Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Małkiński Józef
Sezonów startowych
18
2007-2024
100 km
Bydgoszcz
Zarejestrowanych startów
362
rekordowo: 2012 (48)
42.195 km
03:37:28
Poznań (2013)
Kilometrów w startach
9365.41
rekordowo: 2017 (1202)
21.097 km
01:36:57
Hajnówka (2012)
ur. 1957---
Czas na zawodach (brutto)
686:51:21
rekordowo: 89:28:22 (2017)
10 km
00:43:07
Bydgoszcz (2012)
Trofea (podium)
1 (open)
40 (kat.wiek.)
5 km
00:20:31
Gdańsk (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Litwa
Polska
Slowacja
Szwecja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
26
3
26
34
11
105
100-999 osób
8
29
55
1
69
112
274
10-99 osób
6
4
10
22
42
1-9 osób
2
1
2
2
1
8
nieznana frekwencja
2
3
1
6
RAZEM
17
65
3
87
1
115
147
435
17
68
88
115
147
Nie wpisano wyniku
12
14
17
24
46
113
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.10.27
Tczew
XII Bieg Nadwiślański Szlak...
Do zawodów zostało
9
dni
POL
100-999
2024.10.05
Supraśl
Bison Ultra-Trail
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.09.07
Malbork
Castle Triathlon Malbork
28.25
?
01:31:48
---
3.15/km
223/358
2/6
173/243
POL
100-999
2024.09.05
Olsztyn
IV Bieg Pamięci Ryszarda Mi...
10
?
00:54:45
---
5.29/km
80/134
POL
10-99
2024.08.10
Trzemeszno
Festiwal Słońca
25
?
02:33:41
---
6.09/km
42/69
2/4
33/48
POL
10-99
2024.08.03
Gdańsk
30 Międzynarodowy Bieg św. ...
5
?
00:25:12
---
5.02/km
178/275
3/22
178/178
POL
1000+
2024.07.21
Rozewie
V Kaszubski Maraton o Wscho...
42.195
?
04:50:01
---
6.52/km
37/46
?/?
29/36
POL
100-999
2024.07.13
Bydgoszcz
Bydgoszcz Triathlon
56.5
?
02:55:10
---
3.06/km
822/1162
4/6
719/979
POL
1000+
2024.06.16
Grudziądz
Triathlon Grudziądz
28.25
?
01:35:42
---
3.23/km
108/156
83/109
3/7
POL
10-99
2024.05.26
Żnin
Żnin Triathlon
28.25
?
01:41:28
---
3.36/km
278/462
9/14
238/347
POL
100-999
2024.05.25
Sieraków
JBL Traithlon
28.25
?
01:36:52
---
3.26/km
164/261
5/11
139/191
POL
100-999
2024.03.17
Kołobrzeg
Kołobrzeska 15-stka Zaślubi...
15
?
01:25:51
---
5.43/km
398/525
21/30
310/388
POL
100-999
2024.03.10
Gniezno
Gniezno Maraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.02.11
Łubianka
XIII Bieg im. ks. bp. Adolf...
9
?
01:03:19
---
7.02/km
102/110
10/12
?/?
POL
10-99
2024.02.04
Puck
IX Bieg Zaślubin Polski z M...
12
?
01:10:39
---
5.53/km
311/394
19/29
233/267
POL
100-999
2023.12.03
Mikołajki
IX Półmaraton Mikołajkowy
21.097
?
02:04:48
---
5.55/km
58/72
6/8
51/61
POL
10-99
2023.11.19
Bydgoszcz
Cross Country Bydgoszcz na ...
8
?
00:42:20
---
5.18/km
83/96
6/10
?/?
POL
10-99
2023.11.18
Bydgoszcz
XXIII Leśny Bieg Kolejarski
10
?
01:05:18
---
6.32/km
139/191
8/11
117/144
POL
100-999
2023.11.11
Gniezno
Bieg Niepodległości
10
?
00:57:42
---
5.46/km
350/481
7/17
?/?
POL
100-999
2023.10.08
Augustów
XII Półmaraton Augustowski
21.097
?
02:00:34
---
5.43/km
132/171
6/7
104/126
POL
100-999
2023.10.01
Dąbrowa Chełmińska
XXXVI Bieg Uliczny Dąbrowa ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.09.17
Gniezno
46 Bieg Lechitów
21.097
?
02:08:41
---
6.06/km
1076/1830
27/60
937/1390
POL
1000+
2023.08.19
Bydgoszcz
Triathlon Polska
25.75
?
01:31:42
---
3.34/km
178/227
3/7
148/173
POL
100-999
2023.08.05
Śliwice
7. Śliwicka Dyszka
10
?
00:55:38
---
5.34/km
373/478
17/23
295/335
POL
100-999
2023.07.08
Bydgoszcz
Bydgoszcz Triathlon
28.225
?
01:25:40
---
3.02/km
563/1159
3/17
461/807
POL
1000+
2023.07.02
Jarosławiec
31 Bieg po Plaży
15
?
01:33:12
---
6.13/km
411/595
39/57
343/442
POL
100-999
2023.05.28
Żnin
Żnin Triathlon
28.25
?
01:42:19
---
3.37/km
291/419
4/8
249/328
POL
100-999
2023.05.27
Sieraków
Triathlon Sieraków
28.25
?
01:34:33
---
3.21/km
122/221
2/9
113/164
POL
100-999
2023.05.20
Hajnowka
14 Hajnowska Dwunastka
12
?
01:28:22
---
7.22/km
153/163
14/14
93/96
POL
100-999
2023.05.03
Trzemeszno
XXX Bieg im. Jana Kilińskie...
21.097
?
02:07:39
---
6.03/km
184/226
17/24
154/184
POL
100-999
2023.05.01
Chełmża
XIX Półmaraton Chełmżyński
21.097
?
02:07:56
---
6.04/km
89/98
9/11
71/76
POL
100-999
2023.04.01
Gniezno
Bieg Europejski
10
?
00:54:48
---
5.29/km
683/1049
14/41
574/784
POL
1000+
2023.03.19
Kołobrzeg
37. Bieg Zaślubin
15
?
01:27:30
---
5.50/km
599/755
38/52
460/539
POL
100-999
2023.03.18
Bydgoszcz
Odlotowa 5
5
?
00:26:19
---
5.16/km
525/?
?/?
414/?
POL
100-999
2023.03.05
Szubin
Bieg Tropem Wilczym
10
?
01:02:21
---
6.14/km
19/25
1/3
16/19
POL
10-99
2023.03.04
Dąbrowa
XI Zimowy Bieg Dębowy
15
?
01:29:07
---
5.56/km
222/252
15/18
179/194
POL
100-999
2022.10.02
Dąbrowa Chełmińska -...
XXXV Bieg Uliczny z Dąbrowy...
7.5
?
00:39:25
---
5.15/km
179/285
18/21
146/191
POL
100-999
2022.08.27
Przechlewo
Triathlon Przechlewo
28.25
?
01:35:19
---
3.22/km
70/112
3/9
?/?
POL
100-999
2022.07.16
Osieczna
XIX Wilcza Dycha
10
?
00:51:51
---
5.11/km
177/250
11/19
?/?
POL
100-999
2022.07.03
Jarosławiec
XXX Jubileuszowy Bieg po Pl...
15
?
01:31:44
---
6.07/km
327/521
36/64
277/402
POL
100-999
2022.06.11
Chojnice
Marbruk Triathlon Charzykow...
28.25
?
01:25:23
---
3.01/km
145/221
3/7
122/?
POL
100-999
2022.06.11
Okoniny Nadjeziorne
4. Okonińska Pętla
?
?
01:07:14
---
0.00/km
190/255
11/19
148/188
POL
100-999
2022.05.29
Żnin
Enea Żnin Triathlon
28.25
?
01:36:11
---
3.24/km
168/251
2/5
?/?
POL
100-999
2022.05.28
Sieraków
JBL Triathlon Sieraków
28.25
?
01:41:58
---
3.37/km
241/345
1/5
210/268
POL
100-999
2022.05.21
Hajnowka
20. Półmaraton Hajnowski
21.097
?
02:01:50
---
5.46/km
198/278
14/22
154/187
POL
100-999
2022.05.14
Czersk
4. Borowiacka Dycha
10
?
00:54:10
---
5.25/km
198/278
14/22
154/197
POL
100-999
2022.05.03
Trzemeszno
Bieg im.Jana Kilińskiego
21.097
?
02:12:06
---
6.16/km
208/241
16/21
?/?
POL
100-999
2022.05.01
Grudziądz
VIII Półmaraton Grudziądz -...
21.097
?
02:10:46
---
6.12/km
330/399
20/25
?/?
POL
100-999
2022.04.24
Bydgoszcz
Bydgoski Bieg Urodzinowy
5
?
00:25:46
---
5.09/km
208/417
9/24
208/417
POL
100-999
2022.04.23
Janowiec Wielkopolsk...
XXXII Bieg im. Tomasza Hopf...
10
?
00:54:53
---
5.29/km
163/219
7/?
?/15
POL
100-999
2022.04.09
Gniezno
19. Bieg Europejski - Teraz...
10
?
00:53:55
---
5.24/km
463/740
?/?
395/572
POL
100-999
2022.03.20
Kołobrzeg
36 Bieg Zaślubin
15
?
01:25:05
---
5.40/km
272/345
23/28
209/245
POL
100-999
2022.03.06
Szubin
Tropem Wilczym Szubin
20
?
02:07:19
---
6.22/km
16/17
2/2
?/?
POL
100-999
2022.02.13
Grudziądz
II Bieg Walentynkowy
5
?
00:26:43
---
5.21/km
?/?
POL
10-99
2022.02.06
Władysławowo - Puck
VII Bieg Zaślubin Polski z ...
12
?
01:07:00
---
5.35/km
198/334
6/19
158/221
POL
100-999
2021.12.31
Nowa Wieś Wielka
XV Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.11.27
Bydgoszcz
XXI Leśny Bieg Kolejarski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.11.21
Bydgoszcz
Cross Run Budstol Invest 20...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.11.14
Bydgoszcz
Dla Biało-Czerwonej
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.11.11
Bydgoszcz
Bydgoski Bieg Niepodległośc...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.11.06
Rogoźno
6 Rogoziński Półmaraton Prz...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.10.03
Dąbrowa Chełmińska
XXXIV Bieg Uliczny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.10.02
Szklarska Poręba
Maraton Karkonoski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.10.02
Supraśl
Bison Ultra-Trail
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.10.02
Bydgoszcz
Festiwal Biegów Puszczy Byd...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.09.26
Kołobrzeg
35 Bieg Zaślubin
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.09.12
Hel - Jastarnia - Ro...
VI Maraton Północy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.09.04
Świnoujście
41. Międzynarodowy Maraton ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.09.04
Sieraków
JBL Triathlon Sieraków
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.08.28
Jastarnia
XI Bałtycki Maraton Brzegie...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.08.21
Brześć Kujawski
7. Memoriał Czesława Wasiel...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.08.07
Gdańsk
27 Bieg św. Dominika
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.07.24
Olimpin
Biegniemy, idziemy do sąsia...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.07.10
Bydgoszcz
ENDA Bydgoszcz Triathlon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2021.07.10
Szklarska Poręba
Izerski Weekend Biegowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.06.12
Bydgoszcz
Nocny Maraton Kanału Bydgos...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.06.06
Pelplin
Bieg Papieski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.05.29
Gniezno
18. Bieg Europejski - Teraz...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.10.17
Gdynia
Mistrzostwa Świata w Półmar...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.09.20
Kołobrzeg
XXXIV Bieg Zaślubin
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.09.13
Hel - Rozewie
V Maraton Północy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.08.09
Bydgoszcz
Bydgoszcz Fan Maraton
?
?
---
?/?
POL
10-99
2019.05.18
Hajnówka
19. Półmaraton Hajnowski
21.097
?
02:01:00
---
5.44/km
176/303
11/22
?/?
POL
100-999
2019.05.05
Białystok
7. PKO Białystok Półmaraton
21.097
?
01:47:00
---
5.04/km
1066/3288
22/66
970/2385
POL
1000+
2019.04.14
Gdańsk
5. Gdańsk Maraton
42.195
?
03:53:08
---
5.32/km
925/1970
13/41
836/1628
POL
1000+
2019.04.06
Gniezno
XVII Bieg Europejski
10
?
00:49:40
---
4.58/km
545/1485
13/60
495/1077
POL
1000+
2019.03.17
Kołobrzeg
XXXIII Bieg Zaślubin
15
?
01:17:16
---
5.09/km
302/616
16/36
267/453
POL
100-999
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
?
03:43:21
---
5.18/km
2620/6586
199/558
2464/5639
POL
1000+
2016.03.20
Kołobrzeg
XXX Międzynarodowy Bieg Zaś...
15
?
01:14:01
---
4.56/km
412/1037
23/59
378/798
POL
1000+
2016.02.13
Trzemeszno-Gołąbki
XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
?
01:13:06
---
4.52/km
462/971
51/107
437/813
POL
GEO.
1000+
2015.09.20
Sieraków
I Maraton Puszczy Noteckiej
42.195
?
04:36:06
---
6.33/km
156/233
14/23
?/?
POL
100-999
2015.09.19
Szczecin
1. PZU Maraton Szczeciński
42.195
?
03:54:58
---
5.34/km
286/888
33/90
273/776
POL
1000+
2015.09.12
Krynica
VI PZU Festiwal Biegowy - Z...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.06.13
Toruń
Nocna Dycha Kopernikańska
10
?
00:48:46
---
4.53/km
267/1089
3/16
253/695
POL
1000+
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
?
03:40:51
---
5.14/km
2178/9059
176/748
2089/7774
POL
1000+
2015.03.15
Bydgoszcz
RUN Myślęcinek
10
?
00:48:42
---
4.52/km
387/1151
22/69
359/862
POL
1000+
2014.11.23
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.22
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.07
Krynica Zdrój
Bieg na 1000m
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.06
Krynica
Bieg górski na 36km
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.06
Krynica Górska
Życiowa Dziesiątka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton Świętych Miko...
21.097
?
01:46:29
---
5.03/km
879/3669
21/106
827/2847
POL
1000+
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
?
00:47:32
---
4.45/km
774/4055
30/212
732/3127
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton św.Mikołajów
21.079
?
01:46:06
---
5.02/km
852/2390
25/91
802/1941
POL
1000+
2012.10.20
Bydgoszcz
IV Cross Bydgoski
6
?
---
89/217
POL
100-999
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
?
00:47:39
---
4.46/km
456/2795
34/199
441/2278
POL
1000+
2012.06.01
Koronowo
II Bieg Uliczny im.Braci Mi...
10
?
---
8/20
1/2
8/20
POL
10-99
2010.05.08
Bydgoszcz
Cała Polska Biega
4.5
?
---
?/?
POL
?
2010.02.07
Chełmno nad Wisłą
XXXIX Zimowe Biegi o memori...
6.7
?
---
29/39
POL
10-99
2009.04.04
Gniezno
VII Bieg Europejski
10
?
00:50:13
---
5.01/km
345/577
57/92
326/517
POL
100-999
2009.01.25
Chełmno
38 Zimowe Biegi o Memoriał ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2008.12.06
Toruń
6 Półmaraton św. Mikołajów
?
?
---
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:15
23:04
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|