Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Za¶lubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Repozytorium artykułów
Artykuły :
1751-1800 / 3128
poprzednie
następne
2008-11-20, Adam Moszyński
Ekstremalne Zawody Górskie
VII Górskie Ekstremalne Zawody na Orientację odbyły się w dniach 15-16.11.2008r. w Paśmie Radziejowej Beskidu Sądeckiego i w Małych Pieninach...
2008-11-19, Stanisław Grabowski
Nocna 50-ka Dyrektora Stasia
Wiadomo, że człowiek w życiu ma niewiele znaczących, okrągłych urodzin. Jest roczek, potem osiemnastka, pół wieku, no i setka. Roczek urządzają rodzice, więc nic się nie pamięta...
2008-11-18, Krzysztof Mazur
Cukrzyca - wyrok dla biegacza?
O ile rekreacja w cukrzycy nie budzi wątpliwości o tyle wielu lekarzy ma negatywny stosunek do wyczynowego uprawiania sportu przez chorych na cukrzycę, może przezornie zakazując prowadzenie intensywnych treningów...
2008-11-16, Jerzy Skarżyński
10 stron maratonu - cz.5
Ze względu na panujące w Moskwie ogromne upały najrozsądniejszą taktyką było spokojne rozpoczęcie biegu. Ale kiedy wyprowadzono nas na start poczułem się jak w diabelskim kotle...
2008-11-10, Szymon Szar
Niemożliwe stało się możliwe
IEDF Halfmaraton w Birmingham. Pewnego dnia wracając jak zwykle z pracy te sama ulica co zawsze zatrzymałem sie przy reklamie ulicznej, reklamującej...
2008-11-10, Jerzy Skarżyński
10 stron maratonu - cz.4
Który z maratończyków jest najbardziej znany na świecie? Spiridon Louis, Abebe Bikila, Emil Zatopek, a może któraś z gwiazd tego dystansu już z XXI wieku, np. Paul Tergat czy Haile Gebrselassie?
2008-11-06, Jakub Radomski
Ekskluzywny wywiad z Arkadiuszem Skrzypińskim
Zapraszamy do przeczytania wywiadu z Arkadiuszem Skrzypińskim tuż po wygranej w nowojorskim Maratonie. O sukcesach i planach na przyszłość...
2008-11-04, Krzysztof Grzybowski
Super Bieganie - Blizanów 2008
Witajcie! Jestem cały, zdrowy i nawet w dobrej kondycji!. Do domu dotarłem bez problemu, choć na trasie panowały fatalne warunki atmosferyczne. Ale wszystko po kolei...
2008-11-02, Jerzy Skarżyński
10 stron maratonu - cz.3
Początkowo maratonami nazywano wszystkie biegi na dystansie przynajmniej 40 km. W Paryżu organizatorom Igrzysk wyszło np. 40,260 km. W USA ustalono ten dystans na 25 mil (40,234 km)...
2008-10-28, Janusz Wesołowski
Euroasia Marathon Istambuł
Kończyć sezon biegowy egzotycznie to jest coś, na pewno Euroasia Marathon jest tego warta. Wybieram się na ten maraton po raz pierwszy z Biurem Podróży Brawo, o tym że podróże kształcą nie...
2008-10-27, Jerzy Skarżyński
10 stron maratonu - cz.2
Aby wykorzystać efekty superkompensacji bodźce treningowe aplikowane muszą być systematycznie. Organizm uczy się tylko wtedy, gdy przerwa pomiędzy dwoma kolejnymi treningami...
2008-10-27, Jan Goleń
100 km przez Puszczę Kampinoską
W Maratonach Polskich opisywane były już rozmaite biegi. Nie powinno wśród nich zabraknąć jednej z najstarszych długodystansowych imprez w Polsce. Jest nią rozegrany po raz 35...
2008-10-20, Jerzy Skarżyński
10 stron maratonu - cz.1
Z okazji wydania najnowszej książki pt. "Maraton" autorstwa jednego z najbardziej znanych trenerów maratońskich w Polsce - Jerzego Skarżyńskiego - rozpoczynamy cykl dziesięciu krótkich artykułów...
2008-10-15, Maria Kawiorska
Jejka! Ale to był szalony weekend.
Nawet nie sądziłam, że będąc kibicem można tak się denerwować. Choć moje zdenerwowanie, nie tylko z kibicowaniem związane było. Ale od początku. Wszystko zaczęło...
2008-10-15, Darek Duda
Mój debiut w maratonie
No i się narobiło - zostałem maratończykiem! Chociaż zawsze wszystkim mówiłem, że mnie to nie interesuje. Że biegam wyłącznie dla wyluzowania się...
2008-10-08, Krzysztof Szwed
Noże, Nożyki, Nożyczki, Komandosi, Komandoski...
Decyzja o zmianie lokalizacji tegorocznego Biegu o Nóż Komandosa zapadła na miesiąc przed samą imprezą. Złożyło się na nią wiele czynników na tyle istotnych...
2008-10-06, Mirosław Szraucner
Marcin Świerc triumfował w Lublińcu.
VENI, VIDI, VICI tymi słowami można podsumować start Marcina Świerca w XII Biegu o Nóż Komandosa w Lublińcu. W tym roku dane mi było patrzeć na całej trasie jak Marcin realizuje swoje marzenie...
2008-10-02, Paweł Gabrysiak
Jak przebiec pierwszy maraton
czyli poradnik nowicjusza. Witam, chciałbym aby ten artykuł był nie tylko relacją z 30 Flora Maratonu Warszawskiego ale też zbiorem porad dla tych z Was, którzy chcą się po raz pierwszy...
2008-10-01, Ewa Rozkrut
35 Berlin Real maraton
Do mojego pierwszego maratonu przygotowywałam się przez kilka miesięcy. Pytałam szczecińskich maratończyków o rady, dużo czytałam na ten temat...
2008-10-01, Gabriela Kucharska
Maraton Warszawski i jego okolice
Jest to relacja subiektywna pisane przez szeregową członkinię RGO, czyli Rudawskiej Grupy Ogniskowej. Tak, jak zostało postanowione i dogadane wcześniej, udaliśmy się sporą grupką...
2008-09-26, Jan Goleń
Tatry i husky
Cani-cross i Tatry trochę się wykluczają, o czym niedawno się przekonałem. Szefowa mojej żony zaprosiła całą naszą rodzinę na kilka dni do swojej posiadłości w Zakopanem...
2008-09-19, Jan Uciechowski
Wyprawa na Bornholm braci bliźniaków
Wyruszyliśmy pośpiesznym z Wrocławia Gł. w piątkowy wieczór (29. sierpnia - 22.00.) do Kołobrzegu na prom płynący na Bornholm do Nexo...
2008-09-18, Michał Gawroński
Moskiewski Maraton Pokoju
Wielu kolekcjonerów startów w zagranicznych z pewnością zaciekawi kilka informacji o przebiegu tegorocznego Moskiewskiego Międzynarodowego Maratonu Pokoju...
2008-09-15, Janusz Wesołowski
Kladno Maraton
Niewiele jest biegów po których chce się zaraz siadać i pisać jak to tam było. A było to w Kladnie 20 km za Pragą miejscowość typowo...
2008-09-10, Michał Biernat
Walka z upałem, na szlaku walk nad Bzurą
Start w Sochaczewie zaplanowałem z myślą przeprowadzenia sprawdzianu przez startem w XXX Maratonie Warszawskim. Jak zaplanowałem, tak zrobiłem i pomimo...
2008-09-09, Marcin Ćwiek
World Masters Mountain Running 2008
Planując urlop w tym samym okresie w pobliskiej okolicy wiedziałem, że nie mogę odpuścić tego rodzaju imprezy. Jednym z warunków wzięcia udziału w zawodach było ukończenie 35 roku życia...
2008-09-08, Gaba Kucharska
Bieg Ku Madonnie okiem i sercem organizatorki
Najpierw był pomysł. Mianowicie po naszym szaleńczym biegu i wygłupach w czasie Pólmaratonu Jurajskiego, poczułam , że chciałabym to przeżyć jeszcze raz..
2008-09-08, Paweł Pakuła
VIII Półmaraton Rejów
Miałem dosyć lipcowego siedzenia w domu i na sierpień zaplanowałem ostry tydzień. Najpierw w piątek 15 sierpnia, wyjazd na dawno już planowany Bieg Katorżnika...
2008-09-03, Stanisław Grabowski
Okiem i uchem uczestnika Biegu Ku Madonnie
Byłem zapisany na 31 sierpnia do Warszawy na Human Race, wiadomo - masówka, jednakowe koszulki, kilkanaście tysięcy...
2008-09-02, Janusz Wesołowski
Zamość po raz dwudziesty drugi
Pisanie o czymś po raz drugi staje się nudne i ciężko się zdobyć na kolejne inspiracje do tego, by jakoś opisać to w czym się bierze udział. Tak też jest z pewną imprezą biegową w Polsce, która się nie reklamuje...
2008-09-02, Marcin Hoffmann
IV Bieg Katorżnika
Bieg Katorżnika to już impreza wręcz legendarna. Kto by przypuszczał parę lat wstecz, że znajdzie się w Polsce miejsce, gdzie organizowane będą naprawdę trudne technicznie zawody biegowe...
2008-09-02, Adam Rzedzicki
Reykjavikur Glitnis Marathon 2008
Dlaczego Islandia? Zadecydowało kilka elementów. To tylko niecałe 290 km od Grenlandii, obecna edycja maratonu to jubileuszowa 25-ta, na Islandii teraz...
2008-08-25, Michał Walczewski
Biegowa Jesień 2008
Wielkimi krokami zbliża się jesienny szczyt sezonu. Gdzie warto wystartować? Oto nasza propozycja - 8 imprez, które będą rządzić nadchodzącą biegową jesienią!
2008-08-20, Sport Evolution
Reebok Premier Running
Wybór odpowiednich butów do biegania to kluczowa rzecz dla każdego biegacza. Obuwie, w którym biegasz musi być odpowiednie dla Twojej stopy...
2008-08-19, Paweł Gabrysiak
Katorżnik 2008: mieszanie z błotem
Po raz trzeci wskakujemy do wody - pół kilometra przez płyciznę Jeziora Posmyk. Nieubłagalnie zbliża się do nas gwóżdź programu, czyli bagnisty las i jego słynne kanały melioracyjne...
2008-08-18, Krzysztof Mazur
13 Bieg po zupę rybną
Biegaczom towarzyszył żywy doping, w tym dla mnie budujący Allez Polonais - byłem rozpoznawalny dzięki startowi w koszulce teamowej...
2008-08-13, Paulina Asendrych
Biegiem przez Polskę
Prawie rok przygotowań nie poszedł na marne. Udało się przebiec z Gdańska do Zakopanego 720 km dla Julki, by mogła biegać razem z nami...
2008-08-11, Edward Dudek
Najdłuższa Biegowa Pielgrzymka w Polsce
W niedzielę 3 sierpnia br po mszy św. za Ojczyznę w kościele parafialnym św. Filipa Neri w Bytowie i błogosławieństwie 16 biegaczy z różnych stron Polski i jeden biegacz...
2008-08-07, Jacek Karczmitowicz
Pekin 2008 - sport zaCEROWANY
Dla dobra sportu na olimpiadzie w Pekinie powinniśmy być świadkami kilku spektakularnych wpadek sportowców z czołówki światowej w kilku dyscyplinach...
2008-08-05, Damian Żmudziński
Comrades Maraton 2008
To fantastyczny bieg, a kibice stoją całymi rodzinami grillujac przy trasie. Kto ogląda Toure de France, zna to z górskich etapów...
2008-08-04, Paweł Pakuła
Wielkopolska Szybka Setka
Szukamy PK po lasach i polach z latarką, mapą i kompasem. Wydaje się, że nic w tym skomplikowanego, wystarczy mieć mocne nogi i pojęcie o nawigacji...
2008-07-30, Zenon Lewandowski
Mławski tryptyk na Rudzie
W ostatnią niedziele mławski zalew Ruda zamienił się w sportową areną. Przy upalnej pogodzie rozegrane zostały trzy dyscypliny sportowe...
2008-07-22, Maciej Głowacki
Trzecia Sztafeta Przyjaźni Namysłów - Lwów
Trzecia Sztafeta Przyjaźni Namysłów - Lwów dotarła do Jaremczy. Witano nas chlebem i solą, odsłaniając pamiątkową tablicę...
2008-07-22, Kaziu Musiałowski
Maraton na Atlantyku
Po cichu, jeszcze w Grecji, zacząłem przygotowania do tego maratonu. Zakupiłem duże ilości wody mineralnej z mikroelementami.
2008-07-21, Piotr Bętkowski
Wakacyjne bieganie
Lipiec i sierpień to dla wielu z nas czas wakacji i urlopów. Mamy wtedy czas na wypoczynek i wyjazdy ze znajomymi lub rodziną...
2008-07-16, Agnieszka Pilawska
7 Zermatt Marathon, 5.07.2008
Przygoda zaczęła się w czwartek, 3 lipca o 10.30 podróżą PKP do Żyliny, gdzie już czekał Ladso z ekipą: Rastislavem, również startującym w maratonie...
2008-07-10, Piotr Bętkowski
Kipketer,Powell,Greene - wywiad z herosami bieżni
Spotkanie z zawodnikami zostało zaaranżowane przez Gazetę Wyborczą przy okazji XII Mistrzostw Świata Juniorów...
2008-07-08, Paweł Pakuła
A może biegi na orientację?
Z 5 godzin przeznaczonych teoretycznie na etap pierwszy po scorelaufie pozostało mi jeszcze 4,5. Powinno się udać pod warunkiem, że nie będzie nawigacyjnych pomyłek...
2008-07-08, Łukasz Panfil
Mistrzostwa Polski Seniorów w LA
Najbardziej oczekiwanym wydarzeniem był pojedynek naszych dwóch najlepszych tyczkarek, którym nieczęsto zdarza się rywalizować w tym samym konkursie...
2008-07-07, Krzysztof Niekrasz
Jak Dobrzyński przechytrzył Ukraińca
Na listę triumfatorów Maratonu Ekologicznego pamięci Tomasza Hopfera w Lęborku wpisał się 34-letni Adam Dobrzyński. W imprezie uczestniczyło 207 maratończyków...
Ostatnio zalogowani
17:36
17:12
17:00
16:59
16:56
16:32
16:29
16:19
16:18
15:48
15:40
15:15
15:11
15:05
14:50
14:43
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|