Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
10
2014-2024
100 km
Toruń
Zarejestrowanych startów
308
rekordowo: 2016 (67)
42.195 km
03:44:32
Gdańsk (2017)
Kilometrów w startach
2570.83
rekordowo: 2017 (587)
21.097 km
01:39:37
Poznań (2017)
ur. 1969-11-13
Czas na zawodach (brutto)
213:28:21
rekordowo: 42:56:52 (2018)
10 km
00:43:13
Gniewkowo (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
115 (kat.wiek.)
5 km
00:20:58
Toruń (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
11
9
26
100-999 osób
1
10
35
100
146
10-99 osób
5
131
136
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
7
21
49
231
308
7
21
49
231
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.09.07
Wąbrzeźno
VII Wąbrzeska Dziesiątka
10
00:56:42
00:56:22
5:40/km
5.38/km
155/266
16/59
?/?
POL
100-999
2024.06.01
Lisewo
VII Lisewski Bieg Jaszczurc...
10
00:54:50
00:54:41
5:29/km
5.28/km
102/146
9/14
88/114
POL
10-99
2023.06.03
Lisewo
VI Lisewski Bieg Jaszczurcz...
10
00:52:31
00:52:17
5:15/km
5.14/km
132/193
14/19
102/138
POL
100-999
2023.05.27
Kwidzyn
XIII Kwidzyński Bieg Papier...
10
00:54:13
00:54:13
5:25/km
5.25/km
961/2031
122/212
830/1409
POL
1000+
2021.08.22
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:53:07
00:52:28
5:19/km
5.15/km
314/697
26/45
302/514
POL
1000+
2020.01.12
Turzno k.Torunia
Bieg dla Wielkiej Orkiestry...
10
00:52:04
00:52:04
5:12/km
5.12/km
62/126
8/10
52/88
POL
100-999
2019.11.03
Gniewkowo
XXV Gniewkowski Bieg im. Ro...
10
00:52:58
00:52:41
5:18/km
5.16/km
259/366
27/40
217/269
POL
100-999
2019.09.07
Wąbrzeźno
IV Wąbrzeska Dziesiątka
10
00:53:30
00:53:30
5:21/km
5.21/km
292/589
22/30
258/383
POL
100-999
2019.08.31
Rypin
XIV Rypiński Bieg po Zdrowi...
10
00:56:07
00:55:51
5:37/km
5.35/km
147/198
15/19
123/157
POL
100-999
2019.06.30
Inowrocław
Blue Run Toyota Jaworski Fo...
10
00:50:44
00:50:40
5:04/km
5.04/km
92/269
9/25
81/208
POL
100-999
2019.06.01
Lisewo
V Lisewski Bieg Jaszczurczy
10
00:48:45
00:48:45
4:53/km
4.53/km
103/285
12/28
91/203
POL
100-999
2019.05.18
Kowalewo Pomorskie
19 Dycha Kowalewska
10
00:46:36
00:46:36
4:40/km
4.40/km
121/290
14/26
110/226
POL
100-999
2019.05.11
Świecie
VI Bieg Rycerski
10
00:47:25
00:47:25
4:45/km
4.45/km
213/815
21/76
192/531
POL
100-999
2018.11.03
Gniewkowo
XXIV Bieg im. Rodziny Milew...
10
00:44:15
00:44:03
4:26/km
4.24/km
130/364
40/83
121/285
POL
100-999
2018.08.19
Warszewice
V Bieg Solidarności
10
00:46:15
00:46:15
4:38/km
4.38/km
23/66
8/18
22/54
POL
10-99
2018.07.08
Kruszwica
III Bieg Nowalijkowy
10
00:47:24
00:47:14
4:44/km
4.43/km
87/264
29/70
79/206
POL
100-999
2018.06.02
Lisewo
IV Lisewski Bieg Jaszczurcz...
10
00:46:25
00:46:16
4:39/km
4.38/km
86/298
23/57
82/222
POL
100-999
2018.05.26
Kwidzyn
IX Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:45:52
00:45:52
4:35/km
4.35/km
347/2780
113/256
326/1911
POL
1000+
2018.05.12
Świecie
V Bieg Rycerski Grand Prix ...
10
00:45:29
00:45:29
4:33/km
4.33/km
150/735
54/184
146/522
POL
100-999
2018.03.24
Barbarka
III Bieg Wiosenny
10
00:44:38
00:44:33
4:28/km
4.27/km
101/402
22/79
93/298
POL
100-999
2017.11.05
Gniewkowo
XXIII Gniewkowski Bieg im. ...
10
00:44:20
00:44:11
4:26/km
4.25/km
103/321
31/72
95/255
POL
100-999
2017.09.24
Warszewice
Łubianka Grand Prix Cross 2...
10
00:47:12
00:47:09
4:43/km
4.43/km
34/68
8/20
32/55
POL
10-99
2017.09.02
Wąbrzeźno
II Wąbrzeska Dziesiątka
10
00:46:18
00:46:18
4:38/km
4.38/km
164/505
43/103
153/353
POL
100-999
2017.08.20
Warszewice
Łubianka Grand Prix Cross 2...
10
00:45:19
00:45:15
4:32/km
4.32/km
38/94
10/19
36/82
POL
10-99
2017.06.10
Lisewo
III Lisewski Bieg Jaszczurc...
10
00:45:14
00:45:05
4:31/km
4.31/km
118/294
39/66
110/220
POL
100-999
2017.05.27
Brześć Kujawski
IV Memoriał im. Czesława Wa...
10
00:46:44
00:46:44
4:40/km
4.40/km
82/215
27/55
75/170
POL
100-999
2017.05.20
Kwidzyn
VIII Kwidzyński Bieg Papier...
10
00:46:48
00:46:48
4:41/km
4.41/km
600/3433
168/702
561/2401
POL
1000+
2017.05.13
Świecie
IV Bieg Rycerski
10
00:45:33
00:45:25
4:33/km
4.33/km
123/660
50/172
121/458
POL
100-999
2017.04.29
Janowiec Wielkopolsk...
XXIX Biegi im.Tomasza Hopfe...
10
00:43:19
00:43:14
4:20/km
4.19/km
73/255
17/53
65/194
POL
100-999
2016.11.06
Gniewkowo
XXII Gniewkowski bieg im.Ro...
10
00:43:21
00:43:13
4:20/km
4.19/km
106/317
33/77
97/257
POL
100-999
2016.08.21
Warszewice
Łubianka Grand Prix Cross
10
00:47:41
00:47:39
4:46/km
4.46/km
39/76
11/21
36/64
POL
10-99
2016.08.20
Brześć Kujawski
III Memoriał im. Czesława W...
10
00:46:25
00:46:18
4:39/km
4.38/km
85/266
25/59
80/203
POL
100-999
2016.06.04
Kowalewo Pomorskie
17. Dycha Kowalewska
10
00:48:14
00:48:14
4:49/km
4.49/km
136/333
42/85
125/266
POL
100-999
2016.05.28
Lisewo
II Lisewski Bieg Jaszczurcz...
10
00:47:29
00:47:26
4:45/km
4.45/km
54/127
17/27
51/95
POL
100-999
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:46:51
00:46:51
4:41/km
4.41/km
856/3385
217/654
812/2379
POL
1000+
2016.04.30
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:45:10
00:45:10
4:31/km
4.31/km
347/1862
83/323
327/1292
POL
1000+
2016.04.10
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross
10
00:48:16
00:48:16
4:50/km
4.50/km
50/111
16/28
47/91
POL
100-999
2015.12.31
Brzoza Bydgoska
IX Bieg Sylwestrowy
10
00:46:42
00:46:30
4:40/km
4.39/km
218/654
63/159
203/487
POL
GEO.
100-999
2015.09.20
Warszewice
Łubianka Grand Prix Cross
10
00:46:09
00:46:09
4:37/km
4.37/km
51/114
16/27
50/94
POL
100-999
2015.09.19
Brzoza Bydgoska
VI Bieg Trzeźwości
10
00:51:08
00:50:43
5:07/km
5.04/km
322/558
99/144
290/433
POL
GEO.
100-999
2015.09.12
Rypin
X Rypiński Bieg Po Zdrowie
10
00:47:11
00:47:08
4:43/km
4.43/km
85/183
11/23
73/145
POL
100-999
2015.08.23
Warszewice
Łubianka Grand Prix Cross
10
00:47:54
00:47:52
4:47/km
4.47/km
51/116
14/24
49/93
POL
100-999
2015.06.06
Lisewo
I Lisewski Bieg Jaszczurczy
10
00:47:44
00:47:42
4:46/km
4.46/km
51/103
16/22
48/79
POL
100-999
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
01:00:09
01:00:09
6:01/km
6.01/km
2572/3268
521/600
2038/2315
POL
1000+
2015.05.16
Świecie
II Bieg Rycerski
10
00:46:12
00:46:12
4:37/km
4.37/km
186/629
63/144
170/462
POL
100-999
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:46:11
00:46:11
4:37/km
4.37/km
420/1692
83/286
389/1218
POL
1000+
2015.03.15
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross
10
00:47:35
00:47:30
4:46/km
4.45/km
81/171
18/29
64/119
POL
100-999
2014.06.28
Unisław
XI Półmaraton Unisławski
10
00:54:04
00:54:04
5:24/km
5.24/km
146/236
?/?
131/177
POL
100-999
2014.05.04
Toruń
10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...
10
00:56:47
00:56:47
5:41/km
5.41/km
879/1297
164/212
743/934
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:07
13:02
13:02
12:47
12:34
12:15
12:14
11:41
11:35
11:14
11:13
11:02
10:54
10:44
10:37
10:36
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|