MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Paweł	Sezonów startowych	22	1991-2020	100 km	09:53:34 Stawiszyn-Blizanów (2009)
Toruń mniej więcej	Zarejestrowanych startów	317	rekordowo: 2016 (34)	42.195 km	03:18:57 Warszawa (2015)
	Kilometrów w startach	5507.58	rekordowo: 2018 (753)	21.097 km	01:30:53 Rypin (2014)
ur. 1973----	Czas na zawodach (brutto)	554:18:10	rekordowo: 109:4:44 (2018)	10 km	00:38:20 Grudziądz (1994)
	Trofea (podium)	2 (open)	10 (kat.wiek.)	5 km	00:20:10 Toruń (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.30	Lubliniec	XVI Maraton Komandosa	42.195	05:22:11	7:38/km	170/438 ?/? 163/402	POL	100-999
	2019.10.27	Toruń	Toruń Maraton	42.195	03:45:37 03:45:26	5:21/km 5.21/km	190/463 79/161 176/402	POL	100-999
	2019.10.06	Bydgoszcz - Górsk	4 Maraton Szlakiem Męczeńsk...	42.195	04:10:49	5:57/km	?/?	POL	10-99
	2019.04.14	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon	42.195	03:42:10 03:39:57	5:16/km 5.13/km	1513/4698 569/1586 1401/3948	POL	1000+

	2018.10.28	Toruń	36. Toruń Maraton	42.195	03:34:15 03:34:09	5:05/km 5.05/km	163/514 67/180 149/456	POL	100-999
	2018.10.07	Bydgoszcz - Górsk	3 Maraton Szlakiem Męczeńsk...	42.195	04:14:26	6:02/km	?/?	POL GEO.	?
	2018.04.22	Warszawa	6. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:45:39 03:44:43	5:21/km 5.20/km	1538/4445 595/1530 1431/3767	POL	1000+

	2017.05.07	Szczytno	28 Maraton Juranda (reaktyw...	42.195	03:50:57 03:50:47	5:28/km 5.28/km	89/222 22/59 84/187	POL	100-999

	2016.10.23	Toruń	Torun Marathon	42.195	03:28:52 03:28:26	4:57/km 4.56/km	191/750 60/244 180/656	POL	100-999
	2016.10.09	Bydgoszcz-Górks	Maraton Szlakiem Męczeńskie...	42.195	04:28:23	6:22/km	?/?	POL GEO.	10-99

	2015.10.25	Toruń	33 Toruń Marathon	42.195	03:33:40 03:33:31	5:04/km 5.04/km	147/492 34/139 135/439	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:19:23 03:18:57	4:44/km 4.43/km	829/7357 238/2031 807/6373	POL	1000+
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	03:20:24 03:20:05	4:45/km 4.45/km	226/1820 60/476 218/1576	POL	1000+

	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	42.195	03:33:26 03:33:12	5:03/km 5.03/km	51/341 19/84 48/305	POL	1000+
	2014.08.15	Gdynia - Gdańsk	XX Maraton Solidarności	42.195	03:32:47 03:32:47	5:03/km 5.03/km	134/877 22/137 129/789	POL GEO.	1000+
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:28:59 03:28:59	4:57/km 4.57/km	393/1638 111/427 370/1474	POL	1000+

	2013.09.07	Kazbegi k.Tbilisi	4th Kazbegi Trail Marathon	42.195	05:08:55	7:19/km	16/25 ?/? 13/23	GEO	10-99

	2012.05.20	Toruń	XXX Maraton Toruński	42.195	04:00:30 03:59:48	5:42/km 5.41/km	169/450 53/143 164/421	POL	100-999
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	03:24:01 03:23:49	4:50/km 4.50/km	216/1091 88/378 203/987	POL	1000+
	2012.03.11	Bydgoszcz	50 Dwumaraton Bydgoski	42.195	03:42:58	5:17/km	9/86	POL	10-99

	2011.05.08	Skopje	Skopje Marathon	42.195	03:46:09 03:46:01	5:22/km 5.21/km	41/91 8/13 33/76	MKD	10-99

	2010.06.06	Toruń - Bydgoszcz	Maraton Metropolii Toruń - ...	42.195	04:10:24 04:10:24	5:56/km 5.56/km	209/518 66/148 199/478	POL GEO.	100-999

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:28:07 03:27:47	4:56/km 4.55/km	645/4007 213/1277 626/3680	POL	1000+
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	03:31:23 03:31:05	5:01/km 5.00/km	295/751 95/218 ?/?	POL	100-999

	2008.04.27	Toruń	XXVI Maraton Toruński	42.195	03:43:39	5:18/km	258/583 100/176 ?/?	POL	1000+
	2008.04.13	Dębno	35 Maraton Dębno	42.195	03:35:19	5:06/km	309/713 105/198 ?/?	POL	100-999

	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	03:39:22	5:12/km	561/2121 181/375 ?/?	POL	1000+
	2007.05.20	Toruń	25 Maraton Toruński	42.195	04:07:11	5:51/km	390/725 92/167 ?/?	POL	100-999

	2006.05.21	Toruń	XXIV Maraton Toruński	42.195	03:46:13	5:22/km	178/339 46/85 ?/?	POL	100-999

	1993.05.30	Szczytno	XII Maraton Juranda	42.195	03:20:34	4:45/km	22/41 10/15 ?/?	POL	10-99

	1992.07.26	Chełmno-Toruń	X Maraton Chełmno-Toruń	42.195	03:37:54	5:10/km	103/173	POL	100-999

	1991.09.22	Warszawa	XIII Maraton Pokoju	42.195	04:25:50	6:18/km	705/852	POL	100-999
	1991.07.28	Chełmno-Toruń	IX Maraton Chełmno-Toruń	42.195	04:51:19	6:54/km	177/188	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:38

10:29

10:27

10:02

09:58

09:32

09:13

09:05

07:48

07:46

07:03

06:39

06:35

06:19

05:38

02:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |