Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Lebioda Rafał
Sezonów startowych
19
2005-2024
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
95
rekordowo: 2018 (17)
42.195 km
03:46:20
Łódź (2013)
ANSÉRINE FAMILLE
Kilometrów w startach
2681.16
rekordowo: 2018 (334)
21.097 km
01:40:09
Wrocław (2016)
ur. 1975-04-
Czas na zawodach (brutto)
163:1:8
rekordowo: 32:1:24 (2018)
10 km
00:44:12
Wrocław (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:16
Wrocław (2005)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
14
38
6
3
61
100-999 osób
1
19
25
29
74
10-99 osób
1
2
3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
15
57
32
34
138
15
57
32
34
Nie wpisano wyniku
3
3
25
7
5
43
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.15
Wrocław
Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
01:54:25
---
5.25/km
3376/10299
1030/2386
2982/7239
POL
1000+
2024.03.17
Ostrów Wielkopolski
X Ostrowski ICE MAT Półmara...
21.097
?
01:47:50
---
5.07/km
220/421
73/126
205/361
POL
100-999
2023.11.18
Oborniki Śląskie
3. Półmaraton Kocich Gór
21
?
02:10:01
---
6.11/km
140/266
34/55
128/215
POL
100-999
2023.11.05
Kościan
XVII Kościański Półmaraton
21.097
?
01:46:02
---
5.02/km
366/811
56/125
312/620
POL
100-999
2023.10.08
Kraków
9. Cracovia Półmaraton Król...
21.097
?
01:47:49
---
5.07/km
2472/7590
768/1750
2247/5685
POL
1000+
2023.09.17
Gniezno
46 Bieg Lechitów
21.097
?
01:59:34
---
5.40/km
784/1830
279/541
706/1390
POL
1000+
2023.07.01
Kalisz
V Kaliski Półmaraton Nocny
21.097
?
01:49:21
---
5.11/km
207/518
78/146
190/414
POL
100-999
2023.06.17
Wrocław
9 Wrocław Półmaraton
21.097
?
01:50:09
---
5.13/km
2355/8150
795/1987
2116/5829
POL
1000+
2023.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XV Hunters Grodziski Półmar...
21.097
?
01:51:08
---
5.16/km
1166/3108
230/472
?/?
POL
1000+
2021.11.27
Oborniki Śląskie
I Półmaraton Kocich Gór
21.5
?
02:25:21
---
6.46/km
132/189
45/62
?/?
POL
100-999
2021.10.02
Sobótka
13. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.097
?
02:12:23
---
6.16/km
1069/1314
195/226
905/?
POL
1000+
2017.08.20
Wałbrzych
18. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
?
01:57:10
---
5.33/km
1214/2390
356/600
1076/1803
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:48:16
---
5.08/km
2721/7079
693/1393
2465/5111
POL
1000+
2016.09.18
Gniezno
39 Bieg Lechitów
21.097
?
01:46:02
---
5.02/km
634/2242
173/499
602/1670
POL
1000+
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
?
01:50:29
---
5.14/km
843/1929
225/417
769/1489
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:40:09
---
4.45/km
1621/9356
400/1861
1519/6594
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
?
01:44:29
---
4.57/km
810/2367
149/338
750/1818
POL
1000+
2016.04.03
Ostrów Wielkopolski
III Ostrowski ICE MAT Półma...
21.097
?
01:47:03
---
5.04/km
295/644
92/163
271/546
POL
100-999
2015.10.03
Sobótka
2. Górski Półmaraton Ślężań...
22.5
?
02:52:34
---
7.40/km
221/322
48/76
204/283
POL
100-999
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:44:41
---
4.58/km
2140/6942
511/1286
1982/5131
POL
1000+
2015.03.22
Ostrów Wielkopolski
II Ostrowski ICE MAT Półmar...
21.097
?
01:56:31
---
5.31/km
589/712
162/179
526/600
POL
100-999
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton Ślężańs...
21.097
?
01:59:44
---
5.41/km
2481/3778
436/606
2237/3127
POL
1000+
2014.07.19
Szklarska Poręba
II Wielka Pętla Izerska
21.097
?
01:59:52
---
5.41/km
302/643
114/203
280/500
POL
100-999
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
01:46:59
---
5.04/km
1788/4973
339/730
1666/3827
POL
1000+
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
?
01:46:40
---
5.03/km
349/957
68/162
325/814
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:02
21:01
20:49
20:42
20:41
20:40
20:35
20:29
20:24
20:15
20:10
19:45
19:41
19:33
19:05
18:49
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|