| | 
| | BCAA
Czytelnik: Po kontuzji Achillesa zacz±łem treningi, po których bardzo wolno przechodziłem regenerację. Na teraz tydzień zażywania G-Bomba Sciteca (glutamina), jest super. Po skończeniu tego chcę nabyć dobre BCAA w proszku. Jaka powinna być dawka dzienna Leucyny Izoleucyny, Waliny przy intensywnych treningach biegowych np. 5000mg-2500mg-2500mg i czy z dodatkiem glutaminy. Pozdrawiam. | Tagi:
aminokwasy, bcaa, suplementacja |
Ekspert: W przypadku intensywnego treningu dawka może wynosić nawet 8000mg-4000mg-4000mg.
W celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji dotycz±cych suplementacji polecamy skontaktować się z dietetykiem, np. allforbody.com
Link - http://www.allforbody.com/
Kliknij tutaj aby zobaczyć więcej pytań w tej kategorii
| |
