Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Nowak Kamil
Sezonów startowych
4
2011-2014
100 km
Ł±cko
Zarejestrowanych startów
64
rekordowo: 2012 (28)
42.195 km
03:21:19
Krynica-Zdrój (2013)
Visegrad Maraton Rytro
Kilometrów w startach
869.105
rekordowo: 2012 (380)
21.097 km
ur. 1984-03-07
Czas na zawodach (brutto)
70:13:50
rekordowo: 29:47:51 (2012)
10 km
00:37:50
Gorlice (2012)
Trofea (podium)
2 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Slowacja
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
1
1
2
1
7
100-999 osób
3
4
11
18
2
38
10-99 osób
7
13
20
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
5
1
5
20
32
2
65
6
5
20
34
Nie wpisano wyniku
1
1
2
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.07.20
Piwniczna - Zdrój
III Bieg Piwniczanki
9.7
00:37:56
3:55/km
9/153
3/33
?/?
POL
100-999
2014.07.06
Limanowa
VI Bieg Górski LIMANOWA FOR...
6
00:50:55
8:29/km
?/?
POL
100-999
2014.06.07
Zakopane
Wysokogórski Bieg im. druha...
25
03:18:28
7:56/km
69/339
52/178
?/?
POL
100-999
2014.05.25
Tarnów
Bieg na Zamek po Miecz Spyc...
5.5
00:42:21
7:42/km
?/?
POL
100-999
2014.05.04
Limanowa
II Bieg Alpejski FRIKAJ
4.5
00:33:16
7:24/km
16/55
POL
10-99
2014.02.15
Nowy Targ
Icebug Winter Trail 2014
16.6
01:36:38
5:49/km
57/338
POL
100-999
2013.09.22
Piwniczna - Zdrój
I Bieg Górski z cyklu Bieg ...
8
00:32:55
00:32:53
4:07/km
4.07/km
21/112
10/25
?/?
POL
100-999
2013.09.14
Czerwony Klasztor
Mały Pieniński Maraton
17.5
01:13:40
4:13/km
13/120
SVK
100-999
2013.08.25
Krosno
IX Biegu Ulicznego o Skarb ...
7.45
00:29:03
3:54/km
49/236
12/42
?/?
POL
100-999
2013.07.07
Limanowa
V Limanowa Forrest
6.5
00:30:35
4:42/km
43/390
22/86
?/?
POL
100-999
2013.06.16
Bardejovske Kupele
XIV Kúpeµná Trinástka
13
00:51:22
3:57/km
87/189
29/39
?/?
SVK
100-999
2013.05.03
Krosno
XV Kro¶nieński Bieg Konstyt...
7
00:27:15
3:54/km
60/293
21/64
?/?
POL
100-999
2013.01.12
Mysłowice
6 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:04:33
01:04:28
4:18/km
4.18/km
16/236
5/35
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Krosno
XVI Bieg Niepodległo¶ci
7
00:25:23
3:38/km
41/438
15/77
?/?
POL
100-999
2012.10.28
Rytro k. Nowego S±cz...
X Jubileuszowy Bieg Bejorów
4.8
00:21:50
4:33/km
10/103
POL
GEO.
100-999
2012.10.27
Muszyna
IX Grand Prix S±deczanina 2...
8
00:28:00
3:30/km
2/35
POL
10-99
2012.09.29
Krynica Zdrój
VIII Grand Prix S±deczanina
1.7
?
---
6/36
POL
10-99
2012.09.23
Szymbark
VI Bieg o Puchar Szymbarski...
8
00:32:32
4:04/km
6/52
POL
10-99
2012.08.19
Stary S±cz
VII Grand Prix S±deczanina
9
00:34:24
3:49/km
4/43
POL
10-99
2012.07.28
Muszyna
VI Grand Prix S±deczanina
8
00:29:57
3:45/km
11/73
POL
GEO.
10-99
2012.07.01
Limanowa
IV Limanowa Forrest
6.8
00:36:50
00:36:46
5:25/km
5.24/km
43/268
16/59
39/210
POL
100-999
2012.06.23
Złockie k. Muszyny
V Grand Prix
8.7
00:35:40
4:06/km
5/28
POL
GEO.
10-99
2012.06.03
Zakopane
V Wysokogórski Bieg im. dru...
25
03:06:28
7:28/km
66/255
47/127
?/?
POL
100-999
2012.05.19
Iwonicz-Zdrój
Mistrzostwa Polski w Biegu ...
9.7
00:53:17
5:30/km
41/58
POL
GEO.
10-99
2012.05.01
Limanowa - Stara Wie...
I Bieg Ziemi Limanowskiej
3.8
00:14:43
3:52/km
6/55
POL
GEO.
10-99
2012.04.28
Muszyna - Złockie
Grand Prix S±deczanina 2012
8.7
00:35:30
4:05/km
7/39
POL
GEO.
10-99
2012.02.19
Jasło
XIV Bieg Walentynkowy
6
00:21:55
3:39/km
?/?
9/19
?/?
POL
10-99
2012.01.14
Mysłowice
5 Festiwal Spełnionych Marz...
16
01:14:14
01:13:53
4:38/km
4.37/km
59/246
12/32
?/?
POL
100-999
2011.11.27
Katowice
Altus CUP
?
00:03:45
---
69/138
36/56
?/?
POL
100-999
2011.11.11
Krosno
XV Bieg Niepodległo¶ci
7
00:26:46
3:49/km
68/478
20/?
?/?
POL
100-999
2011.11.05
Sanok
II Bieg Sokoli Niepodległo¶...
5.6
00:21:20
3:49/km
35/92
22/30
?/?
POL
10-99
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13
01:03:17
01:02:38
4:52/km
4.49/km
305/971
88/231
?/?
POL
1000+
2011.08.20
Szczawa
I Bieg Górski SZCZAWA 2011
5
00:28:36
5:43/km
23/?
9/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.07.03
Limanowa
III. LIMANOWA FORREST
6.5
00:40:40
00:40:29
6:15/km
6.14/km
143/303
43/67
132/242
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:45
22:25
22:25
22:05
22:05
20:41
20:35
20:33
19:47
19:19
18:47
18:21
17:49
17:48
16:40
16:39
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|