|
W jakim zakresie serce biegacza znosi Jego pasję? Jak głowa biegacza przeszkadza lub pomaga w osiąganiu wyników? Jakich błędów w treningu unikać, by osiągać sportowe cele? Jak biegać, by unikać kontuzji? Co najkorzystniej zjeść przed startem, a co po biegu?
Miesięcznik BIEGANIE zaprasza na cykl seminariów biegowych w ramach weekendu 9. PZU Półmaratonu Warszawskiego: „BIEGANIE z sercem! BIEGANIE z głową! Czyli od kardiologa do psychologa.” W przedstartową sobotę od 12:00 do 18:00, na Stadionie Narodowym w galerii nad Biurem Zawodów zaprzyjaźnieni eksperci przybliżą tajniki funkcjonowania organizmu biegacza. Udział we wszystkich wykładach jest bezpłatny.
Program:
12.00-12.45 - dr n.med. Bartosz Puchalski, I Katedra i Klinika Kardiologii, Warszawski Uniwersytet Medyczny "Serce biegacza"
13.00-13.45 – dr n.med. Mateusz Janik – lekarz ortopeda, ekspert Carolina Medical Center - „Organizm biegacza – cudowna maszyna”
14.00-14.45 - Katarzyna Biłous – dietetyk, ekspert adidas Running – „Półmaraton - prawidłowe strategie żywieniowe w trakcie i po biegu”
15.00-15.45 - Mateusz Idzikowski – fizjoterapeuta, ekspert adidas Running – „Najczęstsze urazy biegaczy - przyczyny, leczenie, profilaktyka”
16.00-16.45 - Tomasz Lewandowski – trener, ekspert adidas Running – „Największe błędy biegacza”
17.00-17.45 - Wojciech Herra – psycholog sportu, ekspert adidas Running – „Stres, Motywacja, Wynik" - czyli jak jak poradzić sobie z napięciem przed startem i skutecznie wykorzystać siłę motywacji do poprawy wyników
Serdecznie zapraszamy początkujących, jak również tych bardziej zaawansowanych zawodników.
www.magazynbieganie.pl |
Zobacz takze:
| | INFORMACJA POSIADA MULTI-FORUM | POROZMAWIAJ |  | 16. Półmaraton Warszawski - Warszawa, 27.3.2022 | 11
2022-03-28 |  | 2021 - 15. Półmaraton Warszawski | 4
2021-08-24 | | 2020 - 15 Półmaraton Warszawski | 2
2020-02-15 | | 2019 - 14 Półmaraton Warszawski | 2
2019-02-10 | | 2018 - 13. PZU Półmaraton Warszawski | 13
2018-03-26 | | 2017 - 12. PZU Półmaraton Warszawski | 7
2017-04-14 | | 2016 - 11. PZU Półmaraton Warszawski | 19
2016-04-04 | | 2015 - 10. PZU Półmaraton Warszawski | 71
2015-04-08 | | 2014 - 9. Półmaraton Warszawski | 88
2014-04-12 | | 2013 - 8. Półmaraton Warszawski | 183
2013-03-31 |
|
|
Jedenaście i pół tysiąca uczestników - tyle liczy sobie nowy rekord frekwencji największego półmaratonu w Polsce. Półmaratonu, który ustanowił także szereg innych rekordów - jak choćby czasu kobiet i mężczyzn uzyskanych na terenie naszego kraju. 9. PZU Maraton Warszawski zapowiadał się z rozmachem, i taki w rzeczywistości był...
Już w tę niedzielę ulicami Warszawy pobiegnie największy Półmaraton w Europie Środkowo-Wschodniej – 9. PZU Półmaraton Warszawski. Nadano już 13 000 numerów startowych! 9. PZU Półmaraton Warszawski już za 3 dni! Uczestnicy rywalizacji usłyszą sygnał do startu o godzinie 10:00. Na Moście Poniatowskiego stanie ponad 13 tysięcy zawodników. O tym, kto jako pierwszy...
12 tysięcy nadanych numerów startowych, 21 kilometrów, 1200 wolontariuszy i 1 tona medali. Oto liczby 9. PZU Półmaratonu Warszawskiego, który już za kilka dni odbędzie się w samym sercu Warszawy. Już niebawem ulicami Warszawy pobiegną uczestnicy jednego z największych półmaratonów w Europie – 9. PZU Półmaratonu...
Zawodnikom rozważającym start w 9. PZU Półmaratonie Warszawskim przypominamy, że jeszcze tylko przez 3 dni można zapisać się na bieg korzystając z najniższej opłaty startowej – 80 PLN. Od początku marca opłata wrośnie do kwoty 120 PLN. 9. PZU Półmaraton Warszawski odbędzie się 30 marca 2014 r. Do tej pory swój udział w biegu...
Do rozpoczęcia kalendarzowej wiosny, której aura sprzyja bieganiu pozostały 32 dni, a do rozpoczęcia wiosennego święta entuzjastów biegania - 9. PZU Półmaratonu Warszawskiego tylko 42. Wszystkie osoby, które zarejestrują swój udział w 9. PZU Półmaratonie Warszawskim do 28 lutego mogą liczyć na najniższą opłatę startową - 80 pln...
W dniu wczorajszym, 30 stycznia, w Champions Sports Bar & Restaurant w hotelu Marriott w Warszawie odbyła się konferencja prasowa Fundacji Maraton Warszawski. Spotkanie, które zgromadziło dużą liczbę stołecznych i ogólnopolskich mediów poświęcone było planom Fundacji na sezon 2014 i kolejne. Gospodarzem konferencji był...
Już dziś (czwartek, 23 stycznia) w samo południe ruszają zapisy do udziału w największej sztafecie biegu maratońskiego w Europie – X Accreo Ekidenie. W związku z okrągła rocznica biegu, który swoimi korzeniami sięga odległej Japonii, organizatorzy przygotowują specjalna orientalna oprawę zawodów. Zeszłoroczna rywalizacja...
Fundacja „Maraton Warszawski” otoczyła opieką kolejnego obiecującego sportowca. Stypendystką organizacji została jedna z najzdolniejszych polskich biegaczek długodystansowych – Dominika Nowakowska. Biegaczka jest jedną z największych nadziei polskich biegów...
35. PZU Maraton Warszawski otrzymał nagrodę 79. edycji plebiscytu „Przeglądu Sportowego" w kategorii Masowa Impreza 2013 roku. 11 stycznia 2014 roku w Teatrze Polskim w Warszawie odbyła się Gala Mistrzów Sportu, która była zwieńczeniem 79. plebiscytu „Przeglądu Sportowego” – przyznającego jedne z najbardziej...
Na początku każdego roku serca Polaków biją w rytmie wybijanym przez Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy. W tym roku Fundacja „Maraton Warszawski” postanowiła włączyć się do akcji, wystawiając na aukcję numer startowy 9. Półmaratonu Warszawskiego. Numer unikatowy 1 zwyczajowo przeznaczony dla zawodowców z biegowej elity...
Gdyby wybrać najlepszą trasę wycieczkową po Warszawie, byłaby to ta, po której 30 marca przebiegną zawodnicy 9. Półmaratonu Warszawskiego. Na zawodników czekają perełki krajobrazu miasta: Pałac Kultury i Nauki, Zamek Królewski, Stadion Narodowy, Łazienki Królewskie i wiele innych zabytków oraz ważnych stołecznych obiektów. Fundacja Maraton Warszawski, nieustannie...
