Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Repozytorium artykułów
Artykuły :
1251-1300 / 3128
poprzednie
następne
2011-08-26, Artur Chyła
Habdzinman czyli lokalny ajron ;)
Cóż... trzeci start w życiu w triathlonie, trzeci raz w tym roku i trzeci raz jestem zadowolony. Zawody odbyły się na moich śmieciach bo Habdzin to przecież teren, przez który kilka raz...
2011-08-26, Gabriela Bertolin
Nowa biegowa kolekcja Mizuno już w sprzedaży!
Lekkie i zarazem bardzo stabilne, wyposażone w innowacyjne systemy amortyzacji stopy i wentylacji powietrza – najnowszą kolekcję butów Mizuno...
2011-08-25, Artur Kujawiński
Gorąca analiza nowej trasy 12 Poznań Maraton
Ponieważ trasa aż tak bardzo nie ulegnie zmianie a lepiej już teraz potrenować i wiedzieć co się święci przesyłam analizę trasy poznańskiego maratonu, którą...
2011-08-24, Dariusz Sidor
Norseman Extreme Triathlon cz.3
Pada. Nawet nie napiszę, że zaczęło padać. Po prostu nie przestało. Chwilowe przerwy w deszczu są zbyt krótkie by rozróżniać początek i koniec. Deszcz tylko nasila się i słabnie...
2011-08-23, Magdalena Krause
Wrocław Maraton: niedziela pełna wrażeń
Atrakcje 29. Hasco-Lek Wrocław Maratonu zachęcają do tego, by niedzielę 11 września spędzić z całą rodziną na Stadionie Olimpijskim we Wrocławiu. O...
2011-08-22, Paweł Kusak
Relacja z Biegu Katorżnika
Od czasu gdy złapałem biegowego bakcyla a był to całkiem niedawno bo mniej więcej w październiku zeszłego roku zauważyłem, że bardzo dużo frajdy daje mi rywalizacja, niekoniecznie...
2011-08-22, Paulina Ruta - Kaczm
Ekstremalne imprezy na Dolnym Śląsku
Wielka Izerska Wyrypa za nami! W sobotę 20.08.2011r., wraz z kolegą Markiem Drapikowskim, wystartowaliśmy w ekstremalnym rajdzie na orientację...
2011-08-19, Szymon Brzozowski
Relacja z Polanica - Radków Triathlon Cup
Pragnę podzielić się moimi wrażeniami z debiutu w zawodach Polanica Radków Triathlon Cup, które odbyły się w niedzielę, 14 sierpnia na dystansie olimpijskim...
2011-08-17, Dariusz Sidor
Norseman Extreme Triathlon cz.2
Co ja tutaj robię? Na oświetlonej sali pełnej rozespanych ludzi szykujących się do wyjścia, pakujących rzeczy, zjadających naprędce batony, wyciskających, czasem niezbyt dokładnie...
2011-08-17, Marcin Ćwiek
Debiut
Biegając już od jakiegoś czasu, zawsze szukałem czegoś nowego, zwykle trudniejszego i gwarantującego niezapomnianych wrażeń. Zwykle były to biegi górskie na różnych dystansach...
2011-08-15, Michał Walczewski
Bieg Katorżnika: filmy
Bieg Katorżnika za nami - pełen emocji, wysiłku, cierpień... a czasem i łez. Zapraszamy do obejrzenia kilku filmików pokazujących jak to było tym razem. To podobno najcięższa edycja...
2011-08-11, Wojciech Biliński
W pogoni za dzikiem
7 sierpnia na terenach Puszczy Wkrzańskiej między Policami a Szczecinem odbyła się 2 edycja Biegu Szlakiem Dzika. Bieg jakich teoretycznie w Polsce wiele, szczególnie ostatnimi laty gdy...
2011-08-10, Dariusz Sidor
Norseman Extreme Triathlon 2011 cz.1
Nadeszła pora podzielenia się przeżyciami. Tych, których niewiele to obchodzi zapraszam tylko na skróconą relację, która sprowadza się do odpowiedzi na trzy pytania: Ciężko było? Drogo...
2011-08-10, Artur Chyła
Górzno czyli mój debiut olimpijski...
Wyjazd zapowiadał się wybornie – dobre prognozy meteorologiczne, termin (prawie) idealny bo tydzień po obozie triatlonowym w Szklarskiej Porębie więc forma będzie i możliwość...
2011-08-04, Piotr Jakóbik
Nowa kolekcja Reebok ZigTech
Chcesz właściwie zainwestować energię, którą masz w sobie? Reebok daje Ci zielone światło, żebyś mógł pewnym krokiem wejść w jesienny sezon startowy! Poczuj dynamikę, jaką gwarantują...
2011-08-03, Monika Strojny
W błocie i we mgle - Bieg o Złote Kierpce
Ostatni dzień lipca nie był dla kraju łaskawy - Warszawę zalało, południe tonęło w deszczu, górskie szlaki zamieniały się w potoki a temperatura spadła do...
2011-08-03, Piotr Bętkowski
Wywiad z Michałem Kaczmarkiem
Rozmowa z zawodnikiem, który jest multimedalistą Mistrzostw Polski na bieżni i w przełajach. Wiązano z nim spore nadzieje na występ w maratonie, niestety nie zawsze wszystko szło...
2011-08-02, Łukasz Panfil
Recenzja: Craft Performance Run Fitness Shorts
Popularne „krótkie getry” otrzymałem w toku maratońskich przygotowań. Przeszły więc wiarygodny test z kilku względów. Po pierwsze towarzyszyły mi w...
2011-07-29, Paweł Pakuła
Przebieżka po Alpach
10…, 9…, 8… Komentator sportowy z rosnącą ekscytacją mówi coś po francusku. Nie znam w tym języku więcej niż kilka zwrotów, ale domyślam się, że rozpoczął przedstartowe odliczanie. 7…, 6…., 5...
2011-07-29, Andrzej Puchacz
Relacja z Mistrzostw Polski w Biegu Alpejskim
Początkowo mistrzostwa Polski w biegu alpejskim miały być rozgrywane tylko w kategorii seniorów, ale po odwołaniu mistrzostw Polski na krótkim dystansie...
2011-07-28, Dariusz Sidor
10-ty IronMan we Frankfurcie za nami
Faworyt, Faris Al-Sultan, rozstawiony z nr 1, został zwycięzcą. Czasu niewiarygodnego, w świetle wyników z Klagenfurtu i Roth, nie było, gdyż to pogoda (deszcz...
2011-07-27, Piotr Bętkowski
Przegląd wakacyjnych biegów part 2
Druga odsłona zestawienia biegów wakacyjnych. Tym razem „pod lupę” wzięliśmy biegi sierpniowe. Wśród imprez biegowych proponowanych przez nasz portal jest aż czterech debiutantów (Tour de Run...
2011-07-22, Marcin Nagórek
Plan Treningowy: 10km, Poziom 2, Wytrzymałościowy
Jest to solidny i dość wymagający plan przygotowujący do biegu na 10km. Równocześnie dla wielu osób może okazać się odpowiedni jako przygotowanie...
2011-07-22, Marcin Nagórek
Plan Treningowy: 10km, Poziom 3, Wytrzymałościowy
Jest to wymagający plan przygotowujący do biegu na 10km. Dla wielu osób może okazać się odpowiedni również jako przygotowanie do biegów na dystansach...
2011-07-20, Jan Pinkosz
Jest taki bieg
Jest bieg, co serca tętniące odsłania; jest taki bieg… po którym nic już nie jest takie samo – inaczej smakuje chleb, miłość, i nie do poznania zmienia się otaczający cię świat, na pozór ten sam...
2011-07-18, Stanisław Grabowski
Zermatt 2011 - maraton z najpiękniejszą metą
Powszechnie wiadomo, że Szwajcaria kojarzy się m. in. z zegarkami, czekoladą, bankami, ale… W tym roku dopisuję – z trawą! Przyjechaliśmy na camping...
2011-07-13, Piotr Suchenia
Mistrzostwa Świata Juniorów w Biegu na Orientację
Już po raz trzeci w Polsce rozegrano Mistrzostwa Świata Juniorów w Biegu na Orientację (JWOC) i już po raz trzeci impreza ta w dniach 2-9 lipca 2011...
2011-07-06, Piotr Bętkowski
Gdy nudzi się bieganie...
Nadchodzi taki okres w życiu biegacza, że bieganie zaczyna być po prostu nudne. Jeżeli ktoś tego etapu jeszcze nie przeszedł i za chwilę w komentarzach pod tym tekstem zacznie pisać, że...
2011-07-06, Izabella Moskal
Udział Polaków w Ergo White Nights Marathon
Wybierając jako cel udział w którymś z wschodnich imprez biegowych, trudno pominąć możliwość uczestnictwa w Maratonie Białych Nocy w rosyjskim Sankt...
2011-07-04, Paulina Kaczmarska
Oby do następnego punktu - Wulkany24h
Dwunastu najbardziej wytrzymałych piechurów dotarło do mety 24-godzinnego przejścia Szlakiem Wygasłych Wulkanów. Najlepsi na pokonanie 90 km...
2011-07-01, Dariusz Sidor
Dzisiaj przepis na coś smacznego
Nie tylko do jedzenia w domu podczas odpoczynku (patrz ciasto jogurtowe), ale przede wszystkim do posilania się podczas treningu i to najlepiej podczas treningu rowerowego, choć...
2011-06-30, Piotr Bętkowski
Przegląd wakacyjnych biegów Part 1
Lato wielu osobom kojarzy się z urlopem i odpoczynkiem, jednak czy to czas by zupełnie zrezygnować ze startów w zawodach biegowych? Na pewno nie! Przeanalizowaliśmy kalendarz...
2011-06-28, Marek Mróz
Jeszcze mnie Suchszy, czyli Susz Triathlon 2011
Wyzwanie, dla każdego inne choć takie samo, choć różnie osiągnięte daje niesamowitą siłę, taką samą wszystkim... Korzystając z niezaplanowanej...
2011-06-28, Krzysztof Pruszak
XX Maraton Ekologiczny za nami
Na listę triumfatorów XX Międzynarodowego Maratonu Ekologicznego pamięci Tomasza Hopfera w Lęborku wpisał się 26-letni Erkolo Ashnafi z Etiopii biegnący jak gazela do mety...
2011-06-28, Michał Walczewski
Wywiad z organizatorem biegu po plaży
Naszym dzisiejszym rozmówcą jest Pani Agnieszka Czarnuch, Dyrektor Centrum Kultury i Sportu w Postominie, Dyrektor XXI Międzynarodowego Biegu po Plaży...
2011-06-27, Monika Strojny
Bieg Rzeźnika - rekord zmiażdżony
Uznawany za najtrudniejszy w kraju Bieg Rzeźnika, rozgrywany od ośmiu lat w Bieszczadach, przeszedł do historii. To impreza już kultowa, której trasa prowadzi z Komańczy czerwonym szlakiem...
2011-06-27, Paweł Pakuła
Moja przygoda z krową
Do udziału w tych zawodach najbardziej skusiła mnie obiecana nagroda główna. Zawsze chciałem mieć własną krowę. Mieszkam w zatłoczonej Warszawie ale pochodzę z małej miejscowości...
2011-06-24, Marcin Nagórek
Plan Treningowy: 42km, Poziom 3, Wytrzymałościowy
Plan poziomu 3 dla zawodników typu wytrzymałościowego jest bardzo wymagający. Uważam, że maraton jest dla zawodników zaawansowanych...
2011-06-24, Marcin Nagórek
Plan Treningowy: 42km, Poziom 2, Wytrzymałościowy
Plan poziomu 2 dla zawodników typu wytrzymałościowego jest wymagający. Polecam dokładne przemyślenie tego, czy jest się w stanie go wykonać...
2011-06-23, Jacek Karczmitowicz
Lębork Extrem Maraton 2012 - życie jest piękne
20 edycja Ekologicznego Maratonu w Lęborku była taka jak zwykle, czyli doskonała. I na tym można zakończyć opis. Można, ale niekoniecznie...
2011-06-22, Piotr Suchenia
Apel: czytajmy regulaminy !!
Czym jest regulamin? Według Wikipedii "Regulamin" to pochodna prawa stanowionego, na którą składa się zbiór obowiązków, nakazów, zakazów itd. normujących zachowanie się...
2011-06-21, Agnieszka Różycka
Linia sportowych staników Nike Victory Bra
Linię Nike Victory Bra opracowano z myślą o zapewnieniu kobietom wsparcia niezależnie od uprawianej dyscypliny i noszonego rozmiaru. Każda kobieta jest inna – podobnie jak uprawiane...
2011-06-20, Leszek Szopa
Koszty biegania: raport 3 miesięczny
Od początku marca kilkudziesięci biegaczy ochotników notuje w naszym portalu swoje wydatki przeznaczone na bieganie. Próbujemy w ten sposób uzyskać odpowiedź na pytanie ile kosztuje...
2011-06-17, Urszula Wojnecka
Cross Maraton nad Pilicą oczami organizatora
Sobota 11 czerwca - Nowe Miasto nad Pilicą, a właściwie Wólka Magierowa. Dzisiaj tu właśnie rozgrywa się chyba po raz pierwszy w naszym grójeckim powiecie bieg...
2011-06-17, Michał Walczewski
Eh, zobaczcie sami II - Riposta
Zamieszczony na naszych łamach 3 dni temu artykuł wzbudził nie lada emocje. Świat rzeczywiście się zmienia. Idąc więc za potrzebą chwili postanowiliśmy przychylić się prośbie i zamieścić fotogalerię...
2011-06-17, Jacek Karczmitowicz
Jak to się robi w Ozorkowie, czyli 50 na 50
W miniony weekend na terenie 4 gmin został rozegrany SUPERMARATON OZORKÓW 25/50km. Na starcie stanęło 150 zawodników i tyle osiągnęło metę...
2011-06-17, Dariusz Sidor
Białko w odżywianiu i regeneracji
Największe wahania w zaleceniach podaży (przyjmowania, a używając kolokwializmów: jedzenia) ze względu na charakter dyscypliny dotyczą białka. Inne dawki poleca się reprezentantom...
2011-06-15, Michał Walczewski
Eh, zobaczcie sami...
Świat się zmienia. Zauważyłem to dobitnie w miniony weekend, podczas którego z aparatem fotograficznym w garści pełniłem obowiązki redakcyjnego utrwalacza treści wizualnych, czyli fotografa...
2011-06-15, Kornel Pawlik
Herbalife Susz Triathlon za nami
W dniach 11-12 czerwca 2011 odbył się Herbalife Susz Triathlon - największa impreza triathlonowa w Europie środkowo-wschodniej. W tegorocznej, dwudziestej edycji zawodów...
2011-06-14, Piotr Bętkowski
Celebryci w świecie biegowym
Do dosyć hermetycznego świata biegowego coraz częściej wchodzą (a raczej wbiegają) osoby znane ze świata mediów, czyli tzw. celebryci. Coraz częściej organizatorzy biegów ogłaszają, że...
Ostatnio zalogowani
19:21
19:20
19:20
19:19
19:03
18:54
18:46
18:45
18:28
18:19
18:07
18:02
18:01
17:53
17:52
17:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|