Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA
PRZYJAC. [49]
BLOG
STARTY
KIBIC
meister-shaft
Tym imprezom kibicowałe¶
SIŁA EMOCJI
Dzień Kobiet w Koszwicach (Koszwice)
8.3.2020
Urodzinowy Bieg Prezesa (Koszwice)
11.8.2019
IX Bieg Kamienny i biegi dla dzieci (Koszwice)
28.7.2019
V Dzień Kobiet w Koszwicach (Koszwice)
10.3.2019
11 Bieg Mikołajkowy (Lubliniec)
9.12.2018
8 Bieg Kamienny (Koszwice)
22.7.2018
X Kwietny Bieg (Lisowice)
1.6.2018
VII Bieg Tropami ¦l±skich Dinozaurów (Lisowice)
1.5.2018
10. Bieg Częstochowski (Częstochowa)
7.4.2018
II Mini Maraton Manhatan Pamięci Jana Pawła II (Kędzierzyn-KoĽle)
2.4.2018
Bieg z Jajami (Lubliniec)
2.4.2018
II Setka Komandosa (Kokotek )
16.3.2018
Dzień Kobiet w Koszwicach (Koszwice)
11.3.2018
Pielgrzym 2018 (Góra ¶w. Anny)
7.1.2018
IX Bieg Noworoczny (Lisowice)
1.1.2018
7 Bieg Kamienny i biegi dla dzieci (Koszwice)
23.7.2017
8 Marsz Nordic Walking w Koszwicach (Koszwice)
24.6.2017
Dzień Kobiet w Koszwicach (Koszwice)
5.3.2017
VIII Bieg Noworoczny (LIsowice)
1.1.2017
IV Cross Doliny Małej Panwi – W Pogoni za Bobrem (Zawadzkie)
24.9.2016
GAZ-System na Pi±tkę (Kędzierzyn-KoĽle)
18.9.2016
Przełajowa Ósemka im.Zdzisława Nowaka (Blachownia)
28.8.2016
VI Pozytywny Bieg Przełajowy (Szarlejka)
13.8.2016
XII Bieg Katorżnika (Lubliniec - Kokotek)
13.8.2016
6 Bieg Kamienny (Koszwice)
23.7.2016
7 Marsz Nordic Walking w Koszwicach (Koszwice)
25.6.2016
7 Edycja Akcji Polska Biega w Koszwicach (Koszwice)
14.5.2016
V Bieg Tropami ¦l±skich Dinozaurów (LIsowice)
1.5.2016
Puchar Polski w Dogtrekkingu (Lubliniec)
16.4.2016
Dzień Kobiet w Koszwicach (Koszwice)
6.3.2016
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych (Zawadzkie k.Lublińca)
28.2.2016
40 Bieg Piastów (Jakuszyce)
28.2.2016
Siemianowicki Zawrót Głowy (Siemianowice ¦l±skie)
30.1.2016
IX Bieg Niepodległo¶ci (Dobrodzień)
11.11.2015
III Żarecka Szóstka (Żarki Letnisko)
5.9.2015
V Bieg Kamienny (Koszwice)
25.7.2015
VI Marsz Nordic Walking w Koszwicach (Koszwice)
20.6.2015
Kwietny Bieg (Lisowice)
29.5.2015
VI Edycja Akcji Polska Biega w Koszwicach (Koszwice)
23.5.2015
I Bieg Szlakiem Pluderskich Stawów (Pludry)
17.5.2015
II Lubliniecki Półmaraton (Lubliniec)
19.4.2015
Bieg Sylwana 2015 (Patoka k.Lublińca)
18.4.2015
Puchar Polski w Dogtrekkingu 2015 (Lubliniec)
11.4.2015
Dzień Kobiet w Koszwicach (Koszwice)
8.3.2015
Puchar Polski w Dogtrekkingu (Kalety k.Tarnowskich Gór)
2.8.2014
IV Bieg Kamienny (Koszwice)
26.7.2014
V Marsz Nordic Walking w Koszwicach (Koszwice)
21.6.2014
Bieg Sylwana (Lubliniec)
14.6.2014
III Bieg Tarnogórski (Tarnowskie Góry)
14.6.2014
V Edycja Akcji Polska Biega w Koszwicach (Koszwice)
24.5.2014
Bieg na Monte Cassino (Monte Cassino)
17.5.2014
Bieg Sylwana (Zborowskie k.Lublińca)
26.4.2014
Ostatnio zalogowani
14:34
14:29
14:08
13:42
13:17
13:03
12:29
12:09
12:04
12:01
11:52
11:14
11:02
11:01
10:59
10:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|