Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zmorzyński Jakub
Sezonów startowych
12
2006-2018
100 km
13:30:23
Krynica Zdrój (2015)
Zarejestrowanych startów
163
rekordowo: 2010 (29)
42.195 km
03:01:03
Koąice (2013)
aleTEMPO
Kilometrów w startach
2522.37
rekordowo: 2010 (488)
21.097 km
01:24:15
Warszawa (2011)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
225:14:12
rekordowo: 51:50:9 (2015)
10 km
Trofea (podium)
1 (open)
9 (kat.wiek.)
5 km
00:18:09
Warszawa - Ursynów (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Holandia
Niemcy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
9
3
11
11
10
45
100-999 osób
4
5
63
37
109
10-99 osób
4
5
9
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
5
9
3
16
78
52
163
5
12
16
78
52
Nie wpisano wyniku
1
3
3
7
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.03.20
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:18:55
00:18:53
3:47/km
3.47/km
37/500
POL
100-999
2016.01.30
Warszawa - Praga
XI Bieg Wedla
9
00:36:12
00:36:10
4:01/km
4.01/km
25/484
?/?
25/289
POL
100-999
2016.01.30
Warszawa
XI Bieg Wedla
5.43
00:21:20
00:21:12
3:56/km
3.54/km
19/409
?/?
18/200
POL
100-999
2016.01.24
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:20:19
00:20:16
4:04/km
4.03/km
64/568
POL
100-999
2016.01.17
Warszawa
XXXIII Bieg Chomiczówki
15
00:58:20
00:58:20
3:53/km
3.53/km
61/1329
28/439
56/1038
POL
1000+
2016.01.17
Warszawa
XI Bieg o Puchar Bielan
5
00:20:27
00:20:27
4:05/km
4.05/km
91/927
72/596
82/664
POL
100-999
2015.12.20
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:18:45
00:18:43
3:45/km
3.45/km
56/662
POL
100-999
2015.11.29
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:18:38
00:18:34
3:44/km
3.43/km
39/683
POL
100-999
2015.10.18
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:18:52
00:18:51
3:46/km
3.46/km
30/624
POL
100-999
2015.03.15
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:19:20
00:19:16
3:52/km
3.51/km
35/387
POL
100-999
2015.01.24
Warszawa
Marriott Everest Run
8.873
19:07:54
129:22/km
?/?
POL
100-999
2015.01.18
Warszawa
XXXII Bieg Chomiczówki
15
00:19:14
00:19:11
1:17/km
1.17/km
117/1307
48/435
110/1030
POL
1000+
2015.01.11
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:20:08
00:20:06
4:02/km
4.01/km
37/380
POL
100-999
2014.12.14
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:19:14
00:19:11
3:51/km
3.50/km
39/375
POL
100-999
2014.11.16
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:19:11
00:19:09
3:50/km
3.50/km
50/442
POL
100-999
2014.10.12
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:18:57
00:18:57
3:47/km
3.47/km
28/327
POL
100-999
2014.02.09
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:20:34
4:07/km
?/?
POL
100-999
2014.01.19
Warszawa
XXXI Bieg Chomiczówki
15
01:01:02
01:01:02
4:04/km
4.04/km
101/1237
44/396
96/984
POL
1000+
2014.01.12
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:19:38
3:56/km
?/?
POL
100-999
2013.12.22
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:19:39
3:56/km
?/?
POL
100-999
2013.11.17
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:19:00
3:48/km
?/?
POL
100-999
2013.10.27
Warszawa
Grand Prix Warszawa zBiegie...
5
00:19:31
3:54/km
?/?
POL
100-999
2013.06.15
Warszawa
Lotto Bieg Ursynowa
5
00:18:88
3:54/km
92/1619
25/499
83/1208
POL
1000+
2013.04.06
Kampinoski Park Naro...
Bieg Łosia
17
01:31:40
5:24/km
39/217
?/?
38/?
POL
100-999
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
15
01:02:36
01:02:36
4:10/km
4.10/km
103/?
POL
1000+
2012.05.13
Warszawa
GO Run
5
00:18:56
00:18:56
3:47/km
3.47/km
23/695
?/?
20/521
POL
1000+
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:01:12
01:01:08
4:05/km
4.05/km
87/1020
31/56
?/?
POL
1000+
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
00:58:46
00:58:44
3:55/km
3.55/km
53/122
19/49
51/116
POL
100-999
2010.11.28
Warszawa
Ekobieg Andrzejkowy
10.5
00:44:06
4:12/km
14/150
POL
100-999
2010.11.21
Warszawa
II Bieg na Dwa Kółka
3.516
00:12:54
00:12:54
3:40/km
3.40/km
?/?
POL
10-99
2010.10.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
5
00:18:17
3:39/km
11/97
1/3
10/62
POL
100-999
2010.10.09
Warszawa
Grand Prix Warszawy
5
00:18:46
3:45/km
12/79
2/3
12/48
POL
100-999
2010.10.02
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
5
00:18:27
3:41/km
9/81
1/4
9/56
POL
100-999
2010.06.22
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
5
00:18:46
3:45/km
8/?
1/2
8/50
POL
100-999
2010.06.19
Warszawa - Ursynów
Bieg Ursynowa Interrun 2010
5
00:18:11
00:18:09
3:38/km
3.38/km
40/?
POL
1000+
2010.06.15
Warszawa
Grand Prix Warszawy
5.15
00:18:26
00:18:26
3:35/km
3.35/km
7/66
1/?
7/?
POL
100-999
2010.06.13
Palmiry
Toyota Ekobieg Kampinos
12.5
00:53:15
4:16/km
9/137
POL
GEO.
100-999
2010.05.30
Warszawa
Toyota IKEA Elektrobieg
5
00:17:57
3:35/km
7/58
POL
10-99
2010.05.04
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
5
00:18:40
3:44/km
5/80
1/3
5/53
POL
100-999
2010.03.07
Warszawa
Toyota Ekomaraton Targówek ...
10.05
00:43:14
4:18/km
9/97
POL
100-999
2010.02.21
Warszawa
Toyota Ekomaraton Targówek ...
10.05
00:45:05
4:29/km
8/98
POL
10-99
2010.02.07
Warszawa
Toyota Ekomaraton Targówek ...
10.05
00:41:50
4:10/km
9/96
POL
10-99
2010.01.24
Warszawa
Toyota Ekomaraton Targówek ...
10.05
00:42:19
4:13/km
9/97
POL
10-99
2009.06.21
Warszawa/Ursynów
III Bieg Ursynowa
5
00:18:35
00:18:34
3:43/km
3.43/km
26/397
POL
GEO.
100-999
2009.01.18
Warszawa
XXVI Bieg Chomiczówki
15
00:59:57
00:59:49
4:00/km
3.59/km
85/683
20/172
?/?
POL
100-999
2009.01.11
Warszawa
3 Bieg Policz się z Cukrzyc...
5
00:26:00
00:26:00
5:12/km
5.12/km
1/1
1/1
?/?
POL
1000+
2008.08.02
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
20
01:39:27
4:58/km
?/?
POL
100-999
2008.07.05
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
14.3
00:62:40
4:23/km
?/?
POL
100-999
2008.06.15
Warszawa
Bieg Ursynowa
5.6
00:21:56
3:55/km
45/236
POL
100-999
2008.02.23
Warszawa
III Bieg Wedla
5.5
00:22:02
4:00/km
14/111
POL
100-999
2008.01.20
Warszawa
XXV Bieg Chomiczówki
15
01:06:10
4:25/km
208/691
47/?
?/?
POL
100-999
2006.10.01
Warszawa
Run Warsaw
5
00:25:00
5:00/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:55
14:47
14:42
14:25
14:16
14:08
14:08
14:02
13:58
13:54
13:44
13:21
13:11
12:54
12:51
12:50
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|