Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Gołębiewski Jacek
Sezonów startowych
16
2009-2024
100 km
Świdnica
Zarejestrowanych startów
220
rekordowo: 2012 (30)
42.195 km
03:27:30
Maraton - Ateny (2022)
Świdnicka Grupa Biegowa
Kilometrów w startach
3141.86
rekordowo: 2012 (493)
21.097 km
01:24:39
Poznań (2023)
ur. 1974-06-13
Czas na zawodach (brutto)
244:28:19
rekordowo: 39:54:6 (2012)
10 km
00:38:24
Poznań (2023)
Trofea (podium)
0 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
00:18:21
Bielany Wrocławskie (2023)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Grecja
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
11
1
41
1
26
5
85
100-999 osób
8
2
51
46
2
109
10-99 osób
1
3
20
24
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
11
1
49
4
80
73
2
220
12
53
80
75
Nie wpisano wyniku
1
2
1
4
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.14
Brno
11 Brno Half Marathon
20.16
01:24:00
01:24:01
4:10/km
4.10/km
26/520
2/38
25/373
CZE
100-999
2023.12.31
Jelcz-Laskowice
VIII Bieg Sylwestrowy
5
00:19:29
00:19:28
3:54/km
3.54/km
26/368
3/72
25/216
POL
10-99
2023.12.10
Prusice
12. Bieg w poszukiwaniu Św....
5
00:19:44
00:19:44
3:57/km
3.57/km
30/384
11/93
28/270
POL
100-999
2023.09.17
Bielany Wrocławskie
I Bieg Stop Smog Go Run
5
00:18:23
00:18:21
3:41/km
3.40/km
14/195
6/33
13/105
POL
100-999
2023.09.09
Wrocław
31 Bieg Solidarności
5.1
00:19:29
00:19:25
3:49/km
3.48/km
24/749
7/142
23/490
POL
100-999
2023.05.21
Świebodzice
Świebodzica Piątka & Dycha
5
00:18:57
00:18:54
3:47/km
3.47/km
11/153
4/?
10/92
POL
100-999
2022.09.10
Wrocław
XXX Bieg Solidarności
5.2
00:20:23
00:20:18
3:55/km
3.54/km
52/575
11/121
48/388
POL
1000+
2022.08.27
Szklarska Poręba
10. Letni Bieg Piastów
22
01:57:18
01:57:18
5:20/km
5.20/km
75/437
69/140
30/298
POL
1000+
2021.08.28
Szklarska Poręba
Letni Bieg Piastów
22
01:54:31
01:54:31
5:12/km
5.12/km
87/412
25/109
?/?
POL
1000+
2021.08.22
Pilawa Górna
II Piławska Skała
11
00:52:26
00:52:26
4:46/km
4.46/km
31/163
6/46
?/?
POL
100-999
2021.05.29
Sobotka
Bieg Górski na Ślężę
5
00:38:37
00:38:37
7:43/km
7.43/km
73/145
10/37
?/?
POL
100-999
2020.08.23
Piława Górna
1 Piławska Skała
11
00:48:41
00:48:41
4:26/km
4.26/km
41/179
10/44
?/?
POL
100-999
2019.12.01
Wałbrzych
I Bieg Mikołajkowy
5
00:32:19
00:31:17
6:28/km
6.15/km
340/445
?/?
211/233
POL
100-999
2019.09.07
Wrocław
29. Bieg Solidarności
5.2
00:20:42
00:20:42
3:59/km
3.59/km
74/666
17/121
71/435
POL
100-999
2019.07.07
Jarosławiec
29 Bieg po Plaży
15
01:10:37
01:10:37
4:42/km
4.42/km
113/625
35/163
104/485
POL
100-999
2019.02.24
Wałbrzych
Bieg Charytatywny dla Edka
5
00:31:43
00:31:43
6:21/km
6.21/km
425/595
110/132
322/398
POL
100-999
2018.09.08
Wrocław
28. Bieg Solidarności
5.2
00:20:05
00:20:05
3:52/km
3.52/km
60/705
7/111
53/452
POL
100-999
2018.08.12
Ludwikowice Kłodzkie
9. Bieg Na Wielką Sowę
9.6
00:55:36
00:55:36
5:48/km
5.48/km
121/703
24/90
103/491
POL
100-999
2018.02.24
Święta Katarzyna k.W...
Biegnę dla Michała
5.2
00:20:19
00:20:18
3:54/km
3.54/km
6/185
?/?
6/114
POL
GEO.
?
2017.02.11
Trzemeszno
XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:02:03
01:02:03
4:08/km
4.08/km
69/709
22/209
66/581
POL
100-999
2016.12.17
Strzelce Opolskie
XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:01:16
01:01:16
4:05/km
4.05/km
72/604
22/146
68/500
POL
100-999
2016.11.19
Gracze
XXII Barbórkowy Bieg Skalni...
14
00:56:58
00:56:56
4:04/km
4.04/km
18/240
4/51
18/193
POL
100-999
2016.08.14
Ludwikowice Kłodzkie
7. Bieg na Wielką Sowę
9.6
00:53:34
00:53:34
5:35/km
5.35/km
84/485
10/57
76/368
POL
100-999
2016.07.03
Jarosławiec
26. Międzynarodowy Bieg po ...
15.4
01:09:46
01:09:46
4:32/km
4.32/km
122/709
38/165
105/535
POL
100-999
2016.07.02
Sławno
XIV Bieg 12 Mostów
7.6
00:32:15
00:32:15
4:15/km
4.15/km
43/209
7/35
38/149
POL
100-999
2016.05.07
Nadolice Wielkie
VIII Bieg Wokół Rancza o pu...
8
00:34:35
00:34:35
4:19/km
4.19/km
29/141
9/25
29/114
POL
100-999
2016.05.03
Świdnica
VIII Bieg Goplany
5.3
00:21:56
00:21:56
4:08/km
4.08/km
28/106
13/34
27/73
POL
100-999
2016.04.10
Książ
Ruiny Starego Książa
8
00:38:50
00:38:50
4:51/km
4.51/km
31/52
8/15
31/52
POL
10-99
2016.02.13
Trzemeszno-Gołąbki
XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:06:02
01:06:02
4:24/km
4.24/km
215/971
78/293
206/813
POL
GEO.
1000+
2015.12.19
Strzelce Opolskie
XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:03:57
01:03:57
4:16/km
4.16/km
184/891
45/206
168/737
POL
100-999
2015.11.21
Gracze
XXI Barbórkowy Bieg Skalnik...
13.8
01:01:36
01:01:33
4:28/km
4.28/km
64/327
14/69
59/259
POL
100-999
2015.10.24
Świdnica
VII Bieg Fortowy
4
00:18:39
00:18:39
4:40/km
4.40/km
20/43
10/16
20/34
POL
10-99
2015.09.12
Wrocław
25 Bieg Solidarności
5.2
00:22:58
00:22:58
4:25/km
4.25/km
159/730
28/108
143/479
POL
100-999
2015.05.01
Świdnica
VII Bieg Goplany
5.5
00:21:37
00:21:37
3:56/km
3.56/km
13/67
?/?
13/50
POL
10-99
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:06:39
01:06:39
4:27/km
4.27/km
184/793
43/189
176/662
POL
100-999
2014.01.12
Świdnica
Bieg Noworoczny
3.85
00:16:06
00:16:06
4:11/km
4.11/km
?/?
POL
10-99
2013.11.23
Gracze
XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...
15
01:05:56
01:05:56
4:24/km
4.24/km
87/313
25/67
80/264
POL
100-999
2013.11.11
Świdnica
VI Świdnicki Bieg Niepodleg...
3.73
00:15:38
00:15:38
4:11/km
4.11/km
?/?
POL
100-999
2013.10.26
Świdnica
V Bieg Fortowy
4.4
00:18:14
00:18:14
4:09/km
4.09/km
12/45
4/14
10/33
POL
10-99
2013.08.18
Wrocław
Wrocławska 30-tka
20.08
01:46:12
01:46:12
5:17/km
5.17/km
?/?
POL
100-999
2013.07.13
Świdnica
V Bieg Wieżyczkowy
5.1
00:21:14
00:21:14
4:10/km
4.10/km
9/23
4/7
7/16
POL
10-99
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
8.6
00:38:27
00:38:27
4:28/km
4.28/km
?/?
POL
1000+
2013.05.05
Bitterfeld k.Lipska
8 Goitzsche Marathon
24.5
01:53:47
01:53:47
4:39/km
4.39/km
25/267
5/28
23/219
GER
100-999
2013.03.03
Wrocław
Wrocławska 30-tka
30
02:34:05
02:33:58
5:08/km
5.08/km
32/86
10/23
30/?
POL
10-99
2013.02.16
Trzemeszno
XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:12:11
01:12:11
4:49/km
4.49/km
251/558
94/184
240/498
POL
100-999
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:10:36
01:10:30
4:42/km
4.42/km
303/695
85/169
286/618
POL
100-999
2012.11.17
Gracze
XVIII Barbórkowy Bieg Skaln...
15
01:11:59
01:11:59
4:48/km
4.48/km
118/243
32/48
107/207
POL
100-999
2012.09.08
Wrocław
22 Bieg Solidarności
5.2
00:20:12
00:20:09
3:53/km
3.53/km
97/862
32/160
94/634
POL
100-999
2012.07.14
Świdnica
IV Bieg Wieżyczkowy
5.1
00:20:29
00:20:29
4:01/km
4.01/km
21/51
9/14
21/42
POL
10-99
2012.07.08
Jarosławiec
XXII Międzynarodowy Bieg po...
15
01:10:23
01:10:12
4:42/km
4.41/km
136/569
49/175
?/?
POL
100-999
2012.05.26
Sobótka
Bieg Górski na Ślężę
5
00:39:50
00:39:50
7:58/km
7.58/km
99/302
30/87
?/?
POL
100-999
2012.05.20
Nadolice Wielkie
IV Bieg wokół Rancza
10.6
00:52:29
00:52:29
4:57/km
4.57/km
91/202
27/51
?/?
POL
100-999
2012.05.19
Świdnica
Bieg Ratuszowy
3.01
00:12:00
00:12:00
3:59/km
3.59/km
9/38
2/6
8/29
POL
10-99
2012.05.13
Kąty Wrocławskie
8 Bieg o Puchar Burmistrza
16.09
01:08:01
01:07:54
4:14/km
4.13/km
31/153
8/36
29/136
POL
100-999
2012.04.09
Wałbrzych
14 Bieg Wielkanocny
4.84
00:19:32
00:19:32
4:02/km
4.02/km
33/72
POL
10-99
2012.03.03
Wrocław
Cross Między Mostami
12.6
00:55:36
00:55:34
4:25/km
4.25/km
82/301
28/88
?/?
POL
100-999
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:10:49
01:10:41
4:43/km
4.43/km
309/664
88/160
286/574
POL
100-999
2011.11.19
Gracze
XVII Barbórkowy Bieg Skalni...
15
01:05:11
01:05:11
4:21/km
4.21/km
70/256
24/58
67/223
POL
100-999
2011.11.11
Świdnica
Bieg Niepodległości
4.17
00:21:21
00:21:21
5:07/km
5.07/km
?/626
POL
100-999
2011.10.29
Świdnica
III Bieg Fortowy
4.22
00:18:46
00:18:46
4:27/km
4.27/km
16/33
6/10
?/?
POL
10-99
2011.05.02
Mieroszów
19 Bieg Jeża
3.75
00:17:32
00:17:32
4:41/km
4.41/km
32/61
6/11
?/?
POL
10-99
2011.04.25
Wałbrzych
13 Bieg Wielkanocny
4.94
00:20:53
00:20:53
4:14/km
4.14/km
30/45
8/11
?/?
POL
10-99
2011.03.05
Wrocław
Cross Między Mostami
12.1
00:53:01
4:23/km
90/352
27/95
?/?
POL
100-999
2011.01.16
Świdnica
Bieg Noworoczny
4
00:16:14
00:16:14
4:04/km
4.04/km
14/52
2/9
14/44
POL
10-99
2010.11.11
Świdnica
III Bieg Niepodległości
4.25
00:18:47
00:18:47
4:25/km
4.25/km
?/?
POL
?
2010.10.30
Świdnica
II Bieg Fortowy
4.4
00:18:47
00:18:47
4:16/km
4.16/km
24/36
14/17
?/?
POL
10-99
2010.10.10
Wrocław
8 Przewietrz się na Olimpij...
8.1
00:34:09
00:34:09
4:13/km
4.13/km
51/170
15/40
?/?
POL
100-999
2010.08.28
Świdnica
II Świdnicka Piętnastka
15
01:08:32
01:08:25
4:34/km
4.34/km
112/302
32/82
106/262
POL
100-999
2010.07.17
Bielawa
2 Bieg po Schodach Wieży Ko...
?
00:01:39
00:01:39
---
0.00/km
27/92
5/11
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Świdnica
II Bieg Wieżyczkowy
5.1
00:21:36
00:21:36
4:14/km
4.14/km
21/31
9/11
?/?
POL
10-99
2010.03.07
Świdnica
II Bieg Goplany
5.4
00:23:00
00:23:00
4:16/km
4.16/km
23/37
7/10
?/?
POL
10-99
2010.02.28
Wrocław
X Zimowy Bieg Piasta
6
00:26:15
00:26:15
4:23/km
4.23/km
67/147
10/20
?/?
POL
100-999
2009.10.17
Świdnica
Bieg Fortowy
4.8
00:21:58
00:21:58
4:35/km
4.35/km
?/?
?/?
35/55
POL
10-99
2009.09.20
Świdnica
Bieg Goplany
5.4
00:24:14
00:24:14
4:29/km
4.29/km
45/75
17/23
41/68
POL
10-99
2009.08.29
Świdnica
I Świdnicki Bieg Dekoria
15
01:13:47
01:13:38
4:55/km
4.55/km
258/441
73/105
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:40
22:26
22:25
22:21
21:54
21:41
21:41
20:59
20:49
20:19
20:11
19:59
19:52
19:24
19:08
18:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|