Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Za¶lubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Repozytorium artykułów
Artykuły :
1801-1850 / 3128
poprzednie
następne
2008-06-30, Krzysztof Grzybowski
Zmazana plama - Kraków 24h
Do Krakowa na 2 Bieg 24 godzinny o Puchar Lajkonika jechałem z dużymi obawami, czy mój udział w nim nie zakończy się katastrofą. Plan pozornie wydawał się prosty, tylko z wykonaniem jego mogły być problemy...
2008-06-25, Bohdan Witwicki
Półmaraton 4energy w Katowicach
Pomysł na organizację biegu ulicznego w Katowicach powstał kilkanaście lat temu. Jednak dopiero w 2005 roku doczekał się realizacji przez grupę fascynatów...
2008-06-24, Paweł Markut
II Bieg Świętojański w Arturówku
Noc świętojańska to nazwa słowiańskiego święta związanego z letnim przesileniem Słońca. Klub Biegacza Arturówek Łódź zorganizował Bieg Świętojański...
2008-06-18, Krzysztof Szwed
Szwajcarskie Biel 2008
Na 50 jubileuszowy Bieler Lauftage na dystansie 100 km przyjechała liczna rzesza zawodników z kilkunastu krajów w tym liczna, 86 osobowa grupa z Polski...
2008-06-18, Adam Moszyński
24 godzinny Maraton Pływacki
Start zastał mnie z karta w ręku, bo nie mogłem sobie znaleźć wolnego miejsca, a jak już znalazłem to mnie za chwilę wyciągnęli, bo to były tory dla sztafet...
2008-06-05, Robert Siwiec
Polar RS200sd część II
Przyszła pora na drugą część artykułu o pulsometrze Polar RS200sd. Artykuł ten jest uzupełnieniem do części pierwszej. Będzie wiec zawierał sprostowania, dopowiedzenia oraz nowości, które planowałem tu zamieścić...
2008-05-12, Adam Moszyński
Exploris
Tydzień się zaczął źle... bardzo źle... nie mam jak się dostać na zawody, bo moja Firma "podziękowała" mi za 8-letnia współpracę...
2008-05-08, Janusz Wesołowski
Irish Bay Run
Irlandia wita nas na lotnisku w Shanon wspaniałą pogodą. Buy Run jest typową imprezą dla wszystkich. godzinę przed startem niema dosłownie nikogo...
2008-05-05, Michał Walczewski
Dwa razy Foto-Wiedeń
Tym razem nieco nietypowo - proponujemy Wam dwie fotorelacje z Jubileuszowego Maratonu Wiedeńskiego 2008 autorstwa Krzyśka Szweda i Barbakwy Kosakowskiej...
2008-04-29, Adam Rzędzicki
25 Vienna City Marathon - jak poprawić swój medal
Myślę, że niektórzy z nas byli trochę rozczarowani medalem, który otrzymaliśmy na mecie. Okazuje się, że da się usunąć mechanicznie...
2008-04-28, Janusz Wesołowski
Dabrowski debiut
Wielu mieszkańców Dąbrowy Górniczej było zdezorientowanych dlaczego tym pasem nie jadą autobusy - ponoć ostatni raz tak było jak Breżniew przyjechał otwierać Hutę Katowice :-)
2008-04-25, Krzysztof Szwed
Rajd Rowerowy...
W niedzielne popołudnie odbyła sie kolejna impreza zorganizowana przez Wojskowy Klub Biegacza META Lubliniec - przyszedł czas na rowerowanie...
2008-04-25, Monika Strojny
Adventure Racing Cup - Wertepy
Na przepaku tylko chwila na zmianę butów, baton do kieszeni i jazda. Nie przebieramy się, nie ma czasu. Gdy wyciągam bidon pozostali mi odjeżdżają i muszę gonić...
2008-04-23, Piotr Uciechowski
Wyprawy do Kraju Kangurów
Z Frankfurtu liniami Quantas poleciałem do Singapuru, skąd wieczorem (czas lotu 12 godzin) po półtorej godzinie przerwy wyruszyłem do Sydney...
2008-04-16, Maciej Głowacki
Pod Ślężą jest klimat do biegania
Sukces 1 Półmaratonu Ślężańskiego przerósł oczekiwania zarówno organizatorów, jak i chyba samych uczestników. W tym roku w hali sportowej gimnazjum w Sobótce linię mety przekroczyło 618 osób, w tym 46 kobiet...
2008-04-16, Zbigniew Rosiński
Flora Londyn Marathon w krzywym zwierciadle
Powyższy opis zadedykowany został dla tych wszystkich, którzy wszędzie organizowali by zawody po swojemu...
2008-04-14, Rafał Gałuszka
Relacja z Biegu Ogień Lolek
W ciekawy i wyjątkowy sposób uczcili 3 rocznicę śmierci Jana Pawła II biegacze z Polski i Włoch, którzy z Rzymu dotarli na szczyt Góry Matyska w Radziechowach...
2008-04-11, Edward Dudek
Biegiem wśród palm
30 marca odbył się 11 Marathon de Monaco et des Riviera. O godzinie 9:30 Książe Monako dał znak do startu 2000 maratończykom z 38 państw...
2008-04-10, Bohdan Witwicki
Two Oceans Marathon
22 marca odbył się w RPA kolejny ultra maraton. Wśród wszystkich uczestników tego biegu było troje Polaków, w tym 2 reprezentantów 4energy...
2008-04-10, Krzysztof Bartkiewic
Za rogiem Maraton Toruński
Już za niespełna trzy tygodnie odbędzie się XXVI Maraton Toruński. Udało nam się umówić na rozmowę Krzysztofa Bartkiewicza, 5-cio krotnego Mistrza Torunia w Maratonie...
2008-04-04, Krzysztof Szwed
Półmaraton Warszawski według METY
Ostateczne rozstrzygnięcie nastąpiło na ostatniej zmianie, gdzie Marcin Świerc pomknął tak szybko, iż wyprzedził nawet pilotującego quada wprawiając w zakłopotanie sędziów...
2008-04-03, Janusz Wesołowski
Królewski Półmaraton
Dla mnie największym wrażeniem było biegnięcie z Pawłem Ochalem... Jak to możliwe? Paweł od któregoś tam kilometra prowadził zawodniczkę ze wschodu...
2008-04-03, Piotr Bętkowski
IO w Pekinie 2008 - Arkadiusz Sowa
Pamiętam jak ja się męczyłem biegając 2 razy w tygodniu BC2. Teraz tak nie mam. Dobrze się czuje to przyspieszam. Biegnę rozbieganie i wpisuje sobie BC1 plus BC2 czasami nawet do BC3...
2008-04-01, Jacek Karczmitowicz
Słoń w składzie porcelany czyli biegacz na siłowni
Trening biegacza jest fascynujący. Niestety do czasu pierwszej kontuzji. Potem to już "z górki" czas biegnie od kontuzji do kontuzji...
2008-03-31, Krzysztof Bartkiewic
Robert Celiński - zdobywca Antarktydy
Bardzo się cieszę, że nie potrzebowałem sponsora, by przebiec maratony na siedmiu kontynentach. Dzięki temu mam świadomość, że do wszystkiego doszedłem własnymi siłami...
2008-03-28, Piotr Bętkowski
Dębno 2008 - Henryk Szost
Trafiłem do wojska, bo tylko w tym widzę przyszłość biegania długodystansowego w Polsce. Zacząłem zdobywać medale mistrzostw polski w przełajach i na bieżni...
2008-03-24, Dariusz Laksa
I Mistrzostwa MaratonyPolskie.PL TEAM
Podczas IV Maniackiej Dziesiątki, pośród setek ludzi co chwile można było zaobserwować "czerwone smoki" - członków MaratonyPolskie.PL TEAM...
2008-03-22, Paweł Gabrysiak
Najczęstsze dolegliwości biegacza
Ćwicząc systematycznie, możesz powoli zwiększać swoją odporność i jednocześnie podnosić granicę bólu. Po pewnym czasie ból nie będzie się pojawiał przy byle ćwiczeniu...
2008-03-18, Łukasz Panfil
Polityka a Olimpizm
W 1980 Carter zagroził bojkotem Igrzysk, czym władze polityczne w Moskwie specjalnie się nie przejęły. Do bojkotu przyłączyło się jednak kilkadziesiąt innych komitetów olimpijskich...
2008-03-14, Krzysztof Szwed
ZIMNAR 2008 - podsumowanie
Zakończył się cykl imprez o wspólnej nazwie Zimowy Maraton na Raty. Lubliniec, Katowice, Warszawa, Polska, Liban, Afganista, Irak, Europa i Azja...
2008-03-10, Jacek Karczmitowicz
Białka Power
Wyobraź sobie, że jesteś bolidem Formuły 1. Posiadasz najwspanialszy silnik na świecie, otoczony najwspanialszą otoczką technologiczną, jaka kiedykolwiek poruszała się na świecie...
2008-03-07, Adam Moszyński
Bergson 2008
Dziewczyna z ekipy, z którą jedliśmy obiad - przestaje kompletnie jarzyć - idzie i zasypia w drodze. Droga na rynek ciągnie się okrutnie. Jesteśmy po 26 godzina non stop w trasie...
2008-03-05, Łukasz Panfil
Halowe MŚ w LA
Jakie będą medalowe rozdania podczas najbliższych Mistrzostw Świata w hali, które już w ten weekend odbędą się w Walencji? Polska reprezentacja nie jest zbyt liczna...
2008-03-05, Michał Walczewski
Parszywa Dwunastka
Trzy drużyny MaratonyPolskie.PL TEAM pojechały do Bochni, by wziąć udział w jednej z najwspanialszych imprez biegowych w Polsce. Na dno piekieł wysłaliśmy 12 ludzi...
2008-03-04, Piotr Bętkowski
Dębno 2008 - Edyta Lewandowska
Do moich największych sukcesów zaliczam zwycięstwo w najstarszym maratonie w Europie - w Koszycach, siódme miejsce w prestiżowym Maratonie Berlińskim oraz dwukrotnie drugie miejsce w Macau Marathon...
2008-03-03, Krzysztof Szwed
Słodki smak soli w bocheńskiej kopalni
W tym roku Wojskowz Klub Biegacya META Lubliniec reprezentowała mieszana, damsko-męska drużyna w składzie: Diana Gołek, Mariola Młynarska, Kazimierz Kordziński i Krzysztof Szwed...
2008-03-03, Janusz Wesołowski
Barcelonetta
Potrafiliśmy odróżnić ludzi porządnych od tych, których takimi nie można było nazwać. Wytypowanie handlarzy narkotyków jak i cór koryntu nie było trudne...
2008-03-03, Katarzyna Zastawny
Doliniarze.com w Bochni
Bardzo się ucieszyłam, gdy moja drużyna doliniarze.com w składzie Tomek, Justyna, Łukasz i ja została wylosowana i dostała szansę wzięcia udziału w 12 godzinnym biegu sztafetowym w kopalni soli w Bochni...
2008-02-20, Maciej Mierzwa
W oczekiwaniu na Rudawę 2008
- Jak się biegnie?
- Ciężko!
- Jest Pan ostatni?
- Wiem :-)
2008-02-19, Krzysztof Parkitny
Przełajowa Siódemka w Blachowni
Za siedmioma górami, za siedmioma lasami znaleźć można niepozorną miejscowość, do której kilka razy w roku zmierzają setki biegaczy...
2008-02-19, Maciej Szelc
Adventure po raz pierwszy
W pewien szary, bezśnieżny, zimowy piątek jechaliśmy z Gosią przez Polskę na zawody w rakietach śnieżnych mając nadzieję na coś wiecej niż garść białego puchu...
2008-02-14, Jacek Karczmitowicz
Niechciane buty...
Polski rynek i usługi handlowców są dla mnie źródłem nieustających zaskoczeń. Jednak pierwszy raz spotkałem się z sytuacją, że nikt nie chce się przyznać do buta, który zasługuje na WIELKIE SŁOWA pochwały...
2008-02-07, Piotr Bętkowski
Dębno 2008 - Adam Draczyński
W czwartej klasie podstawówki pojechaliśmy na szkolne zawody do Lubinia. Były to przełaje, które wygrałem - podszedł do mnie trener i zaproponował treningi...
2008-01-31, Piotr Bętkowski
Dębno 2008 - Rafał Wójcik
Przygodę z bieganiem zacząłem jeszcze w podstawówce, gdzie pierwszy raz wystartowałem na zawodach międzyszkolnych "Sprawni jak żołnierze" na 1000m. Pobiegłem wtedy 2:47:00...
2008-01-31, Piotr Bętkowski
Dębno 2008 - Radek Dudycz
Jeżeli dwie osoby się dobrze znają i wiedzą co ta druga osoba chce od życia to nie będzie to wpływało na karierę obojga...
2008-01-23, Andrzej Liśniewski
Mityngi Pedro's Cup 2008
Dzięki serwisowi MaratonyPolskie.PL miałem okazję poczuć atmosferę sportu "wielkiego formatu" - uczestniczyłem w konferencji poświeconej tegorocznym mityngom Pedro's Cup 2008
2008-01-16, Krzysztof Szwed
META schodzi na psy
W niedzielne południe 13 stycznia 2008 roku na starcie Biegu z Psem o Puchar Starosty Powiatu Lublinieckiego stawiło się 21 śmiałków...
2008-01-14, Paweł Gabrysiak
Pierwsze zimowe bieganie
Już na samym początku biegu zaczęło być hardcorowo - zaczął padać śnieg. Ale co tam, jak bieg to bieg, walczyć trzeba. Jakoś to mnie nie wystraszyło...
2008-01-13, Edward Dudek
Wiosenny Bieg Dudka
Mimo wiosennej aury (+10C) na XXII Bieg Dudka zjechało się prawie 400 narciarzy z całej Polski, oraz silna ekipa z Litwy z Rejonu Wileńszczyzny...
2008-01-10, Krzysztof Bartkiewic
Wywiad z Grzegorzem Gajdusem
Mówi się żeby osiągnąć znakomite wyniki w maratonie, trzeba do tego dorosnąć. Jednak Grzegorz Gajdus już w wieku 13-tu lat pobiegł w maratonie...
Ostatnio zalogowani
17:40
17:36
17:33
17:24
17:07
16:59
16:48
16:47
16:39
16:22
16:17
16:05
15:45
15:16
15:05
14:35
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|