Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Za¶lubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Repozytorium artykułów
Artykuły :
1601-1650 / 3128
poprzednie
następne
2009-09-18, Tomasz Kufel
Podwójnie szczęśliwy debiut w 27 Wrocław Maraton
13 września 2009 wziąłem udział w 27. HASCO-LEK WROCŁAW MARATON , był to mój 1 maraton w życiu ale zanim do tego doszło... Wiec może po kolei...
2009-09-14, Andrzej Cymanek
Marzenia się spełniają - jestem IronManem
Złożony rower i torby pakuję do auta i o ósmej rano ruszam samochodem w stronę Bydgoszczy. W pobliżu Borówna na horyzoncie pojawiają się elektrownie...
2009-09-11, Andrzej Puchacz
Mistrzostwa Świata w Biegach Górskich we Włoszech
Reprezentanci 35 krajów wzięli udział w 25. Mistrzostwach Świata w Biegach Górskich, będących jednocześnie pierwszymi, które doczekały się oficjalnego uznania...
2009-09-11, Krzysztof Mazur
Smogorzewiec Rajem Fanów!
Tegoroczny sezon biegowy obfituje w dość dużą ilość nowych, aczkolwiek oryginalnych imprez biegowych. Wydaje się jednak, że pomysłowością i wyjątkowością przebił wszystkich znany maratończyk Kazimierz...
2009-09-07, Piotr Suchenia
I Półmaraton o Róg Wikinga
Kiedy dostałem na meila informację o organizowanym na wyspie Wolin "I Półmaratonie o Róg Wikinga", wiedziałem że muszę tam wystartować, szczególnie że to impreza w...
2009-09-05, Jacek Chudy
Przełajowa Ósemka Hołdem dla zmarłego Burmistrza
30 sierpnia na Stadionie Miejskim w Blachowni zebrali się miłośnicy biegania i Nordic Walking z całej Polski, by zmierzyć się w kolejnej, drugiej w tym roku...
2009-09-05, Tomasz Drapella
Spełnione marzenie - stałem się triathlonistą!
Stałem na skrawku plaży w samych kąpielówkach i pomarańczowym czepku na głowie nie mogąc powstrzymać szczękania zębami. Pogoda nas nie rozpieszczała...
2009-09-04, Michał Walczewski
Wywiad z H. Paskalem - Dyr. Półmaratonu Philipsa
Naszym dzisiejszym rozmówcą jest Pan Henryk Paskal, Dyrektor 19 Międzynarodowego Półmaratonu Philips"a, jednocześnie Prezes Polskiego...
2009-09-03, Krzysztof Dębski
Biegiem do Gdańska
Rozmowa z Leszkiem Paszkowskim - dyrektorem 47. Biegu Westerplatte. Panie Dyrektorze - kolejna edycja Biegu Westerplatte, który odbędzie się 5 września, już niedługo. Edycja na swój sposób...
2009-09-02, Adam Moszyński
Zaginieni w Akcjii - znowu w akcji
Nie wiem jak mnie Tomek namówił, ale jedziemy do Jakuszyc na maraton rowerowy - trochę daleko ale cóż. Jedzie z nami kolega z Brenntag"a - więc tak jak ostatnio jesteśmy na zawodach w trójkę...
2009-09-02, Edward Dudek
XXIII Bieg Pokoju w hołdzie Dzieciom Zamojszczyzny
160 zawodników z 60 klubów z Polaki, a także Ukrainy, stanęło na starcie Zamojskiego rynku. Wśród startujących Mistrz Europy i V-ce Mistrz Świata na 100...
2009-09-01, Konrad Wilandt
Lyprinol - wykręć lepszy czas
Ból mięśni jest czynnikiem, z którym muszą sobie radzić wszyscy sportowcy. Zwiększająca się świadomość możliwości, jakie daje medycyna naturalna, zaczyna jednak zmieniać sposób w jaki trenują...
2009-08-31, Marcin Nagórek
Jak trening biegowy działa na organizm?
Jak konkretnie trening biegowy działa na nasz organizm? Co sprawia, że jesteśmy w stanie biec coraz szybciej, dalej, dłużej? Skąd u biegaczy zwolnione tętno...
2009-08-26, Bohdan Witwicki
Wywiad z prof. dr hab. Zbigniewem Waśkiewiczem
Dzisiaj naszym rozmówcą jest Rektor AWF Katowic, prof. dr hab. Zbigniew Waśkiewicz. Organizator pierwszego w Katowicach biegu 24-godzinnego oraz Drużynowego...
2009-08-24, Mateusz Wroński
Limanowa Forrest
Tego dnia, tak bez przyczyny, postanowiłem trochę pobiegać. Pobiegłem do końca drogi, a kiedy tam dotarłem, pomyślałem, że pobiegnę na koniec miasta. A kiedy tam dotarłem, pomyślałem sobie, że...
2009-08-21, Magdalena Krause
Trzeba mieć charakter
Bieganie to jest mój sposób na życie. Jestem od niego uzależniony. Jan Leśniak, to człowiek, który urodził się, by biegać we Wrocławiu. Jest maratończykiem, ukończył wszystkie 26 edycji Wrocław Maratonu...
2009-08-20, Urzula Wojtecka
Ach, co to był za ślub.... Ach, co to był za bieg!
Niecodzienna uroczystość miała miejsce w przeddzień tegorocznego V Biegu Katorżnika w Lublińcu - Kokotku. Zawodnik reprezentujący MaratonyPolskie.PL...
2009-08-19, Marcin Kochowicz
Mój debiut, mój Katorżnik...
Podzielę się z Wami moimi kilkoma spostrzeżeniami, oceną biegu, jako takiego i całej idei, która przyświeca temu niezwykłemu przedsięwzięciu. Na start w tegorocznym Katorżniku zdecydowałem...
2009-08-19, Urszula Wojtecka
Bohaterki V Biegu Katorżnika
Nie, nie...to wcale nie będzie artykuł o mnie. Gdzie mi tam do tak zaszczytnego miana. No, ale może tytułem wstępu pokrótce się przedstawię. Jak trafiłam do tak ekstremalnego biegu, jakim jest Bieg...
2009-08-18, Wiktor Kołodziejczyk
Mój pierwszy raz ;)
Mieszkam w Lublińcu, czyli o rzut beretem od ośrodka Silesiana położonego niedaleko Kokotka, gdzie odbywa się Bieg Katorżnika. Początkowo zamierzałem się dostać do ośrodka...
2009-08-17, Artur Kujawiński
24 Swissalpine Marathon 2009
O legendarnym biegu Swiss Alpine Marathon w Davos myślałem już od 2003 roku...Wrażenie jakie na mnie wywarły zdjęcia z tego biegu pozostały w pamięci do dziś a raczej...
2009-08-17, Dariusz Sidor
Taper
Taper (tapering) jest takim pojęciem w świecie triathlonu, które nie doczekało się precyzyjnego odpowiednika w nazewnictwie polskim. Dość blisko jest "bezpośrednie przygotowanie startowe" ...
2009-08-14, Jacek Karczmitowicz
Skarpety LURBEL model PISTA
Doskonale dopasowująca się do kształtu stopy. W górnej części posiada siateczkę ułatwiającą oddychanie. Dzięki niej również, skarpeta nie marszczy się w stawie skokowym...
2009-08-14, Adam Rzędzicki
Jak reanimować transmitter T31 Polara...
Ostatnio moi znajomi poprosili mnie, żebym podzielił się na forum uwagami, dotyczącymi możliwości wymiany niewymienialnej baterii...
2009-08-12, Stanisław Grabowski
Więcej niż bieg czyli SwissAlpine Davos
Swiss Alpine zachęca do startu 25 lipca 2009 oferując kilka możliwości biegania: od ultra trudnego K78, przez K42, C42, K31, K21, K11 do marszu Walk...
2009-08-12, Krzysztof Mazur
Katorżniku, nie daj się tężcowi !!!
Clostridium tetani
to bakteria beztlenowa wywołującą ostrą, śmiertelną chorobę zakaźną jaką jest tężec. Zarazić się nią można poprzez uraz skóry np. podczas Biegu Katorżnika...
2009-08-07, Edward Dudek
Najstarsza biegowa pielgrzymka Bytów - Jasna Góra
20 uczestników na dwudziestolecie wystartowało w niedzielę 26 lipca z Bytowa do Częstochowy w pielgrzymce, której trasa wynosi 500 km...
2009-08-02, Monika Coś, NIKE
NIKE odkrywa Amerykę: kosmiczny LunarGlide+
Nike LunarGlide+ zostały zapowiedziane jako ultranowoczesne, lekkie buty biegowe, wykorzystujące najświeższe rozwiązania technologiczne...
2009-08-01, Marcin Nagórek
Trening: szybkość maratończyka
Szybkość. W pogoni za jak największą ilością kilometrów wielu z biegaczy zapomina o innych środkach treningowych. Trening szybkości może pomóc poprawić rekord życiowy na każdym dystansie...
2009-07-31, Krzysztof Wawrowski
Maraton za Kołem Polarnym
Udział we wspólnym wyjeździe na maraton do Tromso - sporym portowym mieście położonym na dalekiej północy Norwegii, za kołem podbiegunowym wzięli: Krzysztof Wawrowski...
2009-07-27, Jakub Radomski
Jak działa Powerade?
Powerade to sportowy napój izotoniczny przeznaczony dla osób, które trenują zawodowo lub uprawiają sporty amatorskie o dużej intensywności. Oprócz wody Powerade dostarcza organizmowi elektrolity...
2009-07-24, Jacek Karczmitowicz
TOP 10 - najtrudniejsze biegi Europy
Pasja życia? To oczywiste Pink Floyd. Gdy w dobrej kondycji na antenie TVP2 emitowany był teleturniej WIELKA GRA czekałem na temat z Pink Floyd. Chciałem jeszcze choćby raz mieć możliwość uczestniczenia...
2009-07-20, Piotr Suchenia
PUMA z biegiem Gdyni
Za nami już 18 spotkań, więc można powiedzieć, że nasza "Puma" osiągnęła pełnoletniość i raźnym, biegowym krokiem ruszyła na kolejne biegowe gdyńskie szlaki a wraz z nią my...
2009-07-14, Lucyna Koniarska
II Bieg Szlakiem Trzech Wież nad Borami
Od godziny 8.00 do Lubiewa zaczęli zjeżdżać pierwsi uczestnicy z całej Polski. O godzinie 11.00 na starcie ustawiło się 96 zawodników, a sam start...
2009-07-14, Stanisław Grabowski
Drużyna STRUSIK-i na Rzeźniku
Tak, było to po tym jak ogłosiłeś (pisząc do wszystkich na "Maratonach Polskich" z początku stycznia 2009), że szukasz kogoś do pary. A że ja byłem bez pary, bo kilka dni wcześniej kolega...
2009-07-13, Marek Mróz
A dlaczego?
Jezioro Narie utkwiło mi w pamięci z lat szczenięcych, gdyż rokrocznie spędzałem tam wakacje, w ośrodku "Kormoran" niedaleko Bogaczewa. Z ówczesnej perspektywy Narie było jak morze...
2009-07-10, Dariusz Sidor
Pływanie w wodach otwartych
Wśród wielu czynności trenowanych przez triathlonistów jest też pływanie w tzw. wodach otwartych, czyli stawach, jeziorach, rzekach. Wydawać by się mogło, że to nic prostszego...
2009-07-10, Michał Walczewski
Rekord Świata Arka Skrzypińskiego
Dzisiaj naszym rozmówcą jest Arek Skrzypiński - jeden z najbardziej znanych w naszym kraju "wózkowiczów". Arek, właśnie wróciłeś z zawodów w niemieckim Heidelbergu, gdzie podczas...
2009-07-09, Krzysztof Grzybowski
Ultrabieganie - Ruda Śląska 2009
Po przyjeździe z krótkiego wypoczynku połączonego ze zwiedzaniem Krakowa i okolic, zabrałem się do napisania sprawozdania z mego udziału w 11 Międzynarodowym Rudzkim...
2009-07-08, Tomasz Drapella
I polała się krew...
Nic nie zapowiadało tak "krwawej" imprezy. Nikt nie spodziewał się tak wielkiej ilości ludzi. Przez całe lato 2009 w 12 największych miastach Szwecji odbywa się impreza o nazwie...
2009-07-07, Jacek Karczmitowicz
Mountain Marathon - Ustroń
Dlaczego biegam? Co jest ważniejsze: góry czy bieganie? Biegam dla gór czy wspinam się dla biegania? Wybaczcie nie znam odpowiedzi na te pytanie. Dużo trenuję w górach, a minionej...
2009-07-01, Michał Walczewski
Wywiad z A. Drapałą - Dyrektorem Biegu po Plaży
Przedstawiamy kolejny artykuł z cyklu wywiadów z organizatorami biegów. Dzisiejszym rozmówcą jest Dyrektor XIX Biegu po Plaży w Jarosławcu...
2009-06-29, Andrzej Puchacz
ME Juniorów Młodszych w biegach górskich
Reprezentacje 11 krajów wystartowały w zawodach WMRA Youth Challenge, w Ostheim vor der Rhoen, w Bawarii, kilkanaście kilometrów za dawną...
2009-06-28, Marcin Hoffmann
Frekwencja polskich półmaratonów
Pozwoliłem sobie opracować zestawienie polskich półmaratonów w Polsce pod względem frekwencji. Pod uwagę wziąłem wszystkie biegi, o których mi wiadomo na podstawie kalendarza portalu...
2009-06-26, Dariusz Duda
Lębork Maraton - Nu zajac, pagadi!
Przygotowania do maratonu w Lęborku zaczęły się u mnie praktycznie zaraz po Dębnie. Nie ma co ukrywać - pomimo, iż poprawiłem wówczas swój najlepszy czas o niespełna pół...
2009-06-26, Maria Kawiorska
Maraton Lębork okiem zajączka
Tak naprawdę nigdy się nad tym nie zastanawiałam, może się z tym urodziłam, a może to lata treningu, ale faktem jest, że potrafię utrzymać stałe tempo. Co dziwniejsze...
2009-06-23, Karol Kuleszo
Angielsko-polski słownik biegacza
Oddaję do użytku czytelników portalu angielsko - polski słowniczek biegacza w formie tabelarycznej. Materiał zawiera słownictwo dotyczące biegania jako formy ruchu a przy tym...
2009-06-18, Jacek Karczmitowicz
Nie ma jak u siebie
Przypomniały mi się słowa mojego biegowego GURU: nieważne czy jesteś mistrzem świata, najważniejsze żebyś wygrał "u siebie"...
2009-06-18, Piotr Bobola
Półmaraton Jurajski - najdłuższy kilometr w życiu
Moja przygoda z półmaratonem była dość nietypowa, bowiem z reguły osoby zaczynające biegać sukcesywnie zwiększają dystanse zarówno na treningach...
2009-06-16, Michał Walczewski
Raport: największe miasta... bez biegów
Zadaliśmy sobie takie podstępne pytanie... Które miasto w Polsce jest największym miastem nie posiadającym biegu z prawdziwego zdarzenia? Oto odpowiedź !!
Ostatnio zalogowani
10:39
10:39
10:26
10:16
10:15
10:11
10:08
09:52
09:44
09:26
09:20
09:06
08:55
08:47
08:13
07:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|