Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Za¶lubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Repozytorium artykułów
Artykuły :
1901-1950 / 3128
poprzednie
następne
2007-07-04, Adam Moszyński
Maraton w 8 godzin
Prawie 8 godzin...
w nocy i za dnia...
prawie 1000 metrów w górę...
prawie 1000 metrów w dół...
i 42 km poziomo...
2007-07-03, Tadeusz Plata
Stargard Szczeciński nie jest już białą plamą
W marcu przeglądając kalendarz imprez na stronie MARATONY POLSKIE odkrywam, że w Stargardzie Szczecińskim w czerwcu odbędzie się bieg uliczny...
2007-07-02, Dariusz Sidor
Triathlon w Roth 2007
Triatlon to nie tylko trzy połączone konkurencje, to cztery dni wypełnione zajęciami, rzec by można, od świtu do zmierzchu. Cztery dni! Niemożliwe? A jednak...
2007-06-28, Łukasz Panfil
Brat bratu nierówny?
W świecie sportu co jakiś czas spotykamy rodzeństwa uprawiające tę samą dyscyplinę lub nawet konkurencję. Dość liczne przykłady mamy także w dyscyplinach biegowych...
2007-06-26, Maciej Głowacki
Coraz lepsza aura dla biegania na Partynicach
Uciekając przed kolejną końską gonitwą 114 biegaczy pokonało w niedzielę dwa okrążenia Toru Wyścigów Konnych we Wrocławskich Partynicach...
2007-06-25, Artur Kujawiński
Jak złamać 3h w maratonie?
Jak trudno jest złamać 3 godziny w maratonie? W Polsce każdego roku niewiele ponad 300 osób kończy maraton poniżej tej magicznej bariery...
2007-06-22, Tomasz Dybowski
Kolejne zwycięstwo A.Pelo w Maratonie Lęborskim
XVI edycję Międzynarodowego Maratonu Ekologicznego w Lęborku - jednego z najtrudniejszych w Polsce - zakończono w strugach deszczu...
2007-06-21, Maciej Szelc
Wspomnienie z Małej Dylewskiej
Niedzielnym porankiem grupka zapaleńców ustawiła się na linii startu - gotowi? Start! Ruszyliśmy przed siebie nieśpiesznie pokonując pierwsze metry 21 km trasy...
2007-06-20, Krzysztof Szwed
Szwajcarskie kuranty wybijały polskie melodie
Mundur Andrzeja wygląda jakby wyciągnięto go z wody, traci dużo płynów i przychodzą skurcze - coraz częściej przechodzimy do marszu...
2007-06-13, Jacek Karczmitowicz
Jeden to NIC, a jednak tak dużo
Przed startem zorganizowano krótką odprawę i ruszyliśmy do boju... stokiem narciarskim na Czantorię. Nawet nie pomyślałem o tym żeby choćby potruchtać, ale moja żona się wyrywała do przodu...
2007-06-12, Dariusz Laksa
Walka z upałem !
Każdy zawodnik w okresie letni poza rywalami na trasie musi mierzyć się również z warunkami atmosferycznymi, które w wakacje bardziej dają się we znaki niż w zimie...
2007-06-12, Wojtek Gruszczyński
Półmaraton Rudawa 2007
Sobotnim bladym świtem, o 5:30 wyruszam w szeroki świat, na południe Polski, do Rudawy, specjalnie uciekam wcześnie z domu, zanim z nocnej zmiany wróci żona...
2007-06-06, Jan Uciechowski
Mistrzostwa Ukrainy w biegach góskich
3 czerwca 2007 roku odbyły się I Otwarte Mistrzostwa Ukrainy w biegach górskich. Miejsce zawodów znajdowało się 110 km na południe od Lwowa - w Karpatach wschodnich - na wysokości + 450 m.n.p.m.
2007-06-05, Jacek Skrzypiński
Strzał w dziesiątkę !?
Spadło trochę deszczu, ale później nic już nie przeszkadzało 131 zawodnikom zmagającym się ze Slężą na 4,1-kilometrowej trasie z prawiem 500m przewyższeniem...
2007-06-05, Basia Oczkowska
Mój Bieg Fiata
Wszyscy biegacze zasuwają razem, a na 4 km młodzież odbija w lewo na stadion BKS-u. Ci ciut starsi (w tym ja) pędzimy dalej. Pod wiaduktem usytuowana jest lotna premia...
2007-06-01, Łukasz Panfil
800 metrów
Obserwujemy właśnie narodziny nowej gwiazdy. Marcin Lewandowski spowodował iż odżyły nadzieje na medale imprez mistrzowskich w konkurencji tak zdominowanej przez czarnoskórych zawodników...
2007-05-23, Dariusz Laksa
Ciąg dalszy - czysty sport
Zgodnie z zasadą "fair play" sport i sportowcy powinni być przykładem dla całego społeczeństwa, ze można osiągać wzniosłe cele i dążyć do swoich ideałów poprzez konsekwentną pracę nad samym sobą...
2007-05-22, Piotr Bętkowski
2 sekundy do raju Mazerskiego
Trzech fascynatów biegania zaproponowało - za pobicie wyśrubowanego rekordu trasy Toruńskiego TopCrossu fundujemy nagrodę w wysokości 1000 pln. Znalazł się jeden odważny - Bartosz Mazerski...
2007-05-22, Tomasz Zakrzewski
Hajnówka 2007
Wszystko zaczęło się od ogłoszenia w serwisie maratonypolskie.pl o organizowanym z Warszawy wyjeździe na półmaraton hajnowski, a skończyło czasem poniżej 1:39 i rekordem życiowym!
2007-05-21, Andrzej Liśniewski
Wesoła setka...
100 kilometrów po leśnych drogach i asfalcie pokonało w sobotę 12 maja 2007 roku 15 zespołów startujących w Sztafecie Wesoła Stówa zorganizowanej przez Stowarzyszenie Sąsiedzkie "Stara Miłosna"...
2007-05-21, Janusz Wesołowski
V Bieg Nafciarza
Przy okazji wypoczynku w Bieszczadach udało mi się znaleźć czas na start w V Biegu Nafciarza. Byłem pełen obaw przed dystansem półmaratonu - każdy wie, w jakim regionie leżą Gorlice...
2007-05-17, Jacek Ksiąszkiewicz
Kolejna przygoda życia
Na maraton przyjechałem z myślą o podciągnięciu tempa od 30 kilometra dla Tomasza Wiatra (pierwszy z Polaków). Wrażenia: dotąd nie spotkałem trudniejszej trasy maratonu...
2007-05-17, Dariusz Oczkowicz
Indywidualna Liga Pływacka – Grand Prix Gorlic
2007-05-14, Jacek Karczmitowicz
Mercedes wśród skarpet
Przez cały okres użytkowania skarpet firmy X-socks nie zdarzył mi się żaden bąbel czy odparzenie. Moja żona też wyraża się o nich w samych superlatywach. Czy czegoś więcej można wymagać od skarpet?
2007-05-14, Jacek Karczmitowicz
A w Krakowie... na Floriańskiej padał deszcz
Lubię Kraków. Jakbym go nie lubił to bym tu nie przyjeżdżał. To był mój 6 maraton krakowski i debiut mojej żony na tej trasie...
2007-05-14, Kazimierz Musiałowsk
To już było
Pamiętam pierwsze artykuły w lokalnych "Nowościach". Podawano gdzie start, gdzie meta. Padały nazwiska już zgłoszonych zawodników. Start w Chełmnie...
2007-05-09, Łukasz Panfil
Młodzi i zdolni
Młodość zagościła w szeregach finałowego biegu na 10000 metrów o Mistrzostwo Polski Seniorów. Czy jest to jakiś zwrot w polskich biegach długich? Światełko nadziei w tunelu?
2007-05-08, Zenon Lewandowski
Biegacze Promyka w Meudon
Ku zaskoczeniu organizatorów ciechanowscy biegacze zajęli eksponowane miejsca, pomimo że byli najstarszymi zawodnikami z miast partnerskich okazali się najmocniejszą grupą...
2007-05-07, Rafał Barański
19 maja - 5 km w Długołęce
Już po raz drugi w Długołęce, 19 maja 2007 o godzinie 15:00 odbędzie się bieg rekreacyjny na dystansie 5 km. W ubiegłym roku na starcie stawiło się ok.30 zawodników i wielkim upale przemierzyło trasę biegu...
2007-05-07, Dariusz Laksa
Doping? Niekoniecznie!
Do najczęściej stosowanych rodzajów dopingu w sportach wytrzymałościowych jest tzw. "doping krwią" oraz erytropoetyną. Doping krwią polega na podaniu zawodnikowi krwi w określonym czasie przed startem w zawodach...
2007-05-03, Janusz Wesołowski
Bieganie w Jelczu
Tuż przed startem przywitanie wszystkich uczestników maratonu przez Burmistrza Miasta. Kilka słów przypomnienia o Basi Szlachetce. Punktualnie o 9:00 wystrzał armatni obwieszcza start do biegu...
2007-05-02, Rafał Wilczyński
25 lat minęło...
Krapkowice włączyły się do rodziny wielkiego biegania nadspodziewanie mocnym akcentem. W trzecią niedzielę marca 1983 roku bieg na dystansie 20 km z metą na stadionie w Otmęcie ukończyło 225 uczestników....
2007-04-23, Piotr Stachyra
Maraton w St.Wendel czyli Tour de Germany
Wtedy dotarło do mnie, że tego maratonu nie mogę przegrać z innym zawodnikami niż tylko z sam ze sobą... Płacząc z bólu biegłem już z myślą tylko by dobiec - wciąż prowadziłem...
2007-04-23, Dariusz Laksa
Przemęczenie czy przetrenowanie?
Przetrenowanie odczuwane jest jako silne wyczerpanie, duszności, ból mięśni, nudności, zawroty głowy, zniechęcenie, otępienie. Nadmierny trening doprowadzić może do zaburzeń orientacji i omamów...
2007-04-17, Stefan Sołomionko
Maratońskie zdro...
Wiersz dedykuję kolegom znanym z biegowych tras, o których dotychczas nie pisałem, a których uważam za trochę oryginalnych - w sumie wszyscy maratończycy są trochę z innej planety...
2007-04-13, Jacek Karczmitowicz
Największy przyjaciel człowieka
Jeśli pies zaatakuje waszą głowę to znaczy, że był szkolony w tym kierunku. Jego atak zawsze będzie miał impet i nie będziecie mieli wątpliwości że uczestniczycie w polowaniu po niewłaściwej stronie... jesteście zwierzyną!
2007-04-12, Agata Adamczewska
Ruszyła Akademia Maratonu
Akademia Maratonu to ogólnopolski program przygotowań do najsłynniejszego polskiego biegu - Flora Maratonu Warszawskiego...
2007-04-04, Janusz Wesołowski
Żywiec bez piany
W niedzielne przedpołudnie na przełomie marca i kwietnia do Żywca przybywa liczne grono miłośników biegania. Gdzie jak gdzie, ale po tutejszych górkach można pobiegać do woli...
2007-04-03, Dariusz Laksa
Czy istnieje dobry Plan Treningowy?
Aby stworzyć dobry plan treningowy nie wystarczy podręcznik teorii sportu czy też "wzorcowy" plan innego zawodnika. Nie można ograniczać sie do wiedzy książkowej...
2007-04-02, Monika Coś
Ruszają Ścieżki Biegowe NIKE
Już po raz trzeci ruszają w Warszawie Ścieżki Biegowe, przygotowane przez Biuro Sportu i Rekreacji Urzędu m.st. Warszawy, przy współpracy z firmą Nike...
2007-03-28, Dorota Dubicka
Bieg Marzanny
Miało być słonecznie, ciepło i na sportowo. Sprawdziło się wyśmienicie - 25 marca na krakowskich Błoniach miłośnicy biegowego szaleństwa z ulgą pożegnali zimę...
2007-03-26, Janusz Wesołowski
Bieganie w Sobótce
Góra Ślęża od dawna była inspiracją dla artystów, poetów, turystów, kolarzy. A jak się ma ta inspiracja z biegaczami? O tym może się przekonać każdy...
2007-03-26, Jacek Karczmitowicz
Runstrong
Współczesna medycyna wtłacza ci do żył płynną platynę i cuda o jakich nie marzył Mendelejew. Cud. Zdrowiejesz. Trzy lata później rozpoczynasz pisać historię kolarstwa na nowo...
2007-03-24, Stefan Sołomionka
Biały Kró....
Wiersz o Bogdanie Królu z Ornety, składam na jego ręce i dedykuję dla wszystkich niepełnosprawnych maratończyków w hołdzie ich nieprawdopodobnej wielkości...
2007-03-19, Andrzej Liśniewski
Podsumowanie ZIMNAR'a
Zorganizowanie kameralnej imprezy zostało osiagnięte i w przyszłości ZIMNAR wejdzie na stałe do kalendarza warszawskich imprez biegowych...
2007-03-18, Darek Laksa
Walka kobiet o dostęp do sportu
Wywalczone przez kobiety równe z mężczyznami prawa do uprawiania sportu to swoisty fenomen XX wieku...
2007-03-14, Dariusz Laksa
Sankt Moritz - światowa mekka biegaczy
O obozie w St. Moritz dowiedziałem się na początku czerwca. Kiedyś obijało mi się o uszy, że biegacze jeżdżą w Alpy aby trenować, więc o Fort Romea czy Sankt Moritz już słyszałem...
2007-03-12, Darek Laksa
Trening wysokogórski i hipoksja
Hipoksja dla większości ludzi biegających amatorsko nie mówi zbyt wiele. Obozy wysokościowe są jednym z niezbędnych etapów budowania formy przez czołowych zawodników w biegach długich.
2007-03-07, Henryk Paskal
Oferta wyjazdu na Praga Maraton i Berlin Maraton
Wyjedź wraz z firmą Marathon Services na maraton w Pradze oraz Berlinie. Zapewnione przejazdy autokarem do miejsca zawodów, noclegi oraz wszelkie sprawy techniczne związane z udziałem
2007-03-06, Krzysztof Szwed
12 godzinna szychta w bocheńskiej kopalni
Opowieści o czekającej nas pracy niczym w górniczym kieracie potraktowałem z przymrużeniem oka wysłuchawszy relacji głównego taktyka naszej drużyny Kazimierza Kordzińskiego...
Ostatnio zalogowani
00:03
00:00
23:51
23:43
22:48
22:41
22:24
22:18
21:46
21:44
21:44
21:39
21:32
21:29
21:25
21:09
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|