Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Solan Łukasz
Sezonów startowych
6
2015-2020
100 km
Lublin
Zarejestrowanych startów
117
rekordowo: 2017 (37)
42.195 km
Kilometrów w startach
1194.92
rekordowo: 2017 (373)
21.097 km
01:38:59
Lublin (2017)
ur. 1983-10-10
Czas na zawodach (brutto)
102:10:20
rekordowo: 25:26:26 (2019)
10 km
00:42:16
Lublin (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:20:50
Chełm (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
17
1
27
100-999 osób
17
12
52
81
10-99 osób
2
8
10
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
26
31
61
118
26
31
61
Nie wpisano wyniku
1
1
1
1
3
7
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.11.10
Lublin
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:25:06
00:24:19
5:01/km
4.52/km
128/348
47/94
115/238
POL
100-999
2019.10.19
Lublin
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:23:37
00:23:21
4:43/km
4.40/km
101/291
37/81
86/187
POL
100-999
2019.07.15
Lublin
CITY TRAIL onTour Lublin
5
00:24:27
00:24:17
4:53/km
4.51/km
87/234
32/60
76/158
POL
100-999
2019.03.03
Lublin
Tropem Wilczym
5.889
00:27:46
00:27:23
4:43/km
4.39/km
92/329
59/170
85/252
POL
100-999
2019.02.16
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:26:20
00:25:08
5:16/km
5.02/km
125/239
51/69
109/162
POL
100-999
2018.12.16
Lublin
Chęć na Pięć
5
00:24:28
00:24:06
4:54/km
4.49/km
235/650
85/186
220/489
POL
100-999
2018.12.08
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:25:19
00:25:08
5:04/km
5.02/km
128/238
57/75
114/170
POL
100-999
2018.11.11
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:25:36
00:24:28
5:07/km
4.54/km
166/432
71/128
148/284
POL
100-999
2018.10.28
Lublin
MILA na START #4
8.045
00:38:54
00:38:46
4:50/km
4.49/km
121/273
41/80
110/204
POL
100-999
2018.10.20
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:24:19
00:24:12
4:52/km
4.50/km
128/300
48/78
115/209
POL
100-999
2018.08.04
Parchatka
Bieg Szlak Trafi
7
00:42:31
00:42:18
6:04/km
6.03/km
28/155
?/?
26/81
POL
100-999
2018.07.28
Lublin
Botaniczna Piątka Lublin
5
00:26:17
00:26:15
5:15/km
5.15/km
33/97
16/28
30/64
POL
10-99
2018.07.16
Lublin
City Trail onTour Lublin
5
00:26:02
00:23:58
5:12/km
4.48/km
88/278
35/81
78/186
POL
100-999
2018.06.10
Lublin
Chęć Na Pięć
5
00:22:57
00:22:37
4:35/km
4.31/km
155/613
59/176
147/341
POL
100-999
2018.05.13
Lublin
3 Bieg Koziołka
15
01:15:49
01:15:41
5:03/km
5.03/km
108/341
32/95
95/233
POL
100-999
2018.05.06
Lublin
Biegowy Piknik Niepodległoś...
1.918
00:07:37
3:58/km
49/203
?/?
45/131
POL
100-999
2018.05.05
Ryki
VI Otwarte Mistrzostwa bieg...
8.6
00:41:41
4:51/km
56/163
21/56
49/121
POL
100-999
2018.03.11
Lublin
MILA na START #1
8.045
00:37:05
4:37/km
74/326
28/98
73/246
POL
100-999
2018.02.10
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:26:03
00:23:58
5:13/km
4.48/km
117/273
53/91
107/203
POL
100-999
2017.12.17
Lublin
Chęć Na Pięć
5
00:21:31
00:21:28
4:18/km
4.18/km
177/736
68/229
167/557
POL
100-999
2017.12.09
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:26:34
00:24:25
5:19/km
4.53/km
147/333
64/102
133/238
POL
100-999
2017.11.26
Bogdanka
XI Ogólnopolski Barbórkowy ...
12.4
00:57:42
00:57:28
4:39/km
4.38/km
78/201
20/60
70/158
POL
100-999
2017.11.11
Lublin
Nocna Mila Niepodległości 2...
1.609
00:05:38
3:30/km
7/38
?/?
7/18
POL
10-99
2017.11.11
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:24:18
00:23:08
4:52/km
4.38/km
117/494
46/153
102/335
POL
100-999
2017.11.05
Puławy
XXVIII Ogólnopolski Bieg Ni...
5
00:20:44
00:20:40
4:09/km
4.08/km
11/29
?/?
11/20
POL
10-99
2017.10.29
Lublin
2. Charytatywny Bieg o Złot...
5
00:24:28
00:24:22
4:54/km
4.52/km
46/253
?/?
44/162
POL
100-999
2017.10.28
Biała Podlaska
Nocny Bieg na Lotnisku
5
00:22:33
00:22:24
4:31/km
4.29/km
25/220
17/82
22/116
POL
100-999
2017.10.14
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:24:54
00:22:52
4:59/km
4.34/km
88/347
30/108
75/239
POL
100-999
2017.09.24
Puławy
Bieg Pomarańczowych Sznurów...
8.4
00:35:54
00:35:47
4:16/km
4.16/km
18/106
3/29
16/78
POL
100-999
2017.09.22
Nałęczów
Na Sportowo z Cisowianką VI...
5.1
00:21:47
00:21:45
4:16/km
4.16/km
13/65
7/20
12/47
POL
10-99
2017.09.03
Lublin
Lublin Business Run
?
01:21:02
00:13:12
---
0.00/km
29/84
POL
10-99
2017.05.28
Chełm
5tka z Espresso Italiano
5
00:20:51
00:20:50
4:10/km
4.10/km
18/111
?/?
18/61
POL
100-999
2017.05.07
Puławy
Biegi o Błękitną Wstęgę Wis...
5
00:23:23
00:23:21
4:41/km
4.40/km
14/37
?/?
14/25
POL
10-99
2017.05.03
Elizówka k.Lublina
Biegnę, bo Lubię! - Bieg Ko...
5
00:21:09
00:20:57
4:14/km
4.11/km
34/166
?/?
32/120
POL
GEO.
100-999
2017.03.18
Władysławowo
II Bieg Jedności Kaszubów
5
00:22:27
4:29/km
13/96
?/?
13/48
POL
100-999
2017.03.12
Puławy
Bieg Zielonych Sznurowadeł
5
00:21:29
00:21:24
4:18/km
4.17/km
24/266
?/?
22/142
POL
100-999
2017.02.26
Lublin
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
5.889
00:26:41
00:26:20
4:32/km
4.28/km
62/425
39/211
60/325
POL
100-999
2017.02.04
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:27:04
00:25:48
5:25/km
5.10/km
205/395
80/134
187/289
POL
100-999
2017.01.07
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:28:03
00:27:23
5:37/km
5.29/km
224/331
86/111
196/247
POL
100-999
2016.11.27
Bogdanka
X Bieg Barbórkowy
12.4
00:59:17
00:59:09
4:47/km
4.46/km
110/205
23/57
94/163
POL
100-999
2016.11.11
Lublin
Nocna Mila Niepodległości
1.609
00:06:51
4:15/km
26/39
?/?
25/39
POL
10-99
2016.11.11
Ryki
VII Bieg Niepodległości
5
00:23:38
00:23:38
4:44/km
4.44/km
103/218
37/69
89/159
POL
100-999
2016.11.05
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:25:00
00:23:55
5:00/km
4.47/km
178/426
68/131
161/307
POL
100-999
2016.10.30
Lublin
I Charytatywny Bieg o Złotą...
5
00:24:17
00:24:05
4:51/km
4.49/km
101/354
?/?
93/238
POL
100-999
2016.10.23
Lublin
Chęć Na Pięć
5
00:24:01
00:23:21
4:48/km
4.40/km
311/687
105/192
283/497
POL
100-999
2016.10.08
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:23:36
00:23:22
4:43/km
4.40/km
130/351
57/116
116/251
POL
100-999
2016.09.25
Warszawa
4 Bieg na Piątkę
5
00:25:57
00:22:25
5:11/km
4.29/km
429/2908
?/?
373/1486
POL
1000+
2016.09.09
Nałęczów
Na Sportowo z Cisowianką - ...
5.1
00:22:55
00:22:52
4:30/km
4.29/km
18/72
5/19
16/57
POL
10-99
2016.07.18
Lublin
CITY TRAIL on Tour
5
00:23:49
4:46/km
126/256
51/73
119/183
POL
100-999
2016.06.19
Lublin
Chęć na Pięć
5
00:22:43
00:22:31
4:33/km
4.30/km
168/541
62/141
157/396
POL
100-999
2016.05.03
Ryki
Otwarte Mistrzostwa Polski ...
8.6
00:42:39
00:42:30
4:58/km
4.57/km
52/135
20/41
50/104
POL
100-999
2016.03.13
Lublin
Chęć na Pięć
5
00:22:41
00:22:13
4:32/km
4.27/km
272/705
86/196
251/518
POL
100-999
2016.03.06
Lublin
Piątka Zamiast Raka
5
00:23:38
00:23:10
4:44/km
4.38/km
77/280
?/?
73/182
POL
100-999
2016.02.28
Lublin
Bieg Tropem Wilczym
5.889
00:28:24
00:27:50
4:49/km
4.44/km
101/266
60/131
95/209
POL
100-999
2016.01.23
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:25:54
00:25:45
5:11/km
5.09/km
201/290
77/99
175/221
POL
100-999
2015.12.19
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:23:52
00:23:41
4:46/km
4.44/km
166/324
62/98
148/234
POL
100-999
2015.11.28
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:24:59
00:24:43
5:00/km
4.57/km
196/313
69/89
168/220
POL
100-999
2015.10.18
Lublin
Chęć na Pięć
5
00:23:38
00:23:03
4:44/km
4.37/km
224/527
85/146
206/381
POL
100-999
2015.09.26
Lublin
Grand Prix Lublin CITY TRAI...
5
00:26:24
00:26:01
5:17/km
5.12/km
179/267
65/86
155/199
POL
100-999
2015.09.05
Lublin
Bieg Śladami Jana Pawła II
5
00:24:38
00:24:22
4:56/km
4.52/km
84/164
27/41
76/115
POL
100-999
2015.06.21
Lublin
V Bieg Cheć na Pięć
5
00:26:10
00:25:37
5:14/km
5.07/km
217/381
65/89
192/266
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:38
00:04
23:43
23:28
23:17
23:17
23:16
22:48
22:27
22:25
22:12
22:10
22:01
21:34
21:30
21:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|