MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	17	2007-2024	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	92	rekordowo: 2016 (25)	42.195 km	03:35:48 Kraków (2008)
	Kilometrów w startach	3751.81	rekordowo: 2010 (476)	21.097 km
ur. 1976-05-02	Czas na zawodach (brutto)	320:26:17	rekordowo: 75:1:9 (2010)	10 km	00:42:21 Brody k.Kielc (2008)
	Trofea (podium)	2 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3		9	1	14		4		10		41
100-999 osób	9		8		26		10		42		95
10-99 osób	2		1		4		4		6		17
1-9 osób
nieznana frekwencja					1				4		5
RAZEM	14		18	1	45		18		62		158
RAZEM	14		19		45		18		62		158
Nie wpisano wyniku	7		3		24		8		58		100

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.11.30	Lubliniec	XXI Maraton Komandosa		Do zawodów zostało 23 dni			POL	100-999
	2024.10.27	Babice	Bieg Rycerski Run Gloria	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2024.10.26	Kraków	Z mapą przez Kraków	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2024.10.12	Lipowa	Ekstremalny Półmaraton Górs...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2024.10.12	Pszczyna	IX Nocny Bieg po Pszczynie	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2024.10.10	Kraków	ItmbWieczorem	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2024.09.22	Kraków	17. PKO Bieg Trzech Kopców	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2024.06.16	Lgota	V Bieg Krzemionka Cross	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2022.07.17	Witów/Chochołów	Witowska Goniacka	8.4	? 00:44:20	--- 5.17/km	?/?	POL	10-99

	2021.09.11	Kraków	Crossowy Półmaraton Nowohuc...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.09.04	Sułkowice-Bolęcina	Mordownik	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.09.04	Mszana Górna	Scarpa Ultra Trail	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.08.29	Spychowo	IV Spychowski Półmaraton Sz...	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2020.02.01	Nowa Słupia	Klątwa Szczytniaka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.01.25	Szczyrk	ZAMIEĆ 24h na Skrzyczne	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.01.05	Kościelisko	VII Puchar Kościeliska	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2019.11.30	Lubliniec	XVI Maraton Komandosa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.11.16	Ustroń	Piekło Czantorii półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.11.09	Czarne k.Szczecinka	5 Ćwierćmaraton Komandosa o...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.10.20	Rabka-Zdrój	Perły Małopolski sezon VII	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.10.05	Lubliniec-Kokotek	XXIII Bieg Przełajowy o nóż...	10	? 00:53:20	--- 5.20/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.29	Kraków	13. PZU Bieg Trzech Kopców	13	? 01:11:00	--- 5.28/km	?/?	POL	1000+

	2018.07.14	Piekary Śląskie	II Nocny Półmaraton Piekary...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.07.07	Korbielów	Festiwal Biegowy Pilska	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.30	Pasterka	Supermaraton Gór Stołowych	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.30	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.30	Nowa Wieś	Silesian Highland Marathon ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.06.30	Gaboń k.Nowego Sącza	Przehyba Trail	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2018.06.30	Olsztyn Jurajski	12h Night Castle Run	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.06.24	Niepołomice	NIDEC X Bieg w pogoni za żu...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.24	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.23	Kotlarnia	V Edycja Biegu Cross Extrem...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.16	Myślenice	I Nocny Górski Bieg Halniak...	?	?	---	?/?	POL	?
	2018.05.31	Tychy	4 charytatywny bieg ewangel...	?	?	---	?/?	POL	?
	2018.04.15	Żarki	V Bieg Jurajskich Ścieżek	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.03.31	Olsztyn Jurajski	I Półmaraton Wielkanocny	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.02.17	Kraków	Górski Cross Przełajowy	11	?	---	?/?	POL	?
	2018.02.10	Jakuszyce	Enervit Classic 15	15	? 01:15:00	--- 5.00/km	?/?	POL	100-999

	2017.09.30	Izabelin	Przełajowy Bieg TERYTORIALS...	17	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Zawiercie k.Katowic	III BMW Półmaraton Zawierci...	21.097	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.08.27	Gumniska k.Dębica	Bieg Partyzant	21.097	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2017.08.19	Skawniki k.Lanckoron...	II Memoriał Lucka Chorążego	14	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2017.08.17	Kraków	#156 i #157 ITMBWieczorem	10	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.08.15	Wierzchosławice	3 Wierzchosławicki Leśny Pó...	21.097	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.16	Jaroszowice	III Wadowicki Półmaraton Gó...	21.097	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.18	Niepołomice	NIDEC IX Bieg w pogoni za ż...	15	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.28	Kraków	Bieg Nocny	10	? 00:48:00	--- 4.48/km	?/?	POL	1000+
	2017.04.26	Katowice	XIV Wiosenny Bieg Przełajow...	10	? 00:43:35	--- 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.23	Skała	Perły Małopolski 2017	20	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.02	Żywiec	XVIII Półmaraton dookoła Je...	21.097	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.01	Puszcza Niepołomicka	Biegnę dla Agnieszki	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.03.03	Jakuszyce	41 Bieg Piastów Festiwalu N...	50	? 04:39:00	--- 5.35/km	?/?	POL	1000+
	2017.03.03	Jakuszyce	41 Bieg Piastów - 9 km CT	9	? 00:45:00	--- 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2017.02.19	Kornatka	Kornatka Cross Run Zima	16	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.02.18	Kraków	Górski Cross Przełajowy	21.097	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.02.12	Kraków	V Grand Prix Krakowa 4/5	11	? 01:05:00	--- 5.55/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.15	Kraków	Grand Prix Krakowa -Bieg Mi...	11	? 01:10:00	--- 6.22/km	?/?	POL	1000+

	2016.11.29	Kraków	ITMBWieczorem #89	5	?	---	?/?	POL	?
	2016.11.22	Kraków	ITMBWieczorem #88	5	?	---	?/?	POL	?
	2016.11.19	Przełęcz Kocierska k...	IV Jesienny Bieg Potrójnej	15	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.11.17	Kraków	ITMBWieczorem #86 & 87	5	?	---	?/?	POL	?
	2016.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.10.23	Rabka Zdrój	IV Perły Małopolski - Gorcz...	20	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.07	Kokotek	20 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	? 00:53:34	--- 5.21/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	38	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.09.04	Tychy	V Tyski Półmaraton	21.097	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.19	Wisła	Runner’s World Super ...	21.097	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.12	Rudawa	XII EKO Jurajski Półmaraton	21.097	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.04.17	Skała	IV Perły Małopolski - Ojcow...	21.097	? 01:46:00	--- 5.01/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.13	Mikołów	Grand Prix Biegatonu –...	21.097	? 01:40:00	--- 4.44/km	?/?	POL	10-99
	2016.03.10	Kraków	ITMBWieczorem #15	5	? 00:23:01	--- 4.36/km	?/?	POL	10-99
	2016.03.06	Jakuszyce	40. Bieg Piastów - Festiwal...	9	? 00:42:23	--- 4.43/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.05	Jakuszyce	40 Bieg Piastów	50	? 04:41:47	--- 5.38/km	772/? 241/? 13/?	POL	1000+
	2016.03.04	Jakuszyce	40 Bieg Piastów	12	? 00:59:00	--- 4.55/km	?/?	POL	1000+
	2016.02.13	Nowy Targ	Icebug Winter Trail 2016	21.097	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Klucze	Przez Pustynię Błędowską do...	10	? 00:47:00	--- 4.42/km	?/?	POL	10-99

	2015.12.13	Wodzisław Śląski	IV Półmaraton Szerpa	21.097	? 01:39:00	--- 4.42/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.28	Kokotek	XII Maraton Komandosa	42.195	? 04:44:30	--- 6.45/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.15	Kraków	IV Grand Prix Krakowa w bi...	11.6	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.14	Wisła	Górska Przygoda - Edycja II	17	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.08	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	10	? 00:48:00	--- 4.48/km	?/?	POL	1000+
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.20	Wieliczka	4F Półmaraton Wielicki	21.097	? 01:38:00	--- 4.39/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Więcławice Stare	III Małopolski Bieg Drogą Ś...	12.5	? 00:57:00	--- 4.34/km	?/?	POL	10-99
	2015.09.10	Poręba	Marsz Gen. Nila Od Zmierzch...	25	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.06	Makoszyn	II Makoska Dycha	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Kotlarnia	Masters Killer	21	? 02:34:00	--- 7.20/km	?/?	POL	10-99
	2015.05.10	Kielce	SieBIEGA Półmaraton Kieleck...	21.097	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Niepołomice	III Półmaraton po Puszczy N...	21.097	? 01:42:00	--- 4.50/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.17	Kraków	Bieg Nocny - 10 km	10	? 00:44:30	--- 4.27/km	?/?	POL	1000+
	2015.01.31	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	? 01:54:00	--- 7.36/km	?/?	POL	100-999

	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.095	? 01:40:00	--- 4.44/km	?/?	POL	1000+
	2014.10.04	Zawoja k.Suchej Besk...	Memoriał Wojtka Kozuba	13.5	? 01:54:00	--- 8.27/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.10.03	Kokotek	18 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	? 00:51:40	--- 5.10/km	155/595	POL	100-999

	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.095	? 01:47:21	--- 5.05/km	?/?	POL	1000+
	2012.03.02	Jakuszyce	XXXVI Bieg Piastów	26	? 02:12:25	--- 5.06/km	?/? 45/159 5/18	POL	1000+

	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	14	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.03.11	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	43.56	?	---	18/59	POL	10-99
	2011.02.12	Warszawa	II Półmaraton Komandosa	21.095	? 02:03:00	--- 5.50/km	17/?	POL	100-999

	2010.08.08	Pustynia Siedlecka (...	Mistrzostwa Polski w Biegu ...	10	? 01:11:53	--- 7.11/km	1/? 1/? 1/?	POL GEO.	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:18

16:58

16:34

16:25

16:20

16:00

15:30

15:28

15:07

14:49

14:46

14:44

14:32

14:28

14:17

14:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |