Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pawłowska Jolanta
Sezonów startowych
17
2003-2019
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
233
rekordowo: 2008 (38)
42.195 km
03:43:37
Poznań (2009)
aleTEMPO
Kilometrów w startach
3184.36
rekordowo: 2008 (793)
21.097 km
01:49:16
Warszawa (2011)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
282:53:56
rekordowo: 63:21:52 (2008)
10 km
00:49:37
Warszawa (2010)
Trofea (podium)
8 (open)
109 (kat.wiek.)
5 km
00:24:39
Wiązowna (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
8
1
7
14
8
38
100-999 osób
4
19
83
45
151
10-99 osób
2
4
26
32
1-9 osób
1
6
7
nieznana frekwencja
2
4
6
RAZEM
8
8
1
26
102
89
234
8
9
26
102
89
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.09.01
Wola Rębkowska k.Gar...
III Mistrzostwa Ziemi Garwo...
1.5
00:38:53
25:55/km
11/11
1/1
4/4
POL
GEO.
10-99
2018.02.17
Warszawa Falenica
XV Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.666
00:39:46
5:58/km
?/?
1/3
?/?
POL
100-999
2018.02.03
Warszawa Falenica
XV Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.666
00:48:39
7:18/km
?/?
4/4
?/?
POL
100-999
2018.01.20
Warszawa Falenica
XV Zimowe Biegi Górskie Fal...
6.666
00:39:00
5:51/km
?/?
1/3
?/?
POL
100-999
2017.06.24
Warszawa
IV BEKO Mistrzostwa Warszaw...
1.5
00:37:59
25:19/km
38/39
1/1
10/11
POL
10-99
2016.06.25
Warszawa
III BEKO Mistrzostwa Warsza...
1.5
00:47:43
31:49/km
28/28
1/1
6/6
POL
10-99
2016.05.15
Warszawa
# 4 Łużyckie Ściganie
20
00:50:55
2:33/km
123/123
POL
100-999
2015.12.05
Warszawa
Parkrun Warszawa-Praga
5
00:26:18
5:16/km
56/77
2/2
7/18
POL
10-99
2015.11.21
Warszawa
VII Bieg na Dwa Kółka
3.516
00:19:40
5:36/km
7/9
?/?
4/5
POL
1-9
2015.09.19
Warszawa
III Maraton Pływacki Jezior...
0.9
00:24:00
26:40/km
24/28
?/?
6/8
POL
10-99
2015.06.13
Warszawa
II Otwarte Mistrzostwa Wars...
1.5
00:39:56
26:37/km
49/49
1/1
9/9
POL
10-99
2015.05.24
Warszawa
Bieg Kurczaka 2015
7.84
01:23:30
10:39/km
1/4
1/4
1/2
POL
1-9
2015.05.09
Bełchatów
Bieg uliczny
4.68
00:23:40
5:03/km
?/?
1/?
?/?
POL
100-999
2015.05.09
Bełchatów
VII Mistrzostwa PGE
0.1
00:02:15
22:30/km
?/?
4/5
?/?
POL
?
2015.05.08
Bełchatów
Sztafetowy Bieg Przełajowy ...
0.8
00:02:32
3:10/km
2/9
?/?
2/9
POL
1-9
2015.05.03
Opacz k.Konstancina
Łużyckie Ściganie
20
00:46:45
2:20/km
68/68
?/?
7/7
POL
GEO.
10-99
2015.04.22
Warszawa
On The Run PGE
5
00:25:56
5:11/km
180/502
1/4
45/248
POL
100-999
2015.02.14
Warszawa
On The Run PGE
5
00:25:52
5:10/km
145/525
1/11
34/265
POL
100-999
2014.11.23
Warszawa
VI Bieg na Dwa Kółka
3.516
00:17:58
5:07/km
2/?
?/?
1/?
POL
10-99
2014.08.08
Bukowina Tatrzańska
Tour de Pologne Amatorów
31.8
02:18:33
4:21/km
1375/1383
2/2
69/71
POL
1000+
2014.04.26
Warszawa
Bieg Kurczaka 2014
15
02:32:00
10:08/km
?/?
POL
?
2013.11.23
Warszawa
V Bieg na Dwa Kółka
3.516
00:17:42
5:02/km
3/12
?/?
3/6
POL
10-99
2013.05.12
Bełchatów
Bieg Przełajowy Kobiet
2.6
00:12:19
4:44/km
8/34
1/5
?/?
POL
10-99
2013.05.10
Bełchatów
Sztafetowy Bieg Przełajowy ...
0.8
00:03:22
4:13/km
3/14
POL
10-99
2013.02.23
Warszawa Falenica
Cztery Pory Roku
6
00:43:13
7:12/km
?/?
2/?
3/?
POL
?
2013.01.27
Warszawa
II Piknik Narciarski Wesoła...
12.5
01:37:19
7:47/km
50/53
1/1
4/4
POL
10-99
2012.11.25
Warszawa
IV Bieg na Dwa Kółka
3.516
00:18:08
5:09/km
5/17
?/?
3/7
POL
10-99
2012.11.17
Warszawa
Sztafeta w Skaryszaku
1.758
00:08:57
5:05/km
8/9
POL
10-99
2012.10.28
Lesznowola
X Minimaraton Niepodległośc...
4.2195
00:21:40
00:21:34
5:08/km
5.07/km
141/229
8/25
31/77
POL
100-999
2012.09.09
Zielonka
35 Lecie Lechitów
2.5
00:13:33
5:25/km
4/9
POL
1-9
2012.05.19
Warszawa
Bieg Szczęścia
5
00:29:01
5:48/km
131/225
?/?
20/66
POL
100-999
2011.11.26
Warszawa
III Bieg na Dwa Kółka
3.516
00:17:43
5:02/km
14/18
?/?
8/9
POL
10-99
2011.06.18
Warszawa
V Bieg Ursynowa
5
00:25:50
00:25:13
5:10/km
5.03/km
548/1123
10/48
48/269
POL
1000+
2011.05.11
Bełchatów
Bieg Przełajowy Kobiet
4
00:20:20
5:05/km
1/18
1/6
?/?
POL
10-99
2011.05.10
Bełchatów
III Mistrzostwa PGE
0.05
00:01:35
31:40/km
4/8
POL
1-9
2011.05.09
Bełchatów
Sztafetowy Bieg Przełajowy ...
1.62
00:07:27
4:36/km
1/6
POL
10-99
2011.02.27
Wiązowna
XXXI Półmaraton Wiązowski
5
00:24:44
00:24:39
4:57/km
4.56/km
95/268
?/?
13/89
POL
1000+
2011.02.19
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
6.666
00:37:29
5:37/km
16/28
1/1
6/9
POL
100-999
2011.01.22
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
6.666
00:36:33
5:29/km
34/78
1/2
7/23
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
01:16:42
01:16:31
5:07/km
5.06/km
441/867
1/18
24/122
POL
100-999
2011.01.08
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
6.666
00:39:12
5:53/km
13/44
1/2
3/15
POL
100-999
2010.11.21
Warszawa
II Bieg na Dwa Kółka
3.516
00:16:41
4:45/km
4/15
?/?
3/9
POL
10-99
2010.10.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
5
00:24:28
4:54/km
65/97
2/2
18/35
POL
100-999
2010.10.09
Warszawa
Grand Prix Warszawy
5
00:25:39
5:08/km
48/79
2/3
11/27
POL
100-999
2010.10.02
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
5
00:25:37
5:07/km
51/81
2/3
10/25
POL
100-999
2010.09.04
Warszawa
Puchar Maratonu
25
02:18:03
5:31/km
174/295
1/1
16/39
POL
100-999
2010.08.31
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
5
00:26:40
5:20/km
58/96
2/3
11/35
POL
100-999
2010.06.22
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
5
00:26:52
5:22/km
56/80
2/3
14/30
POL
100-999
2010.06.15
Warszawa
Grand Prix Warszawy
5
00:26:13
5:15/km
47/66
2/4
9/21
POL
100-999
2010.06.12
Warszawa
Zielony Bieg
4.6
00:26:05
00:25:39
5:40/km
5.35/km
258/614
POL
100-999
2010.05.04
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
5
00:28:20
5:40/km
67/80
2/2
21/27
POL
100-999
2010.04.10
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2010 Ed...
5
00:27:37
5:31/km
82/100
2/2
22/30
POL
100-999
2010.02.13
Warszawa
V Bieg Wedla
5.43
00:31:35
5:49/km
86/133
2/5
16/37
POL
100-999
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:24:35
01:24:00
5:38/km
5.36/km
623/873
6/23
56/125
POL
1000+
2009.10.10
Poznań
27 Bieg Przemysła
5.3
00:28:19
00:28:02
5:21/km
5.17/km
60/136
1/3
12/46
POL
100-999
2009.08.22
Warszawa
Puchar Maratonu 25km
25
02:16:28
5:28/km
235/400
2/2
?/?
POL
100-999
2009.07.25
Warszawa
19 Nocny Bieg Powstania War...
5
00:29:24
00:28:28
5:53/km
5.42/km
452/986
4/25
?/?
POL
1000+
2009.07.25
Warszawa
Puchar Maratonu 20km
20
01:52:25
5:37/km
211/298
1/2
?/?
POL
100-999
2009.06.27
Warszawa
Puchar Maratonu 15km
15
01:23:18
5:33/km
235/347
1/2
?/?
POL
100-999
2009.04.25
Warszawa
Puchar Maratonu 5km
5.4
00:28:03
5:12/km
217/347
3/5
?/?
POL
100-999
2009.03.21
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
6.666
00:38:15
5:44/km
15/33
1/1
?/?
POL
100-999
2009.02.21
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
6.666
00:41:20
6:12/km
19/31
1/1
?/?
POL
100-999
2009.01.10
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
6.666
00:41:48
6:16/km
22/35
1/1
?/?
POL
100-999
2008.11.22
Warszawa-Falenica
3 Edycja Wawerskiego Krosu
15
01:44:38
6:59/km
8/11
2/3
?/?
POL
10-99
2008.08.30
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
25
02:25:00
5:48/km
193/242
1/3
?/?
POL
100-999
2008.07.05
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
14.1
01:14:39
5:18/km
118/204
1/6
?/?
POL
100-999
2008.06.21
Susz k.Kwidzyna
16 Susz triathlon
22.6
01:27:09
3:51/km
34/38
5/9
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.05.31
Truskaw
I Bieg Truskawki
9.2
00:51:29
5:36/km
5/32
POL
100-999
2008.04.20
Warszawa
SKŚ 3/2008
20
01:59:13
5:58/km
31/34
3/5
?/?
POL
10-99
2008.04.19
Legionowo
Bieg Przełajowy o Puchar Pr...
5.8
00:29:23
5:04/km
6/15
1/2
?/?
POL
10-99
2008.03.16
Warszawa
Spontaniczne Kabackie Ściga...
20
01:53:32
5:41/km
52/66
8/13
?/?
POL
10-99
2008.03.01
Warszawa-Falenica
Warszawskie Biegi Górskie 4...
6.666
00:38:26
5:46/km
15/25
1/1
?/?
POL
10-99
2008.02.02
Warszawa - Młociny
Duathlon IM2010
31.5
02:03:50
3:56/km
8/9
2/3
?/?
POL
1-9
2008.01.26
Warszawa-Falenica
Warszawskie Biegi Górskie 2...
6.666
00:37:21
5:36/km
9/23
1/1
?/?
POL
100-999
2008.01.20
Warszawa
III Bieg o Puchar Bielan
5
00:25:03
00:24:48
5:01/km
4.58/km
161/338
12/50
?/?
POL
100-999
2008.01.20
Warszawa
XXV Bieg Chomiczówki
15
01:34:23
01:33:41
6:18/km
6.15/km
657/692
12/14
?/?
POL
100-999
2008.01.12
Warszawa-Falenica
Warszawskie Biegi Górskie 1...
6.666
00:38:06
5:43/km
10/22
1/1
?/?
POL
100-999
2007.09.08
Legionowo
Biegi Przełajowe o Puchar P...
5.8
00:30:58
5:20/km
7/?
1/?
?/?
POL
10-99
2007.01.21
Warszawa
XXIV Bieg Chomiczówki
15
01:22:25
01:22:06
5:30/km
5.28/km
495/624
8/11
?/?
POL
100-999
2006.10.01
Warszawa
Run Warsaw
5
00:28:25
5:41/km
?/?
POL
1000+
2006.02.26
Wiązowna
XXVI Półmaraton Wiązowski
5
00:29:18
5:52/km
77/107
?/?
21/30
POL
100-999
2006.01.15
Warszawa
XXIII Bieg Chomiczówki
15
01:31:20
6:05/km
387/423
10/11
?/?
POL
100-999
2005.11.11
Warszawa
XVII Bieg Niepodległości
11.2
01:08:26
6:07/km
1225/1418
123/199
?/?
POL
1000+
2005.01.16
Warszawa-Chomiczówka
XXII Bieg Chomiczówki
15
01:31:31
6:06/km
408/434
12/12
?/?
POL
100-999
2004.08.07
Jaworzno
IX Bieg Uliczny
15
01:30:20
6:01/km
432/451
10/13
?/?
POL
100-999
2004.08.01
Warszawa
Bieg Powstania Warszawskieg...
7.5
00:45:51
6:07/km
?/?
POL
?
2004.05.16
Warszawa
II Integracyjny Praski Bieg...
4.2
00:22:19
5:19/km
7/11
POL
10-99
2004.01.18
Warszawa
XXI Bieg Chomiczówki
15
01:28:12
5:53/km
341/360
11/14
?/?
POL
100-999
2003.11.11
Warszawa
XV Bieg Niepodległości
11.2
01:08:30
6:07/km
907/1081
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:57
23:15
22:56
22:41
22:38
22:31
22:19
21:44
21:24
21:13
21:01
20:55
20:26
19:59
19:58
19:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|