MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Muzyka Basia	Sezonów startowych	13	2005-2018	100 km	09:57:13 Blizanów (2008)
Warszawa	Zarejestrowanych startów	446	rekordowo: 2011 (63)	42.195 km	03:43:53 Warszawa (2008)
Kopytko	Kilometrów w startach	9274.22	rekordowo: 2011 (1356)	21.097 km	01:49:36 Warszawa (2008)
ur. 1970-12-03	Czas na zawodach (brutto)	1032:18:45	rekordowo: 155:57:26 (2010)	10 km	00:46:56 Warszawa (2008)
	Trofea (podium)	13 (open)	123 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		19	3	14		17		17		72
100-999 osób	20	1	23		5		59		121		229
10-99 osób	13	1	2				19		84		119
1-9 osób					1				6		7
nieznana frekwencja	9						2		14		25
RAZEM	44	2	44	3	20		97		242		452
RAZEM	46		47		20		97		242		452
Nie wpisano wyniku	2				1		7		40		50

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.02.06	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	01:02:27 01:02:27	6:15/km 6.15/km	366/387 ?/? 64/78	POL	100-999
	2016.01.23	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	01:02:59 01:02:59	6:18/km 6.18/km	402/452 ?/? 62/94	POL	100-999
	2016.01.02	Warszawa	XIII Zimoweg Biegi Górskie ...	10	00:58:33 00:58:33	5:51/km 5.51/km	402/464 6/12 58/94	POL	100-999

	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	10	00:58:31 00:58:31	5:51/km 5.51/km	3859/5467 115/256 743/1564	POL	1000+
	2015.06.07	Warszawa	Bieg z Muzyką	10	01:00:43 01:00:43	6:04/km 6.04/km	?/?	POL	?
	2015.03.14	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	01:03:48 01:03:48	6:23/km 6.23/km	301/310	POL	100-999
	2015.01.10	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	01:06:15 01:06:15	6:38/km 6.38/km	608/617	POL	100-999

	2014.12.13	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	01:00:12 01:00:12	6:01/km 6.01/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:56:08 00:56:08	5:37/km 5.37/km	7574/12295 147/430 1280/3673	POL	1000+
	2014.11.08	Warszawa	Bieg Niepodleglości	10	00:57:41 00:57:41	5:46/km 5.46/km	67/83	POL	10-99
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:53:47 00:53:47	5:23/km 5.23/km	2732/5610 31/200 275/1407	POL	1000+
	2014.06.15	Garwolin	Avon Kontra Przemoc V Edycj...	10	01:05:06 01:05:06	6:31/km 6.31/km	565/588 35/38 174/189	POL	100-999
	2014.01.25	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:06:46 01:06:46	6:41/km 6.41/km	396/403	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:01:00 01:01:00	6:06/km 6.06/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:03:30 01:03:30	6:21/km 6.21/km	461/487 ?/? 4/6	POL	100-999
	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:00:51 01:00:51	6:05/km 6.05/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:55:15 00:55:15	5:32/km 5.32/km	?/?	POL	1000+
	2013.11.09	Warszawa	Biegi Niepodleglosci	10	00:57:15 00:57:15	5:44/km 5.44/km	68/93 ?/? 16/28	POL	1000+
	2013.09.21	Warszawa	VI Bieg Rotmistrza Pileckie...	10	00:56:59 00:56:59	5:42/km 5.42/km	226/267	POL	100-999
	2013.02.02	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	01:00:26 01:00:26	6:03/km 6.03/km	198/238 3/5 ?/?	POL	100-999
	2013.01.26	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	01:12:48 01:12:48	7:17/km 7.17/km	261/296 4/6 ?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	01:00:45 01:00:45	6:05/km 6.05/km	324/356 5/7 ?/?	POL	100-999
	2013.01.05	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	01:01:07 01:01:07	6:07/km 6.07/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.29	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	01:09:05 01:09:05	6:55/km 6.55/km	344/363 6/7 ?/?	POL	100-999
	2012.12.02	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:56:26 00:56:26	5:39/km 5.39/km	418/557 12/15 86/160	POL	100-999
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:57:32 00:57:32	5:45/km 5.45/km	4684/7208 52/164 658/1774	POL	1000+
	2012.11.10	Warszawa	Biegi Niepodległości	10	01:01:03 01:01:03	6:06/km 6.06/km	82/91	POL	1000+
	2012.03.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (3...	10	00:55:40 00:55:40	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.17	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie - r...	10	01:04:41 01:04:41	6:28/km 6.28/km	218/226	POL	100-999
	2012.03.03	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.5	10	01:03:32 01:03:32	6:21/km 6.21/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.18	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.4	10	01:05:10 01:05:10	6:31/km 6.31/km	213/235	POL	100-999
	2012.01.07	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.2	10	01:00:49 01:00:49	6:05/km 6.05/km	364/408	POL	100-999

	2011.12.17	Warszawa - Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r. ...	10	01:01:30 01:01:30	6:09/km 6.09/km	292/322	POL	100-999
	2011.12.04	Warszawa	6 Żoliborski Bieg Mikołajko...	10	00:57:55 00:57:55	5:48/km 5.48/km	358/452 5/10 63/114	POL	100-999
	2011.11.11	Warszawa	Ekobieg Niepodległości	10	01:04:26 01:04:26	6:27/km 6.27/km	129/143	POL	1000+
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	01:02:29 00:59:16	6:15/km 5.56/km	4557/6135 93/199 614/1272	POL	1000+
	2011.10.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy - bieg ...	10	01:01:54 01:01:54	6:11/km 6.11/km	255/270 4/4 38/45	POL	100-999
	2011.10.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	10	01:02:27 01:02:27	6:15/km 6.15/km	162/174 3/3 31/34	POL	100-999
	2011.09.17	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	10	00:55:39 00:55:39	5:34/km 5.34/km	189/215 5/6 32/41	POL	100-999
	2011.09.10	Krynica Zdrój	Życiowa Dycha	10	00:55:13 00:54:41	5:31/km 5.28/km	572/? 11/? 104/?	POL	100-999
	2011.09.03	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	10	00:54:53 00:54:53	5:29/km 5.29/km	187/225 3/3 25/41	POL	100-999
	2011.07.30	Białystok	Podlasie MTB Tour - Duch Pu...	10	00:24:31 00:24:31	2:27/km 2.27/km	?/? 1/2 12/17	POL	?
	2011.05.15	Warszawa	Warsaw Trail Running	10	00:52:01 00:52:01	5:12/km 5.12/km	74/98 7/11 17/26	POL	10-99
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:52:40 00:52:18	5:16/km 5.14/km	307/469 10/20 ?/?	POL	100-999
	2011.03.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:58:00 00:58:00	5:48/km 5.48/km	155/181	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:55:54 00:55:54	5:35/km 5.35/km	161/196	POL	100-999
	2011.02.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	01:00:42 01:00:42	6:04/km 6.04/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	01:02:04 01:02:04	6:12/km 6.12/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.08	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	01:04:45 01:04:45	6:29/km 6.29/km	228/255	POL	100-999

	2010.12.05	Warszawa - Żoliborz	15 Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	01:01:19 01:01:19	6:08/km 6.08/km	210/271 9/11 31/59	POL	100-999
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:54:23 00:51:35	5:26/km 5.10/km	2418/5757 25/175 149/1133	POL	1000+
	2010.05.30	Truskaw	III Bieg Truskawki w Puszcz...	10	01:04:05 01:04:05	6:25/km 6.25/km	?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Warszawa	V Bieg Entre.pl	10	00:58:52 00:58:52	5:53/km 5.53/km	195/238 5/8 37/56	POL	100-999
	2010.05.16	Raszyn	I Bieg Raszyński	10	00:58:10 00:57:51	5:49/km 5.47/km	241/287 5/9 20/35	POL	100-999
	2010.03.20	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:57:22 00:57:22	5:44/km 5.44/km	113/138 5/8 10/21	POL	100-999
	2010.02.06	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:12:00 01:12:00	7:12/km 7.12/km	145/172 4/5 13/22	POL	100-999
	2010.01.23	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:09:46 01:09:46	6:59/km 6.59/km	167/196 5/6 ?/?	POL	100-999

	2009.12.06	Warszawa	14 Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:55:49	5:35/km	179/238 14/18 30/57	POL	100-999
	2009.11.28	Warszawa	Guzik z Pętelką	10	00:55:53 00:55:53	5:35/km 5.35/km	8/13 ?/? 1/3	POL	10-99
	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:57:29 00:53:28	5:45/km 5.21/km	2850/5252 84/327 217/944	POL	1000+
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:49:29 00:48:29	4:57/km 4.51/km	582/1653 11/93 ?/?	POL	1000+
	2009.06.27	Mysłowice	24 Cross Trójkąta Trzech Ce...	10	00:52:55	5:18/km	198/276 6/7 ?/?	POL	100-999
	2009.06.06	Warszawa	IV Bieg Entre	10	00:52:10	5:13/km	139/216 8/18 ?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:56:43	5:40/km	64/77 3/3 ?/?	POL	10-99
	2009.03.21	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:57:53	5:47/km	134/145 3/4 ?/?	POL	100-999
	2009.03.14	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:57:42	5:46/km	170/198 4/5 ?/?	POL	100-999
	2009.02.21	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	01:02:16	6:14/km	138/168 2/4 ?/?	POL	100-999
	2009.01.24	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:58:47	5:53/km	151/178 2/3 ?/?	POL	100-999
	2009.01.10	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:57:44	5:46/km	146/190 1/3 ?/?	POL	100-999

	2008.12.07	Warszawa-Żoliborz	Bieg Mikołajkowy	10	00:52:00 00:51:28	5:12/km 5.09/km	11/36	POL	100-999
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:48:15 00:46:56	4:50/km 4.42/km	933/3836 26/637 ?/?	POL	1000+
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	01:19:14	7:55/km	?/?	POL	1000+
	2008.06.07	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	10	00:50:06	5:01/km	85/175 1/4 ?/?	POL	100-999
	2008.05.03	Rudze	XIII Bieg Konstytucji	10	00:49:07	4:55/km	11/14 5/8 ?/?	POL	10-99
	2008.03.15	Warszawa-Falenica	IV Zimowe Biegi Górskie	10	00:52:35	5:16/km	47/61 1/2 ?/?	POL	10-99
	2008.03.01	Warszawa-Falenica	Warszawskie Biegi Górskie 4...	10	00:55:51	5:35/km	50/59 1/1 ?/?	POL	10-99
	2008.02.16	Warszawa-Falenica	Warszawskie Biegi Górskie 3...	10	00:53:16	5:20/km	71/88 2/3 ?/?	POL	10-99
	2008.02.02	Warszawa	Spontaniczne Kabackie Ściga...	10	00:50:49	5:05/km	29/49 1/6 ?/?	POL	10-99
	2008.01.12	Warszawa-Falenica	Warszawskie Biegi Górskie 1...	10	00:53:22	5:20/km	104/136 2/2 ?/?	POL	100-999

	2007.12.29	Warszawa	Spontaniczne Kabackie Ściga...	10	00:49:45	4:59/km	48/93 2/14 ?/?	POL	10-99
	2007.12.15	Warszawa	Południowo-Praska Dycha	10	00:49:50	4:59/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2007.11.24	Warszawa	Spontaniczne Kabackie Ściga...	10	00:49:27	4:57/km	33/62 3/13 ?/?	POL	10-99
	2007.11.11	Warszawa	XIX Bieg Niepodległości	10	00:49:26	4:57/km	919/2403 50/349 ?/?	POL	1000+
	2007.10.27	Warszawa	Spontaniczne Młocińskie Ści...	10	00:47:58	4:48/km	30/44 2/3 ?/?	POL	10-99
	2007.09.29	Warszawa	Spontaniczne Młocińskie Ści...	10	00:51:07	5:07/km	17/24 3/7 ?/?	POL	10-99
	2007.07.28	Warszawa	Spontaniczne Młocińskie Ści...	10	00:52:06	5:13/km	18/24 4/8 ?/?	POL	10-99
	2007.06.30	Warszawa	Spontaniczne Młocińskie Ści...	10	00:49:51	4:59/km	21/30 2/6 ?/?	POL	10-99
	2007.06.02	Warszawa-Bielany	II Bieg ENTRE.PL TEAM	10	00:49:09	4:55/km	74/96 5/10 ?/?	POL	100-999
	2007.04.29	Radom	X Bieg o puchar J.M. Rektor...	10	00:51:48	5:11/km	98/121 4/4 ?/?	POL	1000+
	2007.04.09	Falenica	Wielkanocny Zimowy Bieg Gór...	10	00:55:32	5:33/km	10/15 2/2 ?/?	POL	10-99
	2007.03.17	Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:56:54	5:41/km	82/93 3/3 ?/?	POL	10-99
	2007.03.03	Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:56:14	5:37/km	74/84 3/3 ?/?	POL	10-99
	2007.02.11	Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	01:01:06	6:07/km	77/89 2/3 ?/?	POL	10-99
	2007.01.13	Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:55:17	5:32/km	82/105 2/2 ?/?	POL	100-999

	2006.11.11	Warszawa	18.Bieg Niepodległości	10	00:47:30	4:45/km	673/2078	POL	1000+
	2006.07.01	Opole	IV Bieg Opolski	10	00:52:41	5:16/km	130/178 3/6 ?/?	POL	100-999
	2006.06.03	Magdalenka	I Bieg Magdalenki	10	00:54:35	5:28/km	91/115 2/3 ?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:23

23:46

23:37

23:25

23:18

22:30

22:28

22:08

22:06

21:42

21:08

20:51

20:39

20:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |