MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kowalski Adrian	Sezonów startowych	15	2007-2022	100 km
Sochaczew- Wola Pasikońska	Zarejestrowanych startów	211	rekordowo: 2013 (50)	42.195 km	03:06:46 Kraków (2017)
KM AKTYWNI Sochaczew	Kilometrów w startach	3596.2	rekordowo: 2013 (514)	21.097 km	01:24:09 Pabianice (2014)
ur. 1988-06-23	Czas na zawodach (brutto)	362:0:4	rekordowo: 53:40:21 (2016)	10 km	00:35:48 Warszawa (2014)
	Trofea (podium)	18 (open)	21 (kat.wiek.)	5 km	00:17:19 Warszawa (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Ukraina:		<- Cofnij

	Autonomiczna Republika Krymu
	miasto Kijów
	miasto Sewastopol
	Obwód charkowski
	Obwód chersoński
	Obwód chmielnicki
	Obwód czerkaski
	Obwód czernihowski
	Obwód czerniowiecki
	Obwód dniepropetrowski
	Obwód doniecki
	Obwód iwanofrankowski
	Obwód kijowski
	Obwód kirowohradzki
	Obwód lwowski
	Obwód ługański
	Obwód mikołajowski
	Obwód odeski
	Obwód połtawski
	Obwód rówieński
	Obwód sumski
	Obwód tarnopolski
	Obwód winnicki
	Obwód wołyński
	Obwód zakarpacki
	Obwód zaporoski
	Obwód żytomierski

Razem: 0 z 27 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.09.11	Sochaczew	39. Półmaraton Szlakiem Wal...	21.097	01:50:56 01:50:56	5:15/km 5.15/km	58/108	POL	100-999

	2021.09.12	Sochaczew	38 Półmaraton Szlakiem Walk...	21.097	01:52:17 01:52:17	5:19/km 5.19/km	41/100 13/? ?/?	POL	100-999
	2021.06.26	Skierniewice	VII Nocny Półmaraton Skiern...	21.097	01:47:07	5:05/km	37/?	POL	100-999

	2019.05.25	Hoogvliet	Halve Van Hoogvliet	21.097	01:28:57	4:13/km	19/352 9/59 19/250	HOL	100-999

	2018.05.27	Hoogvliet	Halve van Winkelcentrum Hoo...	21.097	01:30:04 01:29:42	4:16/km 4.15/km	10/163 2/? ?/?	HOL	100-999

	2017.09.10	Płock	6. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:36:40 01:36:40	4:35/km 4.35/km	77/632 17/? ?/?	POL	100-999
	2017.09.03	Sochaczew	XXXIV Półmaraton Szlakiem W...	21.097	01:24:40 01:24:41	4:01/km 4.01/km	7/89 2/? ?/?	POL	10-99

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:25:39 01:25:39	4:04/km 4.04/km	224/7071	POL	1000+
	2016.08.21	Błonie	6. Półmaraton im. Janusza K...	21.097	01:47:25 01:47:22	5:05/km 5.05/km	139/550	POL	100-999
	2016.02.28	Wiązowna	XXXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:25:06 01:25:06	4:02/km 4.02/km	98/? 21/? ?/?	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:28:57 01:28:57	4:13/km 4.13/km	247/5860 107/? ?/?	POL	1000+
	2015.09.20	Łowicz	XXXIV Łowicki Półmaraton Je...	21.097	01:28:11 01:27:52	4:11/km 4.10/km	54/446 13/? 51/?	POL	100-999
	2015.09.06	Sochaczew	XXXII Półmaraton Szlakiem W...	21.097	01:28:40 01:28:36	4:12/km 4.12/km	8/115 5/? 8/?	POL	100-999
	2015.08.23	Błonie-Borzęcin Duży	5 Półmaraton im. Janusza Ku...	21.097	01:32:11 01:32:11	4:22/km 4.22/km	53/645 18/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.10	Kielce	SieBIEGA Półmaraton Kieleck...	21.097	01:26:38 01:26:38	4:06/km 4.06/km	22/776 10/? ?/?	POL	100-999

	2014.09.07	Sochaczew	XXXI Półmaraton Szlakiem Wa...	21.097	01:28:15 01:28:13	4:11/km 4.11/km	16/133 7/25 ?/?	POL	100-999
	2014.08.24	Błonie - Borzęcin Du...	4 Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:25:57 01:25:57	4:04/km 4.04/km	36/626 13/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:24:13 01:24:09	4:00/km 3.59/km	43/861 8/? ?/?	POL	100-999

	2013.09.15	Płock	2. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:31:52 01:31:40	4:21/km 4.21/km	59/805 16/? 54/?	POL	100-999
	2013.09.01	Sochaczew	XXX Półmaraton Szlakiem Wal...	21.097	01:26:48 01:26:38	4:07/km 4.06/km	25/260 7/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Błonie	III Półmaraton Powiatu Wars...	21.097	01:29:36 01:29:36	4:15/km 4.15/km	32/538 11/? 29/?	POL	100-999

	2012.09.02	Sochaczew	XXIX Półmaraton Szlakiem Wa...	21.097	01:37:27 01:37:18	4:37/km 4.37/km	47/260	POL	100-999
	2012.08.26	Błonie	II Półmaraton Powiatu Warsz...	21.097	01:37:02 01:36:56	4:36/km 4.36/km	62/355 15/? 60/355	POL	100-999

	2011.09.04	Sochaczew	XXVIII Półmaraton Szlakiem ...	21.097	01:44:08	4:56/km	87/271 18/53 ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Powiat Warszawski Za...	I Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	02:00:52 02:01:07	5:44/km 5.44/km	238/400 28/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:34:05 01:33:39	4:28/km 4.26/km	223/? 35/? ?/?	POL	1000+

	2010.09.05	Sochaczew	XXVII Półmaraton Szlakiem W...	21.097	01:34:54	4:30/km	68/289 15/55 13/55	POL	100-999
	2010.08.15	Ossów k.Radzymina	XIX Półmaraton Cud nad Wisł...	21.097	01:56:52	5:32/km	158/? 27/? ?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:46:04 01:45:14	5:02/km 4.59/km	516/1034 78/? ?/?	POL	1000+

	2009.09.20	Łowicz	28 Łowicki Półmaraton Jesie...	21.097	01:36:51	4:35/km	50/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Budapeszt	NIKE Budapeszt Półmaraton	21.097	01:33:58	4:27/km	?/6000	HUN	1000+
	2009.08.15	Radzymin - Ossów	XVIII Półmaraton - Cud Nad...	21.097	01:35:26	4:31/km	132/?	POL GEO.	100-999
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:38:20 01:38:13	4:40/km 4.39/km	203/628 31/? ?/?	POL	100-999

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:44:01	4:56/km	353/? 102/? ?/?	POL	1000+
	2008.09.28	Łowicz	XXVII Łowicki Półmaraton Je...	21.097	01:44:46	4:58/km	95/131 36/? ?/?	POL	100-999
	2008.09.07	Sochaczew	XXV Półmaraton Szlakiem Wal...	21.097	01:53:37	5:23/km	90/202	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:44

23:37

23:16

22:38

21:34

21:29

20:49

20:36

20:34

20:22

20:20

20:15

20:07

20:06

19:40

19:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |