01.08
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:23:03
4:37/km
79/361
1/23
3/69
POL
100-999
2010.12.26
Poznań
27 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...
5.4
00:24:02
4:27/km
19/118
5/24
5/45
POL
100-999
2010.12.11
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:23:20
4:40/km
134/365
2/23
9/63
POL
100-999
2010.11.07
Ko¶cian
VI Ko¶ciański Półmaraton
21.097
01:41:06
4:48/km
282/723
10/30
19/96
POL
100-999
2010.11.06
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:20:47
4:09/km
87/409
3/42
8/95
POL
100-999
2010.09.26
Zb±szyń
XXIII Bieg Zb±skich
21.097
01:46:25
5:03/km
129/227
4/17
5/25
POL
100-999
2010.06.09
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:20:47
4:09/km
76/308
5/35
6/56
POL
100-999
2010.06.06
Grodzisk Wlkp.
IV Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:48:13
01:47:46
5:08/km
5.06/km
297/897
5/18
17/109
POL
100-999
2010.05.12
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:20:48
4:10/km
80/277
5/26
6/45
POL
100-999
2010.04.21
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:20:41
4:08/km
90/337
6/35
6/60
POL
100-999
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
01:38:12
01:37:48
4:39/km
4.38/km
464/2467
8/140
14/298
POL
1000+
2010.03.20
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:21:03
4:13/km
90/332
1/22
2/41
POL
1000+
2010.02.06
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:23:29
4:42/km
120/372
10/35
10/56
POL
100-999
2010.01.09
Poznań
I Grand Prix Poznania w bie...
5
00:24:19
4:52/km
132/310
9/22
10/42
POL
100-999
2009.12.27
Poznań
26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...
5.4
00:24:13
00:23:48
4:29/km
4.24/km
38/187
5/26
5/54
POL
100-999
2006.05.14
Swarzędz
20. Bieg Swarkow im. Romana...
5
00:17:45
3:33/km
7/55
1/9
1/9
POL
100-999
2006.04.30
Gniezno
4. Bieg Europejski
10
00:36:54
3:41/km
51/382
1/19
3/39
POL
100-999
2005.05.08
Swarzędz
XIX Bieg Swarków im.R.Firli...
5
00:18:24
3:41/km
3/59
1/20
1/20
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:49
08:43
08:42
08:41
08:39
08:25
08:23
08:19
08:15
08:15
08:00
07:51
07:15
07:05
06:53
04:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|