Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kred Hubert Mohamed
Sezonów startowych
5
2012-2016
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
135
rekordowo: 2013 (48)
42.195 km
02:54:48
Berlin (2014)
Entre.PL Team
Kilometrów w startach
1187.94
rekordowo: 2014 (412)
21.097 km
01:18:14
Błonie - Borzęcin Duży k.Warszawy (2014)
ur. 1985-11-6
Czas na zawodach (brutto)
78:19:27
rekordowo: 25:57:33 (2014)
10 km
00:35:55
Warszawa (2014)
Trofea (podium)
18 (open)
48 (kat.wiek.)
5 km
00:17:31
Warszawa - Ursynów (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
1
7
11
10
31
100-999 osób
5
26
51
82
10-99 osób
3
19
22
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
1
12
40
80
135
3
12
40
80
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.06.15
Warszawa
Grand Prix Żoliborza 2016 -...
15
01:14:34
01:14:34
4:58/km
4.58/km
72/?
34/?
?/?
POL
100-999
2016.05.22
Warszawa - Wilanów
Bieg Króla Jana III Sobiesk...
4
00:15:15
00:15:15
3:49/km
3.49/km
5/?
1/?
5/?
POL
GEO.
10-99
2016.04.13
Warszawa
Grand Prix Żoliborza 2016 -...
5
00:22:28
00:22:28
4:30/km
4.30/km
68/208
66/150
34/70
POL
100-999
2016.01.06
Warszawa
10K PARKING RELAY
2
00:07:00
00:07:00
3:30/km
3.30/km
16/111
POL
100-999
2015.06.27
Warszawa
Bieg Fair Play
5
00:17:47
00:17:47
3:33/km
3.33/km
4/?
2/?
4/?
POL
100-999
2015.06.13
Warszawa
Bieg Ursynowa Ruch po zdrow...
5
00:18:01
00:17:57
3:36/km
3.35/km
59/1984
18/559
57/1403
POL
1000+
2015.06.10
Warszawa
GP Żoliborza - Bieg 3
15
00:57:43
00:57:43
3:51/km
3.51/km
10/188
3/49
10/136
POL
100-999
2015.06.06
Warszawa
VI Bieg Sztafetowy 5x5km wo...
5
00:18:43
00:18:43
3:45/km
3.45/km
1/19
POL
10-99
2015.05.26
Warszawa
ON THE RUN edycja 5
5
00:17:42
00:17:42
3:32/km
3.32/km
7/435
4/96
7/233
POL
100-999
2015.05.09
Warszawa
XI Sztafeta Maratońska Ekid...
5
00:18:11
00:18:11
3:38/km
3.38/km
99/770
POL
1000+
2015.05.03
Warszawa
Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:17:58
00:17:58
3:36/km
3.36/km
26/3517
5/862
26/2272
POL
1000+
2015.04.22
Warszawa
On The Run PGE
5
00:18:04
00:18:04
3:37/km
3.37/km
5/502
2/97
5/257
POL
100-999
2015.04.15
Warszawa
GP Żoliborza - Bieg 1
5
00:18:32
00:18:32
3:42/km
3.42/km
11/220
3/63
11/141
POL
100-999
2015.03.15
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:17:58
00:17:57
3:36/km
3.35/km
14/389
8/49
14/240
POL
100-999
2015.03.12
Warszawa
On the run
5
00:17:43
00:17:43
3:33/km
3.33/km
9/521
3/112
9/250
POL
100-999
2015.02.15
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:17:59
00:17:57
3:36/km
3.35/km
11/382
7/42
11/244
POL
100-999
2015.02.14
Warszawa
On The Run PGE
5
00:18:16
00:18:15
3:39/km
3.39/km
6/522
1/116
6/261
POL
100-999
2015.01.18
Warszawa
XXXII Bieg Chomiczówki
15
00:55:49
00:55:49
3:43/km
3.43/km
38/1307
12/435
34/1030
POL
1000+
2015.01.18
Warszawa
X Bieg o Puchar Bielan
5
00:23:29
00:23:29
4:42/km
4.42/km
231/948
168/588
198/656
POL
1000+
2015.01.13
Warszawa
On the run PGE
5
00:18:20
00:18:20
3:40/km
3.40/km
6/518
3/109
6/290
POL
100-999
2015.01.11
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:17:58
00:17:58
3:36/km
3.36/km
8/380
4/45
8/244
POL
100-999
2015.01.06
Warszawa
10K PARKING RELAY
2
00:06:23
00:06:23
3:12/km
3.12/km
13/104
13/104
13/104
POL
100-999
2014.12.14
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:17:59
00:17:58
3:36/km
3.36/km
12/375
6/41
12/240
POL
100-999
2014.11.16
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:17:53
00:17:51
3:35/km
3.34/km
18/437
13/49
18/275
POL
100-999
2014.10.25
Warszawa
Odważ się byc zdrowm na Nar...
3
00:10:09
00:10:09
3:23/km
3.23/km
1/431
POL
1000+
2014.10.12
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:18:10
00:18:10
3:38/km
3.38/km
14/327
8/39
14/199
POL
100-999
2014.06.18
Warszawa
GP Żoliborza
15
00:57:35
00:57:35
3:50/km
3.50/km
6/198
3/36
6/123
POL
100-999
2014.06.14
Warszawa - Ursynów
VIII Bieg Ursynowa - RUCH p...
5
00:17:31
00:17:31
3:30/km
3.30/km
77/1825
33/315
69/1290
POL
1000+
2014.06.08
Warszawa - Rembertów
RUNbertów
5
00:18:01
00:18:01
3:36/km
3.36/km
5/337
4/64
5/233
POL
100-999
2014.05.17
Warszawa
Biegiem na staż
5
00:17:06
00:17:04
3:25/km
3.25/km
6/325
POL
100-999
2014.05.17
Warszwa
Test Coopera dla wszystkich
3.43
00:12:00
00:12:00
3:30/km
3.30/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.05.10
Warszawa
Urodziny parkrun Warszawa-P...
5
00:17:58
00:17:58
3:36/km
3.36/km
2/109
1/8
2/78
POL
100-999
2014.05.09
Warszawa
Warsaw Track Cup 2014
1
00:02:57
00:02:57
2:57/km
2.57/km
16/101
POL
100-999
2014.05.03
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:17:47
00:17:47
3:33/km
3.33/km
1/59
1/8
1/43
POL
10-99
2014.04.23
Warszawa
GP Żoliborza
5
00:17:31
00:17:30
3:30/km
3.30/km
23/283
12/65
23/197
POL
100-999
2014.04.19
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:52
00:18:52
3:46/km
3.46/km
6/113
2/9
6/80
POL
100-999
2014.04.12
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:24
00:18:24
3:41/km
3.41/km
4/?
2/?
4/?
POL
100-999
2014.04.05
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:17:54
00:17:54
3:35/km
3.35/km
3/154
3/13
3/110
POL
100-999
2014.03.22
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:14
00:18:14
3:39/km
3.39/km
9/140
2/14
9/105
POL
100-999
2014.03.01
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:23
00:18:23
3:41/km
3.41/km
4/103
2/9
4/77
POL
100-999
2014.02.22
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:35
00:18:35
3:43/km
3.43/km
9/108
3/18
9/86
POL
100-999
2014.02.15
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:22
00:18:22
3:40/km
3.40/km
4/89
2/9
4/71
POL
100-999
2014.02.08
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:19:04
00:19:04
3:49/km
3.49/km
5/103
2/12
5/78
POL
100-999
2014.02.01
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:19:29
00:19:29
3:54/km
3.54/km
6/91
1/6
6/66
POL
10-99
2014.01.25
Warszawa
parkrun Warszawa
5
00:19:17
00:19:17
3:51/km
3.51/km
3/65
1/5
3/52
POL
10-99
2014.01.11
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:45
00:18:45
3:45/km
3.45/km
6/84
1/9
6/67
POL
100-999
2014.01.11
Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.66
00:29:02
00:29:02
4:22/km
4.22/km
6/117
2/6
6/70
POL
100-999
2014.01.06
Warszawa
10k Parking Relay
2
00:06:37
00:06:37
3:19/km
3.19/km
10/91
10/91
10/91
POL
10-99
2014.01.04
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:50
00:18:50
3:46/km
3.46/km
6/148
1/15
6/102
POL
100-999
2014.01.04
Warszawa
II Bieg Noworoczny
8
00:32:50
00:32:50
4:06/km
4.06/km
24/432
POL
100-999
2013.12.21
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:53
00:18:53
3:47/km
3.47/km
6/117
2/13
6/97
POL
100-999
2013.12.14
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:19:33
00:19:33
3:55/km
3.55/km
3/63
1/3
3/51
POL
10-99
2013.10.26
Warszawa
Bieg Fair Play
5
00:17:53
00:17:53
3:35/km
3.35/km
2/545
2/168
2/303
POL
100-999
2013.10.12
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:08
00:18:08
3:38/km
3.38/km
4/129
1/12
4/93
POL
100-999
2013.10.08
Warszawa
Warsaw Track Cup
1
00:02:55
00:02:55
2:55/km
2.55/km
6/59
3/10
6/45
POL
10-99
2013.09.03
Warszawa
Warsaw Track Cup
3
00:10:08
00:10:08
3:23/km
3.23/km
14/94
4/15
14/77
POL
10-99
2013.08.31
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:15
00:18:15
3:39/km
3.39/km
2/101
1/13
2/89
POL
100-999
2013.08.17
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:00
00:18:00
3:36/km
3.36/km
8/86
3/13
8/69
POL
10-99
2013.08.10
Warszaw
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:31
00:18:31
3:42/km
3.42/km
9/99
3/15
9/80
POL
GEO.
10-99
2013.08.03
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:17:54
00:17:54
3:35/km
3.35/km
3/104
2/17
3/84
POL
100-999
2013.07.27
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:03
00:18:03
3:37/km
3.37/km
5/69
4/11
5/50
POL
10-99
2013.07.20
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:17:36
00:17:36
3:31/km
3.31/km
4/111
2/23
4/81
POL
100-999
2013.07.13
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:17:36
00:17:36
3:31/km
3.31/km
3/104
1/18
3/78
POL
100-999
2013.07.13
Warszawa
II Bieg Morskie Oko
5
00:18:22
00:18:22
3:40/km
3.40/km
23/589
9/108
22/381
POL
100-999
2013.07.06
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:19
00:18:19
3:40/km
3.40/km
2/105
1/19
2/74
POL
100-999
2013.06.29
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:05
00:18:05
3:37/km
3.37/km
3/88
1/14
3/62
POL
10-99
2013.06.16
Warszawa
RUNbertów
5
00:18:29
00:18:29
3:42/km
3.42/km
5/121
5/75
?/?
POL
100-999
2013.06.15
Warszawa
Lotto Bieg Ursynowa
5
00:17:53
00:17:53
3:35/km
3.35/km
66/1618
29/303
58/1206
POL
1000+
2013.06.04
Warszawa
Warsaw Track Cup
1.5
00:04:43
00:04:43
3:09/km
3.09/km
11/87
7/18
11/77
POL
10-99
2013.06.04
Warszawa
Warsaw Track Cup
0.4
00:01:02
00:01:02
2:35/km
2.35/km
5/16
POL
10-99
2013.06.02
Warszawa
V Bielański Przełajowy Bieg...
3.8
00:14:18
3:46/km
4/11
POL
10-99
2013.06.01
Warszawa
parkrun Warszawa-Praga
5
00:18:14
00:18:14
3:39/km
3.39/km
4/78
1/19
4/57
POL
10-99
2013.06.01
Piaseczno
Piaseczyńska Piatka
5
00:17:54
00:17:50
3:35/km
3.34/km
27/305
16/124
25/219
POL
100-999
2013.05.26
Kuchary k.Płońska
Bieg Kwitn±cych Ogrodów
5
00:19:10
00:19:10
3:50/km
3.50/km
1/32
1/10
1/19
POL
GEO.
10-99
2013.05.19
Warszawa
Test Coopera dla wszystkich...
3.3
00:12:00
00:12:00
3:38/km
3.38/km
3/505
POL
100-999
2013.05.14
Warszawa
Warsaw Track Cup
1
00:03:02
00:03:02
3:02/km
3.02/km
20/82
11/24
20/63
POL
100-999
2013.05.11
Warszawa
Sztafetowy Bieg Par
7
00:24:48
00:24:48
3:33/km
3.33/km
3/33
3/33
3/33
POL
10-99
2013.05.03
Warszawa
XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...
5
00:18:13
00:18:13
3:39/km
3.39/km
31/2588
17/569
31/1871
POL
1000+
2013.04.27
Warszawa
Puchar Maratonu - etap 1
5
00:19:46
00:19:46
3:57/km
3.57/km
21/427
11/104
21/368
POL
100-999
2012.06.02
Warszawa
VI Bieg Ursynowa
5
00:21:44
00:21:40
4:21/km
4.20/km
316/1224
195/560
300/946
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:49
05:34
05:12
04:59
00:03
23:51
23:47
23:38
23:02
22:52
22:12
22:12
22:11
22:05
21:44
21:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|